2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Sərhədləri təyin etmək istəyi
Kərpic divarını necə düzəltmək olar.
Burada nə fenomen olaraq, nə də onların növləri ilə bağlı psixoloji sərhədlərdən danışmayacağam.
Bunu sizə xatırlatmağa icazə verin
Şəxsiyyət sərhədləri - insanı, onun daxili aləmini xarici aləmdən ayıran sərhədlərdir. Bir insanın sosial məkanda işləməsi birbaşa insanın dünya ilə qarşılıqlı əlaqəsinin xüsusiyyətlərini təyin edən tənzimlənən sərhədlər qurma qabiliyyətindən asılıdır.
Hər bir suveren ərazi kimi fərdin psixoloji məkanı həm sərhədlərin olmasını, həm də onların qorunmasını nəzərdə tutur.
Əksəriyyətin artıq sərhədlər haqqında bilikləri olduğunu düşündüyüm üçün, ilk dəfə məsləhət almaq üçün gələn müştərilərim də bu bilgiyə sahibdirlər, eyni zamanda bir çoxları bu sərhədləri həyatlarında təyin etmək üçün aşılmaz çətinliklər yaşayırlar. Bəlkə də sizdə də var. Sonra bu məqalə sizin üçündür.
Sərhədləri bilməklə həyatda aktiv tətbiqinin başlanğıcı arasında olan çox vacib bir məqamdan bəhs edəcəyik.
Əldə olunan bilikləri real həyatda tətbiq edə bilməmək, bu çatışmazlığın sadə səbəbindən qaynaqlanır hazırlıq
Psixoloji hazırlıq, hər hansı bir fəaliyyətin tetikleyici mexanizmi olaraq, psixoloji sərhədlərin qurulmasında onların effektivliyini ən başlanğıcda təyin edir.
Tanınmış ifadədə deyildiyi kimi, "əsas şey başlamaqdır". Aydınlıq üçün bunu xüsusi bir nümunə ilə edəcəyəm.
Vəziyyətin təsviri:
Arvadın 25 yaşı var, evli deyil, Zhenyanın mənzili ilə eyni girişdə yaşayan bir anası var. Ana, Zhenyanın həyatını, maraqlarını, digər insanlarla münasibətlərini və s.
Zhenya özü anasının qayğısına qaldığını hiss edir, nəzarətindən çıxmaq istəyir, sərhəd mövzusunda hər şeyi oxuyur, hər şeyi bilir, amma anasına müqavimət göstərə bilmir. Qərar verir, bəzi anaların təkliflərinə "yox" deyir, amma sonra hər şey "normal" vəziyyətinə qayıdır.
Zhenya məlumatlıdır. Hətta nə edilməli olduğuna dair ümumi bir anlayış da var, amma qətiyyən yox hazırlıq daimi fəaliyyətə və tikintiyə. Yuxarıdakı şəkildə olduğu kimi - kərpicdən kərpic. Bu, hər bir əvvəlki hərəkətin sonrakı üçün əsas olduğu uzun bir prosesdir.
Beləliklə, Zhenyaya nə lazımdır ki, növbəti başlanğıc dərhal son olmasın.
Tərkibləri sərhədləri təyin etməyə hazırdır:
1. Motivasiya və semantik komponent
- Seçim şüuru. Zaman zaman deyil, sabit və sabitdir. Gündən -günə, hər vəziyyətdə ananızın fikrini deyil, özünüzü seçin. Şübhələr və tərəddüdlər varsa, onları həll etmək daha yaxşıdır, əks halda həmişə güzəştə gedəcəklər;
- Qərarlarına, baxışlarına, fikirlərinə müsbət münasibət. Ümumiyyətlə və xüsusi olaraq özünü təsdiqləmə. Müsbət təsdiq istəyi gücləndirir, emosional komponenti artırır, dəyişikliyin əhəmiyyətini artırır;
- Uzunmüddətli motivasiya (seçilmiş məqsədə sadiqlik və hərəkətlərin davamlılığı);
- Nəticəyə maraq (Zhenya vəziyyətində, bu, anası tərəfindən idarə olunmayan gələcək müstəqil bir həyatdır).
2. Bilişsel komponent
- Mövzu ilə bağlı mövcud biliklərin ilkin səviyyəsi. Bizim vəziyyətimizdə, "Sərhədlər" mövzusunda (fiziki, emosional, maliyyə, ünsiyyət, ərazi, zaman; daxili və xarici sərhədlər), adekvat şəkildə dərk etməyə, başa düşməyə və qərar verməyə imkan verir.
3. Əməliyyat komponenti
- Konstruktiv ünsiyyət üsullarına, "mən" ifadələrinə malik olmaq;
- Manipulyasiyaya müqavimət göstərmək bacarığı.
4. Otopsixoloji komponent
- Müəyyən bir prosesə birbaşa təsir edən öz xüsusiyyətlərini bilmək. Bizim vəziyyətimizdə bunlar "ana ilə sərhədlər" dir. Arvadın sərhədlərin qurulmasına təsir edən xüsusiyyətləri: zəngli saatda necə oyanacağını bilmir (anam həmişə oyandı, döşəməsinə qalxdı; mənzili təmizləməyi sevmir (əgər nə edərsə) ananın köməyindən imtina edir) və s.);
- Hazırlıq səviyyənizin real qiymətləndirilməsi. Özünü tənzimləmə qabiliyyəti, "səs-küy toxunulmazlığı" (rədd cavabı, qohumların qınanması, tənhalıq qorxusu, ananın hər zaman yanında olmayacağı, müstəqil qərar vermə, xarici olmadığı halda ananın isterikasına tab gətirmək) təzyiq və s.);
- Məsuliyyəti başa düşmək və qəbul etmək (uğursuzluqlar, geri çəkilmələr, məyusluqlar);
- Rutinliyə, davamlılığa tab gətirə bilmək, çətinliklərin arxasındakı hədəfi görmək bacarığı.
Bu tələb olunan komponentlərin tam siyahısı deyil. "Sərhəd qoymağa hazırlıq"
Bu səbəbdəndir Əlçatmazlıq İnternetdəki məqalələrdən alınan məlumatlar müəyyən insanlar üçün işləmir.
Başqalarının hərəkətlərini təkrarlamağa çalışan, hər şeyi bilən və başa düşən həm Zhenya, həm də digər insanlar, yaxınlarının nəzarətindən qorunmaq, manipulyasiya və şiddətə, sui -istifadə, qaz işığına qarşı dura bilmirlər.
Müştərilərimə tez -tez deyirəm: hazır deyil - etmə.
Psixoloji hazırlığınızı yoxlayın - bunun üçün vaxt və praktikada bütün prosesi keçən bir psixoloqun və ya bir qrup insanın köməyi lazımdır.
Sonda belə bir nümunə ilə hazırlığın vacibliyini bir daha vurğulamaq istərdim:
Tez -tez olur ki, bir məqalədən, digər insanların nümunəsindən ilham alaraq, bir insan duyğulara təsir edir. Xüsusilə, ana, uşağın sosial şəbəkələrdə qalmasını səbəb daxilində məhdudlaşdırmağa başlayır, çünki terapiya qrupunun digər üzvləri ilə nə qədər sərin olduğunu eşitdi.
Qətiyyətlə evə gəlir və qapıdan oğluna indi qaydalarının olacağını bildirir. İnterneti söndürür, uşağın isterik reaksiyasına dözür, ağlamaq üçün tualetə gedir, əsəbləri buna dözə bilmir. Müdafiə edir. Ertəsi gün, çox iş, evə gec gəlir, dünənki qərarı tamamilə unudur.
Bir həftə sonra növbəti qrupda xatırlayır. Hamısı təkrarlanır.
Bunlar sərhəd deyil. Bu bir qayda deyil. Bu özbaşınalıq və xaosdur.
Lazım olduğu qədər bilik var idi, duyğular var idi "oh, necə də böyük, mən də istəyirəm".
Tövsiyə:
Zənginizi Təyin Etmək üçün Asan Bir Test
Mənim taleyim nədir? Niyə insanların böyük bir hissəsi, əlbəttə ki, zahirən göstərmədən, ağır iş kimi işə gedirlər (statistikaya görə, bu, ümumi əhalinin 70% -dir)? Axı, hər bir insan harmoniya və xoşbəxtlik üçün çalışır. Bu niyə baş verir? Müasir həyatda insanlar kainatın hər kəsə verdiyi hədiyyəsini (missiyasını) görməyən boş şeylərə, duyğulara qapılırlar.
Təcavüzkarlar, Qurbanlar, Xilasedicilər Aşağıdakılardan Hansına Yazıqlıq, Rəğbət, Kömək Etmək Istəyi Səbəb Olur?
Qəribə sual, bəlkə indi düşünürsən. Amma əslində sualım çox qəribədir. İnsan niyə təcavüzkar (zalım) olur? Bəli, əslində özü qurban olduğu zaman ortaya çıxan zehni məkanında o qədər qorxu və narahatlıq olduğu üçün şüurlu deyil, onun üçün yeganə doğru qərar.
Birlikdən Asılılıq Və Iktidarsızlıqdan Xilas Olaraq Qənaət Etmək Istəyi
Bəzən özümü gücsüz hiss edirəm. Mənim üçün bu, dözmək ən çətin hisslərdən biridir, çünki burada enerji yoxdur, amma əlbəttə ki, bir şey etmək istəyirəm. Çünki bu dözümsüzlükdən və öz uğursuzluğundan hər yerə qaçmaq istəyirsən: qəzəblə, günahkarlıqla, kinlə, təkəbbürlə - hər yerdə, ancaq burada qalmamaq üçün.
"Özünə Inam" Illüziyası Və Risk Etmək Istəyi
Bir müddətdir ki, mənim üçün çox məşhur bir ifadənin mənasını itirdiyini gördüm. Bu "özünə inam" (və bununla əlaqəli "özünə inam"). Çox mücərrəd olduğu üçün nə demək olduğu aydın deyil. "Özümə güvənməliyəm" və ya "
Bəzən çox Yatmaq Istəyi Enerji çatışmazlığı Deyil, Yaşamaq Istəməməsidir
Kitabımdan tematik yumruq ifadələr: "İntellektual Kehanetin ABC" Az istəsək nə qədər edə bilərik …? Yüz dəfə düşünmək və tək arzulamaq daha sonra yüz dəfə arzuladığına görə peşman olmaqdan daha yaxşıdır, bir fikir … Başqalarına xidmət etmək istədikdə, bunu hansı vəziyyətdə etdiyimizi yoxlamaq lazımdır:
