2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Yəqin ki, hər kəsin ÖZÜNÜ SEVMƏSİNİN çox vacib və lazımlı olduğunu bir dəfədən çox eşitmisən … Və bəlkə də düşündün - özünə sevgi nədir? Niyə özünü sevmək lazımdır? Yaxşı, ya da heç olmasa özün kimi … özünü qəbul et …. özünüzə yaxşı davranırsınız? Cavablar çox ola bilər, amma hər şeydən əvvəl özünüz üçün, sevdikləriniz, uşaqlarınız üçün GEREKLİ və ÖNEMLİdir.
Özünü sevmək hər hansı bir problemi həll etməyə başlayacağınız bir başlanğıc nöqtəsidir. Hər hansı bir ahəngdar əlaqənin qurulduğu budur. Həyatdan 100%zövq almağa, özünüz üçün ən yaxşısını seçməyə və düzgün qərarlar verməyə imkan verən budur. Bütün sevinclərimiz, uğurlarımız, uğursuzluqlarımız, bütün həyatımız bunun üzərində qurulur, sanki möhkəm bir təməl üzərində çoxmərtəbəli bir bina tikirik …
Hamımız sevgi üçün çalışırıq, axtarırıq, ehtiyacımız var. Bizi sevəcək və bizi xoşbəxt edəcək birisini axtarırıq … Və bu sonsuz xoşbəxtlik yarışında bəzən ən vacib şeyi - öz həyatımızı özümüz yaratdığımızı, ətrafdakı insanların münasibətini formalaşdırdığımızı unuduruq. özümüzə! Özümüzü - ətrafımızdakıları, qohumlarımızı sevməsək və qiymətləndirməsək, Kainat bizə sevgi verməz … ☹️
Özümüzlə necə rəftar etsək, bizə də elə davranacaqlar. Proyektiv mexanizmlər belə işləyir. Dünyanın və digər insanların münasibətini dəyişdirmək üçün özünüzü qəbul etmək və sevmək, özünəməxsusluğunuzu görmək və özünüz üçün ən dəyərli və əziz insan olmaq vacibdir!
ÖZÜNÜZÜ SEVMƏ ilə bağlı çətinliklər olduğunu göstərən əsas işarələr:
həyatdan nə istədiyini anlaya bilmirsən, sevinc gətirmir
tez -tez tutqun və yorğun hiss edir, depressiya, qorxu, pis əhval -ruhiyyədə qalırlar
başqalarının xeyrinə öz maraqlarına, hobbilərinə və planlarına etinasızlıq
özünə inam və özünə inam yoxdur
daimi nəzarət hissi və istirahət üçün heç bir imkan yoxdur
narahat olmaq qorxuncdur, duyğularınızı göstərmək qorxusu, olduğunuz kimi qəbul edilməyəcəyiniz qorxusu
Əsas vəzifə özünü sevməyin inkişaf etdirilə biləcəyini anlamaqdır! Eqoist görünməkdən qorxma. Eqoistlik sevgisizlikdən qaynaqlanır, halbuki özünüzü yalnız bolluq içində olduğunuz zaman sevə bilərsiniz.
Bu möcüzənin doğulması - ÖZÜNÜZƏ SEVGİ valideynlərimizin bizə olan sevgisindən başlayır … Uşağa necə dəyər verirlər, şəxsiyyət olaraq yoxsa itirən, əhəmiyyətsiz? Axı, valideynlər tez -tez, tamamilə şüursuz şəkildə bizə zehni yaralar verirlər ki, zaman keçdikcə tərəfdaşlarımıza və münasibətlərimizə tətbiq edirik.
Ancaq bu dünyaya UŞAQLAR olaraq gəldik - saf, açıq, sevən, güvənən, sevinən. İnsan böyüyür, amma uşaq içəridə qalır. Zaman keçdikcə dünya ilə əlaqələrimizin qatları bu ilk təmiz təbəqə üzərində böyüyür. Bu bizim bütün uşaqlıq hekayəmizdir. Ağrımız, ağrımız, ağrımız və qorxumuz ola bilər. 7 yaşına qədər bütün həyat ssenarisini yazırıq.
Ruhumuz this bu dünyaya gəlməzdən əvvəl, müəyyən vəzifələri yerinə yetirməyi, dərs keçməyi, borcları paylamağı özü üçün planlaşdırmışdı. Buna əsaslanaraq ətrafımızı, valideynlərimizi və hətta ailənizi seçdik. Uşaqlıqda bu planı gələcək həyata hazırlıq olaraq miniatür şəkildə təcəssüm etdirdik. Həyatımız boyu təkrar -təkrar oynanılacaq bir ssenari hazırladıq, anladığımıza qədər bir rekord kimi, nümunələri görmürük, bu dairədən çıxmaq istəmirik. Amma bunu necə edə bilərsən?
Əvvəlcə Daxili Uşağımızla əlaqə qurmalıyıq. Bizə sevincli və kortəbii olmağı öyrədəcək. Bu, şəxsiyyətimizin bizdən müdafiə, dəstək və təşviq tələb edən hissəsidir. Valideynlərimizdən həmişə almaq istədiyimizi özümüz üçün söyləmək və etmək üçün özümüzə BAKAN və DƏSTƏK EDƏN VALİ olmalıyıq, buna görə uşaqlıqdakı çatışmazlıqları - diqqət, sevgi sözləri, dəstək, özümüzə bir duyğu bəxş edəcəyik. təhlükəsizlik və əhəmiyyət.
Heal Your Body kitabının müəllifi Louise Hay məsləhət verir: “Asan suallarla başlayın: sizi xoşbəxt etmək üçün nə edə bilərəm? Bu gün nə istəyirsən? Məsələn, bir uşağa: "Mən qaçmaq istəyirəm" deyə bilər və o cavab verəcək: "Sahilə qaçaq". Əlaqə mütləq yaxşılaşacaq. İnadkarlıq göstərin. Uğur qazansanız, gündə bir neçə dəfə uşağınızla əlaqə saxlamağa çalışın və həyatın daha yaxşı olduğunu görəcəksiniz."
🌺 Bunu bir ay ərzində hər gün etməyə başlayın - və nə olacağını görün:
Ourselves-özümüzlə belə əlaqə qururuq, yenidən özümüzü sevməyi öyrənirik, şəxsi mənbələrə (hisslərə açıqlıq, oynaqlıq, ifadə qabiliyyəti, inam, ixtiraçılıq, maraq, qeyd-şərtsiz sevgi) daxil oluruq.
Pleasant-uşaqlığınızın tarixi yeni xoş duyğular yaşayaraq və Daxili Uşağınızı onlarla dolduraraq yenidən yazılır.
🧸 "Daxili valideyn" in özündə belə inkişaf edir
🧸-köhnə enerjinin belə getməsi, özümüz olmağımıza mane olan hər şey Ruhumuzun təzahür etməsinə mane olur. Əksinə, dəstəkləmək və açmaq, müalicə etmək üçün lazım olan yeni enerji ilə dolmuşuq.
Həyatın yeni bir mərhələsi üçün lazım olan gücümüz budur
Amma!!! Bütün bunları diqqətlə, diqqətlə, özümüzə qulluq edərək edəcəyik. Özümüzü daha da incitmək istəmirik, amma özümüzü olduğu kimi sevməyi öyrənmək istəyirik (baxmayaraq ki, əlbəttə ki, özünü inkişaf etdirmək hüququnu özümüzdə saxlayırıq) - və özümüzü tamamilə sevməyi: bədən, ağıl, stil, hobbi, həyat tərzi … özünə qulluq etmək, xəyallarını gerçəkləşdirmək, sevdiyin işi görmək, zövqlərinə və vərdişlərinə hörmət etmək bacarığı., Yaxşı, bir həyat ssenarisini təkbaşına yenidən yazmaqda çətinlik çəkirsinizsə, xüsusi təlim keçmiş insanlara - psixoloqlara müraciət etməyi məsləhət görürəm, onların köməyi ilə həyatınızda istədiyiniz dəyişiklikləri tez bir zamanda edə bilərsiniz. Və sonra sizi əmin edirəm ki, gündəlik həyatın boş şeylərinin üstündə qalxa və dünyaya ilk nəfəs aldığımız andan başlayaraq hamımızın qarşısına uzanan saysız -hesabsız yeni imkanlar kimi baxa bilərsiniz. həyat!
Tövsiyə:
Böyüyən Oğlanı Necə Qəbul Etmək Olar. Ana üçün Lazım Olan 7 şey
Qapı açıldı və təxminən əlli yaşlarında geyinmiş bir qadın, ardınca 25 yaşlarında bir gənc oğlan girdi. Qarşımda oturdu, o da qapının yanında dayandı. İlk ifadəsi: "Onunla bir şey et, 2 ali təhsili var, mənimlə çox yaxşıdır, amma nədənsə yaşamaq istəmir"
Özünü Tənqid Etmək, özünü Dəstəkləmək, özünü Qəbul Etmək
Özünü tənqid etmək, özünü dəstəkləmək, özünü qəbul etmək-bu, özünü sevmə bacarığının öyrənilməsini nəzərdə tutan ssenari terapiyasındakı addımlardır. Məqalə, özünə hörmət və özünü inkar etmə terapiyasında bu yolla necə gedə biləcəyinizi psixoloqlara göstərmək məqsədi daşıyır.
Qəbul Məsələsi: Həyatınızı Necə Qəbul Etmək Olar
Qəbul etmək səbrin əksidir. Dözəndə qəbul edirsənsə, ağrı və iyrəncliklə. Qəbul sakitliyə bənzəyir. Nə qədər çox qəbul etsəniz, həyatdan bir o qədər çox hədiyyə alacaqsınız. Sualın cavabı üçün içindəki məsəli oxuyun: həyatınızı necə qəbul etmək olar?
Təsirlərə Necə Müqavimət Göstərmək Olar? Artan Narahatlıq. Özünü Necə Qəbul Etmək Olar?
İndiki vaxtda bir çox insanlar narahatlıqlarını azaltmaq üçün falçılara, ekstrasenslərə və astroloqlara müraciət edir, ancaq eşitmək istədikləri məlumatı tam olaraq ala bilmirlər, buna görə narahatlıq səviyyəsi yalnız artır . İnsanlar niyə belə mütəxəssislərə müraciət edirlər?
Özünü Necə Sevmək Olar? Niyə özünü Sevmirsən?
Özünü sevmə problemləri birbaşa insanın özünə hörməti ilə bağlıdır. Yenidən özünü sevməyi necə öyrənmək olar? Başlamaq üçün, bilinçaltının içindəki "mən" inə simpatiyanın zəifləməsinə təsir edən səbəbi tapmalısan - həyatının bir nöqtəsində özünə təzyiq etməyə başladın və bunun nə vaxt olduğunu dəqiq başa düşmək çox vacibdir.
