Psixoloqlar Siqaret çəkir? Mükəmməl Olmalıdırlar? Psixoloqu Necə Seçmək Olar?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Təəssüf ki, bu dünyada heç bir ideal yoxdur və heç kim yoxdur və mükəmməl bir şey tapmaq cəhdi sizi sonda yalnız öz çərçivənizdə və məhdudiyyətləriniz daxilində bağlayacağınıza aparacaq bir ütopiyadır. daxili dünya başqalarından bağlanacaq və inkişaf dayanacaq. Nəticə nə ola bilər? Nevroz da daxil olmaqla! Və bu həqiqəti ilk dəfə dərk etsəniz belə, bu, daha yaxşı bir həyata doğru böyük bir addım olacaq.

Psixoloqu necə seçmək olar, onun əsas xüsusiyyətləri nələr olmalıdır? Doğrudanmı, əgər psixoloq siqaret çəkirsə, bu onun öz sahəsində mütəxəssis olmadığı və şəxsi şəxsi problemləri ilə məşğul olmadığı anlamına gəlirmi?

Başlamaq üçün - özünüz olun, ideal olmadığınızı etiraf edin! Və kiminsə sizi birmənalı anlaya biləcəyini düşünməməlisiniz!

Əslində, yalnız qüsursuz bir psixoloqun yanında bir insan özünü rahat və azad hiss edə bilər, özünə gedə və bu zonada sakit bir şəkildə inkişaf edə bilər. Niyə belədir? İdeal bir psixoloqun yanında, hər zaman bəzi daxili gərginlik və bəzi gözləntiləri qarşılamağınız lazım olan bir duyğu hiss edəcəksiniz, psixoloqun özünü itələdiyi çərçivəyə girmək vacibdir. Və sonra azadlıq hissi olmayacaq, insan əsl özünü aşkar edə bilməyəcək (və terapiyanın mahiyyəti budur!).

Siqaret məsələsinə qayıdaq - mənim üçün bu sevimli bir prosesdir, bir növ meditasiyadır, mən bunu həmişə məmnuniyyətlə edirəm. Psixoloq siqaret çəkirsə, bu yaxşı və ya pis mütəxəssisdir? Sual tamamilə doğru deyil - burada birbaşa seçim şüurundan danışırıq. Məsələn, siqaret çəkməyin mənim üçün nə demək olduğunu dəqiq başa düşürəm. Başqaları üçün hamam kimi istirahət və istirahətdir. Şərti olaraq - siqaret çəkmək mənim üçün əsəbi olmaqdan daha ucuzdur. Mən bu yolu könüllü və qəsdən seçmişəm və hələlik onu dəyişmək fikrində deyiləm. Ancaq bu, başqalarını buna məcbur etdiyim demək deyil! Qonşulardan və başqalarından gələn əxlaq təlimləri ("Yaxşı, niyə belə edirsən? Niyə belə edirsən, sağlamlığı korlayır!") Şəxsi sərhədlərimin pozulması kimi qəbul edirəm. Niyə mənə toxunursan, mümkün nəticələrini mükəmməl başa düşürəmsə, sərhədlərinə hörmət edərək digər insanlara müdaxilə edə biləcəyi ictimai yerlərdə siqaret çəkməməyə çalışıram.

Bu səbəbdən mənim bu suala baxışım tam əksinədir - əgər psixoloqun öz problemləri yoxdursa, səni necə başa düşə bilər? Mövzunu siqaret çəkmə nümunəsində daha da nəzərdən keçirsək, deyə bilərəm ki, bir çox dəfə - "ətrafımdakı insanların məndən istədiyi kimi yaşamalısan" düşüncəsiylə "xəstə" olduğum zaman imtina etməyə çalışmışam. İşləyən bir neçə düzgün yolu bilirəm və bu məsələdə mütləq kömək edə bilərəm. Eynilə, digər vəziyyətlərdə - əgər indi bir problemim varsa, bunu anladım və nə edəcəyimi bilirəm. Bundan əlavə, problemlə üzləşən şəxs kömək etmək üçün daha çox enerji alacaq. Bir psixoloq uzun müddət həyatında bir şeyi dəyişdirə bilmirsə (zədələnmə yerində zehni zədələnmənin dərinliyi çox güclü olduğu üçün) və eyni zamanda istifadə etdiyi bütün üsullar geri çəkilməyə kömək edir, bu, psixoloqun problemi həll etmək üçün "bir milyon bir yol" bildiyi deməkdir. Psixoterapevt, başqa bir insana kömək etmək və özünü başa düşmək üçün (və əksinə) çox güclü bir daxili ehtiyac duyur. Nisbi olaraq, həyatdakı məqsədimizi bu şəkildə əldə edirik - həyatda bəzi dərin problemlərlə üzləşdikdə və bunları başa düşdükdə bunu başqaları ilə bölüşməyə çalışırıq.

Şübhəsiz ki, psixoterapiyada hər şey daha mürəkkəbdir - bir növ xarakterim var (məsələn, narsisistik təzminatlı şizoid) və histerik tipli insanlar var. Bir şizoid üçün bu, tamamilə əks həyat anlayışıdır. Bu halda belə insanları başa düşmək daha çətindir, insana öyrətmək, oxumaq, nəzarət etmək və s.

Növbəti məqam, heç kimin bütün problemlərdən tamamilə xilas ola bilməməsidir. Kimsə bunu inkar edərsə ("Mənim problemim yoxdur!"), O öldü, ya da dərin bir depressiya vəziyyətində idi və ya başqalarına münasibətdə olduqca təkəbbürlü bir mövqe tutdu ("Mənim heç bir problemim yoxdur, hamısı budur!") xüsusilə müştərilərə. Problemlərimi etiraf edə bilmirəmsə, müştərim bunu necə edə bilər? Əslində, bir insan bir psixoterapevtin yanında eyni dərəcədə bədbəxt olduğuna görə utanacaq (şərti olaraq - "Həyatdakı bütün problemlərimi həll etdim, özümü çox yaxşı hiss edirəm, ancaq bunu anlamaq üçün gəldiniz!"). Siqaret çəkmə nümunəsində belə görünür - terapevt heç vaxt siqaret çəkməyib və onun üçün heç bir problem deyil ("Yaxşı, nə var, problem hardadır? Siqaret çəkmə!"). Bənzər bir təcrübə yaşamadan (mütləq oxşar deyil - siqaret çəkməkdən danışırıqsa, bir növ asılılıq ola bilər) başqa bir insanı başa düşmək zehni və emosional cəhətdən çətindir.

Psixoloqun kitablardan əldə etdiyi bütün nəzəri təcrübələrə baxmayaraq, hər şey birbaşa terapiyada fərqli bir şəkildə olur - psixoterapevt, başqa bir insanla, ruhla, emosional sahə vasitəsi ilə təmasda olur. İki insan arasında emosional əlaqə olduqca vacibdir. Orada deyilsə və terapevt yalnız kitab üzərində işləyirsə ("Çooooo … Gözləyin, indi bunu sizə deməliyəm …"), psixoterapiya heç vaxt işləməyəcək, xüsusən də çox dərin problemlər. Bu səbəbdən terapiya dəyərlidir.

Psixoloq seçimi həmişə çətindir. Bu gün həqiqətən böyük bir problemdir. Niyə? Əgər əvvəllər təhsilə güvənsəydik (Ukrayna və Rusiyada yaxşı bir psixoterapevtin universitet təhsili alması vacib idi; standart olaraq bu, Avropada (ümumiyyətlə xaricdə) və psixoterapiya, gestalt və ya psixoanaliz sahəsində ciddi bir institutun lisenziyalaşdırılması demək idi.), hazırda diplom hazırlamaq çətin deyil və ümumiyyətlə, bu qabıqlar özləri heç nə demir (psixoterapevtin bir şəxs kimi rəftarını qiymətləndirmək üçün istifadə edilə bilməz).

Ancaq ən vacib meyar psixoloqun müalicə müddətidir. Terapevtin 5 ildən az müalicəsi varsa ("həftədə bir həftə"), məşqə icazə verilmir. Psixikanın dərin sualları və problemləri (bir psixoloq başqaları ilə işləyəcəyi təqdirdə müalicəsi üçün vacib olan ən şüursuz təbəqələr) psixoterapiyanın ilk ilində heç ortaya çıxmır. Sizi özünüzdən asılı vəziyyətə salacaq bir psixoloqda taparsanız və ya əksinə uzaqlaşan və məsafəni qoruyan zəhərli bir insan olsanız ən çətin vəziyyət yarana bilər. Buna görə hisslərinizə, travmalarınıza güvənmək vacibdir. Terapevt zədələrinizi görürmü? Onları necə izah edir? Bu sualların cavabları çox vacibdir, amma bura da çətin ola bilər. "EEEE Hey, yox! Buradan qaçmalıyıq! " Məsələn, əks asılı insan üçün bu, müalicədə əsas problem olacaq, amma ikinci tərəfi də var - müzakirə, məntiq. Və burada məntiqə güvənmək lazımdır! Terapevt, müalicənizdə tam olaraq nələrin baş verdiyini, niyə belə reaksiyaları, bunların hamısının işlənib hazırlanmasının lazım olub -olmadığını ağıllı və məntiqli şəkildə izah edə biləcəkmi? Bu suallara cavab tapa bilmirsinizsə, bu, ya daha çox müalicəyə ehtiyacınız olduğunu, ya da terapevtin sizi geri çəkdiyini bildirir (amma niyə olduğu aydın deyil).

Nə etməli? Psixoterapiyanı dərindən öyrənirsinizsə və bir psixoloqun sizin üçün uyğun olub olmadığını düşünürsünüzsə, bir neçə seans keçirin və müalicənizin ümumi diaqnozunu qoyun (bu, psixoloqun sizi necə istifadə etdiyini anlamağa imkan verəcək). Ən başlıcası, özünü tükənmiş hiss etməməkdir. Başqa bir vacib məqam - terapiyadan dərhal qaçmayın, "istifadə olunma" hissinizi aydınlaşdırın (əgər varsa).

"Psixoloqu necə tapmaq olar?" Sualında Xüsusilə faydalı ola bilməyəcəyəm - Gestalt terapiyasından olan həmkarlarının tövsiyələri və eyni anda bir neçə mütəxəssislə şəxsi görüş sayəsində terapevtimi ilk dəfə tapdım. Seçimim şüursuz olaraq əvvəllər iş adamı olmaq arzusunda olduğu üçün işlə məşğul olan bir terapevtlə qərarlaşdı. Ancaq əslində, daha dərin bir analizlə, yaxşı bir ana fiqurunun proyeksiya ilə işlədiyini anladım - psixoterapevt daha isti təmasda olduğum bir nənəyə bənzəyir. Nəticədə bu adamı on ildir tanıyıram. 5 il fasiləsiz və ümumiyyətlə 7 ildən çox müalicə aldım.

Tələbə psixoterapevt, peşəkar hərəkətləri və peşə davranışları haqqında düşünmək imkanı verən bir rəhbərdən mütləq məsləhət almalıdır. Mənim vəziyyətimdə, nəzarətçi həqiqətən öz sahəsində bir mütəxəssisdir - çox şeyi başa düşür və bilir, özündə çox problem var idi, uşaqlıqda çətin bir vəziyyət, çox terapiya və özü də dərhal terapevtini tapmadı, amma bütün bunlarla birlikdə, indi də həyat çətinlikləri yaşayır. Bütün bunlar psixoloqların da insanlar olduğunu və bəzi kompensasiya anlarının (məsələn, siqaret çəkmə) olduğunu göstərir.

Əslində, bu bir növ stresin aradan qaldırılmasıdır, buna görə də yeganə sual psixoterapevtin müştəri ilə işləməkdə nə qədər şüurlu olmasıdır (Bir insandan istifadə edəcəkmi? Onu bir şey etməyə məcbur edəcəkmi?). Ən parlaq nümunə ödənişdir. Bu mənada hər bir müştəridən asılı olmayan bir psixoloq, praktikaya yeni başlayanlardan daha etibarlıdır. Buna baxmayaraq, praktikasına başlayan psixiatrlar həmişə çox çalışırlar.

Hər yerdə müsbət və mənfi cəhətlər var, buna görə də bəzi xarici, çox da nəzərə çarpmayan parametrlərə görə (yəni şüursuz olaraq) ruhunuzla daha çox seçim etməlisiniz. Bir insana cəlb olunmusunuzsa, gedin və cəhd edin, daha yaxından baxın, təhlil edin. Sonra, artıq psixoterapiya prosesində, terapevtlə istifadə olunan üsulları müzakirə etməyinizə əmin olun ("Bunu niyə indi mənə deyirsən? Səndən dəstək alacağımı gözləyirdim, amma sən məni incidirsən!"). Bütün bunları müzakirə etmək və danışmaq vacibdir.

Beləliklə, bir psixoloq peşəkardırsa, şəxsi həyatında hər şey ola bilər, amma eyni zamanda müştəriyə kömək edə biləcək. Bunlar tamamilə fərqli iki bacarıqdır - özü ilə işləmək və başqa bir insanla işləmək. İkinci vəziyyətdə, psixoloq yalnız şəxsi daxili problemdən deyil, biliklərindən, bacarıqlarından, nəzarətindən başlayır. Müalicə olunmamış bir psixoloq yalnız öz fikri üçün çalışacaq və münasibətlərini mücərrədləşdirə və söndürə bilən müştərinin istəyi və hədəfi üzərində işləyir.