2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Başqalarının fikri bir insana tamamilə "paralel" olarsa, çox güman ki, artıq bu qorxu ilə işləyib qurtulub. Bir çox psixoloqun dediyi kimi qorxu ilə qarşılaşmağa getdi və üzünə baxa bildi.
Avtomobil mərkəzinin müdiri təyin olunanda 21 yaşım var idi. Məndən böyük kişilərin 90% -nə tabe idim. Əlbəttə ki, uğursuzluqdan çox qorxurdum, deyəsən mənə güləcəklər və məni ciddiyə almayacaqlar. Əvvəlcə belə getdi. Qorxduğun şeyi cəlb edirsən. Arxasında tez -tez səslənir: "Gəncdir, təcrübəsi azdır, yuxulardadır". Sonra, psixoloji təhsili olmasa da, intuitiv olaraq başa düşdüm ki, səlahiyyət qazanmaq üçün əvvəlcə etdiyinizə və gücünüzə inanmalısınız. Necə etdim?
Birincisi, müsbət təsdiqlər faydalıdır. Mənim vəziyyətimdə "Uğurlu, ağıllı, müdrikəm. Sahəmdə ən yaxşı olmaq üçün kifayət qədər gücüm və biliyimə sahibəm" idi. və "Məni bu yazıya qoysalar, mən buna layiqəm." Hər halda, bəyanat doğrudur: rəhbərlik sizə güvənibsə və sizi yuxarı qaldırmaq istəyirsə, qorxu və şübhələrinizə qarışmayın. Yoxsa özünüz yuxarı qalxmaq istəyirsinizsə, özünüzə inanın.
İkincisi, keçmiş qələbələrinizin siyahısını tərtib edin. Həmişə təbiətcə yaxşı olduğum şeylərdə, üstünlüklərimdə əla bir dəstək tapdım. Bu vəzifəyə təyin olunmağım təsadüfi deyildi. Beləliklə, yeni vəzifəmdə mümkün uğurlara özümü inandıra bildim. Beləliklə, özümə, hərəkətlərimin düzgünlüyünə inandım və bunların mütləq nəticəyə səbəb olacağını bilirdim. Aşağıdakı təcrübə də yaxşı dəstək verəcək: böyük bir şey etdiyiniz zaman həyatda bir vəziyyəti xatırlamağa çalışmalısınız. Ən kiçik detallara qədər hər şeyi xatırlayın: hisslərinizi, duyğularınızı, digər insanların üzlərini, reaksiyalarını, dediklərini və s. Bu vəziyyəti yenidən yaşamalısınız, daha doğrusu, ondan müsbət emosiyalar çıxarmalı və mövcud mövqeyinizə yansıtmağa çalışmalısınız. Bu vəziyyətə girməyinizə kömək edəcək, bunu həqiqətən etdiyiniz zaman xatırlayın. Şüursuz bir səviyyədə sizə dəstək verəcək, bunu fərq etmədən sizin üçün doğru istiqamətdə və ən əsası burada ehtiyac duyduğumuz düzgün münasibətlə hərəkət etməyə başlayacaqsınız!
Üçüncüsü, sizə inanan sevdiklərinizin və dostlarınızın dəstəyini almaq çox xoşdur. Kim nə desə desin, amma əlavə bir müsbət enerji axını hər zaman ikiqat bir iş görəcək, bir şəkildə möcüzəvi şəkildə daha da yüksəlməyinizə və çox çətinlik çəkmədən ilk çətinliklərin öhdəsindən gəlməyinizə kömək edəcək.
Dördüncüsü, özünüzü qəbul edin və qüsurlarınızı atın. Heç kim mükəmməl deyil - nə pis, nə də yaxşı deyil. Təbiət və mühit sizi yaratdığınız şeysiniz. Səhv etməyinizə əmin olun! Buna görə də qüsurlarınız bir qüsur deyil, həyatınızın bu mərhələsində şəxsiyyətinizin bir hissəsidir. Onlarla işləmək və ya etməmək sizə bağlıdır. Ancaq müvəffəqiyyət əldə etmək üçün üstünlüklərinizə diqqət yetirmək daha yaxşıdır, çünki diqqət etdiyiniz şey artır. Olduqca tanınmış bir fakt. Qüsurlarınızdan narahat olsanız, onlar "qabarmağa" başlayacaq və həmkarlarınız da şüursuz olaraq ətrafınızdakı atmosferdə onları saymağa başlayacaqlar. Eksklüzivliyinizə və səmərəliliyinizə inanaraq, tamamilə fərqli bir növ mayeləri yaymağa başlayacaqsınız, həm də tabeçiliyinizdə liderə inam (birdən -birə olsanız) və lazımi nəticələr əldə etmək üçün motivasiya olacaq. İstənilən psixoloq bu faktları təsdiq edəcək.
14 il ərzində komandam çox güclü, birləşmiş və dəyişməmişdir. Oddan, sudan və mis borulardan keçdik, böyük nəticələr əldə etdik və hələ də dostluq münasibətlərimizi davam etdiririk. Sonradan fəaliyyət sahəmi dəyişdim. İndi bir məşqçi və məşqçiyəm, insanlara özünə inamı kəşf etmələrinə və özlərinə yeni cəhdlərə inanmalarına və işlərə ilk baxışdan göründüklərindən daha asan və asan davranmalarına kömək edirəm.
Ümumiyyətlə, qınaq qorxusu, bir qayda olaraq, insan yeni bir şeylə üzləşəndə yaranır. Əsas məsləhətim: qorxu ilə qarşılaşmağa gedin. Əgər mühakimə olunmaqdan qorxursan, məsələn, görünən, daha aktiv ol. İkinci nöqtə, başınıza gələn vəziyyətə güvənməlisiniz, çünki vəziyyətə girdiyiniz təqdirdə, bu sadəcə deyil, o sizə bir şey öyrətmək istəyir. Bu həyatda ehtiyac duyduğunuz təcrübə ilə sizə yol göstərmək istəyir.
Buna görə, birdən uğursuzluq qorxusu, güc, bacarıq və ya təcrübə yoxdursa. Getmək və daha çox şey öyrənmək lazım olduğunu düşünməyə başlayırsan - bu, heç bir şey etməyə dəyməz, çünki bu, bütün "əyləclərin" əsas səbəbidir. Bilirsiniz, özünüzü bu və ya digər vəziyyətdə təsadüfən tapmadınız, bu o deməkdir ki, sizi ora bir şey gətirib. Bu yeni bir vəzifədirsə, bu vəzifəyə təyin olunmusunuzsa, rəhbərlik sizi layiq hesab etdi. Bu vəziyyətdə, buna layiq olub olmadığınızı mühakimə etmək sizə aid deyil. Burada məqsədiniz, bütün istedadlarınızı göstərmək üçün əlinizdən gələni etməkdir. "Qiymətləndirmə qabiliyyətini" söndürməyə çalışmağa da dəyər: özünüzü və mümkün hərəkətləri axtarmağa çalışmayın, özünüzü və hərəkətlərinizi mühakimə etmə və qınamayın.
Tövsiyə:
Daxili Tənqidçi: O Kimdir Və Onu Necə Tanımaq Olar?
Təsəvvür edin: səhv etdiniz və ya səhv bir şey etdiniz, bir adam yanınıza gəlir və deyir: "Özünə bax, amma heç nəyə qadir deyilsən", "Artıq özünü rüsvay etmə, otur və başını yapışdırma" çıxdı "," Səndən utanıram
Bir əlaqənin əvvəlində Bir Narsistə Və Psixopata Necə Deyim
Bir əlaqənin əvvəlində bir narsist və psixopat arasındakı fərqi necə izah etmək olar. Hələ mükəmməl, şirin və yaraşıqlı görünəndə və qəddar bir soyuq istismarçı və canavar deyil. Psixoloji qrupda tərzdə olan bir qızın yazısı ilə yaxalandım - o, bir narsistlə münasibətdən çətinliklə çıxdı, sonra yenə də şirin və nəzakətli bir oğlan tutuldu və görünür heç bir şey təklif etməsə də, görünür aşiq olmaq, amma onu başa düşə bilmirəm.
Ortağınızın Narsist Olduğuna Dair 7 əlamət Bir əlaqənin əvvəlində Bir Tərəfdaşın Narsist Olduğunu Necə Başa Düşmək Olar?
Bir əlaqənin ən əvvəlində ortağınızın narsist olduğunu necə müəyyənləşdirmək olar, sizi nə gözlədiyini və gələcəkdə şüurlu qərarlar qəbul etmək və dözülməz ağrılar yaşamamaq üçün kiminlə münasibət qurduğunuzu başa düşmək olar? Münasibətdə olduğunuz şəxsin çox vaxt öz fikri yoxdur, hər şeydə sizinlə razılaşır - başqa sözlə aydın dünyagörüşü yoxdur və ya ictimai baxımdan çox məqbuldur.
Uzun Bir Səfərin əvvəlində. Necə Istəmək Və Etməyə Başlamaq
Təcrübəm var. İnsanların yerdən qalxmalarına, həyatlarında əhəmiyyətli bir işə başlamalarına kömək edirəm. Və hər gün bu yolu özüm gedirəm. Öz dizaynları ilə. Hədəfə gedən yolda insanları dayandıran şey haqqında klassik bir fikir olmasına baxmayaraq (Erikson məşqçiliyi ideyası, Gestalt terapiyasından olan anlayışlar), bu nəhəng "
Qorxu Ağacı. İnkişaf üçün Bir Stimul Olaraq Qorxu
Psixologiyada qorxu və narahatlıqların inkişafına dair bir neçə versiya var. Anatoli Ulyanov, "Uşaq qorxuları" kitabında, Rene Spitz, Melanie Klein, Margaret Muller, Donald Woods Winnicott, Anna Freud və Sigmund Freud kimi psixika tədqiqatçılarının təcrübələrini ümumiləşdirərək, müəyyən bir yaşa xas olan qorxuları qısaca sadalayır.
