Müəllifin Emosional Asılılığı Aradan Qaldırmaq Strategiyası

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Yayımın ilk sətirlərindən, əsas mənəvi prinsipin (özüm də daxil olmaqla) dəyişməzliyini təsdiq etmək istəyirəm: SEVGİ, dünyanın əsas dəyəridir, qeyd -şərtsiz hörmət və dəstəyə layiqdir. Bu müqəddəs hissə təcavüz etmək Allahla mübarizə aparmaqla bərabərdir. Sevgi müqəddəs işlərlə əlaqədar olaraq ən incə və ən yüksək münasibət tələb edir. Bu baxımdan vurğulayıram: strategiyamın göylə mübarək enerji ilə heç bir əlaqəsi yoxdur.

Təklif etdiyim texnika, əslində heç bir əlaqəsi olmayan "sevgi" deyilən ağrılı formalara aiddir. Bir insanı əsarət altına alan, onu "canlı zombi" edən, muxtariyyətdən, özünə hörmətdən, iradədən məhrum edən, başqalarının əziyyətlərindən qidalanan, verənin öz dəyərini məhv edən müxtəlif növ emosional asılılıqlardan bəhs edirəm… Bu cür "sevgi" formaları psixoloji araşdırma tələb edir və müalicəyə ehtiyac duyur.

Qeyd etmək istəyirəm ki, təklif etdiyim strategiya uğurla sınaqdan keçirildi və hətta bir neçə saatlıq dərin işdə uzunmüddətli asılılığı da aradan qaldırmağa zəmanət verilir.

Bəs mənim yanaşmamda hansı mərhələlər var?

1. Terapiyaya gələn bir müştəridən etməyimi istədiyim ilk şey, mənə (və ən əsası özümə) asılılığımı aradan qaldırmaq üçün balanslı və qəti bir niyyət hazırlamaqdır.

Müştərinin asılılıqdan qurtulmağa qərar verdiyini və işə başlamağa hazır olduğunu eşitmək vacibdir. Tərəddüd edən, şübhələnən və hələ də ümid edən (və əslində işə hazır olmayan) insanların variantları ilk mərhələdə süzülür və işdən çıxarılır. İnsan vəziyyətini ciddi şəkildə ölçməli, son seçimini etməli və qarşıdakı müalicəvi addım üçün şəxsi məsuliyyət daşımalıdır.

2. İşin ikinci mərhələsi belədir: Müştəridən qərar üçün mənə (və ən əsası - şəxsən özümə) inandırıcı bir arqument verməsini xahiş edirəm.

Asılılığı aradan qaldırmaq böyük və güclü hisslərdən imtina etməkdir. Bu imtina, təbliğatın mümkünsüzlüyünün şərtləri, faktları və nümunələri ilə əsaslandırılmalıdır. Yalnız münasibətlərin dağıdıcı inkişafı və ya ümidsizliyi halında ("heç yerə gedən yol" və ya "dağıdıcı, aldadıcı yol") asılılığın öyrənilməsinin bir əsası, mənası vardır. Bundan əlavə, müştəri əldə edilən nəticələrin dəyişkənliyindən xəbərdar olmalıdır: onun dağıdıcı bağlılığı hara aparır və emosional asılılığı aradan qaldırmaq üçün terapiya nəyə gətirib çıxarır. İstədiyiniz nəticəyə şüurlu bir istiqamət verildiyi təqdirdə, müvəffəqiyyət motivasiyası əhəmiyyətli dərəcədə artır.

3. Üçüncü addım iki mərhələdən ibarətdir. Və alternativ olaraq özünə və ortağına, möhürlənmiş (basdırılmış) bir hissəsinə başqasının daxili məkanına qayıtmaqdan ibarətdir.

Müştərinin qarşısına asılı bir tərəfdaşının yerləşdiyi boş bir kreslo (və ya stul) qoyuruq. Və iki asılı ürək arasında müqəddəs bir dialoq açırıq.

- Bu addımın ilk alt mərhələsində şəxsiyyətimizin tərk edilmiş və sabit hissəsini başqasının qəlbində görməyə (tapmağa) və onunla əlaqə qurmağa çalışırıq. Başqasının qəlbinin boşluğunda qalmasına nə səbəb olduğunu başa düşmək vacibdir? Məsələn, o, bu şəxsin ehtiraslı pərəstişini çox sevir, bu pərəstiş sayəsində başqa bir insanda qalan hissəmiz onun daxili dəyərinin təsdiqini alır. Başqasının qəlbində olmasının səbəblərini anladıqdan sonra, öz tanıma və sevgimizlə başqasının pərəstişini kompensasiya edəcəyimizi vəd edərək, öz hissəmizi geri ala bilərik. Vaxtında sevgisini və tanınmasını vermədiyimiz üçün itirilmiş hissəmizdən bağışlanma diləyirik və onu geri qayıtmağa inandırırıq, onsuz şəxsiyyətimizin qüsurlu, natamam və buna görə də bədbəxt qalacağını izah edirik. Bir qayda olaraq, bir zamanlar itirilmiş hissə, əziz qəlbi üçün dəyərinin və əhəmiyyətinin təsdiqini alaraq həvəslə evə qayıdır. Bunu diqqətlə və sevgi ilə qəbul etmək lazımdır. Eynilə vəd edildiyi kimi. Gələcəkdə ona vəd edilmiş tanınma, qayğı, sevginin qaytarılması. (Bununla əlaqədar olaraq, müxtəlif texnikalar var, məsələn, "Daxili uşaqla işləmək", müştəri bir müddət iclasdan sonra özü üçün lazım olanı edəcək). Bir dəfə başqasında itirdiyimiz və itirdiyimiz hissəni geri aldıqdan sonra, öz şəxsiyyətimizin içərisində yazılmış hissəsinə qulluq etməklə uzun müddət çalışdığımız üçün başqasının qəlbinə təşəkkür edirik.

- Üçüncü addımın ikinci yarımstansiyasında, əvvəlki işlərə bənzətməklə, özümüzdə həkk olunmuş şəxsiyyətin başqa bir hissəsini geri qaytarırıq, öz ürəyimizdə nə qədər uzun müddət saxladığını anlamağa çalışırıq. Məsələn, ruhumuzun doğma qəlbində kifayət qədər təmsil olunmayan bəzi xüsusiyyətləri - saflıq, iffət, işıq. Bu enerjilər yadplanetlilər üçün həyat verən mənbələr idi və onu qəlbimizin boşluğunda saxladı. Özündən asılı olan tərəfdaşın ruhuna doğma məkanında subpersonalizmində əslində nəyin çatışmadığını izah edin. Ona belə enerjiləri yaymağı öyrədin. Öz mənbələrinə işarə edin. Kəşf etmələrinə, açmalarına kömək edin. Və yalnız sonra çox diqqətlə, qiymətli hissəsini diqqətlə ona təhvil verin. İndidən və əbədi olaraq geri dönən yad subpersonalitet, bir zamanlar onu tərk edərək çox ehtiyac duyduğu hər şeyi doğma qəlbində tapacaq.

Subpersonallıqların qaytarılması, müəyyən bir münasibət və münasibət tələb edən müqəddəs bir transfer aktıdır. Bir qayda olaraq, bu cür iş güclü duyğu ilə müşayiət olunur və gözlərdə və ürəkdə göz yaşları ilə edilir. Eyni zamanda, bu strategiyanın son dərəcə bacarıqlı bir hissəsidir. Birincisi, özümüzü bərpa edirik və daha bütöv oluruq. İkincisi, özümüzü digərindən ayırırıq və bununla da asılılığı aradan qaldırırıq. Üçüncüsü, bilinçaltılarımızı gələcəkdə belə bir itkinin olmaması üçün alt hissələri saxlamaq üçün yeni, ekoloji cəhətdən təmiz yollarla öyrədirik.

Bu texnikanın üçüncü mərhələsi əslində asılılığı ortadan qaldırır, çünki keçmişdən asılı olan iki ortaq artıq heç bir şeylə bağlı deyildir. İtirilmiş hissələr qanuni sahiblərinə qaytarıldı və bir zamanlar fəlakət yaradan qarşılıqlı əlaqə kanalları lazımsız olduğu üçün avtomatik olaraq atrofiyaya uğrayacaq. Şəxsiyyətin hissələrini yüksək keyfiyyətlə geri qaytarmaq və mübadilə etmək mərhələsini keçmiş bir insan artıq ortağa kəskin ehtiyac hiss etmir, keçmiş əlaqə yaddaşında qalır, amma qəlbində deyil.

4. Bu strategiyanın növbəti, dördüncü addımı sublimasiya yollarını tapmaqdır.

Əvvəlki iş mərhələsində zərərli bir asılılığı azad etdik (yox etdik), amma uzun müddətdir başqasına sərmayə qoymaqla, hisslərimizə tamamilə, izsiz təslim olmaqla nə etməliyik? Cavab sadədir: yeni (özünüz üçün konstruktiv) bir tətbiqin nöqtələrini tapmaq lazımdır - təhsildə, peşədə, yaradıcılıqda və ya hobbidə. Xüsusilə sizə yaxın və maraqlı bir sahədə. Bu nöqtələr özünü araşdırma yolu ilə əldə edilir. Hansı işin bizə mənəvi və mənəvi zövq verdiyini xatırlamalı və ya anlamalıyıq. Mümkün olan yeni bir tətbiq sahəsini özümüz üçün təyin edərək, seçimimizi cəsarətlə və inamla həyata keçiririk, başımızla bir şeyə dalma qabiliyyətimizi, orada iz qoymadan həll edərək həll edirik. Adətən belə bir həyata keçmə tezliklə bəhrəsini verir. Yeni sevgi (iş, təhsil və ya peşə üçün) bizi qarşılaşdırır. Belə yuva qurmaqla mükafatlandırılacağımıza zəmanət verilir. Bu yeni sahədəki ehtiraslı səylərimiz haqlı olaraq böyük nəticələr verəcəkdir. Əvvəllər, əlaqəli şəxsiyyətin əsas enerjisi uzun müddətli əzablara və xəstə "sevgiyə" axırdı, indi səylərini mükafatlandıraraq yenilənmiş şəxsiyyət üçün güclü bir axınla işləyəcək.

5. Yaxşı və bu strategiyanın son addımı əlaqəli, ortaq sevginin yeni bir formulunu tapmaq proqramıdır - xoşbəxt, ahəngdar, bacarıqlı.

Bu mərhələdə genetik (ailə) proqramın təhlili, işlənməsi və müalicəsi aparılır. Bu cür işlərin gedişində, şüursuz ümumi ötürmə nəticəsində əldə edilən dağıdıcı proqram sxemləri araşdırılır və kəsilir, ümumi təsirin konstruktiv sxemləri təsdiqlənir (gücləndirilir). Uyğun və arzu olunan nümunələr olmadıqda, müəyyən terapevtik təcrübələr vasitəsilə müştərinin şəxsiyyəti tərəfindən xüsusi olaraq formalaşdırılır və qəbul edilir.

Asılılığı müalicə etmək üçün bütün sadə, lakin son dərəcə təsirli bir strategiyadır. Sevgi formulunu müalicə etmək istəyən hər kəsi şəxsi müalicəyə dəvət edirəm və şüurlu bir müştəri yanaşması ilə müalicəvi nəticələrin maksimum müvəffəqiyyətini təmin edirəm.