Daha Sonra Heç Nəyə Peşman Olmamaq üçün Bu Gün Nə Etməli

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Heç bir şeyə peşman olmadan yaşamaq mümkündürmü? Məncə yox. Axı, mənfi duyğular insan psixikasının ayrılmaz bir hissəsidir, beləliklə vacib təcrübə qazanırıq. Səhvlərdən, xəyal qırıqlıqlarından və şübhələrdən qaçınmaq olarmı? Çətinliklə. Və belə steril bir həyatın sizə məmnunluq gətirəcəyi ehtimalı yoxdur.

Bəli, qəlbimizdə yara izi buraxan bir çox vəziyyətdən məmnuniyyətlə qaça bilərdik, amma bizə seçim etməyi, sərhədləri və prioritetləri təyin etməyi, gözəlliyi qiymətləndirməyi və nə olursa olsun irəliləməyi öyrətdilər. Təəssüf ki və ya xoşbəxtlikdən, həyat ağ rəngdə yenidən yazılacaq kobud bir layihə deyil. Mənfi hərəkətlər də daxil olmaqla hər bir hərəkət və onun nəticələri şəxsiyyətimizi formalaşdırır. Əlbəttə ki, nəzarət etmədiyimiz vəziyyətlər var, amma kim olacağımız və bu "dərslərdən" nə öyrənəcəyimiz özümüzə bağlıdır.

Hər birimizin 10, 20, 30 il əvvəl, gənc və təcrübəsiz, özümüzə söyləyəcək bir sözü var. Bəs bu gün həyatınızı məna ilə doldurmaq üçün nə edə bilərsiniz? Mən bu siyahıya başlayacağam və şərhlərdə tamamlayacaqsınız.

1. Özünüzü tanıyın və sevin

Həyatda əsas şey özünü qiymətləndirmək və sevməkdir. Bu eqoizmlə əlaqəli deyil. Bu özünü tanıma ilə bağlıdır. Ətrafımızdakı dünyanı öyrənmək üçün uzun illər sərf edirik: lazımi peşələri mənimsəmək, kredit götürmək, maşın və daşınmaz əmlak almaq - hər dəfə fikir və tövsiyələri diqqətlə toplayır, reytinqləri yoxlayır və mümkün qədər şüurlu şəkildə qərar verməyə çalışırıq. Eyni zamanda, çox vaxt ən vacib şeyi - özümüzü unuduruq.

Özünü tanıyırsan? Güclü və zəif tərəfləriniz, inkişaf nöqtələriniz və potensial imkanlarınız nələrdir? Bir şıltaqlıqla hərəkət edirsiniz və ya inancla bağlı valideyn əhdini alırsınız? Səhvlərinizdən öyrənirsiniz, yoxsa başqalarının davranış modellərini seçirsiniz? Özünüzü "olduğu kimi" qəbul edirsinizmi, yoxsa öz ideallarınızla uyğunlaşa bilməməyinizlə əlaqədar olaraq daim qıcıqlanırsınız? Özünüzü qiymətləndirmək və sevmək, kim olduğunuzu, sizin üçün nəyin vacib olduğunu, hara və niyə getdiyinizi və yanında kimləri görmək istədiyinizi bilmək deməkdir. Özünüzü "olduğu kimi" qəbul etmək, ancaq müəyyən bir vəziyyətdə lazımlı və vacib görünən cəhətləri inkişaf etdirmək üçün səy göstərmək deməkdir. Bu, özünü dinləmək və ruhun və bədənin ehtiyaclarına həssas olmaq, qoyulmuş stereotiplər naminə özünü tükəndirmədən vaxtında dayanmaq və itkin mənbəyi doldurmaq deməkdir.

Özünüzə necə investisiya etməyi öyrənmək eyni dərəcədə vacibdir - vaxt, pul, keyfiyyətli yemək, duyğular. Bütün bunlar məqsədinizə çatmağınıza kömək edəcək mənbələrdir. Hansı? Əlbəttə xoşbəxt ol. Əslində yaşadığımız yeganə məqsəd budur. Çünki etdiyimiz hər şey "özünə dəyər" adlı bir ehtiyacın - ehtiyac duyduğumuzun, vacib olduğumuzun və Yer üzündə yaşamağımızın əbəs yerə olmadığını təmin etməsinə yönəlmişdir. Həyatın boş yerə yaşamadığını başa düşmək özünü həyata keçirməyin vacib bir tərəfidir.

2. Böyümək

Heç nəyə peşman olmamaq üçün günahkarlıq və məsuliyyət arasında fərq qoymağı öyrənmək vacibdir. Bəli, bir çox hadisələr iradəmiz əleyhinə baş verir və baş verənlərə görə hər zaman günahkar olmağımıza baxmayaraq, hadisələrin daha da inkişaf etməsindən məsuliyyət daşıyırıq.

Yetkinlərin mövqeyi konstruktivdir. "Bundan sonra nə etməli?" Sualına cavab axtarmağa borcludur. Uşağın körpəlik mövqeyi dağıdıcıdır - günahlandırılacaq birini tapmağa çalışır və vəziyyəti düzəltmək üçün heç nə etmir. Kədərlənmək, qəzəblənmək və ya incimək tamamilə normal bir haldır, ancaq bu mərhələləri yaşadıqdan sonra qurban vəziyyətində donmağa deyil, irəliləməyə diqqət etməlisiniz.

3. Andan zövq alın

Daha sonra tələsməyi və zövqü təxirə salmağı dayandırın. Bu gün həyatınızdan zövq almağa başlayın. Həqiqətən sizi xoşbəxt edən şeyi etmək üçün vaxt ayırın. Futbol meydançasında bir itlə evlənmək, uşağı qucaqlamaq, üzmək və ya topa təpik atmaq canlı hiss etmək üçün çox vacibdir. Məsələ bu deyilmi?

4. Qərar verməyi və yox deməyi öyrənin

Gec -tez hamımız özümüzü "şəraitin qurbanı" hesab edirik. Belə vəziyyətlərin qarşısını almaq və ya onlardan mümkün qədər tez və minimum itkilərlə çıxmağı öyrənmək üçün başqalarının fikirlərini nəzərə almadan qərar verməyi, vaxtında yox deməyi, prioritetlərinizi başa düşməyi və utanmamağı öyrənmək vacibdir. sərhədlərin təyin edilməsi.

Hər hansı bir əlaqə - bir cüt və ya qrup şəklində - dişli prinsipi üzərində qurulur. Biri digər istiqamətdə dönməyə başlayırsa, ya digərləri düzəldir, ya da bütün quruluş dağılır. Buna görə də, amansız bir ekosistemdə bir diş kimi hiss edərək, çətinlik və uğursuzluqlarınızda daim başqalarını günahlandırmağa ehtiyac yoxdur. Hər hansı bir dişli özünü elan etmək və ətrafdakı reallığı dəyişdirmək qabiliyyətinə malikdir. Və səmərəli fəaliyyət göstərmək və ekosistemdə xoşbəxt olmaq mümkün deyilsə, hər zaman oyundan çıxıb asan və rahat olacağınız yeni əlaqələr qurmağa başlaya bilərsiniz. Əsas məqsədin xoşbəxt olmaq olduğunu xatırlayırsanmı?

5. Vaxtında nəfəs alın

Hər kəsin öz müvəffəqiyyət tərifi var, amma ümumi qaydalar var: vacibləri ikincidən ayıraraq məqsədlər qoyun, mənbələri düzgün bölüşdürün, başqalarının biliklərini və dəyərlərini dəyərsizləşdirmədən fikrinizi ifadə etməyi öyrənin və öz fərqlərinizi ayırın. və başqalarının məsuliyyət sahələri.

İdarəetmə və psixologiyada 60/40 deyilən bir qayda var. Vaxt idarəçiliyində bu, vaxtın 60% -nin planlaşdırılan fəaliyyətlərə, 40% -nin isə əlimizdən çıxmayan spontan vəziyyətlərə həsr olunması deməkdir. Davranış psixologiyasında məsuliyyətdən danışırıq: 60% -i siz, 40% -i isə sizin nəzarətiniz xaricindədir. Buna görə hər şeyə və hər şeyə 100% nəzarət etməyinizə ehtiyac yoxdur - bu mümkün deyil. Mümkün olan hər şeyi etdiyinizi başa düşərək vaxtında nəfəs almağı öyrənin.

6. Səhv etməkdən qorxmayın

Bunlar qaçılmazdır. Ancaq həyat ən çox onlar tərəfindən deyil, əldən verilmiş fürsətlərin peşmançılığı ilə zəhərlənir. Sizə bir sirr açım: imkanlar sonsuzdur. Əsas odur ki, məğlubiyyətlər üzərində dayanmayaq. Və sonra mütləq yeni qapılar açılacaq, bir şans olacaq və ölənlərin yerinə yeni insanlar gələcək, yanında xoşbəxt hiss edə bilərsiniz.