2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Onsuz da, yəqin ki, heç kimə sirr deyil ki, insan pis bir iş görəndə və əsəbi olduqda (kimdənsə ilham alanda, tez -tez yaxın adamlarda) günahkar olur.
Bildiyiniz kimi, günahkar bir adamdan "ipləri bükmək", yəni öz maraqları naminə manipulyasiya etmək asandır.
Burada ən çox yayılmış manipulyativ ifadələrdir, məqsədi həmsöhbətinə günahkarlıq hissi aşılamaq və onu "öz melodiyasına uyğun rəqs etmək" etməkdir.
Arvad ərinə:
"Necə, özünə yeni bir kostyum alacaqsan? Amma özümə qənaət edirəm, hər şeyi evə, hər şeyi uşaqlara. Yeni paltar geyinəndə xatırlamıram."
Qayınana oğluna:
"Arvadınızın taksiyə minməsini, ailə pulu xərcləməsini xoşlamıram. Yaşlı və xəstə olsam da, nəqliyyatla gedirəm."
Ər -arvad:
"Məni sevmirsən. Sevsəydin mənimlə daha çox vaxt keçirərdin."
Qızının anası:
"Eqoist, heç anan haqqında düşünmürsən. Ev işlərində qonşunun sənə kömək etməsini istəməlisən."
Arvad ərinə:
"Az qazanırsan, dostlarım dənizləri gəzir, mən də qəfəsdəki kimi evdə otururam."
Xalq: "Başqasına kömək et. Sən də onun yerində ola bilərsən."
Şəxsən mən ağlabatan köməyə qarşı heç bir şeyim yoxdur. Ancaq onun təminatı daxili etirazlara, mənbələri əsas planlardan yayındırmağa başlayırsa, o zaman tərəfə verilən səylərin miqdarı yenidən nəzərdən keçirilməlidir.
Tez-tez belə bir daxili nizamsız uyğunsuzluq sinir tükənməsinə, depressiyaya, psixosomatikaya, narahatlıq-fobik xəstəliklərə səbəb olur.
Nevrotik günahkarlıqla işləmək daxili qarşıdurmanı söndürməyə və ruh rahatlığını bərpa etməyə imkan verir.
Təqsiri manipulyasiya edən biri, emosional vəziyyətinin məsuliyyətini sizin üzərinizə götürmək və sizi öz qaydalarınıza uyğun yaşamağa məcbur etmək istəyir.
Belə manipulyatorlarla necə dialoq qurmalısınız? 1. Qarşı tərəfin iddialarının, ittihamlarının, iddialarının, şikayətlərinin nə qədər əsaslı olduğunu anlamağa çalışın. 2. Prokurorun ikinci dərəcəli faydasının nə olduğunu düşünün? Bəlkə də günah tapar, tk. onun diqqəti yoxdu? 3. I-mesajı vasitəsi ilə əks arqumentlərinizi gətirməyə çalışın ("Məncə, mənim fikrimcə …"). 4. Sərhədləri qeyd edin. 5. Əgər artıq sərhədlər qoymusunuzsa, möhkəm və ardıcıl olun.
Arvad ərinə:
"Necə, özünə yeni bir kostyum alacaqsan? Amma mən özümə qənaət edirəm, hər şeyi evə, hər şeyi uşaqlara. Yeni paltar geyinəndə xatırlamıram."
Əks-arqumentiniz: "Canım, düşünürəm ki, özünə qulluq etməyin vaxtı gəldi. Bir paltar al. Mən məmnuniyyətlə sənə pul verərəm."
Qayınana oğluna:
"Arvadınızın taksiyə minməsini, ailə pulu xərcləməsini xoşlamıram. Yaşlı və xəstə olsam da, nəqliyyatla gedirəm."
Qarşılıqlı iddianız: "Ana, narahat olma. Bu mənim məsuliyyət sahəmdir. İstəsən, sən də taksiyə minə bilərsən. Sənin pulunu ödəyə bilərəm."
Ər -arvad:
"Məni sevmirsən. Sevsəydin mənimlə daha çox vaxt keçirərdin."
Qarşılıqlı iddianız: "Sevgilim, məmnuniyyətlə səninlə daha çox vaxt keçirəcəyəm. O zaman düşünək, işdən ayrılsam nəyi qurban verməli olacağıq?"
Qızının anası:
"Eqoist, heç anan haqqında düşünmürsən. Ev işlərində qonşunun sənə kömək etməsini istəməlisən."
Qarşılıqlı arqumentiniz: "Ana, mən sənə həftədə yalnız bir dəfə kömək edə bilərəm. Mənim çox işim və öz ailəm var. Mən yatsam, o zaman sənin qonşudan başqa heç kimin olmayacaq."
Arvad ərinə:
"Az qazanırsan, dostlarım dənizləri gəzir, mən də qəfəsdəki kimi evdə otururam."
Qarşılıqlı arqumentiniz: "Əzizim, düşünürəm ki, işə getməlisən, onda səyahət üçün daha çox pul yığa bilərik, sən də quruyacaqsan."
Manipulyasiyanı zərərsizləşdirməyin çətin görünə biləcək başqa bir yolu var - bunu əks etdirmək, manipulyatora qarşı öz silahını istifadə etmək.
Yəqin ki, hamı tülkü və canavar haqqında nağıl xatırlayır, burada canavar tülkünü ittiham edir: "Sənin üzündən döyüldüm!"
Və hiyləgər tülkü cavab verdi: "Sən yenicə döyüldün, amma başımda bir problem var! Mənə rəhm et, Boz, evə getməyimə kömək et".
Canavar tülküyə rəhm etdi və onu götürdü.
Yəni, bir insan dərdindən şikayət etməyə başlayanda, siz də vəziyyətinizi dramatikləşdirməyə başlayırsınız:
"Səni başa düşdüyüm kimi! Mən özüm indi çox çətin vəziyyətdəyəm."
Günahkarlığın başqa bir ümumi manipulyasiyası: "Mən sənin üçün çox şey qurban verdim! Sən isə? Nankor!"
Günahkarlığa qapılmamaq üçün bir insanın bu həyatda nə etməsindən asılı olmayaraq bunu öz xeyrinə etdiyini başa düşmək lazımdır: evlənir, uşaq dünyaya gətirir, xeyriyyə işləri görür və hətta təhqirlərə dözür əlaqələr. Bu həyatda hər kəs qərarlarına görə məsuliyyət daşıyır.
Yenə də insan tez -tez övladları qarşısında ən böyük günahını hiss edir. Beləliklə, bir kişi eyni anda iki ailədə yaşadı, uşaqları hər iki ailədə böyüdü. Onlarla yalnız uyğun vəziyyətdə olduğunda və özünü tərbiyəsinə tamamilə həsr edə bilmədiyində günahkarlıq hissi var idi. Ancaq burada artıq nevrotik günahkarlıqdan deyil, həyat şərtlərindən danışırıq.
Bu günahdan tamamilə qurtula bilməzsiniz, ancaq uşaqların tərbiyəsinə verdiyi töhfəni yenidən nəzərdən keçirə bilərsiniz. Axı, ata ilə keçirdiyi vaxt çox deyil, keyfiyyət vacibdir. Boşanmadan sonra ərlə arvadın hansı münasibətlərdə qalması, uşağın özünü tərk edilmiş hiss etməsi və ya boşanmasından sonra da atasının dəstəyini hiss etməsi çox vacibdir, əgər bir şey olarsa, ona arxalana bilərsiniz.
Nevrotik günahkarlıq hunisinə düşən bir insan, bir xilaskar rolundan təcavüzkar və qurban roluna keçə biləcəyi Karpman üçbucağının iştirakçısı olur.
Günahkar vəziyyətdə qalmaq insanı öz maraqlarını başqalarının naminə dəfələrlə qurban verməyə vadar edir.
Bu yüksək məsuliyyət vəziyyəti, borc çox stress yaradır və hətta ölümcül ola bilər.
Bu səbəbdən günahkarlıq manipulyasiyasını da nəzərdən qaçırmaq olmaz. Hər zaman özünü günahkar hiss edirsənsə, günahı psixoloqla həll etmək daha yaxşıdır.
Tövsiyə:
Yetkin Uşaqlar Tərəfindən Valideynlərin Manipulyasiyası
Manipulyasiya, tanımaq həmişə asan olmayan bir fenomendir. Xüsusilə valideynlər tərəfindən uşaqlara yönəldilmişdirsə. Həqiqətən, ən çox qayğı və qəyyumluq adı altında gizlənir. Maddi cəhətdən valideynlərindən, məktəblidən və ya tələbədən asılı olan bir uşaq üçün bunun öhdəsindən gəlmək daha çətindir.
Zəifsənmi ó? (Münasibətlərdə Müqayisə Manipulyasiyası)
Zəifsən? (münasibətlərdə müqayisə manipulyasiyası) Hər hansı bir manipulyasiya taktiki üstünlük verir. Axı, manipulyator özünə bir məqsəd qoydu, ona gedən yolu təsəvvür etdi və buna çatmaq üçün bir vasitə oldun, amma bu barədə bilmirsən.
Bu Mənim Edə Biləcəyim Tək şey Deyil (devalvasiya Manipulyasiyası). 2 -ci Hissə
Boğulan adamın xilası boğulan şəxsin öz işidir! Hər hansı bir manipulyasiya ilə qarşılaşdıqda, manipulyasiya prosesinin özünə qarışmağın mənası yoxdur, çünki bu yolla manipulyatorun oyununa girərək onu dəstəkləyəcəksiniz. Nə baş verdiyini, necə işlədiyini və niyə sizi bu qədər narahat etdiyini başa düşməlisiniz.
Bu Mənim Edə Biləcəyim Tək şey Deyil (devalvasiya Manipulyasiyası). 1 -ci Hissə)
Bacardığım hər şey bu deyil! (münasibətlərdə amortizasiya manipulyasiyası) Uşaqlıqda "boş şeylərə vaxt itirməyi dayandır, dəyərli bir şey et" və ya "bir qız olaraq fərqləndiyin üçün oğlanlar ağlamaz" kimi ifadələr və hətta "
Dəyər, özünə Dəyər, şəxsi Maraq Və Fədakarlıq Haqqında
Yuxarıdakı anlayışlar arasındakı əlaqəni tapırsınızmı? Ümumiyyətlə necə qohum ola bilərlər? Dəyər sözündən başlayaq … Dəyər haqqında Dəyərin bir qədər ekvivalent olduğunu və dəyərin, bildiyiniz kimi, maddədə (daha tez -tez, yalnız pulla) ifadə olunduğunu düşünsək, dəyəri təyin edə bilərik.
