Yalnızlıq Cansıxıcılıqdır

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Bu yaxınlarda Şöhrət "Yalnızlıq" mahnısını dinlədim:

Daş Xanım, Buz Nağılı

Ürək yerinə - daş, hiss əvəzinə - maska

Nə olsun? Eyni ağrıyır

Yalnız bir pişik, azad bir vəhşi heyvan

Heç vaxt ağlamır, heç kimə inanmır

Nə olsun? Eyni ağrıyır

Yalnızlıq bir əclafdır, tənhalıq cansıxıcılıqdır

Ürəyi, əlini hiss edə bilmirəm

Özüm belə qərar verdim, susmaq mənim dostumdur

Günah etmək istərdim, tənhalıq əzabdır"

Düşündüm ki, xalq mahnıları pop mahnıları şəklində psixoloqların qəbuluna gələn müştərilərin ağrısını aydın və məcazi şəkildə təsvir edir. Təsadüfi deyil ki, bəzi mahnılar xalqın içinə girərək illərlə hit olur. Bu, ağrı hiss etmək, qəbul etmək və yaşamaq üçün qanuni bir yoldur. Yadımdadır, inciklik anlarında özüm Natalinin mahnısını oxudum: “Külək dənizdən uçdu, külək dənizdən uçdu. Ağlayacağam, əsəbiləşəcəyəm, arxayınlaşacağam, Sevgilimlə danışmağa davam edəcəyəm. Yoldaşım bilirdi ki, Sveta mahnı oxumağa başlasa, dırmaşmamaq daha yaxşı olar. Mahnı oxuyacaq və özü vəziyyəti izah etmək üçün danışmağa gələcək.

Əslində mahnı oxumaqdan yox, cansıxıcılıqdan danışmaq istədim.

Başlamaq üçün bu anlayışın tərifini verəcəyəm. Sıxıntı bir növ mənfi rəngli duyğu və ya əhval -ruhiyyədir; fəaliyyətin azalması, hər hansı bir fəaliyyətə, ətraf aləmə və digər insanlara marağın olmaması ilə xarakterizə olunan passiv zehni vəziyyət. Apatiyadan fərqli olaraq qıcıqlanma və narahatlıq ilə müşayiət olunur.

Sıxıntıların məşğul və ağıllı bir insan üçün qorxunc olmadığını düşündüm. Bu mövzuda düşündüm və nəticəyə gəldim ki, cansıxıcılıq, hər hansı digər əhval -ruhiyyə kimi, statusundan, yaşından, cinsindən, sağlamlıq vəziyyətindən asılı olmayaraq bütün insanlara təsir edir. Həm də bu cansıxıcılıq cansıxıcılıq üçün fərqlidir.

Məqaləmdə həyatda bir fon və ya aparıcı bir dövlət olaraq müntəzəm olaraq mövcud olan cansıxıcılığa diqqət çəkmək istəyirəm.

Bu şəkildə özünü göstərə bilər:

- Mən heç nə etmək istəmirəm, ruhum heç nəyə yalan danışmır;

- Nə edəcəyimi bilmirəm, heç nə ilə maraqlanmıram;

- Dostlarımdan, ərimdən, həyat yoldaşımdan bezmişəm, boş və maraqsız;

- İşimdən bezmişəm, hər şeyi bilirəm, sanki ağır əməyə gedirəm;

- hər hansı bir hərəkət və əməldə mənanı görməyi dayandırdı, etmə və ya etməmək - yenə də heç nə dəyişməyəcək;

- diri hiss etmək üçün həyatıma daim adrenalin əlavə etməliyəm, əks halda boşluq və həsrət məni dolduracaq;

- və s.

Diqqətinizi cəlb etmək istərdim ki, cansıxıcılıq apatiyadan güc, narahatlıq və qıcıqlanma ilə fərqlənir. Bunlar. Bir şey etməyə gücüm var, amma heç nə istəmirəm, xoşbəxt deyiləm.

Şəxsi və peşə təcrübəsindən (müştərilərin təcrübələrindən) belə bir cansıxıcılıq, yaxından araşdırdıqda və hiss etdikdə, digər insanlardan, dünyadan, həyatdan ayrılan bir şey kimi qəbul edilir. Sanki həyatın dadını hiss etməyə, ona yaxınlaşmağa mane olan bir şey var. Ətrafda bir çox maraqlı şeylər ola bilər, sevilən və sevilən insanlar arasında yaşaya bilərsiniz, pəncərənin kənarında həyat susuzluğu ilə dolu bir bahar ola bilər və təəssürat sanki həyat mənbəyindən qopmuşdur. Yüksək tənqidçilik həm özünə, həm də ətraf mühitə xasdır. Sükut, boşluq, soyuqluq, melankoliya, tənhalıq. Bundan qaçmaq üçün hərəkət etmək istəməməsi və ya əksinə həddindən artıq fəaliyyət. Daimi cansıxıcılıq yaşamağın vacib bir hissəsi, həyata bağlanmanın digər insandan asılı olduğu təəssüratıdır. Başqa bir insanın emosional cavabından söyləmək daha doğru olar. Dəyərdən, əhəmiyyətdən, zərurətdən bəhs edən cavab.

Bu cür təcrübənin kökləri erkən uşaqlıqdan, anası və ya daim yanında olan və qayğı göstərən hər hansı bir insanla əlaqədədir. Ananın vacib funksiyalarından biri, uşağa göründüyünü və eşitdiyini eşitdirməkdir. Ana uşağın üzünə nə qədər tez -tez baxırsa, gülümsəyir, onunla danışır, ətrafındakı dünyanı təsvir edir və körpənin hərəkətlərini səsləndirirsə, o, yeni insana onun olduğunu və var olduğunu bir daha aydınlaşdırır.

Yenidən həyat verdiyini söyləyə bilərik. Ancaq bioloji bir varlıq deyil, müəyyən bir xarakterə, xasiyyətə sahib bir insana ehtiyac var. Diqqəti və tanınması ilə uşağın olduğu kimi olmasına icazə verir.

Nədənsə bir ana və ya hər hansı digər qayğıkeş insan düşünə, cavab verə, etiraf edə bilmirsə, "Mənəm" yerinə cansıxıcı kimi səslənməyə davam edəcək bir daxili boşluq yaranır.

Necə müalicə etmək olar, soruşursunuz? Hər hansı bir erkən bağlanma pozğunluğu yalnız uzun müddətli, etibarlı bir əlaqədə sağalır. Daxili yaralarınızı "yalamaq" imkanı verəcək bir evlilik ortağı ilə tanış olsanız yaxşıdır. Adətən, həyatda hər birinin istiliyə və qəbula ehtiyacı olan "iki tənhalıq" var və təəssüf ki, özləri çox və ya heç bir şey verməyə qadir deyillər. Bu səbəbdən daxili boşluğu özünüzlə doldurmaq üçün uzun müddətli nizamlı psixoterapiya lazımdır.