Aşırı Yemək Müalicəsi

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Bəzən müştərilər arıqlamaq üçün yanıma gəlirlər. Onlardan yeməklə əlaqələrini soruşmağa başlayıram və onların məcburən overeating olduğu ortaya çıxır. Yemək yemək, bir insanın narahatlığının öhdəsindən gəlmək üçün yediyi bir növ narahatlıq xəstəliyidir.

Yemək pozğunluğunun digər narahatlıq xəstəlikləri ilə eyni əsas səbəbi var. Səbəb, insanın ehtiyac və duyğularını yerinə yetirməməsidir və bunun üçün ayrılan enerji içəridə qalır və narahatlıq xarakteri alır. Məsələn, indi qışqırmaq istərdim və bu impulsu dayandırıram, amma bunun üzərində enerji var və bu enerji narahatlığa çevrilir. Və narahatlıq artıq hər bir insan üçün fərdi olan vərdiş formaları əldə edir. Bunlar fobiyalar, çaxnaşma hücumları, pulla bağlı narahatlıq, gələcəyi, görünüşü və ya vəziyyətimizdə kompulsif həddindən artıq yemək ola bilər.

Uşaqlıq dövründə, sonradan çox yemək yeyən uşaqlarda, ehtiyacları valideynləri tərəfindən qarşılanmayan vəziyyətlərdə olurlar. Ya uşağa kifayət qədər diqqət yetirmədiyindən, ya da valideynlərin öz ehtiyaclarına həssas olmadıqlarından, onları təmin etmək bacarıqlarına malik deyillər və uşağın hiss etdiklərimi, nəyi başa düşməyi tədricən öyrənmək imkanı yoxdur. İstəyirəm və bütün bunlarla necə məşğul olum …

Valideyn övladını yalnız qəbul edir, diqqət, hörmət, heyranlıq kimi digər ehtiyaclarını ödəmir. Uşağın yeməklə bütün ehtiyaclarını ödəməyə çalışmaqdan başqa çarəsi qalmır. Eyni zamanda, dolğun bir uşaq görən bir valideyn görünüşündən, nə qədər yediyindən narazı ola bilər və sonra bu yeməyi idarə etməyə çalışmağa başlayır. Və sonra yemək, ümumiyyətlə, əlaqələrinin mərkəzinə çevrilir.

Ailədə bütün söhbətlərin yalnız yemək zamanı masada aparılması adət halına gəlir və qalan vaxt uşağın valideynlərin diqqətini çəkə bilməməsi.

Bütün bunlar uşağın həyatında çox şeyin yeməyə bağlı olmasına səbəb olur. Başqa şeylər vasitəsilə ehtiyaclarını reallaşdırmaq getdikcə daha da qeyri -mümkün olur və əvvəlcə bunu öyrənmir, sonra bir şey ortaya çıxsa belə, bacarıqları düzəlmir.

Yemək pozğunluğu olan bir müştərinin məmnunluq dövrü pozulur. Ehtiyacımızı ilk dəfə dərk etdikdə, sonra başa düşürük, sonra məmnunluq hiss edirik. Üstəlik, bu dövrün bütün mərhələləri pozulmuşdur.

Terapiyada, ilk növbədə müştərini ehtiyacları olan yerə qaytarırıq, yeməkdən başqa orada baş verənləri dinləməyi və eşitməyi öyrədirik.

Sonra bu ehtiyacları necə həyata keçirəcəyinizi öyrənməlisiniz. Həddindən artıq yeyən bir insanda bu bacarıqlar praktiki olaraq yoxdur, çünki uşaqlıqda heç kim ona insanların ehtiyaclarını necə həll etmələrini öyrətməmişdir. Qışqırmaq istəsəm, amma münasibətlərimizin bitməsini istəməsəm nə etməliyəm? Və ya bir kluba getmək istəsəm və ortağım evdə qalsa, nə etməliyəm?

Və bir insan tədricən yaşadığı aclığın həmişə fiziki aclıq olmadığını başa düşməyə başlayır və özündən soruşmağı öyrənə bilər: indi nə istəyirəm? İndi yatmaq, içmək, biri ilə ünsiyyət qurmaq, qucaqlaşmaq, hisslərim haqqında kiməsə danışmaq lazımdırmı? Sadə səslənir, amma əslində çox aylıq bir işdir, vaxt tələb edən bir bacarıqdır, özümü daim izləyirəm - indi nə istəyirəm.

Həm də yalnız aclıq hissini birbaşa və məcazi mənada dinləməyi deyil, həm də hansı "aclığın" nə olduğunu, yəni hansı ehtiyacın olduğunu ayırd etməyi, onu kifayət qədər təmin etməyi öyrənməyi öyrənməlisiniz. və "doyma", məmnunluq hissini dinləyin. "Doyanda" və "Bu gün artıq ehtiyacım yoxdur" hissləri."Bu gün çox danışmaq" və ya "bu gün çox səssizlik" və ya "bu gün üçün kifayət qədər insanım var" olduqda. İğrənmə ilə işarələnən "yaşamaq" ı və məmnunluqla işarələnən əsl toxluğu ayırd edin.

Tədricən, bir insanın əldə edə biləcəyi bu həyat müxtəlifliyi, qida miqdarını nəzərəçarpacaq dərəcədə azaldır, qida ilə əlaqələr artıq ön planda olmadıqda daha sağlam olur. Bir adam birdən görür ki, əvvəllər "bir kova toyuq qanadı" haqqında düşüncələri olduğu vəziyyətlərdə bu düşüncələr artıq yaranmır. Bir müddət çox yemədiyini, artıq çəkisinin düşdüyünü və bunun artıq başlanğıcda olduğu qədər əhəmiyyətli olmadığını.

Həddindən artıq yemək dünya ilə təmasda olmağın əyri bir yoludur. Və həddindən artıq yemək müalicəsi, qida ilə münasibətləri dəyişdirmək, qidanı daha çox idarə etməyə başlamaqla əlaqəli deyil, çünki bu halda yeməyin əhəmiyyəti yalnız artır və işləmir. Bu, bir insanın həyatında fərqli hisslər gətirə bilən və digər ehtiyaclarla əlaqəli ola biləcək həyatın digər aspektlərini yavaş -yavaş və tədricən kəşf etməkdir. Özünü nə qədər dərindən dərk etsə, yemək davranışı ilə bağlı problemlər o qədər az olar.

Bu cür müştərilərlə işləməyin çətinliyi ondadır ki, bəzən insan özünü çox yeməyi yox, yalnız çəkisini düşünür. İstədiyi tək şey, tercihen tez və daimi olaraq arıqlamaqdır. İlk görüşdə müştəri, müalicənin uğurla davam etdiyini başa düşəcəyi nəticələr və ölçülə bilən meyarlar təmin etməyi tələb etdiyi zaman gülməli hallar var. Terapiyanın bir iş olmadığını izah etməliyik və heç bir zəmanət ola bilməz və müalicənin müvəffəqiyyətini qiymətləndirə biləcəyi meyarlar, zövqünə görə özünü seçə bilər, çünki çox fərdi. Məlum olur ki, bir insan arıqlamaq üçün gəldi və sonra ona hisslərini və ehtiyaclarını dərindən öyrənmək, yəni çox xoşagəlməz olanı və ömrü boyu çəkindiyi şeyləri məcburi həddən artıq yeməyin köməyi ilə etmək təklif olunur. Eyni zamanda, nə bir iş planı, nə də investisiya zəmanəti. Yəni iş təklifi. Belə bir layihəyə sərmayə qoymağa hazırsınızmı?