2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Elə olur ki, içəridə çox inciklik olduğu, qəzəbin yığıldığı anlayışı gəlir. Bunun özü əhval -ruhiyyəyə və buna görə də həyatın gedişatına təsir etməyə başlayır. Görünür, artıq bu cür mənfiliklə doludur və bununla bağlı nəsə etmək lazımdır. Və sonra bağışlamağı bilənlərə xoşbəxtliyin necə gəldiyinə dair ağıllı bir parça var. Budur - bağışlamaq. Əvvəlcə bir həll tapdığınıza görə sevinirsiniz, amma sonra çox xoş olmayan bir fikir ortaya çıxır: “Necə bağışlamaq olar? Tam olaraq nə etməli?"
Hamısının necə başladığını xatırlayın, gəlin, dürüst olun. İncitdiyiniz adam bəyənmədiyiniz bir şey etdi (bunları qəsdən sizi alçaltmaq istədikləri hallardan danışmıram, yeri gəlmişkən, çox deyil). Diqqət yetirin ki, bəyənməyən siz idiniz və zövqünüzə, qaydalarınıza, nümunələrinizə, inanclarınıza əsaslanaraq bu adamı etdiklərinə görə günahlandırmağa qərar verdiniz. Hər hansı bir inciklik, başqasını sizin üçün xoş, adi və ya xoş olmayan bir şəkildə günahlandırmağınızla başlayır.
Birincisi, başqasının hərəkətini "yaxşı-pis" inanc sisteminizə qarşı yoxladınız, digərinin səhv etdiyinə, onu günahlandırdığınıza və təhqir etdiyinizə qərar verdiniz. Amma ən maraqlısı budur ki, sonra onu bağışlamağa çalışırsan. Sual: "Bütün inciklik yalnız sənin başında formalaşsa, başqasını nə bağışlaya bilərsən?"
Belə çıxır ki, bütün bağışlanma başqasında deyil, özünüzdə və ya özünüzdədir. Nə o, nə də bir şeyi dəyişdirməlidir, ancaq siz qavrayışınızı dəyişdirməlisiniz. Axı, hamımızın fərqli olduğumuzu qəbul etsək, bu, qaydalarımızın fərqli olması deməkdir. Və bəlkə də insan səni incitməmək üçün bir şey etdi, etdi, daha yaxşı edə bilərdi, daha yaxşı edərdi. İnsanları olduğu kimi qəbul etməyi öyrənmək, əslində bağışlamaq ehtiyacının ən yaxşı çarəsidir.
Başqasından soruşmaq üçün əvvəlcə onu günahlandırmağı dayandırmalı, ona aid etdiyiniz günahı ondan uzaqlaşdırmalısınız. Bəli, qeyri -adi səslənir, amma bununla başlamaq lazımdır. Birini günahlandırmağı dayandırsanız, sizin üçün daha asan olar. Axı, ittihama çox enerji və vaxt sərf olunur. Unutma ki, sən ona qarşı kinli olmağın digərinin günahkardır. Bu şəkildə kininizi qoruyursunuz. Başqa bir insanı bağışlamaq çox çətindir.
Başqasının öz olmasına icazə verdiyiniz zaman, onu gerçək kimi qəbul edir və ona heç bir qabiliyyət və ya niyyət vermirsinizsə, bağışlamağa ehtiyac yoxdur. Hamısı qavrayışımıza, hərəkətləri necə qəbul etdiyimizə və başqasının sözləri reaksiyamıza təsir edir. Başqasının səhv etdiyinə inanmaq (sizin düşündüyünüz kimi deyil, sizin fikrinizcə deyil) sizi incidir. Və sonra bağışlamağı necə öyrənəcəyinizi düşünürsünüz. Başqalarını bağışlamaq qabiliyyəti, sizin üçün olduqca normal görünən bir hərəkəti etdiklərinə görə onları günahlandırmamaqla əlaqədardır.
Razıyam ki, əvvəlcə qavrayışınızı dəyişdirmək çətin ola bilər, həqiqətən səy tələb edir (axı uzun illər fərqli düşündünüz), amma nəticə buna dəyər. Daha sərbəst olursan, daha az mənfilik, içəridə kir var, yığılır və ən əsası kimsəni bağışlamağa ehtiyacın yoxdur, bunun üçün heç bir şey yoxdur.
Sevinclə yaşa! Anton Chernykh.
Tövsiyə:
Həyat Ssenarisi "Başqalarını Xahiş Edirəm": Başqalarını Sevindirəndə Qara Rəngdə Olursan
Psixoloq, Nəzarətçi, TA Ssenaristi Xilaskarın həyat ssenarisi və ya "Başqalarını Sevindir" necə formalaşır. Və ya sürücünün davranışı "başqalarını məmnun edəndə yaxşısan, başqalarına əhəmiyyət verirsən". Başqalarına faydalı olanda və ya Zoluşka ssenarisi praktikadan bir hadisə olduğunda mən qara rəngdəyəm.
Bağışlaya Bilməyən Bir Insanı Necə Bağışlamaq Olar?
Novqorodun "bağışla" sözü "sadə etmək" mənasını verir, yəni boş, boş, heç bir şeylə məşğul deyil. (Buradan "sadə olmaq" qurtulmaq, azad olmaq deməkdir). Bəli, bəli - bir vaxtlar "sadə" sözü "azad"
Başqalarını Və Başqalarını Bizi Necə əks Etdiririk
Qüsursuzluğumuzda mükəmməlik. Bəlkə də içimizdəki yeganə mükəmməllik budur. Qüsurlarımızı ən çox başqalarında görürük. Deyirlər ki, insanlar bizim güzgülərimizdir. İçimizdə olanları bir -birimizə əks etdiririk. İçimizdə cavab verir və özümüzü analiz etmək əvəzinə digərinə baxırıq.
Özünü Necə Bağışlamaq Olar?
Bəzən həyatımızda vəziyyətimizə, başqaları ilə münasibətlərimizə və həyat keyfiyyətinə mənfi təsir edən hadisələr baş verir. Çox vaxt baş verənlərin səbəblərini təhlil edərək, nəticəyə görə özümüzün məsuliyyət daşıdığımız qənaətinə gəlirik. Ancaq məsuliyyət çox vaxt günahı əvəz edir.
Qurbanlıq Davranışı Ilə Başqalarını Necə Idarə Etmək Olar
Təqdir olunacağını gözləyərək özünüzü, vaxtınızı, öz gücünüzü qurban verin. Qurban müqabilində qurban kəsmək. "Bir yaxşı dönüş digərinə layiqdir". Bu bir əlaqədə olmağın çox məşhur bir yoludur. O qədər "təbiidir" ki, heç həyata keçirilə bilməz.
