UŞAQ İÇİ ZƏDALIQ (TÜRK YARALANMASI)

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

DAXİLİ YARALANMIŞ UŞAQ

(YARALANMA TÜRKÜ)

Uşaqlıq olmadığı yerdə

yetkinlik də yoxdur.

Françoise Dolto.

Həqiqətən böyüyün

sağlam ailə -

burada əsl şansdır.

Robin Skinner

Psixoterapiyada və həyatda, bir insanın zehni reallığının "virtuallığı", maddi fiziki qanunlara tabe olmaması ilə tez -tez rastlaşmaq olar. Bu təəccüblü hadisələrdən biri də psixoloji zaman və psixoloji yaş fenomenidir.

PSİKOLOJİ YAŞ

Müasir inkişaf nəzəriyyələri, inkişaf prosesinin təkcə ardıcıllığı deyil, eyni zamanda da əhatə etdiyini irəli sürür. həyat uşaqlığın sadə davamı olaraq tətbiq edilmir, lakin zaman çizelgeleri (obyektiv və subyektiv) bir -birinin üstünə qoyulur və eyni zamanda mövcuddur. Əlli yaşında olmaq, J. M. Fransız Gestalt Terapiya Məktəbinin nümayəndəsi Robin, qırx, iyirmi, üç yaşını dayandırmaq demək deyil. Bu o deməkdir ki, əgər əlli yaşınız varsa, eyni zamanda qırx, otuz, iyirmi, on, beş və iki yaşınız var.

Fiziki (fizioloji, pasport) və psixoloji yaş arasındakı mümkün uyğunsuzluq həyatda kifayət qədər tanınmış bir fenomendir. Həm fiziki, həm də psixoloji olaraq belə bir uyğunsuzluq faktları ilə real həyatda tez -tez rastlaşırıq: bir şəxs yaşından daha yaşlı / gənc görünə bilər, pasport yaşına uyğun olmayan davranışlar göstərə bilər. Psixologiyada bu fenomenlər üçün hətta terminlər var - infantilizm və sürətlənmə.

İnsan böyüdükcə əvvəlki təcrübələrdən əl çəkmir; əksinə, bu təcrübələr ağacın kəsilməsindəki böyümə halqaları kimi qatlanır. Bir insanın keçmiş özünü yaşaması təcrübəsinin olması fikri, psixologiyada ən aydın şəkildə özünü əks etdirən E. Bernin əsərlərində, yaşından asılı olmayaraq hər bir şəxsin şəxsiyyət quruluşunda üç komponentin ola biləcəyini irəli sürmüşdür. fərqlənmək - Ego dövlətləri adlandırdığı Ana, Uşaq.

Yuxarıda göstərilən daxili eqo -dövlətlər alternativ olaraq həyata keçirilə bilər - indi, indi Ana, indi Uşaq psixi səhnədə görünə bilər. Hər bir daxili dövlətin öz funksiyaları, duyğuları, düşüncələri, münasibətləri, adi hərəkət üsulları vardır. Hər bir dövlət, müəyyən həyat vəziyyətlərində bir insanın "zehni həyat mərhələsində" ardıcıl olaraq görünür.

Psixoloji cəhətdən sağlam bir insan, seçilmiş Eqo-dövlətlərin hərəkətliliyi, dinamizmi, dəyişmə ehtimalı ilə xarakterizə olunur. Psixoloji problemlər, bir insanın çoxlu psixoloji problemlərinin səbəbləri olan hər hansı bir Eqo-dövlətə qəti şəkildə bərkidildikdə yaranır.

DAHİLİ UŞAQ VƏ DAXİLİ YETİŞKİN

İki belə vəziyyəti daha ətraflı şəkildə nəzərdən keçirək - daxili uşaq və daxili yetkinlik halları, bundan sonra Uşaq adlanacaq və mətndə.

Hər yetkin bir dəfə uşaq idi və hər yaşda. Daha əvvəl də qeyd edildiyi kimi, bu uşaqlıq təcrübəsi davam edir - daxili uşağı. Hər bir yetkinin daxili yetkin obrazına inteqrasiya etdiyi böyüklər təcrübəsi də var.

Bu iki vəziyyəti müqayisə edək: Uşaq və Yetkin.

Uşaq həyati, yaradıcı, kortəbii, emosionaldır. Uşağın funksiyaları oyun, yaradıcılıqdır.

- məsuliyyətli, məlumatlı, balanslı, rasional. Yetkinlərin vəzifələri qərar vermək, seçim etmək, qayğı göstərmək, dəstək verməkdir.

Uşaq - tələbkar, ehtiyaclı, asılı …

Yetkin - verən, inamlı, dəstəkləyici, sakitləşdirici …

Uşaqlığın həyata münasibət - "gözlə" və "al". Yetkinlərin ehtiyaclarını ödəmələrini və ona verdiklərini almalarını gözləyin.

Yetkinlərə münasibət "hərəkət etmək", "almaq" və "vermək" dir. Başqalarından və həyatdan bir şey gözləmək deyil, hərəkət etmək, özünü almaq və ehtiyacı olan birinə vermək.

Bir insanın daxili vəziyyətləri - Uşaq və Yetkinlərlə təmasda olması, psixoloji sağlamlığının şərtidir. Psixoloji problemlər, şəxsiyyətin bir hissəsinin söndürüldüyü, işləmədiyi ortaya çıxdıqda ortaya çıxır. Bu həm Uşaq dövlətinə, həm də Yetkinlərə aid ola bilər.

Bu nə vaxt olur? Necə özünü göstərir? Bu cür təzahürlərin ən tipik variantlarını təsvir edəcəyəm.

Daxili uşaq necədir?

Bir terapiya vəziyyətində, "Uşaq" ın aktuallaşmış vəziyyəti fenomeni ilə tez -tez qarşılaşır. Bu fenomeni həm terapiyada çox geriləyən bir müştəri - ağlayan, köməksiz, nizamsız göründüyünü, həm də daxili təcrübələrinə istinad edərək müşahidə etmək olar. Bu vəziyyətdə terapevtin sualına: "İndi neçə yaşın var?", "Özünü neçə yaşında hiss edirsən?" bir adam bəzən cavab verə bilər: 3, 5, 7 …

Terapiya təcrübəsində daha çox rast gəlinən iki növ daxili uşaq var. Onlara şərti olaraq deyəcəyəm - Xoşbəxt Uşaq və Travmatik Uşaq.

UŞAQ UŞAQ

Xoşbəxt uşaq, uşaqlığı olan - qayğısız, xoşbəxt bir uşaqdır. Xoşbəxt bir uşağın "kifayət qədər yaxşı" (D. Winnicott termini), sevən, qəbul edən, böyüklər (körpə deyil), psixoloji cəhətdən sağlam valideynləri var idi. Bu cür valideynlər uşağı yetkin oyunlarına cəlb etmirdilər, ona valideyn funksiyalarını yükləmədilər, narsisist uzantıları kimi istifadə etmədilər və s. Ümumiyyətlə, onu Uşaqlıqdan məhrum etmədilər. Valideynlərin bu "günahlarının" siyahısı uzanır. Bu valideynlərdən neçəsini tanıyırsınız?

Psixoloji cəhətdən yetkin valideynləri olan bir çox vacib tərbiyə funksiyasını yerinə yetirə bilən insanlar xoşbəxtdirlər, məsələn:

• Tutma (valideyn uşağın uğursuzluqlarını yumşaldır, hamarlayır, uşağın duyğularının çaxnaşma və dəhşət vəziyyətinə gəlməsinə icazə vermir);
• İlkin ödəniş (valideyn övladının imkanlarına inanır, ona məqsədlərinə müstəqil şəkildə çatması üçün şərait yaradır);
• Körpənin xoşbəxt anlarında sevinc hissini qorumaq (valideynlər körpəsi ilə səmimi olaraq xoşbəxtdirlər, onunla qürur duyurlar).

Qarşılıqlı əlaqə prosesində valideyn keyfiyyətləri (qayğı, dəstək, qəbul, sevgi) mənimsənilir, uşaq tərəfindən mənimsənilir və zaman keçdikcə uşağın öz funksiyalarına çevrilir-özünə dəstək, özünə inam, özünü qəbul etmə., özünə güvən və bir çox "özünü". Yetkinlik yaşına çatdıqda, belə bir insan, tanış həyat şəraitində, artıq valideynlərinin dəstəyinə ehtiyac duymur və "özünəməxsus" rejimdə müstəqil işləyə bilir.

Əgər onsuz da belə böyüklərin daxili uşağı ilə yaxşı bir əlaqəsi varsa, onlar üçün bu vəziyyətdən ömür boyu enerji ilə qidalanmaq imkanı var. Yetkinlik yaşına çatdıqda xoşbəxt bir Daxili Uşaq həyatı inamla gəzə, problemləri həll edə, qərarlar verə və seçim edə bilər. Belə insanlar ahəngdar görünürlər, bütövdürlər, psixoloji cəhətdən sağlam və xoşbəxt olmaq şansları daha çoxdur. Xoşbəxt bir uşaq yaradıcılıq, enerji, spontanlıq, həyat mənbəyidir.

Daxili "Xoşbəxt Uşaq" böyüklər üçün bir qaynaq vəziyyətidir. Xoşbəxt daxili uşağınızla yaxşı ünsiyyət müsbət insan təcrübəsi mənbəyidir.

Xoşbəxt daxili uşaq nə istədiyini yaxşı bilir. Yetkinlər, bir qayda olaraq, bu sadə suala cavab verməkdə çətinlik çəkirlər və ya ən pis halda heç nə istəmirlər. Bir çox psixoloji problem - həyat böhranları, depressiya, nevrozlar - bir insanın böyüklər problemlərinin qarışıqlığında unutduğu daxili Xoşbəxt uşaqla pis bir əlaqənin nəticəsidir. Bu vəziyyətdə, psixoterapiyanın vəzifəsi həyat üçün enerjinin ortaya çıxması üçün daxili uşağınızla əlaqəni bərpa etmək olacaq.

Yalnız Xoşbəxt Uşaq psixoloji olaraq təbii bir şəkildə böyümək qabiliyyətinə malikdir. Bir insanın psixi gerçəkliyində Xoşbəxt bir uşağın vəziyyəti olmadıqda daha mürəkkəb bir vəziyyət yaranır. Rədd edilmiş, istifadə edilmiş, mənimsənilmiş, qurban verən, tərk edilmiş, unudulmuş, uşaq ola bilər. Onu bir sözlə çağıracağam - travma. Belə bir uşaq travma içərisindədir.

YARALANMIŞ UŞAQ

Travma alan uşaq donur, narahat olur, sıxılır.

Bu uşaqlıqdan məhrum olan bir uşaqdır. Valideynləri, əgər həqiqətən var idilərsə, yetkinlik yaşına çatmamış problemləri ilə çox məşğul idilər, ya tez -tez ona məhəl qoymurdular, ya da həddindən artıq yetkinlik həyatına daxil etdilər. Bunlar ya "pis valideynlər" dir - həssas, uzaq, istəksiz, rədd edən, eqosentrik və ya "çox yaxşı", "ideal valideynlər" - həddindən artıq həssas, narahat, həddindən artıq qoruyucu, qayğı və sevgisi ilə "boğulan". Və heç kim uşaq üçün nəyin daha yaxşı olduğunu bilmir. Psixoterapiyada tanınmış bir ifadə var - bütün psixi problemlər çatışmazlıqdan və ya artıqlıqdan yaranır.

Bir və ya bir neçə vacib ehtiyacın ödənilməməsi nəticəsində uşaq travma ala bilər. Bu, valideynlərin fiziki və ya psixoloji səbəblərdən onun uşaqlıq həyati ehtiyaclarını ödəyə bilməməsinin nəticəsidir. Uşağın həyati ehtiyaclarının çoxunun (təhlükəsizlik, qəbul, qeyd -şərtsiz sevgi, dəstək və s.) Valideyn rəqəmləri qaynağı olduğu üçün travmanın təbiəti fərqli ola bilər. Bu barədə daha ətraflı məlumatı "Rech" (Sankt -Peterburq) nəşriyyatı tərəfindən nəşr olunan "Nağıllar psixoterapevtin gözü ilə" kitabımızda (Natalya Olifiroviçlə birgə yazılmışdır) tapa bilərsiniz.

Bir növ həyati ehtiyacını ödəmək imkanından məhrum olan uşaq, həyatın sərt reallığı ilə vaxtından əvvəl qarşılaşmaq ehtiyacı ilə qarşılaşır və erkən böyüməyə məcbur olur. Yetkinlik yaşına çatmaq üçün psixoloji cəhətdən hazırlıqsız olan bir çox yetkinlik funksiyası yetişmədiyinə görə, tez -tez dünyanı müdafiə etmək üçün idealizə edir. İdealizasiya, həqiqi və əlverişsiz dünyadan fərqli olaraq yaxşı, dəstəkləyici, qoruyucu bir dünyanın varlığı xəyalını yaradır.

Bu fenomenin canlı bir nümunəsi G. X. Andersen - "Kibritli qız". Donmuş, ac olan qız, yanan işığında Milad tətilinin parlaq dünyasına uyğun olduğunu, həyatında istilik aldığı yeganə nənəsini - sevən nənəsini xəyal edir.

Travma alan uşaq əbədi olaraq iki dünya arasında - Uşaq dünyası ilə Böyüklər dünyası arasında qalıb. Xarici olaraq, fiziki olaraq belə insanlar böyüklərə bənzəyir, daxili, psixoloji olaraq uşaq olaraq qalır - kiçik böyüklər. Bu cür insanlar həmişə psixoloji olaraq bir uşağın mövqeyində olurlar - az qidalanır, sonsuza qədər ac qalır, narazı, ehtiyaclı, asılı, başqalarından tələbkar olurlar. Belə bir yetkin uşağın incikliyi, narazılığı, təhqirləri, iddiaları əslində valideynlər üçün nəzərdə tutulmuşdur. Ancaq digər insanlar, əksər hallarda həyat yoldaşları bu hisslərin altına girə bilərlər. Bu barədə daha ətraflı olaraq "Tamamlayıcı evlilik" bölümünə baxın.

Yaralı bir uşaq "zehni səhnədə" bir insan üçün çətin bir vəziyyətdə - stress, həddindən artıq gərginlik, zehni travma, böhran vəziyyətində görünür. Bir insanın bu çətin vəziyyətlərində, daxili resursları onların öhdəsindən gəlmək üçün kifayət etmir və tanış şəraitdə uğurla işləyən psixoloji müdafiə mexanizmləri uğursuz olur.

Belə insanlar şikayət edir, başqalarından, həyatdan, sülhdən, taleyindən inciyirlər. Bu davranışın psixoloji səbəbi tək qalmaq qorxusu, sevilən birinə və ümumiyyətlə dünyaya inamsızlıqdır. Kiçik, narahat, xroniki olaraq ac olan, doymamış uşaqlara bənzəyirlər ki, qarşı tərəfin onlardan ayrılmayacağına, ayrılmayacağına, həmişə əlçatan olacağına inanmırlar. Tənhalıq və müdafiəsiz qalmaq qorxusundan belə insanlar ortaqlarından "yapışır", onlarla asılı münasibət nümunələri yaradırlar.

UNUTULAN UŞAQ

Başlanğıcda daxili xoşbəxt bir uşaq yaşamaq təcrübəsinə sahib olan, lakin sonradan bu daxili vəziyyətlə əlaqəni kəsən müəyyən bir böyüklər kateqoriyası var. Yetkinlərin bir çox problemi belə bir itkinin nəticəsi ola bilər: həyatda mənanın olmaması, depressiya, yadlaşma, intim münasibət qura bilməmək, apatiya, cansıxıcılıq, həyatda sevinc itkisi, stereotipik təbiəti, "mülayimlik", mənasızlıq.

Daxili Uşağınızdan belə bir uzaqlaşmanın son variantı bir yetkinin həyatındakı böhran ola bilər.

Böhran, dünyanı anlamaq və davranış tərzinin bir növ geriləməsidir, adi münasibətini itirir. Eyni zamanda, böhran da həyatınızda dəyişmək və yeni bir mərhələyə keçmək üçün əsl fürsətdir. Böhran vəziyyətində bir insanın iki alternativi var: sağ qalmaq və ya ölmək. Burada söhbət əslində fiziki, fiziki ölümdən yox, daha çox psixoloji ölümdən gedir. Bu cür ölüm, inkişafın, durğunluğun, vərdişlərə, nümunələrə və stereotiplərə riayət edilməsinin dayanması olaraq görülür. Həyat yaradıcı uyğunlaşma, görmək və seçmək qabiliyyəti, xarici dünyaya və təcrübələr dünyasına açıq olmaqdan ibarətdir.

Böhran vəziyyətinə düşən bir Yetkin, hər dəfə daxili Uşağı ilə görüşmək ehtiyacı ilə üzləşir və böhranın uğurla aradan qaldırılması uşaqla böyüklər arasında dialoqu nəzərdə tutur, bunun nəticəsində qabıqları "təmizləmək" mümkündür. " - hər şey səthi, xarici, ikinci dərəcəli və bütövlüyün yeni bir səviyyəsinə qovuşur. dərinlik, həssaslıq, daxili müdriklik.

Daxili travma alan uşağı olan bir yetkinin böhran vəziyyətində olması ən çətin vəziyyətdir. Onun yetkin hissəsi uşaqlıq hissəsindən heç nə götürə bilməz - nə özbaşına, nə özbaşına, nə də sevinc - sadəcə orada yoxdur. Adam daha sonra ölüm düşüncələri ilə birlikdə dərin depressiyaya düşə bilər. Belə hallarda peşəkar psixoloq / psixoterapevtin köməyinə ehtiyac var. Burada peşəkar diqqətin mərkəzində travma keçirmiş uşağın vəziyyətinin müalicəsi dayanır. Erkən uşaqlıq travmalarını müalicə etmədən belə bir insanı böhrandan çıxarmaq mümkün deyil.

Yuxarıda təsvir edilən erkən uşaqlıq ehtiyaclarından xroniki olaraq məhrum olma hallarına əlavə olaraq, psixi travma vəziyyətində olan hər bir insan, mənfi təsir göstərdiyi zaman, psixi travma vəziyyətində müdafiəsiz, nizamsız bir uşağın belə "uşaq" vəziyyətinə düşə bilər. Şəxsi uyğunlaşma mənbələri üçün xarici mühit qadağandır.

Bununla belə, bu cür məcburi geriləmə halları, səbəb olan travmatik faktorlar ilə açıq əlaqələri səbəbindən asanlıqla tanınır. Bunlar travmatik hallardan dərhal sonra baş verən kəskin zehni travmaların nümunələridir. Əgər belə hallarda psixoloji yardıma ehtiyac duyulursa, o qədər də uzunmüddətli xarakter daşımır və valideyn-uşaq münasibətlərində erkən ehtiyacların xəyal qırıqlığı nəticəsində yaranan yuxarıda göstərilən zədələrdən başqa problemləri həll edir.

Nə etməli? TERAPEUTİK YANLIŞ

"Travma alan uşaq" müştəri ilə işləməkdə əsas terapevtik vəzifə onun böyüməsi, "böyüməsi" olacaq. Bu vəziyyətdə psixoterapiyanın mahiyyəti, müştərinin erkən kəsilmiş inkişaf proseslərinin əlavə formalaşması üçün yer olacağı bir psixoterapevtik əlaqə yaratmaqdır.

Uğurlu müalicənin nəticəsi iki daxili vəziyyətin - Uşaq və Yetkinin görüş və inteqrasiya olma ehtimalının ortaya çıxmasıdır.

Peşəkar müalicəyə müraciət etmək mümkün deyilsə və insan zədə içərisində qalarsa bu vəziyyətdə nə edilə bilər?

Travmatik insanlar üçün, yuxarıda qeyd edildiyi kimi, əsas vəzifə özünə güvənməyi bacaran, həyatın çətinliklərinin öhdəsindən gəlməyi bacaran daxili travma keçirmiş Uşağını "böyütmək" olacaq. Və bu funksiyanı insanın özü mənimsəməlidir.

İlk mərhələdə, həyatda travma almış uşağın aktuallaşdığı vəziyyətləri tanımağı və onun üçün xarakterik olacaq təcrübələri qarşılamağı öyrənməyiniz vacib olacaq. Bunlar tərk edilmiş, tərk edilmiş, rədd edilmiş, yararsız, tənhalıq, gücsüzlük vəziyyətləri ola bilər.

Daxili uşağınızla işləmək üçün iki mümkün strategiya var: dəstək və reallıqla qarşılaşma.

Birinci strategiya - dəstək

Zərər çəkmiş uşaq, yuxarıda da qeyd etdiyimiz kimi, uşaqlıqda xroniki olaraq yaxın insanlarından sevgi, qəbul və qayğı görməyən bir uşaqdır.

Daxili uşağını "böyütmək" istəyən bir insanın vəzifəsi, heç olmasa bir müddət onun üçün belə bir valideyn olmağa çalışmaqdır - diqqətli, qayğıkeş, həssas, qeyd -şərtsiz sevən və qəbul edən. Bunu necə etmək olar? Bunu etmək üçün bir oyuncaq mağazasına gedib özünüz üçün bəyəndiyiniz, birtəhər daxildən cavab verən, kəsilmiş, emosional olaraq toxunduğunuz oyuncağı seçə bilərsiniz. Bu oyuncağın özünüz olduğunuzu - qayğıya və sevgiyə ehtiyacı olan kiçik bir uşaq olduğunuzu - Daxili Uşağınız olduğunu təsəvvür etməyə çalışmalısınız. Gələcəkdə, psixoloji "ikiqatına" qayğı göstərmək, dəstək vermək, himayə etmək üçün hər cür daxili etibarsız, narahat, asılı bir dövlətin "səhnəyə çıxması" vəziyyətinə düşmək. Daxili valideynin Daxili övladına bu cür diqqətli və qayğıkeş münasibətinin nəticəsi olaraq, bir insanın etibarlılıq, sabitlik, özünəinam hissi olmalıdır.

2 -ci strategiya - reallığı qarşılamaq

Bu strategiya ilk strategiyanın - dəstəyin diqqətlə öyrənilməsindən sonra mümkün olur. İkinci strategiyadan istifadə edərkən, bir şəxs yetkinin daxili hissəsinə çevrilir və onu qəbul edir.

Özünüzə aşağıdakı refleksiv suallar verərək, böyüklərinizlə görüşmək şəraiti yaratmaqla mümkün olur:

• Həqiqətən indi neçə yaşım var?
• Bir yetkin kimi özüm haqqında nə bilirəm?
• Nə böyüklər / yetkin kişi / qadınam
• Bir yetkin kimi özümü necə hiss edirəm?
• Nə istəyirəm, böyüklər kimi nə edə bilərəm?

Bu suallara cavab verməyi asanlaşdırmaq üçün güclü, inamlı, yetkin olduğunuzda həyatınızdakı belə halları xatırlamalısınız. Bu sualların cavablarını bir şəxs tərəfindən söyləmək və onu bu vəziyyətə salmaq, həyatın çətinliklərinin öhdəsindən gələ biləcək, yetkin, yetkin, özünə inamlı bir insan kimi təcrübəsini qaytarır və gücləndirir.

İkinci strategiya, qeyd etdiyim kimi, yalnız yaxşı inkişaf etmiş birincisi halında mümkündür. Yetkin tərəfinizin gerçəkliyi ilə qarşılaşmadan əvvəl, uşağınızın - Daxili Uşağın yanında kifayət qədər böyük miqdarda dəstək, qəbul, qayğı və sevgi yatırmalısınız.

Uşağımın - Daxili Uşağın reanimasiya imkanlarını və A. Exupery -nin Natalia ilə həmmüəllif olaraq yazdığım "Kiçik Şahzadə" nağılının nümunəsini istifadə edərək növbəti fəsildə onunla görüşməyin imkanlarını nəzərdən keçirəcəyəm. Olifiroviç.