Bitmiş əlaqəni Necə Bitirmək Olar

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-18 02:21

Müəllif: Kumkov Alexander Mənbə: www.prozhivoe.com

Səhvlərimizi təkrar edirik. Qısqanc nizam -intizamla, eyni şeyin fərqli şeylərinə dəfələrlə girərək, uğursuzluqların dayandığı yolu ilə gedirik. Və təəccüblənirik … Niyə !!! Niyə bu qədər şanssızam? Üstəlik, hər bir sonrakı vəziyyət əvvəlkindən daha dikdir.

Bunun bir neçə səbəbi var:

• Birincisi, tez -tez heç bir fasilə vermədən, hətta anlamağa çalışmadan da yeni münasibətlərə giririk - Köhnə münasibətlərin nəyi pis idi? Yalnızlıq qorxusu, bildiyiniz kimi, Yerin yetkin əhalisinin 70% -i üçün aktualdır. Onunla korlanmayacaqsan. Ona görə də nəticə çıxarmağa vaxtımız yoxdur.
• İkincisi, tamamilə şüursuz şəkildə heç bir şey edə bilməyəcəyimiz insanları ortaq olaraq seçirik. Yaxşı, bu da bizi onlara çəkir. Həmişə olduğu kimi nə olacağını bilirik, amma "ürəyini sifariş edə bilməzsən".

• Üçüncüsü, özümüzü köhnə münasibətlərdən tamamilə azad etmədən yeni əlaqələr yaratmağa çalışırıq. Əl və ayağı köhnə asılılıqlar, kinlər, keçmiş sevgi və qorxularla bağlayın. İstəmədən və fərq etmədən bütün yarımçıq quyruqlarını bizimlə birlikdə çəkirik.

Bu yazıda üçüncü səbəbdən bəhs edəcəyik.

(Birinci və ikinci haqqında - söhbət də olacaq, ancaq "İkinci cəhd" dövrünün digər məqalələrində)

Beləliklə, əlaqələr sahəsini təmizləyirik …

Qısa metafora: Köhnə, yarı ölü bir ladin meşəsinin ortasında gənc bir meyvə ağacı əkməyə çalışın.

Bir zamanlar qüdrətli nəhənglərin kölgəsində, onun sağ qalma şansı əhəmiyyətsizdir. Sadəcə onu boğacaqlar. Nə su, nə işıq, nə də yer veriləcək. Alma armudları üçün iynəyarpaqlı meşədəki atmosfer tamamilə uyğun deyil - yosun, cansıxıcılıq və külək. Belə bir mühitdə yalnız çox iddiasız bir Milad ağacı böyüyə bilər.

Ancaq köhnə bir boşluğu təmizləməyə, ölü ağacları kəsməyə, kötükləri çəkməyə, günəşə doğru yola çıxmağa dəyər - və gavalı və albalı ağaclarını yığma şansınız artacaq.

Münasibətlərlə hekayə eynidir. Yeni münasibətlər üçün yaşayış yerini təmizləməyincə, istixanada sizə məlum olan yosun, cansıxıcılıq, külək və digər tikanlı bir Milad ağacı alacaqsınız.

1. Həqiqətən yeni bir əlaqəyə başlamaq üçün üç ayrı məkanda - bədən, ruh və ağıl üçün onlara yer açmalısınız;
2. Bədən maddi dünyada yaşayır. Bunlar: Şeylər, əşyalar, pul, hərəkətlər, güc (təsir), fiziki təmas, cinsiyyət. Maddi dünya indiki dövrdə mövcuddur;
3. Ruh emosional bir dünyada yaşayır. Bunlar: Hisslər, intuisiya, yaradıcılıq, münasibətlər, inanc (inanclar), xəyallar. Emosional dünya gələcəyə yönəldilmişdir;
4. Ağıl məlumat aləmində yaşayır. Bunlar: Bilik, məntiq, qaydalar, qanunlar, müqavilələr, tarix, sosial rollar və statuslar, mövcud olduğumuz icmalar. İnformasiya dünyası keçmişə əsaslanır;
5. Bu məkanların hər biri özünəməxsus məzmunla doludur və hər birinin özünəməxsus azadlıq və təmizləmə üsulları tələb olunur;
6. Əlaqənin sonunda boşluqlardan biri əlbəttə azad edilir (təmizlənir) və bunun kifayət olduğunu düşünürük. Bu səhvdir! - (Düşünün və vəziyyətinizdə hansı yerlər azad edildi?)

7. Münasibətlərə son qoymaq üçün HƏR məkanda üç problemi həll etmək lazımdır:

   • Məkanınızı "sizin deyil" dən təmizləmək, təmizlik, gözəllik və nizam gətirmək;
   • Tamamilə bitməmiş;
   • Özünüzü təsirdən azad edin və təsir etməyi dayandırın;
8. Boşluqlar bağlıdır. Bir şeylə başqalarına təsir edə bilərsiniz.
9. Məkanı öz alətləri ilə təmizləmək mümkün deyil.

Bitmiş əlaqənin bitmədiyini necə başa düşmək olar?

1. Maddi müstəvidə: onun əşyaları, fotoşəkilləri, hədiyyələri ilə əhatə olunmusunuz. Onlardan ayrılmaq sizin üçün çətindir. Qarşı tərəf isə onları götürməyi belə düşünmür. Həm də bunlar birgə fəaliyyət və əmlak, pul öhdəlikləri, bir -birlərinə olan borclar haqqında hər cür hekayələrdir.

2. Duygusal - Keçmişinizə və ya özünüzə qarşı hiss olunan mənfi duyğular yaşayırsınız. Qəzəb, kin, təəssüf, qarşılıqsız (xəyanət) sevgi, kəskin peşmanlıq … Siyahını təkbaşına davam etdirə bilərsiniz. Bir hiss varsa, o zaman həqiqi bir əlaqə var. Duyğu nə qədər güclü olarsa, əlaqə o qədər güclü olar və yeni hisslərə yer az olar.

3. Məlumat müstəvisində bir əlaqəni kəsmək və bitirmək faktını digər insanlardan gizlədirsiniz. Əvvəlki sosial statusunuzu qorumağa çalışırsınız. Ətrafınızdakı insanları keçmiş tərəfdaşınızla müqayisə edin. Həyatında baş verən hadisələrə daha çox maraq göstərin. Tez -tez və təfərrüatlı olaraq keçmiş münasibətləri xatırlayırsınız, geri qayıtmaq mümkün olmayan şeylərə diqqət yetirirsiniz. Qaçırılan fürsətlərə görə üzr istəyirik. Münasibətdə qurulan qaydaları və ənənələri qoruyun (riayət edin).

Bədəni azad etmək …

Maddi müstəvidə sistemli və məlumatlı təsirlərə (müqavilələr, daxilolmalar, duyğular olmadan sistemli şüurlu hərəkətlər) və çox pis olaraq emosional təsirlərə (incikliklər, yalvarışlar, qəzəbli tələblər, xəyallar) yaxşı borc verilir.

Maddi Təyyarəni azad etmək üçün addımlar

1. Keçmişinizin nəzarətsiz maddi varlığından ətrafınızdakı boşluğu təmizləyin.

• Planlı, diqqətli, hərtərəfli, amansız, nəzakətli və sakit bir şəkildə hərəkət edin. Nə qədər az duyğu və daha çox tutarlılıq olsa, bir o qədər yaxşıdır.
• Birgə əldə edilmiş əmlakın bölünməsi barədə razılığa gəlin. Bölmək mümkün deyilsə - pulu sat və böl.
• Ümumi təmizləmə aparın
• Təmir edin və ya heç olmasa mebelləri yenidən düzəldin. İstənilən daxili dəyişikliklər xoş qarşılanır.
• Qarderobunuzu, məişət əşyalarını, qablarınızı təkmilləşdirin
• Yaşadığınız yeri dəyişdirin.

2. Tamamlanmamış yarımçıq

• Bir -birinizə olan maddi borclarla tamamilə məşğul olun.
• Bütün birgə maddi öhdəlikləri tamamlayın / bağlayın (Cütlənmiş borclar, kreditlər, birgə mülkiyyət və s.)

3. Təsirdən qurtulmaq və təsir etməyi dayandırmaq;

• Hər hansı bir birgə fəaliyyəti dayandırın (kommersiya, əyləncə, hər hansı). Xəyal etmədən edək - "Əvvəlki" ilə ortaq iş "yeni" ilə əlaqələrin yaranmasına mənfi təsir göstərir.
• Mümkünsə, keçmiş tərəfdaşınızla (ortağınızla) fiziki təmasları istisna edin - görüşlər, kəsişmələr və s. Və daha da yaxın fiziki təmas!

Özünə xidmət edən görünməkdən qorxma. Bu bölmədə təsvir olunan bütün fəaliyyətlərdə əsas vəzifəniz həyatınızı sona çatan əlaqənin təsirindən azad etməkdir. Yeri gəlmişkən, bu tövsiyələr ortağın "işığı" tərk edərək hər şeyi sizə buraxdığı zaman da tətbiq olunur. - Zaman keçəcək və çox böyük bir ehtimal ilə maddi dünyasının bir parçasını almaq üçün geri dönəcək.

Maddi təyyarəni azad etmək üçün bütün tədbirlərin məqsədi yalnız 100% sizə məxsus olanın evinizdə və mülkünüzdə qalmasıdır!

"Keçmiş münasibətləriniz" üçün xüsusilə əhəmiyyətli emosional lövbərlər olan şeylər var. Onlardan ayrılmaq nə qədər ağrılı və çətin olsa da, hər biri üçün məlumatlı bir seçim edin - Həqiqətən bu obyekti maddi məkanınızda qoymağa qərar verirsinizmi? Güclü duyğular və əhəmiyyətli bir hekayə ilə dolu ən kiçik və ən əhəmiyyətsiz suvenir belə, yeni münasibətlər qurmaq üçün aşılmaz bir maneəyə çevrilə bilər.

Ruhu azad etmək …

Sərbəst buraxılma və təmizlənmə üçün emosional plan olduqca çətindir, çünki əksər hallarda hisslər şüurlu nəzarətə və sistemli təsvirə yaxşı uyğun gəlmir. Əlbəttə ki, qəlbini ağıl və məntiqə tabe etməyi bilən insanlar var, amma çox azdır. İnsanların çoxu sadəcə hisslərə təslim olur və onları yaşayır.

Duygusal bir planla işləməyin məqsədi, keçmişinizə və onunla (və ya ondan sonra) yaşadığınız hisslərdən özünüzü tamamilə azad etmək deyil, onları neytral və ya neytral müsbətə çevirməkdir. Üstəlik, indi hansı hissləri yaşadığınızın heç bir əhəmiyyəti yoxdur - mənfi və ya müsbət. Burada vacib olan işarə deyil, duyğuların gücü, yəni emosional əlaqənin gücüdür.

Bu "cəbhədə" hansı imkanlarımız olduğunu anlayaq.

Yaxşı, ilk növbədə, "güclü" duyğuların köməyi ilə "uzun" duyğulardan qurtulmaq, itirmək strategiyasıdır. Gözyaşları, qəzəblər və ya böyük əyləncə yalnız bir müddət gərginliyi aradan qaldıracaq, ancaq problemi həll etməyəcəklər.

İkincisi, emosional təyyarə ilə işləmək üçün həm Maddə (bədən), həm də Məlumat (ağıl) ilə işləməliyik.

Bədən:

• Daimi, monoton fiziki fəaliyyət. - Gəzmək, qaçmaq, üzmək, velosiped sürmək, yoga, rəqs etmək və s. Oyun və rəqabət elementinin olmaması vacibdir. Vücudunuzu hər gün işləyin və yorulun. Burada hərəkətin özü üçün bir hərəkət etmək çox vacibdir.
• Gündəlik fəaliyyətinizdə burada və indi konsentrə olun. Diqqətinizi ən qısa müddətdə əldə edilə bilən praktik, maddi əməllərə və nəticələrə yönəldin. Özünüzü bir çox kiçik şeylərlə yükləyin.
• Yeməklə sınayın - burada hər şey işləyir - ciddi diyetlərdən və kulinariya səyahətlərindən şüurlu pəhriz dəyişikliklərinə qədər. Yediklərinizin sizə zövq verməsi və yeni, gözlənilməz olması vacibdir. Yemək vərdişlərinizlə "keçmiş" münasibətlərinizin emosional dünyasının nə qədər güclü bağlı olduğuna təəccüblənəcəksiniz.

Kəşfiyyat:

• Hisslərinizi təşkil edin. - Analitikin soyuq baxışları ilə nə hiss etdiyinizə baxın. Duygusal vəziyyətinizin sistemli və struktur analizini aparın. Nə və niyə hiss edirsən? Bütün bunlar şəxsiyyətinizlə və ortağınızın şəxsiyyəti ilə necə əlaqəlidir? Münasibətinizin dinamikasını təsvir edin. - Bəzən bu yanaşma çox yaxşı nəticələr verir, xüsusən də kimsə məntiq çərçivəsində qalmağınıza və duyğu fırtınasına düşməməyinizə kömək edərkən. Ümumi nəzərdən keçirilmək üçün qoyulan və amansız bir məntiqi təhlilə məruz qalan duyğuların çoxu yaxınlığını, gücünü və aktuallığını itirir.

• Ritualların gücündən istifadə edin. - Dinə münasibətinizdən asılı olmayaraq. Dua işləyir. Sonda özünüzə yüksək səslə danışmaq kimi mantralara, müsbət təsdiqlərə, yaradıcı translara bənzəyə bilərlər. Bütün bunlar dünyanın bütün dini ənənələrində namaz adlanan eyni güclü alətin növləridir. Hansı forma seçdiyinizin əhəmiyyəti yoxdur, gündəlik oxunması və üç qlobal mövzuya diqqət yetirilməsi vacibdir:

  • Başınıza gələnlərə görə dünyaya (Tanrıya, taleyə, şərtlərə …) minnətdarlıq Həyat
  • Tərəfdaşınıza minnətdarlıq (+ bağışlanma və buraxma)
  • Özünə minnətdarlıq (+ azadlıq, sakitlik, özünə inam)

Üç fərqli ünvan ola bilər və ya biri birləşdirilə bilər, fərq etməz, burada əsas şey nizamlılıq və xoş sözlərin və niyyətlərin gücünə sakit inamdır. Hər hansı bir emosional ritual ən azı 40 gün ardıcıl olaraq təkrarlanmalıdır.

Hissini sahibinə qaytarın. - Bəzən özünüzü hiss gücündən azad etmək üçün (xüsusən də köhnələr və çoxdan geridə qalmış kimi), bunu sakitcə və tamamilə yaşadığınız şəxsə ucadan söyləməlisiniz. Ruhunuzu uğursuz ilk sevgilərdən, gülməli kədərlərdən və gənclik illərinizdəki romantik xəyal qırıqlıqlarından azad edin. O vaxt deyilməyənlərin hamısını deyin - indi.

Ağlını azad edir …

İnformasiya təyyarəsinin azad edilməsinin və təmizlənməsinin özəlliyi, keçmişin emosional lövbərləri və indinin informasiya və sosial vəziyyəti ilə işləmək məcburiyyətində qalmağımızdır.

İndiki…

1. Keçmişinizin real həyatında baş verən hadisələrlə maraqlanmağı dayandırın. Kimlə görüşür, necədir, nə edir … və s. "Dost" olaraq ayrılsanız belə bunu edin. Bu addımın əsas vəzifəsi aranızdakı məlumat axınının aktuallığını tamamilə aradan qaldırmaqdır. "Nə qədər az bilsən, bir o qədər yaxşı yatarsan!";
2. Sosialşəbəkələr, ani mesajlaşanlar, sms yazışmaları - səbətlə danışmadan. Lazım olacaq - bir ildən sonra bərpa edin, çünki bu heç bir problem deyil. Məlumat mübadiləsi axınlarından həddindən artıq asılılıq halında, 100% məlumat pəhrizi təyin olunur, yəni 40 gün müddətində hər hansı bir şəbəkə ünsiyyətindən tamamilə imtina edilir.
3. (Xanımlar üçün). Soyadınızı evlilik öncəsi olaraq dəyişdirmək üçün çox tənbəl olmayın. - Sənəd yığınında göstərilən rəsmi "adlandırma" çox güclü bir məlumat lövbəridir;
4. Sosial mühitinizə münasibətlərin bitdiyini və sosial vəziyyətinizin dəyişdiyini söyləyin. Detallar olmadan bunu tamamilə etmək mümkündür və lazımdır. Bunu müzakirə etməyi vacib sayanlar bunu bir az sonra şəxsən edəcəklər və hər kəs yalnız qeyd edəcək. Bu həm də keçmiş tərəfdaşın yeni sosial statusda olmasına kömək edəcək. Yeri gəlmişkən, indi (sosial statusunuz) nə qədərdir?
5. Günün rejimini dəyişdirin.
6. Adi sürücülük marşrutlarınızı dəyişdirin.

Keçmiş:

1. Yarımçıq qalanları tamamlayın. Uzun müddət getdiyin yerə get. Başladığınız işi bitirin. Səni keçmişlə bağlayan bitməmiş iplər nə qədər az olsa, bir o qədər yaxşıdır. Artıq əlaqəsi olmayan bir şeyin tamamlanmasından tamamilə imtina etmək də bir növ sonluqdur;
2. Önəmli keçmiş (birgə) hadisələr haqqında məlumatları ARŞİV -də toplayın! Struktur məlumatları və xatirə əşyaları - (Zarflar, qutular, albomlar, məktublar) və kənara qoyun. Şükür edin, vidalaşın və ən uzaq asma qatına atın. Bütün bunların gözləriniz önündə görünməsinin və yaddaş tellərini çəkməyin heç bir mənası yoxdur;
3. Mümkünsə, tanış, çoxdan bilinən, birgə səyahət yerlərinə səfərləri istisna edin. Dünya nəhəngdir - yeni bir keyfiyyətlə yenidən kəşf edin. Marşrutlarınızı və yeni sevdiyiniz yerləri yaradın;
4. Keçmişin xatirələri gələcəyin xəyalları ilə çox yaxşı şəkildə əvəz olunur. Xəyalların və İstəklərin siyahısını tərtib edin. Bu nöqtəni lazımi minimum kimi qəbul edin. Gələcəyə maraqla baxmadığınız müddətcə keçmiş sizi buraxmağı düşünmür.

Və sonda…

• Xatırlatmaq istəyirəm ki, əlaqənin sonunda boşluqlardan biri demək olar ki, avtomatik olaraq təmizlənir. Diqqət yetirin - hansını? Gələcəkdə bu biliklərə ehtiyacınız olacaq.
• Yalnız keçmişdəki mənfi, kədərli və xəstələrdən qurtulmağa çalışmayın. Ümumi sahə gərginliyini azaldın. Unutmayın ki, məqsəd keçmiş tərəfdaşınıza (tərəfdaşınıza) və onunla əlaqəli hər şeyə neytral, hətta daha yaxşı, neytral müsbət münasibətdir.
• Başa düşmədiyinizi başa düşürsünüzsə, peşəkar psixoloqlardan kömək istəməkdən çəkinməyin. Bağımlılığın həddindən artıq formalarını tək başına idarə etmək çox çətin ola bilər. Belə bir asılılığın içində olsanız, məqbul bir müddət ərzində təkbətək mübarizə aparmaq şansınız yoxdur.

• Üç məqsədi nəzərə alın:

  • Məkanınızı "sizin deyil" dən təmizləmək, təmizlik, gözəllik və nizam gətirmək;
  • Tamamilə bitməmiş;
  • Özünüzü təsirdən azad edin və təsir etməyi dayandırın;
• Hər hansı bir uğursuz əlaqəni bitirdikdən sonra uğurlu əlaqələrə başlamaq şansınız var.
• Ayrıldıqdan sonra ən qısa zamanda yeni bir tərəfdaşla yeni bir əlaqə qurmağa vaxt ayırın. Fasilə verin, özünüzə və yeni imkanlarınıza vaxt ayırın.