2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Əvvəlcə düzəlişə ehtiyacı olan şeylərin mənasını başa düşməlisiniz. Görək hansı qeyri -müəyyənlikdən danışırıq? Nə ilə bağlı qeyri -müəyyənlik?
Güvən, bir insanın müəyyən bir sahədə (əmin ola bilməyəcəyi) davamlı olaraq "dayandığını" anladığı zaman ortaya çıxır.
Çatışmazlıqlarınızı bilmək və onlarda "etibarsız" bir insan olmaq olduqca normal və məntiqlidir. Üzünüzün / bədəninizin / xarakterinizin və s. Hissənizin yaxşı olub olmadığını həqiqətən bilmirsiniz. Ancaq özünüzlə aydınlaşdırmalısınız: nə üçün yaxşıdır? Kimin üçün? Nə yaxşı?
Vücudunuzun qəbul etmək çətin olan bir hissəsini bədən pozitivliyi ilə görməyə cəhd edə bilərsiniz (hərəkətin mahiyyətinin dəqiq tərifi üçün Vikipediyaya baxın) və algılamanın diqqətini gözəllik kontekstində qiymətləndirmədən ehtiyac kontekstinə çevirmək … Tutaq ki, dişləriniz qeyri -bərabərdirsə və bunlara görə özünüzü güvənsiz hiss edirsinizsə, amma nədənsə düzəldə bilmirsinizsə, onlara yemək və ya hətta özünüzü qorumaq və s.
Xarakterin bir hissəsində (məsələn, səssizlik), mümkün ikincil faydaları başa düşmək lazımdır (bəlkə də "heç bir münaqişəyə girmirəm, gözümün qabağında olmadığına görə mənim kimi insanlar").
* Məsələn, Dolandırıcı Kompleksin sabit özünü inkişaf etdirmə, davamlı inkişaf, özünü inkişaf etdirmə, çox yönlülük və hərəkətlilik kimi ikincil faydaları vardır.
Çünki "Qeyri -müəyyənlik = dəyişkənlik", sonra təbii bir şəkildə qeyri -müəyyənliyin kökündə olduğunu qeyd etmək lazımdır qorxu qoyulur … Tamamilə fərqli "çalarlar" ola bilər. Utanc qorxusuna bir nəzər salaq. Tutaq ki, kiminsə qarşısında özünü utandırmaqdan qorxursan. Burada özünüzlə aydınlaşdırmaq vacibdir - tam olaraq kimin qarşısında? Bu xüsusi bir qrupdur, yoxsa bir nəfər? "Palçığa üzü üstə düşsəm" nə olar? Bəs onda nə? Məni sevməyi dayandıracaqlar? Məni dayandıracaqlar … Nə dayandıracaqlar və ya etməyə başlayacaqlar? Kim əvvəllər mənim haqqımda belə düşünürdü, bu mənim həyatımda nə vaxt başladı?
Bu bələdçi suallar vasitəsi ilə özünüzü zədələyən təcrübəni özünüzdə tapırsınız. Qeyri -müəyyənliklə davam edəcək işlər özünüzdə tapdığınız cavablardan asılı olacaq.
Unutmayın ki, şüur artıq görülən işin yarısıdır:)
Müəlliflik hüququ ilə əlaqədar olaraq sənətçi haqqında bir qeyd buraxıram: @ shaza.wajjokh
Tövsiyə:
Həyatımızda Maskalar. Özümü Daha Pis Olduğumdan, Başqalarının Daha Yaxşı Olduğumdan Qorxudan Necə Qurtarmaq Olar
Yaşayırıq, yəni öz vəzifələrimiz var. Və bu vəzifələrin həyata keçirilməsi üçün bir çoxlarının özlərində boğduğu və xaric etdiyi güclü keyfiyyətlər formalaşdı, buna görə də öz həyatlarını yaşamırlar, ancaq "lazımlıdır, belə qəbul olunur"
Utancın öhdəsindən Necə Gəlmək Olar? Utancdan Necə Qurtulmaq Olar
Utanmaq qorxusu … Niyə bu hissi yaşamaqdan qorxuruq və hər cür yolla bundan çəkinirik? Və bu nəyə gətirib çıxara bilər? Bu, müəyyən dərəcədə utanc gətirə biləcək bütün vəziyyətlərdən - aşağılanmaq qorxusundan, istiqamətinizdə tənqid almaq qorxusundan qaçmaqdır.
Tənbəlliyi Necə Aradan Qaldırmaq Olar. Tənbəllikdən əbədi Olaraq Necə Qurtulmaq Olar. Sadə Hərəkətlər
Tənbəlliyin səbəbləri nələrdir? Bu patoloji hərəkətsizliklə necə məşğul olmaq olar? Əslində tənbəlliyi iki problemə bölmək olar - motivasiya problemi və iradə problemi. Bəs motivasiyaya bağlı tənbəlliyin əsas səbəbləri nə ola bilər? Kifayət qədər güclü motivasiya yoxdur.
Ən Yaxşı Dostu / Sevgilisi Ilə Mübahisə. Necə Makiyaj Etmək Olar? Bir əlaqəni Necə Geri Qaytarmaq Olar?
Bir dostunuz və ya qız yoldaşınızla ünsiyyətinizi dayandırmısınız, sıxılırsınız və əvvəlcə yaza bilmirsiniz (və ya zəng edə bilərsiniz) - nə etməli? Dostluq, hətta yetkinlik dövründə də vacib bir yaxın münasibətdir. Hər bir insanın ən azı iki yaxın dostu olmalıdır.
Niyə Həmişə Yaxşı Olsa Belə, Yalnız Pisliyi Fərq Edirik. Bundan Necə Qurtulmaq Olar?
Klinik Sosial İşçi Diane Barth, beynimizin niyə mənfilik üzərində dayanmağa meylli olduğunu və bundan necə faydalana biləcəyimizi izah edir. "İşinin düz getdiyinə şad olduğum zaman pis bir şey olur" deyir, iş yerində yeni tanıdılmış 30 yaşlı müvəffəqiyyətli bir qadın.
