2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Əsl klinik depressiyadan əziyyət çəkirsinizsə - heç bir şəkildə! Əsl klinik depressiyanı müalicə etmək üçün bütün öz-özünə edilən cəhdlər yalnız vəziyyətinizi pisləşdirəcək. Bəzi insanlar illərdir istədikləri hər şeyi müalicə etməyə çalışırlar, ancaq depressiya fonunda psixosomatikalar görünə bilər, bəzi laqeyd vəziyyətlər, heç vaxt əhval -ruhiyyə yoxdur, işləmək çətindir ("və timsah tutulmur və hindistan cevizi yetişmir "). Və yalnız bir psixoterapevtlə əlaqə saxladıqdan sonra, simptomlar yaxın 2-4 həftə ərzində aradan qalxdıqda, yaşamaları daha asan olur.
Depressiya vəziyyətində özünü müalicə etməyin, çox təhlükəli bir xəstəlikdir! Psixoz və ya intihar davranışına doğru keçdiyiniz zaman fərq etməyəcəksiniz.
Depressiya fiziki bir xəstəlikdir. Bu, tək başına təmir edə bilməyəcəyiniz hormonal sistemin bir uğursuzluğudur. Müsbət düşüncələri 300 dəfə təkrarlaya bilərsiniz, amma nəticə olmayacaq. Və burada məsələ ondadır ki, depressiya mənfi düşüncələrdən deyil, hormonal sistemdəki nasazlıqdan qaynaqlanır. Əslində, depressiyanın baş verməsinin bir çox meyarı var.
Beləliklə, fiziki səviyyədə özünüzü pis hiss edirsiniz və sonra beyin vəziyyətinizi əsaslandırmaq üçün pis bir mənfi fikirlə gəlir. Nisbi olaraq, bu tərs bir əlaqə olaraq işləyir.
Depressiya səbəbindən pis düşüncələriniz olur və müsbət düşünərək özünüzü yaxşı vəziyyətə gətirməyə çalışmaq vəziyyəti daha da pisləşdirir.
Tövsiyə:
Qurban Olmağı Necə Dayandırmaq Olar, Valideynlərimizin Günahı Nədir Və Uşaqları Necə Xoşbəxt Etmək Olar
Mənbə: Labkovski əmindir ki, uşaqlıqdan valideynlərin təcavüzü nəticəsində yaranan psixoloji reaksiya tamamilə məhv edilə bilər və sağlam bir reaksiya qurula bilər. Moskvadan tanınmış praktik psixoloq Mixail Labkovski, sağlam insanların nevrotikdən nə ilə fərqləndiyini və niyə zövqlə yaşamaq lazım olduğunu çox açıq şəkildə izah edə bilər.
Nifrət Birləşmədən çıxmağınıza Necə Kömək Edir
Ən xoş olmayan insan hisslərindən biri, özünü qoruma instinkti ilə eyni şəkildə təbiətcə bizə xas olan və eyni funksiyanı yerinə yetirən - bədəni sərhədini zəbt edən həzm olunmayan bir şeydən qoruyan iyrənclikdir. "Birinciyə" bölünür - bu çirklərə, qoxulara, korlanmış qidalara, sürfələrə və s.
Hər Kəsə Kömək Etməyi Necə Dayandırmaq Olar? Xilaskar Olmağı Necə Dayandırmaq Olar?
Hamını xilas etməkdən yoruldunuz - özünüzü necə dayandırmalısınız? Bu dövlətlə tanışsınızmı? Bundan necə qurtulmaq olar? Birincisi, daxili ehtiyacınızı bu şəkildə təmin etməyə çalışdığınızı anlamalısınız. Bir neçə variant ola bilər: Özünü vacib və lazımlı hiss etmək ehtiyacı.
Stresi Necə Idarə Etmək Olar? Stresslə Necə Mübarizə Aparmaq Olar?
Son zamanlarda bir çox insan heç bir şey etməyə vaxtının olmamasından şikayətlənir, hər şey onları əsəbiləşdirir - ər pisdir, müdir qəzəblənir, uşaqlar qəzəblidir (istədiklərini etmirlər), çox stress var, işdəki vəzifələr, hər şeyi vaxtında və nəzarətdə tamamlamaq üçün vaxta ehtiyacınız var, bəzən evdə işi bitirməlisiniz.
Ən Yaxşı Dostu / Sevgilisi Ilə Mübahisə. Necə Makiyaj Etmək Olar? Bir əlaqəni Necə Geri Qaytarmaq Olar?
Bir dostunuz və ya qız yoldaşınızla ünsiyyətinizi dayandırmısınız, sıxılırsınız və əvvəlcə yaza bilmirsiniz (və ya zəng edə bilərsiniz) - nə etməli? Dostluq, hətta yetkinlik dövründə də vacib bir yaxın münasibətdir. Hər bir insanın ən azı iki yaxın dostu olmalıdır.
