2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Tərk edilmə qorxusu, gələcəyi idarə edə bilməmək və özümüz üçün həyati hesab etdiyimiz ortağımızın hərəkətlərinə təsir edə bilməmək baxımından ümidsizlikdən yaranır.
Bəli, həqiqətən gələcəyi idarə edə bilmərik, amma duyğularımızı və hərəkətlərimizi indiki anda idarə edə bilərik. Məsələn, özümüzü inandıra bilərik ki, bu adam bizimlə pis davranır, qiymətləndirmir, sevmir, ümumiyyətlə təhqir edən və təhlükəli bir tipdir.
Devalvasiyaya uğramış bir insan, artıq bizim üçün təhlükə yaratmağı, əhəmiyyətli olmağı dayandırır və buna görə də onunla münasibətləri kəsmək daha asandır. Və heç bir əlaqə yoxdur - tərk edilmək, xəyanət etmək qorxusu yoxdur. Və beləliklə, vəziyyətə nəzarət illüziyası qazanırıq.
Ancaq bu nəzarət illüziyası nə bahasına verilir? Xoşbəxt əlaqələrin olmaması, daimi tənhalıq hissləri.
Bu niyə baş verir? Çünki insan səylərini əlaqələrin keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün deyil, bu əlaqələrdən tamamilə qaçmaq üçün yönəldir.
Qorxu və duyğularının öhdəsindən gəlməyi öyrənməkdənsə, rahatlıq zonasında, həyatdan qoruyucu bir qabıqda tək qalmağa qərar verir.
Bütün bunlarla birlikdə bu davranış eqoistdir, çünki yalnız başqalarından vəzifəni götürməyi hədəfləyir: "gözlədiklərimi doğrultmalıdırlar", "rifahımdan məsuldurlar" …
Bu sarsıntılı yerdə yaxşı münasibətlər qurmaq çətindir.
Münasibətlər, o cümlədən sevgi münasibətləri, digərində yalnız özü üçün bir şey qazanmağa çalışmadığı zaman inkişaf edir, ancaq bir şeyi (qarşılığında deyil, ürəkdən) paylaşa bilir.
Ancaq bir insan istifadə edildiyinə inanır.
Yalnız istifadə etdiyimiz bir əlaqə ola bilməz.
Münasibətlər hər bir insanın həyatının vacib bir hissəsidir və münasibətlərdə ehtiyaclarımızı təmin edirik. Buna görə, hələ də bir əlaqədə olduğumuz üçün ehtiyaclarımız təmin edilməyə davam edir. Və təbii ki, ölənə qədər davam edəcəklərinə heç kim zəmanət vermir.
Münasibət ehtiyaclarımız qarşılanmırsa, bunun nə mənası var?
Mənə tez -tez münasibətlərindən narazı olan, münasibətləri dəyərsizləşdirən müştərilər müraciət edir və bütün bunların arxasında həssas olmaq qorxusunu, tərk edilmə narahatlıq gözlədiyini görürəm.
Bu qorxu uşaqlıqdan, valideynlərlə münasibətlərin son dərəcə qeyri -sabit və hətta təhlükəli olduğu, dəyərdən düşdüyündən gəlir.
Aydındır ki, iti daim döysəniz, onu vurmaq üzrə olan əl dalğasından belə çəkinər.
Travma almış bir insanın alternativ düşünmə bacarıqlarını inkişaf etdirməsi, adi inanclarının tunelidən çıxması, fikirlərini reallıq faktları ilə əlaqələndirməyi öyrənməsi lazımdır.
Bir insanın özündə nə qədər qalib gəldiyini həyatının və münasibətlərinin keyfiyyəti, məmnunluq dərəcəsi ilə söyləmək olar.
Məmnuniyyət dərəcəsi də olduqca subyektivdir, çünki çoxlu müsbət şeylərə sahib ola bilərik, amma bunu amortizasiyanın arxasında görmürük.
* Rəssam: Johnny Morant.
Tövsiyə:
Sadəcə Məni Tərk Etmə! Bir Ortağı Itirmək Qorxusu, Tərk Edilmək Qorxusu. Tərk Etmə Travması
Hiss olunan ehtiyaclar və şəxsi xüsusiyyətlər üçün utanc hissinə əsaslanan rədd qorxusundan fərqli olaraq, daha dərindən tərk edilmə qorxusu, unutqanlıq, yoxluq vəziyyətindən yaranan çaxnaşma dəhşətinə bənzəyir. Bir insanın bu qorxuya sahib olduğunu necə başa düşmək olar?
Təhqiramiz Sözlərə Qarşı Etibarlı Müdafiə: özünə Inamı Qorumağın Səkkiz Yolu
Təhqiramiz sözlər hər gün bizi gözləyir - çox vaxt buna ən az hazır olduğumuz zaman: yolda, insanların ən pis keyfiyyətlərinin göründüyü vaxtlarda; səbrimiz tükənəndə sıralarda; işdə və bayram masasında, insanların kobudluğu demək olar ki, caiz olduğunu düşünürlər.
Bir Uşağın Neyrotizasiyasında Bir Faktor Olaraq Uşağa Qarşı ədalətsiz Davranış
Bu məqalə, fərdin inkişafı prosesinə ətraf mühitin təsirinin xüsusi bir aspektinə və xüsusən də uşaqla münasibətlərdəki ədalətsizlik ilə onun neyrotizasiya prosesi arasındakı əlaqəyə yönələcək. Məqalə həm psixoanalitik yanaşmaya, həm də idrak-davranış yanaşmasına əsaslanacaq.
Bir Müdafiə Olaraq Ideallaşdırma Və Köhnəlmə
Niyə amortizasiya və izolyasiyaya əsaslanan müdafiə mexanizminə ehtiyacımız var? Nə vaxt istifadə etmək daha yaxşıdır? Bu müdafiə nə vaxt patoloji hala gəlir? Bu mövzunu başa düşmək üçün əvvəlcə başa düşməlisiniz - idealizasiya necə formalaşır?
Devalvasiya: Psixoloji Müdafiə Necə Bizə Qarşı çevrilir Və Həyatımızı Dəyərsiz Və Bizi Bədbəxt Edir
Psixoloji müdafiə, Sigmund Freud tərəfindən kəşf edilən və ardıcılları tərəfindən hazırlanmış psixoanalizdəki ən qədim anlayışlardan biridir. Hələ də əksər psixoterapevtlər tərəfindən istifadə olunur. Ancaq fərqli istiqamətlərdə bu fenomen, insan psixikasının quruluşu ilə bağlı əsas fikirlərdən asılı olaraq bir qədər fərqli şəkildə təsvir edilir.
