Psixoloji Travma Haqqında: Ağrıyır?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Yaralar vaxtında "sağalsa", bu, insanın vəziyyətdən tamamilə asanlıqla keçəcəyi anlamına gəlmir, əksinə, onun öhdəsindən gələcəyinə dair daxili bir hissi olacaq. Və çox ağrılı olsa belə, bu ağrını "yaşamaq" təcrübəsinə malikdir və vəziyyətin tələb etdiyi mənbələr bütün keçmiş uğursuzluq təcrübəsinə deyil, bir problemin həllinə yönəldiləcəkdir.

Mənə belə bir sual verilsəydi, deyərdim: bəli, bəli, bəli və yenə də.

Mənim mövqeyim haqqında çox dəqiq olmayanlar üçün ağlabatan şəkildə izah etməyə çalışacağam. Bunun üçün bu vəziyyəti təyin edərkən ortaya çıxan əsas çətinlikləri təsvir etməyə çalışacağam.

1) Var!

Fiziki travma ilə müqayisədə psixoloji travmanın olduğunu, yaşamağın çətin olduğunu, müalicəyə ehtiyacı olduğunu və nəticələrinin olduğunu başa düşmək daha asandır. Bir ayağımıza, qolumuza, başımıza və ya başqa bir şeyə vursaq, ağrıyırlar, özlərini xatırladır, diqqəti cəlb edir və narahatlıq yaradırlar.

Psixoloji təcrübələrlə, xoşagəlməz hadisələr baş verərsə, gözlənilməz və kədərli xəbərlər gəlir və sair: insan özünü pis hiss edir, qayğıya və istirahətə ehtiyacı var.

Bir şey sındırmısınızsa, təcili yardım lazımdır, ya yox, ancaq bir mütəxəssisin köməyinə ehtiyacınız var, diaqnoz və reabilitasiya dövrü, bəzən də cərrahi müdaxilə. Psixoloji travma da belədir: bir insanın peşəkarların və ya yaxın ətrafın köməyinə ehtiyacı var, tək başına öhdəsindən gəlmək üçün kifayət qədər gücü yoxdur.

Əgər özünüz və ya kimsə sevdiklərinizi itirmişdinizsə və ya çətin bir ayrılıq və ya boşanma, xəyal qırıqlığı, xəyanət və ya alçalma və ya güclü emosional təcrübələrə səbəb ola biləcək bir şey olsaydı, bu, daha az məhv və ağrı gətirər.. Bəlkə də diaqnozun mürəkkəbliyi və gizli (və ya qapalı) simptomlar səbəbindən fiziki zədədən daha çox travmatikdir.

Nə çətin olsa da, nə öz hisslərinizi, nə də başqalarının hisslərini göz ardı etməməlisiniz. Onlara yer verin. Özünüzə kömək edə bilmirsinizsə, bunun üçün mütəxəssislər var.

2) Çox ağrıyır.

Başına bir kərpiclə vurmaqla eynidir! Bəli, şişirtmirəm. Yalnız bir kərpic vəziyyətində yara və qan görmə qabiliyyətlidir və zehni travma ilə ilk baxışdan nəzərə çarpan əlamətlər olmaya bilər. Ağrı da eynidir, yalnız yaranı müalicə etmək daha çətindir və təcili yardım göstərmək demək olar ki, mümkün deyil.

Bir insan bu şəkildə gəzir və ondan görünməz və görünməz bir maye axır və qüvvələri onu tərk edir. Digərləri "ruhunun ağrıydığını" bilmirlər və ağrılı şokdan çətinliklə nəfəs alıb yaşaya bilir.

İş qabiliyyətini məhdudlaşdıran fiziki zədə ilə xəstəlik məzuniyyəti verilir, amma psixoloji səbəbdən - nədənsə yox, boşuna olsa da. Həqiqətən də belə hallarda müalicə məcburidir, istirahət və müxtəlif asudə vaxtları da göstərilir. Bir insanı ağrısı ilə evdə tək qoysanız, onu fiziki olaraq deyil, əxlaqi cəhətdən "bitirə" bilər. Buna görə müalicə lazımdır, kimə işdir, kimə bir sözlə desək, artıq fərdi.

3) Vaxt lazımdır.

Bəli, zədədən sonra bədənin reabilitasiya dövrünə ehtiyacı olduğu kimi, psixoloji şok keçirmiş bir insanın da sağalması üçün bir müddət lazımdır. Vaxt, nizam və yaraların müalicəsinə kömək lazım olduğu üçün sürətli bir proses deyil, çox əhəmiyyətli bir prosesdir. Bu proses əldən verilsə, onların sağalması nəinki daha uzun çəkəcək, həm də irinlənə bilər, ağırlaşmalar verə bilər və daha çox ağrıya səbəb ola bilər.

Bu səbəbdən həm psixoloji, həm də fiziki olaraq yaralanmalar, ən azından quru və təmiz yara və yara izləri əmələ gəlməzdən əvvəl bərpa olunmalıdır. Sonra ağrı, bir narahatlıq gətirən ağrılı bir proses deyil, bir xatirə və ya xatırlatma olacaq.

4) izsiz keçmir.

Fiziki xəstəliklərlə daha aydın olarsa, çoxları psixoloji xəstəliklərə göz yumur. Beləliklə, bir insana güclü bir psixoloji şok baş verərsə, bənzər bir vəziyyətə və ya emosional bir reaksiyaya girəndə, insan yenidən keçmiş stresə girir və indiki vəziyyətə əlavə olaraq.

Yaralar vaxtında "sağalsa", bu, insanın vəziyyətdən tamamilə asanlıqla keçəcəyi anlamına gəlmir, əksinə, onun öhdəsindən gələcəyinə dair daxili bir hissi olacaq. Və çox ağrılı olsa belə, bu ağrını "yaşamaq" təcrübəsinə malikdir və vəziyyətin tələb etdiyi mənbələr bütün keçmiş uğursuzluq təcrübəsinə deyil, bir problemin həllinə yönəldiləcəkdir.

Son nöqtəni təsvir etdim və birtəhər daha yaxşı hiss etdim, hətta yuxarıdakı bütün mərhələlər bir nöqtədən digərinə keçdi. Amma səmimi və təbii olaraq mövzunu genişləndirməyə çalışdım. Axı, sadə deyil, ancaq özünüz üzərində işləmək çox vacibdir.