2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bir nəfərlə Venesiyaya getdik və həyat, mənalar, insanlar haqqında çox danışdıq. Söhbətimizi bir cümlə ilə yekunlaşdırmaq olar:
"Qandalsız insanlar" …
Əslində söhbət bu ifadə ətrafında gedirdi, çünki mənim yoldaşım fb -də bu adda bir qrup yaratdı.
Həyat psixologiyası və müdriklik baxımından çox faydalı hesab etdiyim üçün bu mövzuda düşüncələrimizi sizinlə bölüşmək istəyirəm. Bəlkə də düşüncələrimiz və həyat tərzimiz bəzi oxuculara kömək edəcək.
Beləliklə, qandalsız insanlar, onlar kimlərdir?
Mənim üçün yaşamağı sevənlər bunlardır. Yaşamağı sevmək = qandalsız olmaq. Sevgi baxımından həyat fərqli bir məna kəsb edir. Bütün məhdudlaşdırıcı faktorları buraxın və yalnız yaşayın. Bu o demək deyil ki, daim eyforiya, emosional intensivlik və çılğın bir ritm içində olmalıyıq. Hər şeyi buraxın və həyatın olmasına və olmasına icazə verin.
Çox vaxt özümüzü bir çox "nə olsaydı" ilə məhdudlaşdırırıq, bir şey əldə etməmək və ya səhv bir şey əldə etməmək qorxusu, başqalarının fikirlərindən asılılıq, yalan inanclar və s. bizi. Bura özümüzü qandaldan azad edib həyatımızı yaratdığımız yerdir. Başımıza gələn hər şeyi istənilən rənglərlə boyaya bilərik. Və əslində bir çox cavab variantları var.
Bəli, həyat fərqli vəziyyətlər təqdim edir. Bəzən bir şeyi aşmaq bizim üçün çətindir. Ancaq çox vaxt geriyə baxaraq, həyatın hər çətin dövründə nə qədər ağıllı olduğumuzu anlayırıq.
Qandalsız olmaq, həyatın mənalı olması deməkdir. Özünüzə, insanlara, şərtlərə, məkana güvənin. Həyatım ən qayğıkeş, müdrik və sadiq müəllimimdir. Qandalları çıxarmaq bu müəllimə güvənmək deməkdir. Çox vaxt bunu etməkdən çox qorxuruq. Öz intuisiyamız və instinktimizlə əlaqəni kəsirik, insanlara aldanmaqdan qorxuruq (və nəticədə belə çıxır, çünki hər zaman uğursuz olmaq üçün travmatik təcrübəni təkrarlamaq istədiyimiz bir hissəmiz var) məyusluq deyil).
Zehni olaraq məhdudlaşdırdığımız hər şey yaşamağımıza icazə vermir. Bir şeyi sınaya bilərik və səhv edə bilərik. Peşələri istənilən yaşda dəyişə bilərik. Ölkələri və şəhərləri dəyişə bilərik. Eyni zamanda, yenisi həmişə bizə uyğun gəlmir və yenə özümüz üçün rahat bir şey axtaracağıq. Bunun gözəlliyi budur. Çalışırıq, yoxlayırıq, yaşayırıq. Əminik ki, uğursuzluq, itki, məyusluq qorxusu ilə məhdudlaşmamışıq.
Qandalsız yaşamaq həm də həyatı müxtəlifliyi və müxtəlifliyi ilə qəbul etməkdir. Bütün enişli -yoxuşlu, cazibədarlıq və xəyal qırıqlığı, görüşün gözləntiləri və reallığı, sevinc və kədər duyğuları ilə. Həyatın təklif etdiyi hər şeyi qəbul edin və ona münasibətinizi formalaşdırın.
Yalnız həyatın bütün hadisələrini və duyğularını bilmək fürsəti və bu işdə iştirak etmək qorxusunun olmaması, bizdən hər hansı bir qandalları çıxarır və bizə qərəz vermədən azadlıq verir.
Bir vaxtlar qandalsız bir insan olmağı seçdikdən sonra özümüzlə məhdudiyyətsiz yaşamaq və əslində xoşbəxt olmaq üçün bir müqavilə bağlayırıq.
Hər şeyi buraxıb sadəcə yaşamaq …
Tövsiyə:
Daxili Ziddiyyətlər Nələrdir?
Münaqişə həmişə maraqların toqquşmasıdır. Ağrıyır, xoşagəlməzdir, amma "ruhun əzabı" ilə müqayisədə xarici bir qarşıdurma nədir. Ağrılı və dözülməzdir, amma digər tərəfdən seçim etmək insanın müstəsna imtiyazıdır. Hamımızın məmnuniyyət axtaran iki ziddiyyətli və qarşılıqlı eksklüziv meylli bir insanın içindəki görüşdən danışan daxili qarşıdurmalarımız var.
Uzun Müddətli Və Qısamüddətli Psixoterapiya-fərqlər Nələrdir, Necə Seçmək Olar?
Şəxsi psixoterapiya ümumiyyətlə və gestalt terapiyası xüsusən qısamüddətli və uzunmüddətli bölünür. Bu bölünmə müddəti (görüşlərin sayı) və əlaqəli proses və şəxsi dəyişiklik keyfiyyətinə görə aparılır. Qısa müddətli psixoterapiya psixoterapevt ilə 10-30 görüş davam edən fərdi seanslar kursu hesab olunur.
Haqqlarımız Nələrdir?
Düşünmək üçün məlumat. Mənim hüquqlarım. Amerikalı psixoloq tərəfindən təklif olunan hüquqların siyahısı - KD Zasloff. "Sənin haqqın var: • bəzən özünüzü birinci yerə qoyun; • kömək və emosional dəstək istəmək; • haqsız rəftara və ya tənqidə etiraz etmək;
İnsanlar Niyə Xroniki Olaraq Gecikirlər? Gecikməyin Psixoloji Səbəbləri Nələrdir?
1. Gecikməyin ilk və ən əhəmiyyətli psixoloji səbəbi, nəinki müştərilərdə psixoloqlar tərəfindən qeyd edilir, həm də dostlarınız və tanışlarınızda da görə bilərsiniz, narahatlıqdır. Bir insan o qədər daxili gərgin və narahatdır ki, görüşə vaxtında gəlmək istəmir və gələ bilmir, sonra da sakitcə oturub gözləyin.
İnanclarımız Nələrdir?
İnanclardan danışaq. Ətrafımızda baş verən hadisələrə və situasiyalara reaksiya vermədən, tez -tez çox məşğul oluruq, edəcəyimiz və irəli gedəcəyimiz bir şey var. Sizə əsas dəyərlərinizi və inanclarınızı aydın şəkildə başa düşməyin lazım olduğunu söyləmək istərdim.
