2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
"ÖLMƏK ÜÇÜN MƏŞƏLƏM"
Hedda Bolgar unikaldır. 103 yaşadı və Amerika Psixoloji Dərnəyinin ən yaşlı üzvü olan xəstələri demək olar ki, son gününə qədər müalicə etdi. Xəstələrin sonu yox idi. Və nəinki onun klinikası başqa yerdə kömək ala bilməyənləri qəbul etdi - çox bahalı idi. Həm də təkcə Hedda bu disiplin qurucusu Ziqmund Freydin mühazirələrinə qatılmaq üçün Yer üzündə yaşayan son psixoterapevt olduğuna görə deyil.
Onu tanıyanların xatirələrinə görə, Hedda nikbinliyə qapılmış, sözün əsl mənasında həyat sevincindən boğulmuş və başqalarına ötürmüşdü. İnsanları ölüm, tənhalıq, əzab qorxusundan necə xilas edəcəyini bilirdi.
"İnsanların qocalmaqdan niyə bu qədər qorxduğunu bilmirəm" dedi Bolgar. - Mənə elə gəlir ki, yaşı yalnız itki, xəstəlik və ya digər mənfi cəhətləri görürlər. Amma görmürlər ki, qocalıqda çoxlu satınalmalar olur. Qocalıq azadlıq, təcrübə və hər şeyin öhdəsindən gələ biləcəyinə olan dərin inamdır."
Doktor Bolqarın müştəriləri, əsasən, ölümdən qorxan, tənha olan yaşlı insanlar idi. Çoxları özlərindən daha yaşlı bir psixoterapevt tapa bilmədi və problemlərini gənclərə həvalə etməyə cəsarət etmədilər - başa düşməzlər. Doktor Hedda, "yetkin" yaşın üstünlüklərini qoca kişilər və qadınlar özlərinə həsəd aparmağa başlayacaq şəkildə təsvir etdi və bir jurnalist psixoterapevtlə etdiyi müsahibəni belə adlandırdı: "Böyüyəndə Hedda Bolgar olmaq istəyirəm.."
Bolqar güldü və özünü ən populyar olmayan məhsulu necə gözəl təqdim etməyi bilən səyahət edən bir satıcı ilə müqayisə etdi. Yaşını "satdı".
Hedda Bolgar yüz illiyi ərəfəsində dedi: “Xoşbəxt bir həyat yaşadım. Və son 10 il ən xoşbəxt illərdir. Çox təəssüf ki, bir çoxumuz bunu öz təcrübəmizlə sınaya bilmirik …
Ancaq burada başqa bir sitat var: "65 -dən sonra çox şey kəşf etdim". Bu resept demək olar ki, hər kəs üçün faydalı ola bilər, çünki tez -tez çılğınlaşırıq və həyatın sona çatdığına inanırıq, dəyişiklikləri gözləməyin mənasız olduğunu düşünürük - digərləri əlli yaşlarını dəyişdikdən sonra bəziləri artıq dörddə birində.
Hedda Bolgarın uzun və xoşbəxt həyatının sirlərindən biri daimi hərəkət, aktivlikdir. 103 yaşında idi və demək olar ki, son gününə qədər xəstələri qəbul edirdi. Dostlar onu sakitləşdirməyə çalışdılar, yaşına uyğun gəlməsinə, daha çox dincəlməsinə inandırdılar, amma o, sadəcə onu fırçaladı. Ağlı kəskin qaldı, iş üçün susuzluğu sönməzdi. İnsanların niyə təqaüdə çıxdığını düşünürdü. Səhərlər Hedda sevinclə oyandı - qarşıda çox faydalı və xoş şeylər var! Əsas odur ki, bəyəndiyiniz işi seçin.
Hedda Bolgar həmişə əla görünüb - saçları, yüngül makiyajı, əvəzolunmaz sırğaları və kostyum rəngində boyunbağı. Gəncliyi qorumağın başqa sırf qadınlıq sirləri varmı? Bəli, çətin ki, onlarda olsun. "Son 80 ildə çox idman etməmişəm" deyə zarafat etdi. Doğrudur, 60 yaşında bir şey yoga bənzər uzanma məşqləri etməyə başladı. Bir vegetarian idi - ancaq uşaqlıqdan bəri yalnız heyvanlara olan sevgisindən. Həm də yatmağı çox sevirdi.
Hedda fikirləşdi ki, ölmək üçün çox məşğulam. Hedda Bolgarın yaxın bir dostu xatırladı ki, onunla bir ay nahara yazılmalı oldum (!) - təqvimi o qədər dolmuşdu.
Yaşla əlaqəli əsas qorxulardan biri - tənhalıq qorxusu bu heyrətamiz qadını açıq şəkildə aşdı. Onun doğum gününə onlarla adam gəldi. Uşaqları yox idi, amma sanki ətrafı sevən bir ailə ilə əhatə olunmuşdu. Ancaq o qonaqların çoxu Hedda'ya həqiqətən bir ana kimi baxırdı: axı o, onların yenidən doğulmasına, ümidsizlik, ümidsizlik və qorxu uçurumundan çıxmasına kömək edirdi.
Heddanın yaşı ilə bağlı yalnız peşmançılığı, qısamüddətli müalicə istisna olmaqla, artıq onunla görüş təyin edə bilməməsidir.
Dünyadakı həyatın sonunun yaxınlaşdığını hiss edən Hedda Bolgar, dostundan xəstələri çağırmasını istədi ki, özləri ilə başqa məsləhətləşmələr təyin etsinlər. Onun keçirdiyi son sessiya ölüm gününə - 14 may 2013 -cü ilə planlaşdırılmışdı. Hedda başqa bir dünyaya keçidi faciə kimi yox, naməlum bir səyahət kimi qəbul etdi. Orada onu çox yaxşı bir şey gözlədiyinə inanırdı. "Xoşbəxt bir həyat yaşadım, çünki həmişə insanlara ehtiyacım var" dedi.
Hedda Bolgar həmişə xəstələrinə nəinki yaşlarını qəbul etməyə, həm də sevməyə kömək etməyə çalışır. Müxtəlif vaxtlarda müştərilərinə verdiyi bəzi tövsiyələr:
1. Sağlamlığınızın imkan verdiyi qədər çalışın. Təqaüdə çıxmağa vaxt ayırın.
2. Keçmişin üzərində dayanmayın, bu günün yaşamasına mane olur.
3. Gələcək üçün narahat olmayın, xoş sürprizlər gətirə bilər.
4. Özünüzə qapılmayın. Həmişə xəstəlik və dərman haqqında danışmayın. Gəzintilərə gedin, konsertlərə, parklara gedin, dostlarla tanış olun.
5. Başqalarından diqqət və kömək istəməyin. İnsanlara öz maraq və empatiyanızı göstərin.
6. Gənclərdən inciməyin, əksinə onlarla dostluq etməyə çalışın!
7. Bacardığınız idmanla məşğul olun.
8. Çox yeməyin, kifayət qədər yuxu alın.
9. Gündəlik ən sadə işlərdə sevinc tapmağa çalışın.
10. Yaşadığınız hər gün üçün şükür edin.
Tövsiyə:
ONKOLOJİ. BAKIŞ İÇİNDƏ. ÇOX ŞƏXSİ. VƏ ÇOX DEYİL
Bu gün bir həkimlə planlı bir müayinə keçirdim. Testlərdən keçdi. Nəticə bir həftə ərzində olacaq. Və sonra yadıma düşdü … Üç il əvvəl, bir ginekoloqa profilaktik ziyarət zamanı, səhhətimdən şübhələndikdən sonra məni də analizlərə göndərdilər.
DÜNYA ÇOX ÇOX BİZİM ÜZÜMLƏRİZƏ GÖRÜŞMƏYİR
Dünya çox vaxt ümidlərimizi doğrultmur. Ümidlər və gözləntilər - dəstək, qəbul, tanınmada davam edərsə, bu sadə reallığı daşımaq çox çətindir. Özünü qəbul etmək, özünə inam və özünü dəstəkləmək üçün daxili bir qaynaq varsa, eyni verilən daha asan köçürülür.
"Gəlin Gülək, əks Halda Hər şey çox Ciddidir" Və Ya çox Qəribə Bir Hekayə
- Buyurun, bu gün sizi güldürəcəmmi? - müştəriyə təklif etdi, - uşaqlığımdan bəri gülməli bir əhvalatı xatırladım. Çox gülməli bir hekayə. Mən danışanda hamı əylənir. Və sonra hər şey bir şəkildə ciddidir bu terapiya ortaya çıxır. On yaşında ikən, nəyə görə dilimlənmiş pendirin arasında "
Ölmək Istəyirsinizsə Və Ya Həyatın Mənası Itirildikdə Nə Etməli
Mənə, psixoloq və psixoterapevt, bu mövzu təkcə praktikadan tanış deyil. Bir vaxtlar intihar düşüncələri də ağlıma gəldi. İndi utanmıram ki, həqiqətən ölmək istədim, çünki həyatın mənası itirilmişdi. İndi bununla nə edəcəyimi söyləyəcəyəm, bu vəziyyətdən necə çıxacağımı "
Sevgidə Ideal Bir əlaqə. Tapmaq çox çətin Və Itirmək çox Qorxunc
Hamımız sevgidə mükəmməl bir əlaqə arzulayırıq. Onları axtarırıq, güvə kimi işığa can atırıq. Çox vaxt yandırılacağımızı, yaralandığımızı, məhv edəcəyimizi başa düşürük və ya əvvəlki təcrübədən artıq bilirik, amma heç nə bizə mane ola bilməz.
