2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Müasir kosmopolitizm dünyasında əhalinin coğrafi hərəkətliliyi o qədər sürətlə artır ki, xaricdə yaşamaq heç kəsi təəccübləndirməyəcək. Bəziləri üçün bu, ailəsi ilə birlikdə başqa bir tətil, təhsil və ya uzun bir iş gəzintisidir. Başqaları üçün bu bir həyat arzusudur - səyahət etmək, digər xalqların tarixini, adətlərini, mədəniyyətini öyrənmək və bəlkə də məcburi mühacirətdir.
Şübhəsiz ki, səyahət şəxsiyyətin inkişafına və formalaşmasına müsbət təsir göstərir. Başqa bir cəmiyyətə girərkən, bir insan, bioloji bir varlıq olaraq, düşdüyü qrupların təsiri sayəsində daim ictimailəşmək məcburiyyətində qalır. Yeni bir mühitdə, əvvəllər "yuxu", xarakter xüsusiyyətlərini ortaya qoyaraq, yeni bacarıq və qabiliyyətlər əldə etməli, qavrayış, diqqət, yaddaş, düşüncə kimi zehni prosesləri öyrətməlidir. Fərqli insanlarla tanış olmaq və tanış olmaq üçün səyahətçi ən çox onlarla uğurla ünsiyyət qurur: asanlıqla ortaq bir dil tapır, yeni dostlarla çox vaxt keçirir, həyat təcrübəsini mənimsəyir və paylaşır, öyrənir, dostlar qazanır və hətta aşiq olur. Bütün bunlar, bir insanın vərdiş və stereotipik davranış çərçivəsinə sıxılmaması, "boş bir vərəq" olaraq potensialını yenidən ortaya qoyması və özünü yeni bir şəkildə təqdim etməsi səbəbindən baş verir. Psixologiyada bu fenomenə "təsadüfi bir yoldaşın təsiri" deyilir.
Ancaq medalın iki tərəfi var və hər hansı bir səfərin, xüsusən uzun bir səfərin "sualtı" psixoloji daşları var. Onlara bir nəzər salaq.
Başqa bir ölkəyə gəldikdə, insan yeni bir həyat tərzinə, ritminə və xüsusən də zaman algısına alışmalıdır. Məsələn, cənublular günün ən isti saatlarında kafelərdə və ya terraslarda tənbəlliklə çay yudumlayaraq vaxtını dadmağa və vaxt itirməyə meyllidirlər. Eyni zamanda, vaxta qənaət etməyə öyrəşmiş bir şimallı, belə bir "siesta" nın olması, tələsik olmaması və boş əyləncədən əsəbiləşməyə başlayır. İlk təəssüratın eyforiyasından sonra, real vəziyyətin ayıq bir şəkildə qiymətləndirilməsi gəlir. Bir insan burada doğma ölkəsindən daha yaxşı və pis olanı müqayisə etməyə başlayır. Bu şükür etməyən vəzifə də qıcıqlanmağa və stres yaratmağa səbəb olur. Ayıqlığımızı itirərək və ən yeni sirlərimizi yeni tanışlara etibar edərək, psixoloji müdafiəmizi zəiflədirik və yeni hazırlanan Padrenin girovuna çevrilirik. Buradan narahatlıq və əlaqəni bitirmək istəyi gəlir.
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bir insan bioloji bir varlıqdır və bir orqanizm olaraq təkcə cəmiyyətə deyil, həm də qida və iqlimə uyğunlaşmağa ehtiyac duyur. Məsələn, bir turist yeni mətbəxlə çox maraqlanır və əvvəlcə bəzən sağlamlığını təhlükəyə ataraq bütün kulinariya ləzzətlərini qiymətləndirməyə çalışır. Açıqlanmayan inadkarlıqla, spa salonlarına zərərsiz bir ziyarətdən başlayaraq, yerli tibbin masajları və yenilikləri ilə bitən bütün mümkün prosedurlardan keçməyə başlayır. Bütün bunlar həm fiziki, həm də psixoloji olaraq sağlamlığa düzəlməz zərər verə bilər.
Bir çox psixoloqa görə, xarici ölkədə uzun müddət yaşamaq, məsələn, sevilən birinin itkisinə bənzər stress və şokdur. Nəticədə bəzi psixoloji pozğunluqlar ortaya çıxa bilər, buna görə də yeni bir mühitdə və yeni bir cəmiyyətdə bir insan fərqli düşünməyə və davranmağa başlayır ki, bu da digər ailə üzvləri arasında anlaşılmazlıq və qıcıq yaradır, qohumları ilə münaqişə vəziyyətləri yaradır.
Xarici bir ölkədə tez uyğunlaşmağınıza və müsbət bir təcrübə qazanmağınıza kömək edəcək bəzi qaydalar:
1. Səyahət etməzdən əvvəl, mümkün olduğu qədər ölkənin mədəniyyətini araşdırmağa çalışın. Bu bilik yalnız xoş dadın sahibi və xoş qonaq olmağınıza imkan verəcəkdir. Ancaq sizi bəzi gözləntilərdən və xəyal qırıqlıqlarından da xilas edəcəklər.
2Ayıqlığınızı itirməyin, tanışlarınız haqqında diqqətli olun. Danışmaqdan daha çox dinləyin!
3. Burada və indi yaşa! Zamanı, burada saat neçə olduğunu və evdə saat neçə olduğunu müqayisə etməyin. Xarici valyutanı Rusiya puluna çevirməyin. "Və bizdə …" sözləri ilə başlayan ifadələrdən qaçmağa çalışın. Bütün bunlar psixoloji olaraq sizi ikiqat artırır və yeni mühitə necə diqqət yetirməyinizi vermir.
4. Sevdiklərinizə qarşı səbirli və diqqətli olun. Unutmayın ki, tanımadıqları bir mühitdə olmaq da asan və narahat deyil.
5. Hər şeyi bir anda sınamağa tələsməyin! Bu ölkədəki bütün iqamətgahınızdan zövq alın. Sonra tətilinizin sonunda cansıxıcı və dünyəvi hiss etməyəcəksiniz.
6. Tənhalıq üçün vaxt buraxın. Bir adam hətta çimərlikdə olan bir yerdə tək qalmalıdır. Bir insanın şüuru bütün yeni məlumatları "rəflərdə" sıralaya və sıralaya bilər və yeni məlumatların qəbuluna hazırlaşa bilər.
7. Dili öyrənin! Axı, dil baryeri ləğv edilməyib!
Sizin üçün parlaq, pozitiv, faydalı səyahətlər!
Tövsiyə:
ERKƏN YARALANMA: KİMLİK PROBLEMLƏRİ
Travmatik təcrübələr dəhşətli, çətin və böyük görünür. Post-travmatik stress pozuqluğu (TSSB) müharibələr, terror hücumları, avtomobil qəzaları, təbii fəlakətlər və şiddət hadisələri kimi hadisələrlə əlaqələndirilir. Tək bir hadisədən daha çox travmatik vəziyyətlərə uzun müddət məruz qalmağın nəticəsi olan Kompleks Post Travmatik Stress Bozukluğu (CPTSD) adlanan başqa bir TSSB növü var.
Ailə Ilə Bağlı Maliyyə Problemləri
1. Bir -birinizi incitməmək üçün həm də digərinin hüquqlarını azaltmamaq üçün ailədəki maliyyə məsələlərini necə düzgün müzakirə etməli? Maliyyə məsələlərinin müzakirəsi ilk növbədə məsələnin özündən asılıdır. Məsələn, həyat yoldaşları yeni bir televizor alarkən qiymət və keyfiyyət mövzusunda fikir ayrılığı yaradırlarsa, bu halda münaqişənin daha konstruktiv olması üçün, sonradan hər birinin maraqlarını nəzərə alaraq ortaq bir həll yoluna gəlmək üçün, Ər -arvadın hər birinin
Problemləri "rəflərdə" Necə Sıralamaq Olar?
Həyat hər il sürətlənir. Ev, iş, ailə, dostlar, hobbi, sağlamlıq - həyatın bütün bu sahələri aktivliyimizi tələb edir. Bu zaman və diqqət deməkdir. Yaşlandıqca məsuliyyət sahəmiz genişlənir. Həyat daha da mürəkkəbləşir və onu təşkil etmək, lazım olan və arzulanan şeylər üçün vaxt və enerji tapmaq getdikcə çətinləşir.
Müasir Insanın Cinsəlliyinin Psixoloji Problemləri
Cinsəllik nədir? Bu, müxtəlif fizioloji, psixoloji və sosial amillərin birləşməsinə əsaslanan bir növ fitri insan ehtiyaclarıdır. Öz seksuallığınızı necə müəyyənləşdirmək olar? Əksinə, zövq almaq və yaxınlıqdan zövq almaq, buna hazır olmaq üçün bir fürsətdir.
Duyğu Və Problemləri ələ Keçirmək. Aşırı Yemək Və Kilolu Olmağın Psixoloji Tərəfi
1. Hisslərinizlə əlaqə kəsilməsi Çox vaxt öz hisslərimizi və duyğularımızı başa düşməməyimiz səbəbiylə çox yeməyə məcbur oluruq. Mənfi təcrübələr görünəndə qaçmaq, onlardan uzaqlaşmaq istəyi yaranır. Ancaq hisslər bir dəfə ortaya çıxsa, reaksiya vermədən öz -özünə yox olmaz.
