2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bəzən qabaqcıl müştərilərə bir psixoloq xatırlatmaq faydalıdır:
travma, yersiz davranışa haqq qazandırmır.
Yaralanmağınız və sizi nəyə sövq edən şey haqqında çox şey bilmək yaxşıdır.
Demək olar ki, göydən emosional bir çuxura düşdüyünüzə diqqət yetirin
- vaxtında özünüzü tutmaq.
Travmalarınızı bilmək emosional uyğunluq demək deyil.
amma məsuliyyət deməkdir.
Və məsuliyyət, özünüzü mümkün qədər yaxşı tənzimləməyi öyrənməkdir.
Özünüzü daha az əziyyət çəkmək üçün
və ətrafındakı əzabları çoxaltmamaq üçün …
Bəli, müalicənin müəyyən bir mərhələsində, bir insan yaralanmalarına yas tutur, bu, bütün prosesin normal bir hissəsidir.
Travma haqqında öyrənən bir müştəri sevdiklərini aktiv şəkildə cəlb etməyə başladıqda və ya ümidsiz şəkildə onları hesaba çəkməyə başladıqda problemlər başlayır.
Bəzən yetkin uşaqlar bir növ hipertoniya və ya ürək çatışmazlığından əziyyət çəkən yaşlı valideynlərə tələsirlər və otuz il əvvəlki hadisələrə görə uzun ittihamlar irəli sürürlər.
Ailə sistemində belə bir partlayış, çox az məhsuldar - bütün bunlardan sonra, valideynlər hələ də itkinin əvəzini çıxara və "ac" uşağı bəsləyə bilməyəcəklər. Ancaq asanlıqla infarkt keçirə bilərlər.
Həqiqət budur ki, onların vaxtı keçdi.
Bacardıqlarını etdilər.
İndi böyüklər arasındasınız.
Vaxtınız gəldi!
Bəzən böyüklər uşaqlıq dövrünə düşür və həyat yoldaşlarını təcili olaraq övladlığa götürməyə / götürməyə çalışır, şıltaq və tələbkar, iddiaları ilə səxavətli olurlar.
Şıltaqlıqlarında diqqət, anlayış və mütləq dəstək gözləyirlər - travma üçün, anası …
Yalnız indi heç kim, hətta ən sevən tərəfdaş belə ideal valideyn ola bilməyəcək.
Kim nə qədər əziyyət çəksə də, ortaq hər şeyə dözmək məcburiyyətində deyil, həmişə orada olmaq məcburiyyətində deyil və hətta - oh, dəhşət! - fiziki olaraq sizi 24 saat sevə və qəbul edə bilməyəcək.
Bütün bunlar kiçik uşağa münasibətdə ananın vəzifəsidir.
Tərəfdaşın yalnız qismən sizinlə kəsişən öz vəzifələri və öz yolu var.
Bundan əlavə.
Bir evlilik əlaqəsində uzun müddət uşaq rolunda "ilişib qalmağınıza" icazə verirsinizsə - cinsiyyətinizin əziyyət çəkəcəyini gözləyin. Naturalizm üçün məni bağışla, amma ortaq pedofil deyil, bir yetkin istəyir.
Yaxud burada hər kəsin icazəsi ilə son bir nümunə var.
Orta yaşlı bir kişi ailə həyatındakı böhrandan şikayətləndi. Bir müddət əvvəl həyat yoldaşı təcrübəli psixoloqa baş çəkdi. Özü haqqında daha çox məlumat əldə edərək ərinə güvəndi və uşaqlıq travmaları ilə uzun müddət söhbət etdi.
Davranışını dəyişdirməsini, bunu etməməsini, bunu və bunu deməməsini xahiş etdi, çünki travma alıb və ən gözlənilməz anlarda ağrıyır.
Sevən bir ər çalışdı, sınadı və sonra belə bir şey dedi:
"Bilirsən, mən hər zaman nazik buz üzərində gəzirəm. Hər gün sənin travmalarına xidmət edirəm. Mənə təsadüfən incitməmək üçün necə davranmağı ətraflı öyrətdin. Sənə olan sevgimdən, tamamilə düzəlişlər etdim, hər zaman diqqətli və gərginəm. Bəli, indi sakitsiniz, qəzəbləriniz yox oldu, amma münasibətlərimiz cansız oldu. İndi onlarda mənim üçün çox az yer var … Uzaq keçmişdə bəzi insanlar səni incitdiyinə görə artıq şəxsiyyətimi boğa bilmirəm."
Bir insanın yaralanmaları haqqında bilikləri, bütün fərqli çatışmazlıqların "həll edicisi" olaraq qəbul edildikdə kədərlidir.
Bütün bunlar "travma aldığım üçün haqlıyam", "məni təhrik etdiyin üçün səhv edirsən", "reaksiyamdan məsul ola bilmərəm, travma aldım" yalnız ağrıları artırır və əlaqəni korlayır.
Və burada çox rəngli hərflərlə yazmaq istəyirəm:
Travma, özünüzü bacardığınız qədər dəstəkləməyi öyrənmək üçün yaxşı bir səbəbdir.
Bu artıq yalançı bir həqiqətdir: yalnız içindəki yaralı uşağa çox ehtiyac duyduğu bütün dəstəyi, sevgi və diqqəti verə bilərsən.
Üstəlik, özünüzə qarşı böyüklərinizin məsuliyyəti var.
Ürəyiniz ağrıysa belə, aya ağlamaq istəsəniz də, başqalarının inciməməsi üçün davranışlarınızı tənzimləyə bilərsiniz.
Yaralanmalarınız sizin və məsləhətçiniz üçün vacibdir, ancaq başqalarının onlara qulluq etməsi tələb olunmur. Çox sevdikləri zaman belə.
İçinizdəki uşağı qucaqlayın, yumşaq və diqqətlə qucaqlayın …
Ona xəyanət etməyəcəyini, valideynlərindən aldığın sözlərlə onu qınamayacağını söylə.
İstənilən təcrübədə həmişə yanında olacağın …
Və sonra ona gözəl əxlaq öyrətdiyinizə əmin olun!
Çünki bu, yaxşı bir həyata aparan yoldur.
"Daxili heyvanlarınızı ram edin" - Müqəddəs Kitab çağırır.
Psixologiya: "Daxili uşaqlarınızı sevin" deyir.
O heyvanlar və uşaqlar arasında
kitabdakı sözlər və ya sətirlər arasındakı boşluqlar kimi, insanın özü haqqında əsl bilikləri gizlidir.
Böyük bir şey gizlidir
göy kimi aydın və şəffaf …
Sevgi və dəstəklə
böyüklərdə gizlənən bütün titrəyən travmatik uşaqlara
əmilər və xalalar ❤️
Tövsiyə:
Özünüzü Tənqid Etməyi Necə Dayandırmalı Və özünüzü Dəstəkləməyə Başlamalısınız? Və Niyə Terapevt Sizə Nə Qədər Tez Kömək Edə Biləcəyini Deyə Bilməz?
Özünü tənqid etmək vərdişi insanın rifahı üçün ən dağıdıcı vərdişlərdən biridir. Hər şeydən əvvəl daxili rifah üçün. Kənardan insan yaxşı və hətta uğurlu görünə bilər. Və içərisində - həyatının öhdəsindən gələ bilməyən bir varlıq kimi hiss etmək.
Maskaları çıxarırıq. Özünüzü Qəbul Etməyi Necə öyrənmək Olar Və Həmişə Hər Kəsi Sevindirməmək Və özünüzü Yenidən Düzəltmək
Fərqli naxışlarla, qəriblərin gözləntiləri ilə, qəriblərin etməli və etməli olduğumuz üçün o qədər dolmuşuq ki, bu qarışıqlıqda özümüzlə əlaqəni itiririk. "Hər kəsi necə məmnun etmək, lütfən, hamı üçün xeyirxah olmaq" əbədi yarışına giririk, özümüzü necə laqeyd etdiyimizi fərq etmirik - əsl, həqiqi, canlı.
Nə Qədər Uzaqdırsa, Bir O Qədər Yaxındır. Bir əlaqədə özünüzü Necə Saxlamaq Olar
Belə bir ifadə var: "Nə qədər uzaqdırsa, o qədər yaxındır". Çox vaxt başqaları ilə münasibətlərimizi izah edərkən istifadə edirik. İroniya ilə tələffüz etsək də, bu ifadədə bir həqiqət dənəsi var. İnsanlardan uzaqlaşaraq onlara can atırıq, ünsiyyətdən məhrumuq.
Özünüzü Qiymətləndirməyi Necə öyrənmək Olar? Özünüzü Dəyərdən Salmaq Vərdişi Ilə Necə Məşğul Olmalısınız?
Devalvasiya psixikamızda bizim üçün çox vacib olanın əhəmiyyətini azaltdığımız (və ya tamamilə inkar etdiyimiz) bir müdafiə mexanizmidir. Hər şeyi - özünüzü, digər insanları, duyğularınızı, nailiyyətlərinizi dəyərsizləşdirə bilərsiniz. Bu davranış yorğunluq, tükənmə, qaynaq çatışmazlığının sübutu ola bilər.
Zəif Qadın Olmaq Istəyirsən? Bu, Güclənmək üçün Bir Səbəbdir
Ailədə hər şey mənim üzərimdədir. Mən hər şeyi qərar verirəm. Yanımda ağzıma baxan və gagasına başqa bir qurd atmasalar da mənsiz öləcək aciz balalar var. Və buna görə də: -Özümdə olmayan kimi işləyirəm; - Pəncərədən naxış tikmək istədikdə işlə məşğul olmağa məcbur oluram;
