Seçdiyimiz Həyat Ssenariləri

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Həyatınızın ssenarisini kim yazır? Neçə uşağınız olacağına və nə vaxt evlənəcəyinizə kim qərar verdi? Bu tale kitabı haradadır? Qələmin bir vuruşu ilə tək başına əziyyət çəkməyə və ya sevilməyən bir ərlə yaşamağa məhkum edən, boşanmadan boşanmağa və ya bir qəpik üçün kambura tələsərək əzabları xilas edən kimdir?

Həqiqətən hər şeyi yazan və hətta harada olan bu adam varmı?

İnanmayın, vətəndaşlar - var.

Şəxsən seldən selə qədər qeydlər etmisiniz. Hətta hansı yerdə ağlayacaqsınız və dodaqlarınızı necə təmizləməli və işinizdə gecikəcəkdə ərinizə nə deyəcəksiniz və bu əri hansı əsaslarla seçəcəksiniz.

Beşikdəki nəm sürgülərdə dayanıb atanın anaya bir şey söylədiyini izlədikləri zaman bunu sözlə yazdılar, o da inciyərək üzünü çənəsinə qaldırdı ki, göz yaşlarında qalsın. Ancaq yenə də yanaqlarımdan iki xəyanətçi cücə axdı. Və beləliklə, ana onları qolu ilə silir və yolda gözlərinizlə görüşərək pəncərəyə tərəf çevrilir. "Unutma, qızım. Oğlanlar əclafdır. Bizi heç vaxt anlamayacaqlar. Bunun qədrini bilməyəcəklər. Buna görə də səbirli olun. " Və o anda heç nə demədi. Anlasan belə, bir söz başa düşməzsən. Ancaq bütün acılarını və mahiyyətini çatdırdı.

Və ya burada - ana makiyaj edir, gülür, yeni mövsüm çəkmələrində otaq ətrafında fırlanır - gözəllik və başqa heç nə - qız yoldaşlarınızla birlikdə rəqs edə bilərsiniz. Baba içəri girdi. "Hara gedirsen? Uşaqlarınız var və ağlınızda rəqslər var?!” Və anamın məhkum ah çəkməsi və tövbə edən bir baxış. "Unutma, qızım, uşaqların gəlməsi ilə həyat bitir. Bir ana olsanız, avtomatik olaraq gözəl və arzu olunan olmağı dayandırırsınız."

Gecə. Ana yuyur. Həyətdə paltarları yuyur və uzun nizə ilə kəndiri qaldıraraq asır. Baba yatır. Hamı yuxudadır. Anam işdən evə gəldi, yemək bişirdi, döşəmələri yudu, yalnız paltar yuymağa qaldı. Pəncərənin kənarında, bir hövzədə toplanan və bir sıçrayışla yüksələn suyun səsini eşidə bilərsiniz-bir-iki-üç-dayan-bir-iki-üç-dur-bir-iki-üç-fırlanma. Sarsın və asın. "Qadın hissəsi yorulmadan çalışmaqdır. Hər kəs dincələ bilər, bir kişi yata bilər, bir qadın yumaq, yumaq və yemək bişirməlidir. Və sabah səhər yenidən işə qaç."

Amma o da balaca idi, anamızdı. Və taleyin dərslərini aldı. Nənəm babama necə davranırdı. O, "onun ağlı deyil" olduğuna inandığı üçün. Və belə bir növlə evlənmək lazımdır, amma səndən daha axmaqdır. Belə bir insanla necə yaşamaq artıq aydındır.

"Kişi olmalıdır … Qadın olmalıdır … Əsl ana … Yaxşı qızı … Ağıllı qız … Yaxşı tərbiyəli uşaq …"

Necə yaşamaq, kimləri sevmək. Nə mümkündür, nə yoxdur. Hər şey anadan qıza, atadan oğula miras yolu ilə tam təhlükəsiz şəkildə yazılır və ötürülür

Həyat ssenarimizə uyğun bizə yaraşan "yarısını" özümüz üçün seçirik. Necə ki, ana kimi əziyyət çəkmək və nənə kimi yaşamaq lazımdır. Əks halda - başqa necə? Bilirsən necə?

Hər birimizin öz inanclarımız var - mifik Talmud şəklində - bir sıra qaydalar, həyat prinsipləri - necə yaşamaq. Diqqətlə bir kətan bezində, nəsildən -nəslə qadın xətti ilə qadınlara, kişilərdən kişilərə ötürülür. Bu "rəqəmsal" formada olan Talmud, ana südü ilə əmilir və uşaqlarımıza ötürülür. "Öyrən, qızım, belə yaşamalısan." "Bax oğlum, burada kişinin payı var."

Həyatımızda çox az adam düşünür - niyə belədir? Niyə məhz belə kişiləri seçirəm? Niyə həyatımı bu şəkildə qururam? Niyə bəziləri üçün hər şey sadədir - həm pul, həm də qələbələr, amma bütün həyatım boyu əziyyət çəkib özümü axtarmalıyam. Bu təlimatı mənə kim verib?

Heç kim verməyib. Özləri götürdülər. Baş verənlər alındı.

Ancaq müharibədən sonrakı illərdə bir nənənin uşaq böyütməsi, iki əllə bir kişidən yapışması və özünə hər şeyi inkar etməsi vacib idisə, sanki ehtiyacın yoxdur …

Amma proqramın özü yazılıb.

Və ilk addım, əslində sizə miras olaraq nə keçdiyini başa düşməkdir.

Üç həyat ssenarisindən bir nümunə verəcəyəm, bəlkə də aralarında sizinkini tanıyacaqsınız

⦁ 1. İdeal ailə. "Hər şey mükəmməl olmalıdır." "Qonşuların dedikləri" vacibdir. Medalçılar və mükəmməlçilər yetişdirən bir ailə.

Hər halda, "üzü xilas et". Eyni zamanda, kiminsə bütün bunların nə qədər çətin olduğunu təxmin etməsi mümkün deyil. "Beləliklə, hər şey insanlara bənzəyir", "başqalarından daha pis olmaması üçün."

Yüksək səviyyəli nümayiş və ictimaiyyət üçün iş. "Yaxşı bir ailəmiz var. Sadəcə bir -birimizə pərəstiş edirik. Biz mükəmməl cütük. Gözəl uşaqlarımız var."

"Shushi-pusi-lapatusi, kitty, əzizim.."

"Mükəmməl bir ailə" görünüşünü qorumaq üçün qarşıdurmalar hamarlanır.

Bu ssenarinin qiyməti: markanı qorumaq, başqalarının gözləntilərini qarşılamaq, şəxsi maraqlarını və şəxsi ehtiyaclarını itələmək üçün daimi ehtiyac, özünə və başqalarına sonsuz yalanlar.

"Daxili tənqidçi" tərəfindən özünüzü içəridən yeyərək. Nə etsəm də, hər şey pisdir, hər zaman qazılacaq bir şey var, həmişə "yetərincə yaxşı deyil".

Nəticədə, asılılıq və psixosomatik xəstəliklərin inkişafı. Düzlük və rifah maskasının arxasında saxlanılan bütün duyğu gamutunu harada birləşdirmək lazımdır?

Özünüzə suallar:

Bu ssenaridə uşaqlıqda böyüdüyünüz və münasibətlərinə görə şüursuz şəkildə həyatınızı qurmağa başladığınız bir ailəni tanıyırsınızsa, bütün mənzərəni başa düşmək və görmək üçün özünüzə bir neçə sual verə bilərsiniz:

"Niyə" layiq olduğunuzu "daim sübut etmək lazım idi?

Gizlətmək lazım olan nə qədər utanc verici idi? Nənə, böyük nənə və ya ana nəyi "yumağa" çalışdı? Niyə indi cəmiyyətin tanınması və hörməti şəxsən sizin üçün bu qədər vacibdir?

Çox nadir hallarda bütün konteksti xatırlayırıq, yalnız əks -sədalar, xatirələrin qopması və bir hiss … “Deyəsən, həmişə bir şeydən qorxurdular … Bir şeyi gizlətməyə çalışırdılar … Biz birtəhər aşağı idik, belə deyildik. Biz layiq olduğumuzu, hamı kimi olduğumuzu sübut etməliydik."

2. Yad, ayrılmamış ailə

İki insanın öz həyatını yaşadığı yer. "Ərim mənim üçün qapalı bir kitabdır." "Mən onu heç vaxt başa düşmədim."

Həyat yoldaşlarının hər biri, dərinlikdə, yanında olmaqla digərinə böyük bir yaxşılıq etdiyinə inanır. Və bu başqası çox minnətdar olmalıdır ki, hər şeyə baxmayaraq hələ də ətrafdadır və ümumiyyətlə bu evliliyə razıdır.

Həyat yoldaşlarının bir -birlərinə çox şeyləri var. Şikayətlərin və köklü şikayətlərin təsirli siyahısı.

İki insan, hər biri öz yolu ilə gedən və öz istiqamətinə doğru inkişaf edən və ümumiyyətlə öz həyatını yaşayan iki gəmiyə bənzəyir.

Bir -birini öldürməmək üçün qarşıdurmalara icazə verilmir, iddialar və şikayətlər susdurulur. "Hər şeyi özü anlamalıdır."

İnsanlara elə gəlir ki, uşaq xatirinə və ya bəzi qlobal məqsədlər naminə birlikdə yaşayırlar. Əslində, bunu başqa cür necə edəcəyini bilmirlər.

Onların anlayışına görə, fərqli olmalı olan adamdır, sonra xoşbəxt ola bilərəm. Münasibətdəki bütün düşüncələri, məmnun qalmağım üçün necə dəyişməli olduğuna yönəlib.

Axı o qədər qüsurları olan adamdır ki, mən də öz axmaqlığımdan, nəcibliyimdən və ya vəzifə hissimdən ötrü onunla yaşamağa razı oldum. Və bu düşüncələr hər iki tərəfdən bir -birinə yönəldilmişdir.

Əvvəlcə evlilik qeyri -bərabər, ortaq isə dəyərsiz olaraq qəbul edilir. Mən də ona nazil olan kimiyəm.

İnsanlar yaxınlıqdan və açıqlıqdan çəkinirlər. Dürüst olmaq çox həssasdır. Bu vəziyyətdə, ilk dəfə diqqətinizi özünüzə çevirməli və ortağınızın hücumları altında özünüzü əvəz etməlisiniz. Və bu çox narahatdır. Orada çox utanc və şəxsi ağrı var. Yaralı bir uşağın dərin ağrısı. Və əsassız gözləntilərdən, yerinə yetirilməmiş ümidlərdən və vaxt itkisindən məyusluq.

Tərəfdaşların seçdiyi ən yaxşı strategiya qayğı və qaçmaq.

Uşaqlara, işə, hobbilərə qayğı göstərin.

Yaxınlıqdan, söhbətdən çəkinmək, bir şeyi qarışdırmaq və bir şeyə qərar vermək ehtiyacı. Bəzən heç nəyə səbəb olmayan buxarı buraxırlar. İnsanlar heç vaxt dərinliklərə çatmazlar, sonra hər kəs şikayətlərindən və şəxsi işlərindən öz yuvasında gizlənir.

Bu ssenarinin qiyməti: bir qəriblə həyat. Səni anlamayan, amma sən onu anlamayan biri ilə. Belə bir münasibətdə 20 və 40 il yaşaya bilərsiniz.

Soyuqluqda, anlaşılmazlıqda və inciklikdə. İnsanlar obsesif hobbilərdən və asılılıqlardan qaçmağa çalışırlar. İstəklərini açıq şəkildə təmin etmək mümkün olmadığından, çox vaxt problemlərin psixosomatik yolunu seçirlər.

Özünüzə suallar: Bu təsvirdə valideyn ailənizi tanıyırsınızsa və münasibətləriniz indi də oxşardırsa, deməli ilk addımı artıq atmısınız - düşünürsünüz. Sizə tamamilə tanış olan və digər tərəfdən adi olanlara baxdıq. Beləliklə, yadlaşmadan qurtulmaq üçün bir şans var.

3. Zalım, qapalı bir ailə. Ailə hündür bir hasarın arxasındadır. Bir kişi ümumiyyətlə belə ailələrdə içki içir.

Çox vaxt belə bir ailədə rollar aşağıdakı kimi paylanır:

Ər "təcavüzkardır" - sadist, arvad "qurban" və böyük uşaq "xilaskar" dır.

Ancaq "evdəki" patronun kim olmasından asılı olaraq fərqli ola bilər. Sadist nənə də təcavüzkar ola bilər. Dərin təəssüf hissi ilə, belə bir ailədə böyüyən bir qızın, əvvəlki ssenarilərdə olduğu kimi, həyatında eyni quruluşu simulyasiya edərək "qurban-xilaskar" halına gəldiyini anlamaq lazımdır.

Əvvəlki ssenarilərdə təcavüz itərsə və bir münasibətdə çox vaxt qəbuledilməz sayılarsa, bu halda bütün gücü və qəzəbi ilə özünü göstərir.

Ailə həm xarici, həm də daxili düşmən tapır. Nəyin bahasına olursa olsun yaşamağın lazım olduğu bir növ sonsuz düşmənçilik dünyasında mövcuddur. "Ətrafda qəribələr və keçilər var! "Bütün ölümcül günahlardan günahkar olanlar var. Bunlar "ukraynalılar", "ruslar", chuchmeks, "chocks", "amirikosy", "pido..y", "məmurlar", "goons" və s.

Daxili düşmən, bir qayda olaraq, uşaq olur. "Çirklənmiş" valideyn həyatına olan bütün nifrət və qəzəb cəzasızlıqla onu birləşdirir. Və uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə narahat olan valideynlərini xilas edən bu uşaqdır.

Bir kişi və bir qadın, "təcavüzkar və qurban" rəqsini rəqs edirlər. Bir qadının hər dəfə şüursuz bir şəkildə kişini yeni bir şiddət dairəsinə təhrik etdiyi yer.

Şiddət dairəsi:

Bir hadisə, sadist bir partlayış … "peşmançılıq", bağışlanma istəkləri, hədiyyələr … "bal ayı" … artan narazılıq … "klik" - qurbanın təxribatı … və yeni bir dairə.

Bu ssenarinin qiyməti: döyülmə, təcrid olunma, daim yalan danışmaq ehtiyacı, həm uşaqlarda, həm də böyüklərdə asılılıqların və xəstəliklərin inkişafı, ehtiyaclarını birtəhər ödəmək yolları olaraq.

Özünüzə suallar: Bütün digər ssenarilər kimi, bu münasibət rejimi də uşaqlıqda qurulub. Və ikisi üçün, bu, bir kişi ilə bir qadın arasındakı yeganə "doğru" əlaqənin yolu ola bilər. Bir qadının qəsb etdiyi, sonra yığıb götürdüyü, sonra fidyə pulunu aldığı və yenidən bir dairədə izlədiyi.

Belə bir ailədə yaşadığınızı başa düşsəniz, ilk addım belə bir əlaqədə əldə etdiklərinizin fərqində olması və qəbul edilməsi ola bilər. İkincisi - azadlıq əldə etmək üçün bu faydaları riskə atmağa hazırsınızmı?

Bu ssenarilərin hər biri üst -üstə düşə və digərləri ilə birləşdirilə bilər.

****

Prinsiplərim saydığım və son həqiqət olaraq inandığım şeylərin - mənim deyil. Həyatımı qurduğum hər şey, bütün qaydalarım və inanclarım, anamın, hətta anamın deyil, nənəmin xəstə bir hekayəsi olduğu ortaya çıxdı. Sadiq qaldığım tək şey, anamın iyirmi yaşlarında etdiyi bir nəticədir. Və yaşamağın yeganə doğru yolu olaraq qəbul etdim.

Kişilərə güvənmək olarmı? Onları sevə bilərsənmi? Kişi sevgisini uşaq sevgisindən üstün tutmaq olarmı? Şəxsi vaxtımı, məkanıma haqqım varmı? Ana olsam da yenə də qadınam? Böyük bir mütəxəssis olmalıyam, yoxsa ərimin arxasında olmaq mənim üçün kifayətdir? Necə pul qazana bilərəm və ümumiyyətlə mümkündür, yoxsa ədəbsizdir? Ərimdən başqa birini sevə bilərəmmi? Və ümumiyyətlə sevə bilərəmmi, yoxsa bu xoşbəxtlikdir və vaxt deyil, BAM qurmaq, uşaq böyütmək, ölkəni xilas etmək, karyera qurmaq, pul qazanmaq lazımdır?

Özümdə cavab axtardığım bütün bu suallar, məndən əvvəl ailəmizdəki qadınların tarixi tərəfindən soruşulmuşdu və bunları həqiqət kimi qəbul etməli oldum.

Vaxt keçdikcə harada olduğumu və harada olduğumu, nəyin mənim və nəyin mənim olmadığını ayırd etməyi öyrəndim."Normal, düzgün bir qadın" "səhv" olaraq nə edərdi və mən nə edərdim.

Özümə güvənmək istəyirəm. Təcrübə və həyat üçün anama və nənəmə minnətdaram. Ancaq özümə güvənmək istəyirəm.

Və sən?

**

Bütün bu ssenarilərin ortaq bir xüsusiyyəti var - yaxınlıqdan məhrumdurlar

Yaxın və səmimi bir münasibətdə olmaq böyük bir riskdir. Ancaq bu, başqa bir insanı hiss etməyin və canlı özünü təqdim etməyin xoşbəxtliyini yaşamağın yeganə yoludur.

*****

Məqalədə aşağıdakı materiallar istifadə edilmişdir:

Alla Babiçin "Utancdan qurtulmaq - daxili azadlığa aparan yol" təlimi

Moskva Gestalt İnstitutunun "Travma və TSSB Terapiyası" proqramları

Müştərilərlə şəxsi və peşəkar təcrübə.