Fırıldaqçı Sindromu Necə Yaranır

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Uğura nail olmaq uzun müddət çəkir, əziyyət və zəhmətlə, çubuğu aşağı sala bilməzsən, hər zaman daha yaxşı edə bilərsən … Psixoloq İlya Latypov əmindir ki, bütün bu münasibətlər əslində özünü və uğurlarınızı dəyərsizləşdirməyin fərqli yollarıdır.. Ancaq daxili fırıldaqçısını məğlub etmək istəyənlərə iki tövsiyəsi var.

Ağcaqanad ağ tərəfli bişmiş sıyıq … Şübhəsiz ki, siçovulun sıyıq payladığı "amma bunu verməyən" uşaq bağçasını xatırlayırsınız. Niyə? Amma heç nə etmədiyi üçün. Layiq deyildi. Çünki dünyadakı hər şey, hətta yemək belə layiq olmalıdır. Dərin şərtli sevgi budur …

Yaxşı, əgər bu siçovulun sıyıq və ya sevgi əldə etmək üçün nə edilməsi lazım olduğuna dair aydın və dəqiq meyarları varsa. Burada heç olmasa tənzimləyə, hər şeyi düzgün edə və mükafat ala bilərsiniz. Və əgər bu meyarlar sıxdırsa - ya "sehrbaz" ın əhvalından asılı olaraq ya qeyri -müəyyəndir, ya da sadəcə əlçatmazdır?

Sonra ya aclıqdan ölürsən, ya da qurbağanı aldatmağı öyrən. Doğrudur, məruz qalma ağrısı altında yaşayacaqsınız, amma hələ də yaşamaq utanc riskindən daha vacibdir. "Dolandırıcı sindromu" adlandırılan bir duyğu belə formalaşır.

Əslində bu, insanın öz nailiyyətlərini və uğurlu hərəkətlərini mənimsəyə bilməməsidir. Etdiyi hər şey bir qəzadır, şansın, başqasının səyinin nəticəsidir. Uğurları şəraitə görə günahlandıra bilmirsinizsə, bu o deməkdir ki, təsdiq və ya hörmət qazanmaq üçün kifayət qədər yaxşı deyil. Və buna görə də bir şey etsəniz və digər insanlar bunu təqdir etsələr, özünüzü aldadıcı-fırıldaqçı kimi hiss edərsiniz.

Hər bir uğur sevindirici deyil, utanc və yaxınlaşan dağılma hissini gücləndirir.

Etdiyiniz işi dəyərsizləşdirməyin, müvəffəqiyyəti və razılığı rədd etməyin və fırıldaqçı olmaq təcrübəsinə dalmağın bir çox fərqli yolu var. Budur onlardan bir neçəsi.

1. Həyatda hər şey zəhmətlə edilməlidir. Bir şey sizin üçün asan gəlsə, bu əsl uğur deyil, bir kukla. İstedadınız varmı və buna görə sizin üçün bir şey başqalarından daha asandır? Utanmaq. Gözəl bir insansınız və görünüşünüz sayəsində insanlarla asanlıqla əlaqə qurursunuz? Utan, bəhanə gətir - sən layiq deyildin və bu həyatda hər şeyə layiq olmalısan, bu dünyada sənin üçün heç bir hədiyyə yoxdur.

2. Həqiqi uğur özünə sui-istifadə, ağrı və əzabla əldə edilir. Etdiyiniz işdən zövq alırsınızsa və ətrafınızdakılar bu işin nəticələrini yüksək qiymətləndirirlərsə, hamını aldatmış olursunuz.

Hər kəs həqiqi qarışqalar kimi hıçqırır və əziyyət çəkir, siz isə diqqətsiz bir cırcıramansanız bunun əvəzini ödəyəcəksiniz. Yalnız əzab sevinməyə icazə verir.

3. Tanınma və dəyər tez gələ bilməz. İtiraflar həyatın sonunda və ya daha da yaxşı - ölümdən sonra əldə edilir, əks halda layiqincə qürur duyacaqsınız. Və ümumiyyətlə - yalnız seçilmiş bir neçə nəfər işinizi qiymətləndirə bilər, siz özünüz - cəsarət etmirsiniz. Ölməmişdən əvvəl insanlar sənə hörmət etməyə başladılarsa, hamını aldatdın. Aldatmağın dahisi, bundan imtina etməzsən. Uğur qazandığınız tək şey budur.

4. Müvəffəqiyyət heç vaxt çubuğu bir daha endirməməyi tələb edir. Həqiqətən tanınmağa layiq olduğunuzun yeganə sübutu heç vaxt aşağı düşməməkdir. Həmişə ən yaxşı vəziyyətdə olmağın mümkün olmadığını dəqiq bildiyiniz üçün, bütün nailiyyətləriniz dəyərsiz bir boşluqdur.

5. Hörmət yalnız son dərəcə qeyri -adi və qüsursuz bir iş görməyə layiqdir. Bir qüsur olsa belə, budur. Sadəcə ətrafdakı insanlar bütün bu parlaq tinseldən o qədər yayınmışdılar ki, ləkələri görmədilər. Hələ fərq etməmişəm. Və s. Əsas odur ki, etdiyini dəyərdən məhrum et.

Fırıldaqçı sindromu, xarici təsdiq üçün obsesif bir ehtiyac deyil, özünü bu təsdiqə və uğurlarına uyğun olmayan bir hissdir.

Etdiyimizi dəyərli hesab etməsək, uğur özünə hörməti artırmaz. Özünə hörmətin olmaması, etdiyimizin vacib və dəyərli olduğunu qəbul etməyi qeyri-mümkün edir. Qeyri -adi dairə?

Bundan necə çıxmaq olar?

Qəti cavablar yoxdur. Bəziləri üçün yuxarıdakı fikirlərə qapılmaq kifayətdir - gündən -günə və tədricən tənqidçinin tutuşu zəifləyəcək. İki məsləhət mənim üçün dəyərli idi.

İlk ipucu … Bizə "Bu əladır!" Deyildikdə, çətin bir iş görürük. Biz nəinki özümüzü dəyərsizləşdiririk, istəmədən də bizə "bu yaxşıdır" deyənləri axmaqlar hesabına qəbul edirik.

Özümüzü hörmətdən məhrum etməklə, eyni zamanda bizi dəstəkləyənlərə hörməti inkar edirik. Çünki "aldatmağı" bacardınızsa, məsələn, patronunuz və o sizi tanıtdısa, patronunuz çox ağıllı deyil. Bəli, o, sadəcə axmaqdır - uzun müddət səni, adi bir fırıldaqçını ifşa edə bilməz.

Ətrafınızdakı bacarıqlarınızı tanıyan insanlar da sadəlövh axmaqlardır. Yalnız tənqidçilər haqlıdır, yalnız ağıllıdırlar. İşinizdən razılıqla danışan professor, bir insana qarşı yaxşı münasibəti həqiqi məziyyətlərindən ayıra bilməyən sadə adamdır. İşdə tənqidçilər, həmişə həsəd və digər təcrübələrini səylərinizin obyektiv qiymətləndirilməsindən ayırırlar.

Devalvasiya istisində, dəyər verdiyiniz və sizin haqqınızda yaxşı düşünmək bədbəxtliyi yaşayanları aşağılayırsınız?

Və ikinci ipucu John Tolkien tərəfindən "atıldı". "Üzüklərin Rəbbi" ni (öz dövrü üçün son dərəcə qeyri -adi bir kitab) necə yazdığını soruşduqda, o cavab verdi: "Bu kitab qalın və ya incə qəlbimin qanı ilə yazılmışdır - əslində belədir; daha çox edə bilmərəm."

Bu sözlər məni heyrətləndirdi. Sevdiyin şeyi qəlbin qanı ilə et, özünlə bərabər ol, heç kimə yox. Bu sözlərlə bu kitabın qüsursuz olmadığını, ancaq müəllifin ruhunu ifadə etdiyini və onun üçün əziz olduğunu qəbul etmək.

"Dələduzluqdan" çıxış yolu başqası olmaq, başqasını ideal kimi göstərmək cəhdlərinin rədd edilməsidir - əslindən fərqli olaraq. Yalnız istismarları ilə tanınan ideal canlıların yaşamaq və hörmət etmək hüququ varsa çətindir. Və bu, həyat haqqının qazanılmasına ehtiyac olmadığı, səhvlərinizin yalnız səhvlər olduğu, bir cümlə olmadığı və məhdudiyyətlərinizin tanınmasının kədərlənmək üçün bir səbəb olduğu, ümidsizliyin olmadığı adi insanlar dünyasında mümkündür.. Sonra ləyaqət üçün bir yer olacaq.

İlya Latypov

Psixoloq, gestalt terapevti