Özünüz üçün Olun

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Bu anda hər kəsi dəstəkləyə biləcək bir mətn yazmaq istərdim. Ancaq bu, mümkün deyil, çünki hər kəs indi özünə məxsus bir şey yaşayır və fərqli dəstəyə ehtiyacı var.

Yadımdadır, terapevtim sual verdi.

- Sizə necə dəstək ola bilərəm?

Və mən nə cavab verəcəyimi bilmədim. Ehtiyac axtarıb uzun müddət özümü dinlədim.

Həqiqətən də, birinin təcrübələrində tək olmadığını, digərinin hisslərindən qorxmadığını hiss etməsi vacibdir. Kiminsə çətin vəziyyətdə davranış strategiyası tapması, kiminsə ağlaması, kiçik olması və kiminsə panikaya düşməsindən qəzəblənməsi vacibdir.

Fərqli ehtiyaclar var, amma dərin bir ortaq cəhətləri var - itirmək qorxusu.

Nə olursa olsun.

Vaxt itkisi, iş, barış, əhəmiyyət, sərbəst hərəkət etmək bacarığı. Maliyyə itkiləri. Sağlamlığını, sevdiklərini, həyatını itirmək bacarığı. Sabitlik, adi həyat tərzi. Uzun müddətdir yaşadığım ümid.

Bu baxımdan, bir tərəfdən doğulan qəzəb, baş verənlərə əsəbilik, digər tərəfdən onu dəyişdirməkdə acizlik. Ümumiyyətlə şiddətli fəaliyyətlə cilaladığımız hər şey üzə çıxır.

Tazminat olaraq inkar, rasionalizasiya, devalvasiya, nəzarət mexanizmləri daxil edilir, amma içərisində hər şey bir şeydir: xarici dayaqlar çökür, gələcəkdə heç bir əminlik yoxdur.

Əslində, heç vaxt mövcud deyildi, amma indiki şəraitdə aydın oldu.

Xarici dayaqlar yıxıldıqda, daxili olanlara müraciət etmək lazımdır. İndi olduğumuz yerə çatmağımıza imkan verən təcrübəyə, əldə etdiyimiz özümüz haqqında biliklərə, gözlərimizin önündə görünən və potensial olaraq böyük gücə malik olan aşkar edilmiş kölgə təzahürlərinə.

Bu günlərdə içimdəki vəziyyətə tez uyğunlaşan, "ayaqqabılarını havada dəyişməyi" bacaranlara həsəd aparan qəzəbli bir qısqanc qızla görüşdüm. Mən əyləc edərkən, digərləri tutub çox irəli çəkdilər.

Bütün bunlara baxıram və adi "sübuta" qoşulmaq istəyirəm - hamısını sizə göstərəcəyəm. Və sonra başa düşürəm ki, həmişə kölgənin enerjisini bu qədər axmaqcasına istifadə etmişəm. Açdı, tutdu, sübut etdi, həm də faydalandı, ancaq bir müddət sonra səhv yerə qaçdığını başa düşdü. Qaçmaq məcburiyyətində qaldığı qəribə labirintlərdən keçən ağ dovşanı izlədi.

İndi hamı bir şey öyrənməyə, onlayn muzeyləri ziyarət etməyə, dilləri öyrənməyə, işini onlayn köçürməyə tələsdi - bu da mənə təcili ehtiyacım olduğunu bildirir.

Lazımdırmı?

Lazım ola bilər və ya olmaya da bilər.

İndi baş verənlər tamamilə yeni bir təcrübədir. Qorxduğumuz, itirdiyimiz təbiidir. Heç bir şey olmamış kimi yaşamağa davam etsək inanılmazdır. Son bir ayda baş verən bütün dəyişikliklərdə həyatımızı təşkil etmək bacarığımız yoxdur. Ətrafda bir çox stress faktoru var, xarici dayaqlar çökür və indi özünüzdən super nəticə tələb etməyi dayandırmağın vaxtıdır.

Bu yeni bir vəziyyətdir, hələ burada olmamısınız və çox şey aydın deyil. Sanki Argentina tangosunda sınaq dərsinə yazıldınız və sonra məlum oldu ki, dərsdə beynəlxalq çempionat keçirilir və peşəkar rəqqas kimi hakimlər qarşısında çıxış etməlisiniz.

Güman edirəm ki, hakimin tələbləri ilə birlikdə göndərəcəksiniz.

Bəs niyə stresli bir vəziyyətdə rəqabətə giririk və kənar hakimlərin qiymətləndirməsini yaxından izləyirik?

Özünüz üçün olun.

Uzun illərdir təxirə saldığınız hər şeyi yenidən etməyə çalışmayın. İndi sərbəst şəkildə əldə edilən bütün biliklərə ehtiyacınız yoxdur. Bütün əldən verilmiş şansları düzəltmək və indi öz onlayn məktəbini yaratmaq, bestseller yazmaq, yağlı boya çəkməyi öyrənmək lazım deyil. Puşkinin Boldinskaya payızında karantində olarkən bir çox əsərini yazması və yataqdan vaxtında qalxa bilməməsindən utanmağa ehtiyac yoxdur. Birincisi, sən Puşkin deyilsən, ikincisi, orada yaradıcılıqdan başqa heç bir şey yayınmırdı. Eyni şərtləriniz varmı? Puşkinlə bağlı "motivi" tora atan, sonunda "Boldinskaya payızı" toplusuna necə daxil edilməsindən asılı olmayaraq şeiri ilə bəzəyən bu "gözəl insan" kimdir? A. Puşkinə?

Özünüzü rahat buraxın.

İndi dünyanı fəth etməyin və xilas etməyin vaxtı deyil. Əvvəlcə özünüzə diqqət edin. Ediləcək işlər siyahısını azaldın, kiçik addımlarla başlayın, təcrübənizin olmamasını nəzərə alın, səhvlər edin və yolda yavaşlayın. Sürət zamanla görünəcək, sadəcə özünüzə o vaxtı verin.

Çaxnaşma və xaos mühitində adekvatlığı qoruya bilsəniz, həmd edin. Adekvatlığı qorumaq mümkün olmasaydı, sakit olun, yazıq olun. Yeni şəraitdə yaşamağı öyrənirsiniz, yəni əvvəlcə harada olduğunuzu və ətrafınızda nə olduğunu anlamalısınız.

Və sonra, hər kəsin qaçdığı yerə qaçmamaq, ehtiyac duyduğunuz istiqamətə dönmək şansınız var. Sürprizlərlə dolu bir daxili mənbədən ilham almaq üçün özünüzü xarici dünyanın tələblərindən azad edin.

Unutmayın ki, inkişaf istirahət nöqtəsindən mümkündür.