2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Şüurlu şəkildə yaşayın - bütün mümkün olanlardan reaksiyalarınızı seçmək deməkdir. Həyat müxtəlif və çoxşaxəlidir, amma uşaqlıqdan bizə buna yalnız mənfi reaksiya verməyin mümkün olduğunu və bunun mütləq müsbət olduğunu öyrədirlər. Bir insan müəyyən reaksiyaları, məsələn, bir cinayət olaraq yadda saxlayır və xarakter xüsusiyyətlərinə çevrilir və sonra insan ümumiyyətlə inciməməyin necə mümkün olduğunu başa düşür.
Şüurlu yaşamaq və ya yaşamamaq, hər kəs özü üçün qərar verir. İnsan şüursuz şəkildə yaşadıqda, öz reaksiyalarının, vəziyyətlərinin və duyğularının kuklasına çevrilir. Bəs məsul şəxs kimdir? Şüurlu şəkildə yaşayırsa və reaksiyaları şüursuz olsa da insanı idarə edir.
Niyə şüurlu şəkildə yaşamaq lazımdır? Yəqin ki, şən, xoş və xoşbəxt bir həyat yaşamaq üçün.
Şüurlu olsanız haradan başlamalısınız?
1. Reaksiyalarınızı izləməyə başlayın və reaksiya anında özünüzü dayandırın
Reaksiya həmişə burada və indi anında olur. Vaxtında özümüzü dayandıra bilsək, reaksiyalarımızı idarə edirik.
Dayanın, indi nə baş verir?
Dur, niyə indi inciyirəm, qəzəblənirəm, üzülürəm?
Dayanın, indi özümü xəbərdar etməyimə səbəb olmayan reaksiya verməyi dayandıra bilərəmmi?
Dur, indi necə reaksiya verə bilərəm və ya ümumiyyətlə reaksiya verməyəcəyəm?
2. İstədiyinizə niyyətinizi qoyun
Məsələn, yatmazdan əvvəl: İndi sağlam və xoş bir yuxuda yuxuya gedirəm, səhər isə güclü, xoşbəxt və sağlam oyanıram.
Və səhər: Bu gün günüm sakit, asan, xoşdur.
Niyyət qoyaraq həyatımızdakı hadisələri şüurlu şəkildə qurmağı, yaşamaq istədiyimiz dövlətləri seçməyi öyrənirik. Hətta bir niyyət də qoya bilərik və həyatımızda hansı insanları görmək istəyirik və həyatımızda hansı hadisələrin baş verməsinə icazə veririk.
3. Reaksiyalarınıza görə məsuliyyət götürün
Bu, günahkarları axtarmağı dayandırmaq deməkdir.
Bu məni əsəbiləşdirmədi, amma əsəbiləşməyi seçdim. Seçdiyim fərqi hiss edin, yəni vəziyyəti və başıma gələnləri idarə edirəm, yəni hər an nə baş verdiyini dəyişə bilərəm.
4. Diqqət vektorunu özünüzə çevirin
İnsanlar nəyisə və ya kimisə mühakimə etməyə alışırlar. Bir insanın onu görməməsi (və zövqsüz geyindiyi, tərbiyəsiz uşaqları olduğu, ərinin sahibsiz olması və s.) Qınaq da bir xarakter xüsusiyyətinə çevrilir.
Belə məqamlarda dayanmaq və diqqətin vektorunu özünə yönəltmək vacibdir: Niyə bu barədə düşünürəm? Bu məlumata ehtiyacım varmı? Belə vəziyyətlərdə necə davranmalıyam?
Bu anda özünüzə bu sualları verərək, diqqətinizi özünüzə yönəldirsiniz.
Başqa biri isə fərqlidir və istədiyi kimi yaşamaq və olmaq hüququna malikdir. Hər kəs həmişə yalnız özü üçün məsuliyyət daşıyır və qınama mənasızdır, heç kəsi və heç nəyi dəyişmir. Bir insan cəsarətli bir şəkildə davransa da və ya sizin fikrinizcə, sizə qarşı haqsızlıq etsə də, yenə də yalnız özünüz üçün məsuliyyət daşıyırsınız. Duyğu və reaksiyalarınız üçün məsuliyyət daşıyırsınız, bacardığınız qədər məsuliyyət daşıyırsınız. Bir boor kimi ola bilərsiniz və ya ola bilərsiniz, ya da sadəcə bir insanın şüursuz olduğunu başa düşə bilərsiniz və bununla da başqa bir insanın mənfi tərəfini götürmür, şüurlu şəkildə reaksiya verir və ya heç bir reaksiya vermir.
Şüurlu şəkildə yaşayın, həyatın hər saniyəsində bir seçim etmək, nə və necə etmək, danışmaq, reaksiya vermək deməkdir. Hansı insan olmaq istədiyinizə, nə cür yaşamaq istədiyinizə və digər insanların sizinlə necə rəftar etməsinə əsaslanaraq seçin.
Şüurlu şəkildə yaşayın - Həyatınızdakı hər şeyin sizin əlinizlə edildiyini, pis əhvalınızdan və ya yanlış həyat keyfiyyətinizdən heç kimin məsuliyyət daşımadığını məsuliyyətlə dərk edərək özünüzü idarə etmək hüququ vermək deməkdir.
Tövsiyə:
Həyatınızı şüurlu şəkildə Yaşamaq üçün 3 Addım
Unutmayın, bir az əvvəl psixikamızın gerçəkdə yaşamaq üçün hansı hiyləgər üsulları axtarmağa məcbur olduğu barədə danışmışdıq? Bunu Yaşamaqdan çəkinmək: Olmağın deyil, Etməyin 5 Yolunda müzakirə etdik. Xatırlatmaq istərdim ki, ümumiyyətlə həyatdan işə, kortəbii əlaqələrə, eyni spontan özünü inkişafa və ya təcrübələrin rasionalizasiyasına qaçırıq.
Həyatın Mənası? Yaşayın, Sadəcə Yaşayın
Müəllif: Vasilaki İrina Həyat hissi nədir? Cavabı tapmaq istədiyiniz sual. Və cavab, çoxlarının düşündüyü kimi, birtəhər qeyri -adi olmalıdır. Ya da heç kimin ağlına gəlməyən biri. - Qarşınıza qoyduğunuz bir hədəf var, buna görə istədiyinizi əldə edəcəksiniz, - 16 yaşında bir yeniyetmədən soruşuram.
Tənqid Və Tənqidçilər: Tənqidlə şüurlu şəkildə Necə Davranmaq Olar?
Bugünkü yazımda bəzilərimizi düşünmədən istifadə etdiyimiz vasitədən məhrum etməli olacağam. Bu psixoloji vasitədən şüursuz şəkildə özünü müdafiə olaraq istifadə edirik. Bu özünümüdafiə üsulunun bizi inkişafda dayandırdığını və həyatda robot fəaliyyətini daha da ağırlaşdırdığını bilmədən istifadə edirik.
Fiziki Mədəniyyət: Bədəninizlə şüurlu şəkildə Necə Davranmaq Olar
Fitnes və idman klublarının artmasına baxmayaraq, bir çoxumuzun bədənimizi təsirsiz və təsirsiz istifadə etdiyini gördüm. Bədənə yönəlmiş terapiya seanslarında xəstələrin əksəriyyəti bədənlərindən ayrıldıqlarını hiss edə bilmirlər. Vücudunuzla belə bir əlaqənin səbəbləri çoxdur:
Özünü Qurban Vermədən, şüurlu şəkildə Dəyişən Ailədə Sevginizi Qoruyun
Bu yazıda ailədəki sevgi dolu insanların ziddiyyətlərinin və anlaşılmazlıqlarının mümkün səbəbini və münasibətlərdəki böhrandan çıxma ehtimalını göstərməyə çalışdım. Doğulduqdan sonra hər bir şəxs ailəsinin, valideynlərin uşaqlarla və valideynlərin bir -biri ilə münasibətləri sisteminə daxil edilir.
