2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
17 yaşımı xatırlayanda köhnə bir evin boz divarını görürəm. Nəm yun kazak dərini dişləyir və "istəyim" - "xəyalım" saçlarımdan buludlu damlalarla yanaqlarımdan axır.
1993 -cü il idi. Ağ corablı tünd qırmızı gödəkçəli "yaxşı" iş adamlarının, qaranlıq səkkizli dəri gödəkçəli "pis" vaxt. Əyri Montana etiketli və TV vasitəsilə doldurulmuş su ilə işləyən kolik. Məktəbi bitirirdim. Yenidənqurma böhranı ailəmizi ayaqlarımızın altından möhkəm zəmini çıxartdı. Sabitlik və gələcəyə inamla birlikdə atamın elmi -tədqiqat institutu, eləcə də paltar və ərzaq almaq qabiliyyəti yox oldu.
Gündə iki dəfə əvvəl yığdığımız və sonra bir neçə il yediyimiz göbələk və kartof torbalarını xatırlayıram.
Kiçik şəkilləri satmaq və az yeməklərimə töhfə vermək üçün yağla boyadım. Ancaq mənim əsl marağım insan psixikası, xarakteri, düşüncəsi və davranışı ilə əlaqəli hər şeyə baxdı.
Anam xəstə idi.
- Psixoloq olmaq üçün oxuyun?! Sən dəlisən! - əsəbləşdi. - Bu "psixoloqunuz" la işə hara gedəcəksiniz? Ətrafda nə baş verdiyinə baxın. İndi yaşamaq üçün əllərə ehtiyac var, ruuu-ki! - barmaqlarını burnuma yaxın silkələdi, sonra üzünü onlarla örtdü və ah çəkdi, - oh, sağ qalmayacağam … sağ qalmayacağam!
Ata susdu. Onsuz da boğduğum acıları udub soruşdum: “Xahiş edirəm, ana, mən çox psixoloq olmaq arzusunda idim, görəsən edə bilərəmmi, söz verirəm. Ana, yaxşı, hər zaman belə olmayacaq … . Aylardır soruşuram. Həftələrdir soruşuram. Anlamadığım bəzi sənaye texnikumuna ilk qəbul imtahanı günü səhər soruşdum.
Sonra, on yeddi yaşımda, valideyn qadağasına qanad sallayıb uçmaq üçün kifayət qədər tüküm yox idi. İmtahanın yarısında itaət etməmək üçün gücümü axtardım: bunu öz yolumla etmək, müqavimət göstərmək, buynuzlarımı göstərmək!
Ancaq ana düşdü:
- İstəyirsinizsə, gələn il sənədləri istənilən yerə təqdim edəcəksiniz. Söz ver. Ancaq indi get!
Və kabusumun yalnız bir il olduğunu düşünərək nifrət etdiyi texniki məktəbə getdi. Sadəcə nədənsə ananın ona ehtiyacı var.
Köhnə evin boz divarını itirdim və həyat dərslərini öyrənmək üçün gəzdim, nəticədə məni lazım olan yerə apardı.
Son arzu
Bir il keçdi. Çıxarılan nömrələri olan bir neçə təqvim vərəqini zibil qutusuna atıb qəbul şöbəsinə qaçdım. Köhnə evin boz divarında günəş şüaları lezginka rəqs edirdi.
- Ana, pasportum haradadır? - Nəfəsim kəsildikdə mənzildə ayaqqabılarımı yerə ataraq çırpıldım. - Qəbul komissiyasına ərizə lazımdır və bilirsən, birinci imtahan …
"Heç yerə getməyəcəksən" dedi anam əlimdən tutub, "bu cəfəngiyyatı başından çıxar! Kolleci bitirib diplomunuzu almalısınız.
Məni qarderoba bağladılar.
- Amma söz verdin … sənə … - boğazdan qıvrılaraq, - Mən o qədər …
- Dinlə, bilirsən ki, xəstəyəm və çox keçmir … - Anam sözümü bitirməyimə icazə vermədi. - İxtisasınız olduğunu bilsəm, sakitcə ölərəm. Mənə söz verməlisən. Bu mənim son arzumdur! Son şey.
Söz verdim.
Məqsədsiz necə yaşadım. Səhv etmək hüququ
Mavi diplomu anama işgəncə verərkən, o yox idi. Gözləmədi. Mən etdim.
Diplom laqeyd şəkildə mətbəx masasına çırpıldı. Onu bir daha görmədim. Ata, yəqin ki, bir yerə qoy. Amma heç vaxt bu barədə danışmamışıq.
Evin yaxınlığındakı yaxşı bir restoranda ofisiant kimi işə düzəldim. Pulla asanlaşdı, amma yenə də sağ qaldıq: yalnız indi atamızla birlikdə.
Universitetə istədiyin kimi getməlisən. Gözləmə, ata dedi.
Cavab vermədim. Mən "lazım olanı" hazırladım. Sadəcə yaşa. Və görəcəyik. Artıq qanadlarda bəli demək üçün kifayət qədər gücüm var idi - və bunu öz istəyimlə et. "Xeyr" sözünü kəsin və bunu özünüz edin.
Düşüncədə, özünü dinləyərkən, həyatı fərqli təcrübə nöqtələrindən müşahidə edərkən iki il keçdi. Səhv addımlar da var idi. Nüfuzlu bir iş axtararaq bir neçə işi dəyişdirdim və tapdıqdan sonra onu tərk etdim. Səhnədən ağ yaxalıların təcili olaraq özünə inansanız və dolanışıq dostlarınıza soba təmizləyicisi olan bahalı bir toz paketi satarsanız milyonlarla söz verdiyi yerə getdi. Və onlar dostlarına aiddir. Və digər dostlara. Və tezliklə, yeni bir milyonçusunuz, "almaz" adlandırılacaqsınız!
Gözəl yalan. Bir neçə dəfə aclıqdan əziyyət çəkən milyonçu qərar verdi - özümə, hədəfimə qayıdıram. Psixologiya fakultəsinə girmək üçün universitetə gedirəm və bir də oxuyacağam. Peşəkar, təcrübəli, tələbatlı, işlərinə aşiq.
İkinci külək. Yerinizə gəlin
İki ay dünyadan təcrid olundum, imtahanlara hazırlaşdım. Yenidən məktəb proqramına daxil olmaq lazım idi. Səhər tezliklə şəhərin digər ucuna, Fizmətin tələbəsi Vovkaya gedişlə başladı. Bir neçə pivə üçün riyaziyyat müəllimi olmağı qəbul etdi. Vovkadan sonra - bir neçə saat kitabxanaya. Orada dil və ədəbiyyatla məşğul oldum.
Dostlarım bir neçə cümlə pıçıldamaq və mənə çörək və ya sendviç yemək üçün adi yerimə qədər sükutla xalçanın ucunda gəzdilər. Məni görə biləcəkləri yeganə yer kitabxana idi. Qayğısız əyləncəyə aldanmamaq üçün məni evdə çağırmamağı xahiş etdim. Nahardan axşamadək - iş yerindəyəm. Axşamları biologiya ilə tək keçirirdim və onunla yuxuya getdim.
İmtahanlarımı qorxmadan və tərəddüd etmədən keçdim. Müraciət edənlərin siyahısına "Mən oradayam" sualı ilə yanaşmadım. Və burada mənim soyadım. Budur mən - Universitetin Psixologiya Bölümü tələbəsiyəm!
Bu yer məni gözlədi. Ora çatdım.
Psixologiyaya verilməyən illərin məni zənginləşdirdiyini yazmaq istəmirəm. Əksinə, indi həyatımda olan hər şeyin beş il əvvəl olması lazım olduğu düşüncəsi məni tərk etmir.
Artıq 13 ildir ki, peşəkar psixoloq-psixoterapevtəm, Psixoterapiya və Təlim Gildiyasının hazırkı peşəkar cəmiyyətinin üzvüəm.
Təlimim, təsirli bir mütəxəssis olmaq üçün lazım olan davamlı bir prosesdir. Universitetdən sonra daha 4 il psixoterapiya institutu var idi. Ailə məsləhətçiliyində ixtisaslar, lider psixoterapiya qrupları və mənim üçün heç bitməyən bir çox təlim seminarları.
Hər gün ağrıyan, anlaşılmaz və dözülməz insanlara məsləhət verirəm, amma onlar baş çəkmək istəyirlər. İşim adi hala çevrilməyəcək. İnsanlara olan marağım tükənməzdir və peşəkar kömək etmək istəyim sonsuzdur. Üstəlik, beş ildir ki, peşəmdən ayrıyıq və bu, hər an onu qiymətləndirməyə kömək edir.
İnsanlar nevroz, stres, narahatlıq, fobik pozğunluqlarla yanıma gəlirlər - və biz qorxuları təbəqədən -qata müalicə edirik. Qeyri -müəyyənliyi aradan qaldırmağa və bir həll yolu ilə böhrandan çıxmağa kömək edirəm. Müştərinin kədər və itkinin öhdəsindən gəlməsinə kömək etmək üçün peşəkar bilik və dəstəyimdən istifadə edirəm. Bir cütlükdəki qarşıdurmaya dərin hörmətlə, ailəmi bir yerdə saxlamağın yollarını tapıram.
Hər bir müştəriyə fərdi, diqqətli yanaşma təklif edirəm. Bu günə qədər mənim hesabımda müraciət edən insanların minlərlə problemi həll edilmişdir. Və bu mənim xoşbəxtliyimdir.
Mənim üçün psixoloq olmaq həyat tərzinə qurulmuş bir düşüncə tərzidir. Peşəkarlıq, ilham və azadlıq ehtiva edir.
Oraya gedən yol nə qədər çətin olsa da, sənin yerində olmaq qiymətsizdir.
Qadağalar, mənə inamsızlıq, kiminsə istəməməsi, səhvləri və bir neçə ildir dayanması əsl xəyalımın qarşısında acizdir.
Bu hekayənin mənə öyrətdiyi dərsləri paylaşmağımı istəsəydilər, 4 -ü adlandırardım:
birƏgər əsir olsanız, özünüz üçün vaxtınızı səmərəli təşkil edin və yer rahatdır
Pis olduğu bir vəziyyəti qəbul etməyi öyrənə bilərsiniz. Məhz oradan, göründüyü kimi, çıxışa doğru hərəkət başlayır.
Nifrət etdiyim məktəbə getmək məcburiyyətində qalanda özüm üçün rahatlıq və məhsuldarlığı iki şəkildə təşkil etdim:
Əvvəlcə "ana" təhsil müəssisəsinin yanında olan şəhər regional kitabxanasına yazılır və orada məskunlaşır. Bu xilasetmə adasında məni psixologiya ilə bağlı kitablar gözləyirdi. Onları heç kim əlimdən ala bilməz. Psixoloq kimi şəxsiyyətimi inkişaf etdirərək bütün dünyadan diqqətlə və gizli şəkildə cütlükləri atladım.
İkincisi, bir qrup tələbə ilə qarşılıqlı yardım barədə razılığa gəldik. Bəzilərinə texniki fənlər, digərlərinə praktiki işlər daha yaxşı verildi. Mən necə çəkəcəyimi bilirdim və bu iki fənndə lazımlı oldu. Düşünmədiyiniz yerlərdə olmağın bu yolu məni çox dəstəkləmədi.
Mənə zövq verən kiçik şeylərə fikir verməyi öyrəndim.
2. Çox inadkar olsanız, aldanacaqsınız. Ancaq qətiyyən inadkar deyilsinizsə, həyat ağrılı olacaq
Balans və düzgün riyazi öyrəndim - başqalarının verdiyi vədləri ikiyə bölmək. Xeyr, insanlara güvənməyi unutmamışam. Bu təcrübə mənə fərqli şeylərin vədə mane ola biləcəyini anladı: "insan faktorunun" bütün komponentləri, təbiət, böhran, daha yüksək qüvvələr, aşağı ağıl. Və dünya şəklinizə ehtiyat variantları buraxaraq özünüzü sığortalamaq yaxşı olar.
3. Başqalarının qorxularından qorxmayın
Yüksək səslə "istəyirəm", "ehtiyacım var", "edəcəyəm" deməyi öyrəndim. Başqalarının fikirləri və qorxuları üçün hələ də yalnız reallığımın filtrindən baxdığım bir donuz bankım var.
4. Özünüzə və tərəfinizdə olanlara güvənin
"Yaxşı arzulayanlar" ümumiyyətlə deyirlər: "Heç cəhd etmə, bir yer uğrunda yarışma! Orada hər şey pul üçündür. Siz buna nail olmayacaqsınız. Dostum bacarmadı. Niyə ehtiyacın var, ora getmə ". Mən nəzakətlə gülümsəyirəm - "Sağ olun, fikriniz mənim üçün çox önəmlidir". Bu fikir əbədi saxlama üçün 3 -cü nöqtədən qutuma düşür və mən gedib sınayıram - nə olar. Əllərinizi sıxaraq gözlərinizi düzəltməyin qeyri -mümkün olması, ovuclarınızı islatmaq və yuxusuz gecələr qorxulu ola bilər.
Uyğunluq və zəiflik anlarında deyənlərə müraciət edirəm: “Sən böyüksən, bacararsan. Yumruqlarımı saxlayacağam. Gəlin birlikdə qorxaq. Zəng et, SMS göndər, qayıtdıqda - sənin üçün narahatam."
"Dəstək" və "məsləhət" anlayışlarını ayırıram. Məsləhət və ya problemin həllinə ehtiyacım olanda mütəxəssislərə müraciət edirəm. Və mən öz peşəkarlığım üzərində çox çalışıram. Randevumda olan və yardıma ehtiyacı olan insanların psixoloqa baş çəkməyindən heç vaxt peşman olmamaları üçün səmərəli işləyirəm.
Alina Adler / psixoloq - psixoterapevt /
Tövsiyə:
Özünə Güvənməyi Necə öyrənmək Olar? Özünüz üçün Mehriban Bir Ana Olun
Hər birimizin anaya ehtiyacı var - bizim üçün qayğı göstərən və düşünən, maraqlarımızın hər şeydən üstün olduğu bir insan. Bir yetkin özü üçün bu ana olur. Hər birimizin "daxili anası" var - şəxsiyyətin bizə ünvanlanan qayğı, sevgi və dəstəkdən məsul olan hissəsi.
Necə özünüz üçün Qayğıkeş Valideyn Olursunuz. Rəsmlə Işləmək
Terapiyada, tez -tez müştərilərdən Daxili Uşaq haqqında çoxlu ədəbiyyat oxuduqlarını, bu vəziyyətin xüsusiyyətlərini yaxşı anladıqlarını və fərq etməyi öyrəndiklərini eşidirəm. Daxili Uşaqla işləmək üçün bir çox məşq var, ancaq özünüz üçün necə tərbiyəçi valideyn olacağınıza dair az məlumat var.
Özünə Gedən Yol: Bir Peşəni Necə Seçmək Olar?
Hamımız bir gün bir peşə seçmək ehtiyacı ilə qarşılaşırıq. Və bu seçimi şüurlu və ya şüursuz olaraq edirik. Bu gün daxili amillər üzərində dayanmaq istərdim - kim olduğumuzu seçimimizi necə müəyyənləşdirir? Biz kimik və içimizdəyik - ümumiyyətlə özümüzü axtarmağa başlamağı təklif etdiyim yer budur.
Özünüz üçün Olun
Bu anda hər kəsi dəstəkləyə biləcək bir mətn yazmaq istərdim. Ancaq bu, mümkün deyil, çünki hər kəs indi özünə məxsus bir şey yaşayır və fərqli dəstəyə ehtiyacı var. Yadımdadır, terapevtim sual verdi. - Sizə necə dəstək ola bilərəm? Və mən nə cavab verəcəyimi bilmədim.
Xəyal Qurmaq Və Xəyal Qurmaq
Xəyal tez -tez psixikamızdakı ən sirli hadisələrdən biri kimi qəbul edilir. Xəyallarda bəzi qeyri -adi yerlərdə oluruq, başımıza inanılmaz hadisələr gəlir, xəyal fiqurları dəyişə bilər - bəziləri başqalarına çevrilir və s. Bir xəyalın nə olduğuna dair çoxlu nəzəriyyələr var (indi mistik nəzəriyyələrlə deyil, yalnız psixoloji nəzəriyyələr haqqında danışıram) və ən məşhurları, əlbəttə ki, psixoanalitikdir.
