Psixoloqun öz Psixoterapiyasına Sahib Olmasının 3 Səbəbi

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Bu yaxınlarda yazdım ki, psixoterapevti dəyişdim, gestaltdan psixoanalizə keçdim (həftədə 3 dəfə). Psixoanalistlər cəmiyyətinə girərkən, onilliklərdir (hər biri 20-30 il) işləyən psixoterapevtlərin hələ də şəxsi müalicələrinə getdikləri və vaxtaşırı olaraq terapevtləri dəyişdirdikləri (hər 7-10 ildən bir) məni təəccübləndirdi.

Psixoterapevti ildə bir dəfə deyil, 7-10 ildə bir dəyişdirmək vacibdir - bu, müalicəni tam olaraq başlamağa və tamamlamağa imkan verən dövrdür. Dərin, keyfiyyətli və peşəkar psixoterapiyanı nəzərə alsaq, bir il yalnız müalicənin başlanğıcı və tamamlanması üçün verilir. Psixikamızın formalaşması doğuşdan baş verir və 7-10 yaşlarında artıq formalaşmışdır. Terapiyanın bütün nüansları həll etməsi üçün təxminən eyni dövr lazımdır. Niyə birdən çox terapevt lazımdır? Psixoterapevtlər müştərinin yanında yenidən travma almağa meyllidirlər və həyatınızı dəfələrlə “yunlamaq” çox vacibdir. Terapevtin öz müalicəsi yoxdursa, bu, həqiqətən peşəkarlıq baxımından qorxuncdur və müştərilərə birbaşa təsir edir.

Bəs niyə bir psixoterapevtin öz müalicəsi olmalıdır?

Keyfiyyətə təsir edən ilk və ən vacib amil dərinlikdir. Terapevtin özünə kifayət qədər müalicə edilmirsə, özünü yaxşı başa düşmür, psixikasını, travmasını və uşağın vəziyyətini anlaya bilmir. Bu az psixoterapiya olsaydı. Əgər ümumiyyətlə olmasaydı, dərinlik səviyyəsi sıfıra yaxınlaşacaq. Və daha bir seçim - terapiya var idi, kifayət idi, amma indi belə deyil, onda terapevt müştərilərinin yanında retraumatizasiyaya meyllidir ki, bu da onun işinə təsir edəcək. Niyə? Psixoterapevtin işi həmişə öz üzərində işləməkdir. Təcrübəni özünüzdən keçməmisinizsə, müştəriyə keyfiyyətli xidmət göstərməyin başqa yolu yoxdur. Nisbi olaraq, seansdakı adamı dinləyən terapevt, hisslərini başa düşmək üçün belə bir sual verir: “Bənzər bir təcrübə yaşadımmı? Əgər belədirsə, nə vaxt?"

Bu kifayət qədər müalicə olunmayan bir psixoterapevtdirsə, təcrübə və təcrübələr ondan bağlanacaq, repressiyaya məruz qalacaq və ya inkar edilsə ("Xeyr, mənimlə belə deyildi!"), Müvafiq olaraq, bənzərini qaldıra bilməyəcək. təcrübə və müştəri üçün faydalı olmaq. Təbii ki, bütün həyat təcrübələrini keçmək lazım deyil (məsələn, xərçəngli bir insanı başa düşmək üçün xərçəngə sahib olmaq), ciddi xəstə olmaq kifayətdir. Müxtəlif təcrübələr toplaya bilmək vacibdir və bu terapevtlər onların müalicəsindən öyrənirlər.

Bir psixoterapevtin çox işlənməmiş təcrübəsi varsa, bunu terapiya prosesində hiss edəcəksən - sanki bir yerdə fırlanırsan, sürüşürsən, daha dərinə getmirsən, ancaq problemi səthi və birtərəfli hesab edirsən. Buna görə də terapevt üçün nəzarət vacibdir! Bəzi şəxsi səbəblərə görə, terapevt (hətta terapiya ilə!) Bir şeyi fərq edə bilməz, ancaq nəzarətə gedəndə və başqa bir həmkarı ilə paylaşdıqda, bu başqası fərq edəcək.

Öz müalicəsi olmayan bir terapevt tükənməyə meyllidir, başqa sözlə, duyğu qabiliyyəti sıfıra meyl edəcək. Buna görə, sessiyada onun üçün emosional olaraq çətin olacaq və bunu hiss edəcəksən. Bu da olur ki, terapevt sizə emosional olaraq qoşula bilməyəcək və özünüzü tərk edilmiş, tərk edilmiş, anlaşılmaz hiss edəcəksiniz. Bu niyə baş verir? Sadəcə səninlə travmandan sağ çıxa bilmir, duyğularını qaldırmağa, yaşamağa və ağlamağa kömək etmir. Nəticədə, travma ilə düzgün işləyə bilməyəcəksiniz və təcrübə, bu uşaqlıq küskünlüyü və məyusluğunun öhdəsindən gəlmək üçün psixoterapiyanın əsas açarıdır. Bunun üçün terapevt sizin yanınızda olmalı, hisslərinizi başa düşməli, onlara qoşulmalı, empatiya, dəstək qabiliyyətinə malik olmalıdır. Adətən əksər insanlar üçün çatışmayan paylaşılan təcrübə travma müalicəsidir. Tükənmiş bir terapevt sizin ağrınızla üzləşə bilməz, çünki öz ağrınızla üzləşə bilməz. Nəticədə ağrı qalacaq və onunla birlikdə gedəcəksiniz.

Yenidən oxumaq ən pis seçimdir. Bununla belə, hələ də bəzi qeyri -peşəkarlıqlarla bağlılıq ola bilər. Nə mənada? Terapevt travması ilə məşğul olmamışsa, onu həll etməmişsə, çətin və dözülməz bir vəziyyətdən çıxmamışsa, psixikanı sağaltmamışsa, sizi tamamilə sağlam olmayan hadisələrə çəkə bilər. Məsələn, bir terapevt, böyük pul axtarmağınızı narsisizm hesab edir və utandırır. Bu nədən danışa bilər? Terapevtin narsist travması var, buna görə utanırdı və ya bəlkə də səhv biliyə sahibdir (müştərisinin niyə çox pul qazanmasının vacib olduğunu anlamaq əvəzinə insan utanır). Əslində, müştərilər istək və inanclarından utandıqları halda, bu cür hərəkətlər yalnız çox aşağı peşəkarlıq deməkdir. Bir psixoterapevt bunu etməməlidir, sadəcə buna haqqı yoxdur - vəzifəsi insanı qiymətləndirmək deyil, bunun niyə baş verdiyini anlamaq, səbəbini araşdırmaq, nə almaq istədiyini anlamaqdır. və istəyini təmin edir. Əsas fikir, hər bir insanın yaxşı, yaxşı niyyətli, normal olmasıdır.

Bir növ narsist həsrət varsa, nəyə əsaslanır, necə yarana bilər? Psixoterapevtin vəzifəsi kökü tapmaqdır, sonra qərar şəxs tərəfindən verilir (bu kökündən qurtulmaq və ya travmasını dərk etmək).

Başqa bir nümunə - terapevtin özü yaxınlıqdan qorxur, nəticədə hər cür şəkildə müştəri münasibətlərdən uzaqlaşdıra bilər (ortağı bütün seanslar boyunca ləkələmək üçün - və burada eyni şeyi burada etmir). Bir seçim, bu ayrılıq zamanı dəstək olduqda, bəzi güclü hisslər, digər seçim daimi təzyiqdir (bütün tərəfdaşlar pisdir). Bir insanın əlaqəli bir əlaqədən qorxduğu da olur və ortağınızla çox yaxınlaşdınız, nəticədə əlaqəniz bir -birindən asılı olaraq adlandırıldı, baxmayaraq ki, belə deyil. Əslində bunu yalnız bir neçəsi edir, əsasən terapevtin müalicə olunmamış travması yayımlanacaq (terapevtin özünün qorxduğu şeylərə qarşı sizə xəbərdarlıq ediləcək). Bu pis motivlərdən qaynaqlandığını söyləmək deyil, əksinə! Ancaq psixoterapevtik bir yanaşma yoxdur, vəziyyətlər hər gün olur və valideyn davranışına bənzəyir.

Əhəmiyyətli bir məqam - psixoloqun qeyri -peşəkarlığını ötürməyinizlə qarışdırmayın. Bunu necə yoxlaya bilərəm? Özünüzdən soruşun ki, uşaqlıqda kimsə sizinlə belə rəftar edirmi? Psixoloq sizi münasibətlərdən çəkindirdikdə özünüzü necə hiss edirsiniz? Uşaqlıq mühitinizdə kim (ana, nənə, ata, baba) sizi münasibətlərdən çəkindirdi? Kim yayımladı: "Münasibətlər pis, ağrılı və qorxuncdur"? Bir qayda olaraq, köçürməni burada da tapa bilərsiniz. Beləliklə, başa düşdünüz və indi müalicəyə gedin və düşüncələriniz və hissləriniz haqqında danışın ("Mənə elə gəlir ki, məni münasibətlərdən çəkindirdiyiniz zaman davranışınızla anamı xatırlatmağa başladınız!") artıq proqnoz və fikirləri ilə deyil, reallıqla qarşılaşa bilirlər.

Psixoloqun qeyri -peşəkarlığı məsələsi olduqca mürəkkəbdir. Psixoterapevtlərin öz etikası var və müştərilərlə "qarışıq" təmaslar (kafeyə getmək, cinsi əlaqə və s.), Şəraitin kəskin dəyişməsi (vaxt, yer və ödəniş şərtləri) və məxfiliyin pozulması peşəkarlıqdan xəbər verir. Üstəlik, hər şey sizə təzyiqin dərəcəsi, müraciət etdiyiniz problemlərin səthi təhlili hisslərinizdən asılıdır. Müqavimət göstərə bilərsən, amma terapevtin vəzifələrindən biri müqavimətin öhdəsindən gəlmək, onu hiss etmək, tutmaq, quyruğundan tutmaq və heç olmasa sənə bu barədə danışmaqdır. Terapiyada ilişib qaldığınızı hiss edirsinizsə, bu zonada müqavimət göstərdiyinizi və bunun səbəbini başa düşmədiyinizi bilmirsinizsə, terapiya ilişib qalıb və terapevtiniz bu müqaviməti ala bilməyib (və ya səsləndirməyib). Son qərarı verməzdən əvvəl, baş verənləri aydınlaşdırmaq üçün ən az 3-5 seans çəkin. Alternativ olaraq, terapiya nəzarəti üçün müraciət edə bilərsiniz (əgər terapiyanızda nələrin baş verdiyini və necə olduğunu başa düşmürsünüzsə, başqa bir terapevtlə əlaqə saxlayın və köçürməni tapmağa çalışın və ya psixoterapevtinizin peşəkarlığı məsələsini anlayın).