DEPRESSİYA. Tənbəl Və Tənbəl Əldən Necə Fərqlənir. SEMPTOMLAR

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

"Depressiya yalnız pis bir əhval -ruhiyyədir, hər kəsin başına gəlir, özünüzü bir yerə çəkin!"

Əgər heç vaxt klinik depressiya əlamətləri ilə qarşılaşmısınızsa, bu bəyanat, ən azından desək, narazılığa və fikir ayrılığına səbəb olacaq. Çox güman ki, çətin və ağrılı təcrübələrinizin dəyərsizləşməsi ilə məşğul olmalısınız.

Və "insanları xilas etmək" tipli ifadələr: "hər kəsdə var", "boşluqdan alırsan", "sonda işə başla", "dayandır, hər şey yaxşı olacaq", həqiqətən kömək etmir, sağ?

Şəxsi məsləhət uyğun olmaya bilər - bir kilidin açarı digərində işləməyə bilər:

"özünüzü bir araya gətirin", "keçəcək dözün", "idmanla məşğul olun", "işə yüklənin", "hər kəsin işi asan deyil, bu normaldır", "vitaminlər / əlavələr içmək", "sakitləşdirici içmək", hər şey keçəcək ".

Bəzən yeni bir şey söyləmədiyini anlaya bilməyən və çox güman ki, həmsöhbətini zəkada üstələməyən və özlərini sübuta əsaslanan tibb sahəsindən daha ağıllı hesab edən məsləhətçilərin cahil əyləncələri hətta şok edir.

Vəziyyəti yuxarıda göstərilən yollarla düzəltmək üçün edilən bütün məntiqi cəhdlərə baxmayaraq, əzablar davam etdikdə depressiya məsələsi yaranır. Melanxoliya, ağrı, ümidsiz sevincsizlik, apatiya və güc itkisi, iş yükünə, işə, idmana, vitaminlərə, hobbilərə baxmayaraq getmir və xoşlanmağa başlamır. Güc itkisi yalnız ağırlaşır - heç bir şey etmək üçün heç bir enerji yoxdur və özünüzə qalib gəlsəniz belə görünmür.

Bu cür məsləhətlər yalnız anlaşılmazlıq uçurumunu ağırlaşdırır, aşağılıq hissləri doğurur və təcrid olunmağa sövq edir ki, bu da simptomların inkişafını gücləndirir.

Fakt budur ki, adi bir insanın bəzən depressiyanın ciddi fizioloji pozğunluqları olan tam hüquqlu bir xəstəlik halına gəldiyini anlaması son dərəcə çətindir. Müalicəsi lazım olan bir xəstəlik, çox vaxt klinik depressiyanı adi bir blues, tənbəllik, zəif xarakter, gündəlik çətinliklərdən qorxmaq, diqqəti cəlb etmək üçün ağlamaqla qarışdırırıq. Bəli, bu keyfiyyətlər bu pozğunluq üçün yaxşı yetişdirmə zəminləridir, ancaq müəyyən bir görünməz sərhəd var. Buna görə də, az adam bu xəstəliyin təzahürlərini ciddiyə alır. Və hətta bu xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlar da öz cahillikləri üzündən nadir hallarda hər şeyin öz -özünə keçəcəyini gözləyərək kömək istəyirlər. Ancaq xəstəlik yalnız inkişaf edir. Və son dərəcə fəlakətli nəticələrə gətirib çıxarır.

Tibbi baxımdan, depressiyanın bir xəstəlik olduğu, üstəlik, statistik olaraq təsvir edilən və sübut edilmiş və öz növbəsində xüsusi fizioloji parametrlərlə əlaqəli olduğu olduqca açıqdır. Çox vaxt həkimlər ümumiyyətlə bu pozğunluğu bədənin reaksiyasının bir funksiyası olaraq görürlər ki, bu da hormonal pozğunluqlarla, sinir sisteminin və xüsusən də beynin işində pozulmalarla əlaqədardır və bu da öz növbəsində həyatı dəstəkləyən orqanların əksəriyyətinin fəaliyyətini maneə törədir.

Depressiya tez -tez intihara səbəb olur.

Eyni zamanda, gündəlik həyatda "depressiya" sözünün sağa və sola necə səpələndiyini eşidirik, hər şeyi bir -birinin ardınca çağırırıq: pis əhval, kədər, müvəqqəti melanxoliya.

Və bu, depressiyanın əsl anlayışı haqqında ümumi yanlış təsəvvürün başqa bir səbəbidir. Nəticədə, bu iki fenomenin - bir xəstəlik olaraq blues və depressiyanın sərhədində olan bir insan, başına gələnləri anlamaqda böyük çətinliklər yaşayır. Və nə edəcəyini, hara qaçacağını bilmir.

Buna görə də bunu anlayaq.

Təəssüf ki, dərhal etiraf etmək lazımdır ki, bəzi hallarda mütəxəssislərin depressiyanı adi depressiyadan və pis əhval -ruhiyyədən ayırmaq asan deyil, xüsusən də depressiyanın çox fərqli ola biləcəyini nəzərə alsaq.

Klassik formada depressiya haqqında nə deyə bilərik? Hər şeydən əvvəl, ən azı iki həftə ümidsiz bir şəkildə sürüklənən depressiv bir əhval -ruhiyyə ilə özünü göstərir. Və bu vəziyyətdən yayınmaq son dərəcə çətindir, heç də mümkün deyil. Əsl depressiya, kədər, melankoliya və depressiya, tez -tez narahatlıq və narahatlıq, daha az qorxu və əsəbilikdən başqa digər mənfi duyğularla da müşayiət olunur.

Depressiya əhval pozğunluqlarına əlavə olaraq başqa yollarla da özünü göstərir. Bura düşüncə proseslərindəki dəyişikliklər daxildir. Bir insan, bir növ məhsuldar düşüncələri cəmləşdirmək, xatırlamaq və təqdim etmək qabiliyyətində tamamilə çətinlik çəkdiyini görür. Bu baxımdan hər şeyin tamamilə pis olduğunu söyləmək mümkün deyil, ancaq düşüncə məhsuldarlığında adi vəziyyətindən nəzərəçarpacaq dərəcədə fərq olacaq. Bu, bir insanın düşüncəsinə və idrak proseslərinə bir şey olduğu üçün deyil, əslində, psixikanın fəaliyyətinin ümumi şəkildə yatırılması səbəbindən, bir insanın sadəcə bir şey üzərində cəmləşə bilməməsi səbəbindəndir.

Klassik depressiya üçün motor geriliyi də xarakterikdir. Bir insan daha az bədən hərəkəti etməyə başlayır, heç nə etmək istəmir və ümumiyyətlə həyati enerjisindən tamamilə məhrum olan ləng bir insan təəssüratı yaradır. Depressiyanın tipik bir təzahürü, bir şeyə başlamaq çətin olanda və bir insanın özünü heç nə etməyə məcbur edə bilmədiyi çətin hallarla bitən, asan seçimlərdən tutmuş müəyyən dərəcələrə malik olan apatiyadır.

Depressiya ümumiyyətlə psixosomatik xəstəliklərlə əlaqələndirilir və çox fərqli ola bilər. Çox vaxt səbəbsiz baş ağrısı, nəfəs darlığı, bədənin hər tərəfində ağırlıq hissi və s. Yuxu və iştah pozulur. Və burada qeyd etməliyik ki, həm yuxusuzluq, həm də daimi yuxululuq, həm iştahsızlıq, həm də həddindən artıq kədər və kədəri ələ keçirmək normal vəziyyətin pozulmasıdır və açıq şəkildə depressiya əlamətləridir.

Və bu xəstəliyin bütün təzahürlərini müşayiət edən ən əsas şey, öz aşağılıq hissi, qeyri -kamillik, daimi günahkarlıq hissidir. İnsan özünü yalnız bəzi hərəkətlərində deyil, sadəcə yaşadığı üçün günahlandırır. Buna görə, öz həyatının dəyərinə olan münasibət, intihara qədər - passiv intihar düşüncələrindən tutmuş, öz həyatına qəsd etmək və əslində intihar cəhdləri etmək üçün aktiv planlamaya qədər əhəmiyyətli dərəcədə azalır.

Siqnal çalmağın vaxtı nə vaxtdır? Depressiyanı bluesdən fərqli olaraq hansı nöqtədə tanıya bilərik?

Həqiqətən də, depressiya bir şəkildə sosial yadlaşmanın, acizlik, gücsüzlük, şişirdilmiş özünə hörmətin bluesləri ilə həmsərhəddir, lakin bir anlayışı digərindən fərqləndirən əlamətlər var.

Xülasə edək. Əsl depressiyanın əsas əlamətləri hansılardır?

- Hər şeyi tükəndirən kədər, narahatlıq, qorxu, əsəbilik;

- Apatiya, xarici dünyaya maraq itkisi;

- özünə güvənmə meyli, etibarsızlıq;

- Düşüncə proseslərinin yavaşlaması, konsentrasiyanın pozulması;

- İstirahətdən sonra da yox olmayan daimi yorğunluq hissi;

- Yuxu və iştah pozğunluqları;

- Baş ağrısı, əzələ və mədə ağrıları və digər psixosomatik xəstəliklər.

Ayrı olaraq, nisbətən qısa müddət ərzində bu reaksiyalar normaldır, ancaq bir neçə həftə ardıcıl olaraq bu təzahürlərdən bir neçəsini müşahidə etsək, bu artıq ciddi bir çağırışdır. Deyə bilərik ki, bu, həyatda baş verən dəyişikliklərə normal bir reaksiya, ancaq bu reaksiya gecikirsə, bir neçə belə epizoddan sonra peşəkar müdaxilə tələb edən klinik depressiyaya çevrilə bilər. Bir diaqnoz qoymaq və dərhal müalicəyə başlamaq lazımdır. Gecikdirməyə qətiyyən dəyməz, çünki hərəkətsizliyin nəticələri son dərəcə dəhşətli ola bilər.

Depressiya vəziyyətində özünüzə və yaxınlarınıza kömək etmə üsulları və bu pozğunluğun digər aspektləri haqqında öyrənmək istəyirsinizsə, şərhlərdə + yazın.