2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Psixoloqla xüsusi bir görüşə hazırlaşmalıyammı? Çox vaxt insanlar bu barədə düşünürlər, amma əksər hallarda hamısı yalnız düşüncələrlə bitir - "Hazırlaşmağı düşündüm, amma bir yol tapa bilmədim …".
Ümumiyyətlə, psixoterapiya seansına xüsusi hazırlaşmağa ehtiyac yoxdur. Məsləhət üçün bir psixoloqa müraciət etmək belə lazım deyil, sadəcə özümü pis hiss edirəm - bir şey məni narahat edir, amma nə olduğunu başa düşə bilmirəm. Müştərinin probleminin kökünün müəyyən edilməsi terapevtin işinin böyük bir hissəsidir.
Bir insan onu nəyin narahat etdiyini, həyatda nəyin dəyişdirilməli olduğunu bilirsə, terapevtin işi yalnız davranış xəttini modelləşdirməkdir. Anksiyete izah edilməzsə və dincliyi pozarsa, bu bir psixoloqa müraciətdir.
Psixoterapevtlə ünsiyyət qurarkən hansı nüanslar vacibdir?
1. İstirahət edib sakit danışa biləcəyiniz rahat və rahat otaq (açıb ən səmimi deyin). Qapının arxasında heç kimin olmaması məsləhətdir (və ya qapı möhkəm bağlanmalıdır).
2. Məsləhətləşmə Skype vasitəsi ilə aparılırsa, əlaqənin keyfiyyətinə diqqət yetirməlisiniz - əks halda problemi yüksək keyfiyyətlə həll etmək mümkün deyil. Bəzi hallarda zəif ünsiyyət insanın müqavimətinin göstəricisidir.
3. Sessiyaya mütləq qələm və dəftər götürməlisiniz.
4. Öz üzərində işləmək və həyatında bir şeyi dəyişdirmək istəyi. Psixoloqun hər bir müştərini problemlərdən xilas etmək və həyatı ilə dərhal məşğul olmaq üçün sehrli bir çubuğu yoxdur. Psixoloq müştərinin müqaviməti ilə işləyir, ikincisi isə işin çoxunu özü edir.
Bir terapevtlə ilk seansa hazırlaşmaq üçün aşağıdakı sualların cavablarını düşünə bilərsiniz:
- Sizi terapevtə gətirən nədir?
- Niyə məhz indi psixoterapiya seanslarına qatılmağa qərar verdiniz?
Bu cür suallar ünsiyyətin ilk mərhələlərində psixoloqa müştərinin ən dərin ehtiyacını qismən açmağa imkan verir. Dərhal sessiyanın sonunda (10 dəqiqə), sessiyanın nəticələri təhlil edilir və görüşün ən vacib tərəfləri müzakirə olunur - müştəri nə əldə etdi? Bəzən seansın sonunda müştərinin istəyi tamamilə fərqli səslənə bilər (məsələn, müştəri əri ilə əlaqədar problemlərdən ötəri psixoterapevtə müraciət etdi; terapevtlə məsləhətləşdikdən sonra əslində qadının özü bacarmadığı məlum oldu. sevgi və həssaslığı qəbul etmək).
Ayrıca, hazırlıq üçün bir psixoloqla ünsiyyət qurmaq üçün bir tez planı hazırlaya bilərsiniz (nə söyləmək, soruşmaq). Təcrübə göstərir ki, psixoterapiya seansı üçün xüsusi bir çıxış hazırlamaq lazım deyil, özünüz üçün qeydlər etmək kifayətdir.
Sessiya, terapevtlə birbaşa təmasda qurulan yaradıcı və maraqlı bir proses olmalıdır. Ünsiyyət planına asılmaq lazım deyil - nəticədə problemin tamamilə fərqli olduğu ortaya çıxa bilər, bu halda məsləhətləşmənin nəticəsi gözləntiləri doğrultmayacaq və ya əksinə daha yaxşı ola bilər. Hər halda, Kainat psixoloqla ən yaxşı təmas qursun!
Tövsiyə:
Xəyanət. Bununla Necə Məşğul Olmaq Olar? Nə Etməli? Necə Qalxıb Getmək Olar
Bilirsən xəyanətin ən çətin tərəfi nədir? Bunlar xəyanətə qarşı incə hisslərdir. Xəbərin şokundan sonra bu qədər ağrılı bir şəkildə düşən bu inanılmaz xəyal qırıqlığı, bütün isti duyğuları boş yerə yandırsa nə qədər sadə olardı. Sevgi yoxdur, qəzəb və xəyal qırıqlığı qaldı, səhifəni çevirib getdilər.
Psixoloqla Görüşə Hazırlaşmaq Lazımdırmı?
Həm psixoloqlar, həm də onlara müraciət edən insanlar arasında terapiyada müqavimət haqqında bir çox zarafatlar var. Terapiyada bir insanın bir çox təzahürləri ilə qarşılaşdıqda sadəcə istinad edilə bilər. Ancaq həqiqətən bu qədər sadədirmi?
İstək Siyahısını Və Motivasiyanı Necə Aktivləşdirmək Olar? Və Ya Yenidən İSTƏMƏK Və İSTƏYƏNƏ Necə Başlamaq Olar
İnsanlara baxsanız, sevinc və zövqlə bəzi insanların həyatda bir növ hərəkətlər etdiklərini, aktivləşdiklərini və nəticələr əldə etdiklərini və yuxuda yatmış kimi görünən insanların həyatlarının ildən -ilə, praktik olaraq keçdiyini görə bilərsiniz.
Bu əlaqədə Gələcəyimizin Olub Olmadığını Necə Başa Düşmək Olar? Bir əlaqənin Perspektivini Necə Qiymətləndirmək Olar?
Hər gün qızlar məsləhət almaq üçün yanıma gəlir, kişilərlə olan sevgi münasibətlərinin perspektivini qiymətləndirməyə çalışırlar. Bir psixoloq olaraq məndən soruşurlar: bir əlaqənin ailənin qurulmasına səbəb ola biləcəyini anlaya biləcəyiniz aydın bir meyar varmı?
Bir Psixoloqla Neçə Görüşə Ehtiyacım Var?
Artıq ilk seansda olan bir çox insan "Psixoterapevtlə neçə seansa ehtiyac olacaq?" Sualı ilə maraqlanır. Cavab iki amildən asılıdır: 1. Fərdi psixikanın təşkilinin quruluşu (psixoterapevt psixi proseslərin və bir insanın vəziyyətinin ümumi təhlili üçün 1-2 seansa ehtiyac duyar).
