2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Terapevtinizi necə tapmaq olar
İki əsas yol var. Birincisi, qiymətləndirməkdə güvəndiyiniz insanlardan tövsiyələr istəməkdir (məsələn, bir insanın sizinki kimi problemləri vardı və konkret birinin ona çox kömək etdiyi). İkincisi özünüzü axtarmaqdır: fərqli istiqamətlər haqqında oxuyun (gestalt, psixodrama, əməliyyat analizi, bilişsel -davranışçı terapiya, psixoanaliz, sistemli ailə müalicəsi və s. - çoxu var), sonra daha yaxın görünənini seçin. İşlədiyim gestaltda müştərinin hisslərinə və duyğularına və təmaslarına çox diqqət yetirilir. Əməliyyat analizində əsas, Uşaq + Valideyn + Yetkin modelidir. Psixoanalizdə şüursuzlarla çox iş var, terapevt əsasən dinləyir və sessiyada minimal aktiv olur. Və s. Bir istiqamət seçdikdən sonra müəyyən bir insan seçmək mümkün olacaq - saytlara daxil olun, rəylərə və fotoşəkillərə baxın, bir insanın özü haqqında nə yazdığını və hansı sözlərlə yazdığını görün. Sürətli bir təsir, yeni bir həyat və ya problemlərin həllinə zəmanət verən terapistlərdən çəkinmək lazımdır. Terapiya, naməlum bir çay boyunca, tarixi bilinməyən, ara stansiyaları və təyinatı bilinməyən bir səyahətdir. Ancaq yanınızda həmişə sürətli insanları keçmək üçün təlim keçmiş olacaq. Bir yerdə yaxşı bir ifadə ilə tanış oldum: psixoterapevtlər, müştərinin ehtiyacı olduğu müddətcə, müştəri ilə birlikdə aylarla və illərlə birlikdə kiçik addımlarla hərəkət etməyə hazır olan çox yavaş cansıxıcılardır. Terapevt seçmək olduqca intuitivdir. Şəxsən mənə elə gəlir ki, ümumiyyətlə insanlar çox dəqiq seçirlər - əsasən onlara həqiqətən kömək edə biləcəkləri. Bu xüsusi terapevtin hazırda bu problemlə yaxşı işlədiyini hiss etmək təəccüblüdür. Bəzən ilk seçilən terapevt uyğun gəlmir - ilk görüşlərdə bəzi əsaslı uyğunsuzluqlara görə. Sonra başqa birinə gedə bilərsiniz, bu ümumiyyətlə normal bir prosesdir.
Sessiyalarda nə baş verir
Sessiyalar həm müştəri, həm də terapevt üçün söhbət və təcrübələri əhatə edir. Müştərinin xüsusi bir şey edə bilməsinə ehtiyac yoxdur. Formulaya bilməyinizə ehtiyac yoxdur və hətta problemin harada və nə olduğunu dəqiq başa düşməyiniz lazım deyil. Prinsipcə, bir məsləhətçi ilə əlaqə qurma faktı, sorğunun səbəbini əhəmiyyətli hesab etmək üçün artıq kifayətdir. Sadəcə bir az dürüstlük, cəsarət və dəyişmək istəyi olmalıdır. Və ən adi söhbət prosesində səbəblər haqqında fərziyyələr irəli sürmək, onları sınamaq və iş üçün variantlar təklif etmək üçün kifayət qədər məlumat gəlir. Tam olaraq nə baş verir? Bu iş nə kimi görünür? Fərqli şəkildə. Bəzən sadəcə qulaq asıram. Bəzən "1 … 2 … 3 … kimi eşidirəm" rəyini verirəm. Bəzən bir nəzəriyyə deyirəm. Bəzən fikirlərimi "düşün" üzərinə atıram. Bəzən həyatdan situasiyalar çıxarırıq. Bəzən əşyalar istifadə olunur - oyuncaqlar, mebel, əşyalar. Bəzən çəkirik, bəzən yazırıq. Fərqli şəkildə. Vaxtın hər anında və nəyə görə konkret olaraq nələr etdiyimi dəqiq bir şəkildə başa düşürəm. Ümumiyyətlə, bütün bunların bir neçə əsas məqsədi var: - müxtəlif təzahürlər üçün təhlükəsiz bir məkan yaratmaq; - sərhədləri təyin etmək - həm terapevt, həm də müştəri; - iclas zamanı müştəri ilə hər zaman təmasda olmaq, onu eşitmək, görmək, hiss və duyğularını çəkmək; - Müştəriyə vəziyyət və ya problemlə məşğul olmağın müxtəlif yollarını göstərin və öyrənməsinə kömək edin; - pozulduqda əlaqə dövrünü bərpa edin; - dəstək, simpatiya, kömək göstərmək - müştərinin qəbul etməyi qəbul etdiyi çərçivədə. Bəzən bütün bunlar müştəri üçün ilk dəfə olur. Yəni terapevt tez -tez ssenaridən başqa ünsiyyət qurmağın mümkün olduğu ilk adamdır. Məsələn, müştərinin sərhədinə "toxunmasına" və hiss etməsinə icazə verən ilk şəxs idi. Və ya müştərinin çətin təcrübələri zamanı yaxın olan ilk adam idi, sadəcə oradaydı - və yıxılmadı, heç bir şeyi qadağan etmədi, əlaqəni kəsmədi. İlk təcrübəni əldə etdikdən sonra müştəri nəhayət nəyin mümkün olduğunu başa düşür və həyata yeni biliklərlə gedə bilər. Bu çox vacibdir.
Açıqlıq və utanc məsələsinə də toxunmalısınız. Əlbəttə ki, bir qəribə bütün nüansları dərhal söyləmək mümkün deyil. Buna görə də psixoterapevt "həyata dərindən getmir", müştəriyə özünü tanımaq prosesində (belə demək olarsa) və problemlərinin müstəqil həllində kömək edir. Daha doğrusu, bir güzgüdür və müalicəyə özündən heç bir şey gətirmir, heç bir qiymətləndirmə aparmır. Bu vəziyyətdə açıqlıq dərəcəsi, əlbəttə ki, müştəri tərəfindən müəyyən edilir. Dürüstlük müştəri üçün, hər şeydən əvvəl, öz gözü qarşısında lazımdır - bu halda, əlbəttə ki, dama yox, getmək lazımdırsa (yəni problemi həll edin və psixoterapevtin gözündə ideal görünməsin)).
Digər tərəfdən, müştəri sessiyadakı pulunu və mütəxəssisin vaxtını idarə etməkdə sərbəstdir və səmərəsiz istifadə etmək istəyirsə - məsələn, problem haqqında ümumiyyətlə danışmaq yox, pişiklər haqqında danışmaq; ya ödəyin, amma gəlmə; ya da yalan danışmaqdan yayınmaq - onun haqqıdır. Müştəri işə şüurlu və ya bilinçaltı şəkildə müqavimət göstərə bilər. Çox vaxt olur ki, qərar vermək istədiyin kimi görünür, amma "lətifədən ördək" rejimi açılır: yaxşı, bəli, amma … Bəs onda nə? Heç nə. Xeyr, terapevt bir insanın problemlərini tez, gözəl və asanlıqla həll edə bilməməsinə qəzəblənmir. Və bir insanın seçimlərə razı olmaması faktından. Buna görə bir şəkildə qəzəblənmək qəribə olardı, çünki müştəri terapevtə heç bir şey borclu deyil, hətta kömək istəyib -almamaq da özü üçün qərar verir. Yəni, terapevtin müştəri ilə bağlı heç bir gözləntisi yoxdur, o, ödənişli vaxt ərzində, bilik və təcrübəsini nəzərə alaraq, insanın özünü necə göstərdiyini izləməyə hazırdır. Bəzən müştəri terapevtdən "qəzəb" üçün tamaşaçı olmaqdan başqa heç bir kömək istəmir - və bu da mümkündür. Bəlkə də bu, müştərinin indi ala biləcəyi maksimum köməkdir. Qərar vermək onun əlindədir. Müəllif: Ekaterina Sigitova
Tövsiyə:
Terapiya Zamanı Dəyişikliklər
Nəticədə, hər hansı bir uğurlu terapiya eyni olur: müştəri dəyişir. Əlbəttə ki, bunlar göz oxşayan sehrli dəyişikliklər deyil, terapiyanın sonunda şəxsi tövləniz evdəki tövlədə görünəndə və səhər qəhvə zamanı quşlar ağaclarda səs birliyi ilə mahnı oxumağa başlayırlar.
Terapiya Zamanı Yaxınlarınızla Münasibətlər Necə Dəyişir
Bir şəxs fərdi müalicədən keçdikdə və dəyişdikdə ətrafdakılarla yaxın və uzaq münasibətləri də dəyişir. Biri ilə münasibətlər yaxşılaşmağa başlayır və sevilən birinin də dəyişdiyi görünür, amma kimsə ilə münasibətləri pisləşir. Niyə? Vəziyyəti belə görürəm.
Psixoterapevtlər Terapiya Seansları Zamanı Ağlayırlarmı?
Psixoterapevtlər sessiya zamanı ağlayırlar və əgər belədirsə, nə qədər ağlayırlar və bu, müştərilərinə necə təsir edir? Təəssüf ki, ədəbiyyatda bu mövzuda çox az sayda hesabat tapa bilərsiniz. Ancaq ağlayan psixoterapevtlərin bəzi sübutları var.
Sözümüz Necə Cavab Verəcək?
Bu son dərəcə açıq (lakin bir çox cəhətdən uydurma) hekayə, inanıram ki, dərin məlumatlılığın səbəbli əlaqələrinin birbaşa müəyyənedicisi o qədər açıqdır ki … Bu illüstrasiya, bir çoxları kimi (bir -birinə bənzər), adətən qarşısında açılır. hər kəs … Qız, Şöhrət deyək, evli həyatı boyu öz həyat yoldaşının başına müntəzəm iddialı bir zəhər çıxardı (ədalətlə qeyd edim:
KOÇLUQ. Təsirli Olması üçün Qarşılıqlı əlaqədə Nələr Olmalıdır?
1. Hər hansı bir qarşılıqlı əlaqə üçün, istər iş yoldaşınızla, istər qohumlarınızla, istərsə də məşqçilik prosesində söhbət olsun, çoxsəviyyəli təmasdır. Hesabat. Məşqçi məşqçi modelinə uyğun hərəkət etməsə də, məşq prosesi daha təsirli ola bilər.
