2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
- Ata, nədən qorxursan?
- Qaranlıq və psixoloqlar.
- Psixoloqlar başa düşürlər, amma niyə qaranlıq?
- Nə qədər psixoloq olduğunu təsəvvür edə bilərsinizmi?
Bəzi müştərilər və tanışlar psixoloqa və ya psixoterapevtə getməyin qorxunc olduğunu söyləyirlər, hətta belə bir ehtiyacları olsa belə, psixoloq konsultasiyasına ehtiyac duyulduğu barədə güclü bir fikir var.
1. Çox vaxt bir insanda psixoloqun utanc verici, gizli bir şeyi tanıyacağı qorxusu var. Üstəlik, psixoloqun bu sirri söyləyəcəyindən çox deyil, içərisində gizlənən və təqdim etmək çox çətin olan "pisliyi" təcrübəsindən bəhs edirik.
Ancaq psixoloqun buna ehtiyacı yoxdur BÜTÜN söyləmək. Güvən artdıqca və narahatlıq azaldıqda vacib şeylər haqqında danışmaq daha asan olur. Əksər insanlar başlamaq üçün bir yerə sahib olmaq üçün yaxşı bir səbəbin və ya xüsusilə çətin bir yaddaşın olması lazım olduğunu düşünür. Lazım deyil. Müştəri ifadə etmək çətin olan hisslər gətirsə belə iş irəliləyəcək
2. Mükəmməl olmadığınızı etiraf etmək çətindir - qonşunuza və ya müdirinizə qəzəblənirsiniz, hətta onlardan nifrət edirsiniz. Çətin, amma mümkündür:). Bunu hiss etmək normaldır və terapevt sizi mühakimə etməyəcək. Bu onun işi deyil. Bir mütəxəssisin işi, təhlükəsiz bir mühitdə hər hansı bir duyğu və həyat vəziyyətini dəstəkləmək və anlamaqdır
3. "Beyin" - bu məni çox təəccübləndirən sözdür, çünki sadəcə beynimizə toxunmuruq (nə hərfi mənada, nə də məcazi mənada), əksinə, əksinə hisslərə müraciət edirik. Terapistin qazacaq, qazacaq və qazacağı qorxusu … SƏN, daha az tez -tez həyata keçirilir, baxmayaraq ki, daha çox narahatlığın əsl səbəbidir. Bəzən insanlar onilliklər ərzində özləri ilə görüşmürlər … ⠀
Psixoloq sizi bəyənmədiyinizi etməyə məcbur etmir. Tam əksinə - daha doğrusu, ofisdən kənarda yaşadığınız həyatda bunun qarşısını almağı öyrədəcək
Şəxsiyyətinizi məhv etmək qorxusu, kənardan kiminsə sizi dəyişdirəcəyi qorxusu bir xəyaldır, çünki terapevt hər şeyə qadir deyil.
Bəzən məndən sessiyalarda nə etdiyimizi söyləməyimi xahiş edirlər
Cavab verirəm - danışırıq
Art-terapevtik şəkildə işləyiriksə, müştəri rəsm çəkir, heykəltəraşlıq edir, musiqi dinləyir və yenidən danışırıq.
Çox qorxulu səslənmir, elə deyilmi?
Çox vaxt insanlara elə gəlir ki, psixoloq olmadan bütün çətinliklərin öhdəsindən gəlmək mümkündür.
Həyat problemlərini introspeksiya yolu ilə həll etmək mümkündürmü? Sual boş deyil. Bütün suallara özünüz cavab vermək istəyinin mahiyyəti nədir? ⠀
Birincisi, indi aydın olduğu kimi, insan terapiya qorxusu yaşayır.
Bundan əlavə, həyatda dəyişikliklər və dəyişikliklərlə əlaqəli narahatlıq var. Terapiyanın ilkin mərhələsində bu dəyişikliklərin lazım olub -olmadığı aydın deyil. ⠀
Sosial müqavimətlə bağlı təcrübələr də adi haldır - bu cür şübhələrdən danışırıq: mənə necə baxacaqlarını, yaxınlarımın dəstəkləmədiyini və bir çoxlarını.
Və beləliklə, insan özünü müalicə etməyi seçir. Özünü tanıma hələ heç kəsi narahat etməyib, çoxlu kitablar var, art terapiya üsulları, bədənə yönəlmiş terapiya bizə gəlib çatıb, bunların hamısının olması çox gözəldir.
Erkən uşaq bağçalarının (əsasən körpə bumerlər və X nəsilləri haqqında) anaları ilə əlaqələrini kəsdiyini və ya uşaqları döyə bilməyəcəyini bilmək çox xoşdur (“Yaxşı, mənə kəmər taxdılar, indi də insan kimi böyümüşəm. olmaq ) - çox şey var. vacib, faydalı və dünyanı alt -üst edən məlumatlar
Bu qismən "3 illik tibb tələbələrinin xəstəliyi" ni və ya kitabdan bir epizodu xatırladır "Gəmidə üç, it sayılmır", qəhrəmanın xəstəliklərin atlasını oxuduğu və patellanın iltihabı istisna olmaqla hər şeyi tapdığı yer
Bəs terapevt nə işlə məşğuldur? Özünüz tapa bilmədiyiniz bir şey varmı?
Bəli. Tanıma bir müalicə deyil. Birincisi, qeyd-şərtsiz qəbul etmə, heç birimizin özümüzə verə bilməyəcəyimiz bir şeydir, içimizdəki rəqəmlər içimizdə yaşayır, yaddaşlarımızda, fərqli həyat inanclarımızda bizə çatmayan intrauterin təcrübə var və bizimki fərqləndirmək o qədər də asan deyil. qoyulanlardan … Çoxlu repressiya edilmiş xatirələrimiz, kədərlərimiz, müxtəlif şiddətdəki travmalarımız var.
Və bunların hamısı bir insanın yaşadığı həyatın kətanını meydana gətirir. dözülməz təcrübələr. Psixoanalist ana, ata və ya patron mövqeyini almayacaq - bunun üçün özü fərdi müalicədən keçəcək, ancaq ehtiyacınız və müalicənizlə bağlı bir mövqe tutacaq və nəinki özünüz haqqında yeni şeylər öyrənəcəksiniz, həm də lazımsız və məcburi inanclar çantası olmadan yeni təcrübə ilə öz yolunuzu atın.
Tövsiyə:
Bağışlanma Və Ya Intiqam, Travmanı Necə Sağaltmaq Olar
İntiqam fantaziyası ilə üz döndərən bəzi travmalardan sağ qalanlar, incikliklərinin bağışlanma xəyalından tamamilə keçməsinə çalışırlar. Bu fantaziya güc və nəzarət hiss etmək cəhdidir. Sağ qalan, qəzəbin üstündə ola biləcəyini və könüllü və mahiyyətcə müxalif bir sevgi hərəkəti ilə travmanın nəticələrini silə biləcəyini xəyal edir.
Özünü Təcrid Edən Stres Və Narahatlıq / Bir Epidemiyadan Necə Sağ çıxmaq / Özünü Tənzimləmə Və özünü Idarəetmə
Bu yaxınlarda, sanki dünən, mənə elə gəldi ki, bu mövzu sağlamlıq problemləri yaşayan insanlar üçün aktualdır. Şəxsən mən bu üsulları tibbi səbəblərə görə kontrendikativ olan müştərilər üçün istifadə etdim, buna görə stresli bir vəziyyətin səbəblərini araşdırmaq əsas xəstəliyin əlavə alevlenməsinə səbəb ola bilərdi və yalnız bir şey qaldı - özünü öyrətmək tənzimləmə texnikası.
Daxili Uşağı Necə Sağaltmaq Olar?
Psixologiyada "psixoloji yaş" anlayışına rast gəlmək olar. Çox vaxt fiziki cəhətdən uyğun gəlmir. Bu uyğunsuzluq müvəqqəti və ya daimi ola bilər. Birinci halda, biz geriləmədən, ikincisində - infantilizmdən danışırıq. Başqa sözlə, ya əlaqədə olan bir yetkin olur Bir uşaq olaraq (E.
Özünü Tənqid Etmək, özünü Dəstəkləmək, özünü Qəbul Etmək
Özünü tənqid etmək, özünü dəstəkləmək, özünü qəbul etmək-bu, özünü sevmə bacarığının öyrənilməsini nəzərdə tutan ssenari terapiyasındakı addımlardır. Məqalə, özünə hörmət və özünü inkar etmə terapiyasında bu yolla necə gedə biləcəyinizi psixoloqlara göstərmək məqsədi daşıyır.
Müəllifin ürək Yaralarını Sağaltmaq üçün Etdiyi Məşq. Sehr Psixologiyası
Bəzən, terapevtik fəaliyyət prosesində, sonradan ümumi problemləri həll etmək üçün ümumi bir texnika olaraq istifadə edilə bilən tamamilə sehrli bir psixoloji araşdırmalar doğulur … Tapdıqlarımdan birini sizinlə bölüşürəm dostlar! Sağlamlığınız üçün istifadə edin
