Coffeemania Bir Cümlə Və Ya Həyat Tərzi Olaraq

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

"Uzun illərdir qəhvə içirəm, daim çeşidləri sınayıram, qovururam, səyahətlərimdə yeni kompozisiyalar sınamağı sevirəm. Qəhvəsiz bir gün və birdən -birə narahatlıq keçirməyi təsəvvür edə bilmirəm! Səhhətim səbəbiylə həkimim ümumiyyətlə mənə qadağan etdi ən azı altı ay qəhvə iç. Kömək et, indi necə olacağımı, ən sevdiyin içkisiz necə sağ qalacağımı bilmirəm! " - İrina.

İrina, burada qəhvənin orqanizmə təsiri barədə ətraflı dayanmayacağıq. Bir tərəfdən, həkiminiz açıq şəkildə izahlı bir söhbət apardı, digər tərəfdən, bu sualınızın mövzusu deyil, burada qəhvə maniyasının birinci yerdə olduğu.

Ümumi mənada maniyaya - "şüurun və hisslərin hər hansı bir ideyaya cəmlənməsi ilə xəstə bir ruhi vəziyyət" ə müraciət edək.

Qəhvəsiz yaşamağın mümkünsüzlüyünə qədər şiddətli duyğulara səbəb olan bu "ilişib qalmaq" dır. Əlbəttə ki, qəhvəsiz həyatın susuz həyatdan fərqli olaraq olduqca mümkün olduğunu bilirsiniz. Ancaq həyat keyfiyyəti və ya subyektiv olaraq məmnunluq hissi əziyyət çəkəcək.

Yalnız dad və qoxuların estet olaraq sizi qəhvəyə cəlb edib -etmədiyini düşünmək lazımdır, yoxsa onun stimullaşdırıcı təsiri?

Coffeemania, gözəllik bilicisi olaraq həyat tərzinizin bir hissəsidirsə, özünüzü "heç bir şəkildə, eyni zamanda, ləzzət olmasa da, ətirli olsa da, zövqdən imtina etmədən" yeni gözəlliyə "yenidən qurmalısınız. Ziyarətçilərin qəhvənin ən gözəl ətirlərindən nəfəs aldıqları, ancaq sağlamlıq səbəbindən içmədikləri Avropadakı qəhvəxanalar haqqında eşitmiş ola bilərsiniz. Başqa bir şəkildə də gedə bilərsiniz - avtomobilin və ya evin interyerində, həmçinin kosmetikada, məsələn, hamam köpüklərində, ovucularda qəhvə ətirlərindən istifadə edin. Qəhvəxananın yanından keçərkən burnunuzu çimmək məcburiyyətində qalmayacaqsınız ki, boşa çıxmasın və bir fincan qəhvə içməyəsiniz.

Razıyam - qəhvənin ətri dadından daha az zövq verir. Bununla birlikdə, "əzab" yaşamadan qəhvədən imtina etməyi çətinləşdirən psixofizioloji asılılıqdan bəhs etmək olmaz.

Yalnız zövq üçün qəhvə içdiyinizi düşünsəniz də, bilinən bir şəkildə bədəninizə təsir edir. Kofein stress hormonlarının istehsalını stimullaşdırır, daimi stimullaşdırma sinir sisteminin vəziyyətinə, qan təzyiqinə və immunitet sisteminə pis təsir edə bilər.

Kofein asılılığının tez -tez bizdən gizlədilən psixi səbəbləri olur.

Ümumiyyətlə, hər birimiz lazımlı, bəzən hətta faydalı bir şey olaraq açıq şəkildə ifadə edilən və ya maskalanan ən az bir asılılıq tapa bilərik. İndiyə qədər bir dənə də olsun asılılığı olan insanlarla rastlaşmamışam.

Məsələn, bir ritual etmədən prosedura başlaya bilməsək (duş almadan yuxuya gedə bilmərik və ya bir fincan qəhvə içmədən işə otura bilmərik), onda artıq formalaşmış bir asılılıqdan danışa bilərik.

Bu mövzuda bir şey etmənin lazım olub -olmaması, ritualı yerinə yetirmək mümkün olmadıqda narahatlıq dərəcəsi ilə birbaşa mütənasibdir.

Ritual vərdişlərinizdən daha müstəqil olmağa haradan başlamaq lazımdır?

Zaman zaman onları digər alternativlərlə əvəz edin və yeni üslublar, adi ritualları yerinə yetirmək üsulları da daxil olmaqla yenilərinə qoşulduğunuzdan əmin olun.

Qəhvə qanuniləşdirilmiş bir psixostimulyatordur və nə qədər şişirdilmiş səslənsə də, hər kəs qəhvənin ləğvi ilə təkbaşına məşğul ola bilməz. Sağlamlığınız üçün təhlükə qəhvənin çəkilməsi qədər əhəmiyyətli deyilsə, psixoloqdan məsləhət almağınızı məsləhət görürəm. Qəhvə ilə və qəhvə olmadan sağlam və xoşbəxt olun!