2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Markalar, sikkələr, heykəlciklər (çini, ağac) və daha çoxunu toplaya bilərsiniz.
Müəyyən bir kolleksiya toplayaraq insan zövq, sevinc, həyəcan və ya ilham alır. Bu vacib və dəyərlidir, hər kəsin öz hobbi və hobbi var.
Hisslərinizi və duyğularınızı toplamaq daha da dəyərlidir. Sevinc və kədər, zövq və sürpriz toplayın. Bu dəyərli kolleksiya təcrübəmizi, özümüzü dinləmək və eşitmək, daxili, vahid dünyamızı formalaşdırmaq qabiliyyətimizi formalaşdırır.
Uşaqla oynayırıq, zövq və sevinc hiss edirik, uşaq xoşbəxtlik və sevinclə doludur.
Ailə ilə birlikdə təbiətdə istirahət edirik və ya səyahət edirik və ya kinoya gedirik - sevinc, incəlik, sevgi, minnətdarlıq.
Fotoşəkillərə baxarkən duyğuları hiss edirik.
Təəssüratlar, hisslər və duyğular içimizdə olanlardır.
Kədər, əsəbilik, kədər və digər duyğular da vacibdir.
Toplamaq, amma qorumaq, basdırmaq, yerindən çıxarmaq.
Həyata keçirərək özünüzdən soruşa bilərsiniz:
- İndi nə?
- Hisslərim nə ilə bağlıdır?
- İndi nə istəyirəm (bu vəziyyətdə)?
- Bu vəziyyətdə özümü necə apara bilərəm (hərəkətlərim və hərəkətlərim indi faydalı olacaq)?
- Necə yaşaya bilərəm və xarici ola bilərəm (buraxıram), duyğulara reaksiya verə bilərəm.
Duyğunun bizdən "çıxması" çox vacibdir. Özünü və başqaları üçün təhlükəsiz, özünü tərk etmədən və başqalarına zərər vermədən, ictimai cəhətdən məqbul bir şəkildə çıxdı.
Özünüzə və başqalarına zərər verən təsirsiz (dağıdıcı) yollar:
- Birini vur
- Yumruğunuzla divara vurun
- Avadanlıqları, qabları sındırın
- Əşyaları korlamaq (yırtmaq və daha çox)
- Sözlərlə təcavüzkarlıq göstərin, şəxsiyyətləri ötürün, alçaldın (yalnız fiziki olaraq deyil, həm də sözlə vura bilərsiniz)
- Duyğularınızı ələ keçirin və ya yuyun
- İnternetdə trolling
- Supermarketlərə gedin, satıcılarla vuruşun (başqalarına "buxar verin")
- İntiqam
Konstruktiv yollar.
Hisslərinizi, duyğularınızı görün, qəbul edin, mülkünüzə zəng edin
"İndi qəzəblənirəm və heç bir şey yoxdur."
- Danış. Həmsöhbət, müəllim, psixoloq tapın. Yardım xəttinə zəng edin
- Fiziki fəaliyyət vasitəsilə.
- Masaj.
- Rəsm.
- Hobbi.
- Ayaqlamaq. Enerji hərəkətləri ilə gərginlik bədəndən ayrılır.
- Rəqs. Rəqs kortəbii ola bilər və ya vəziyyətdən asılı olaraq musiqi seçə bilərsiniz.
- Problemi absurd həddə çatdırmaq üçün.
- Məktub texnikası.
- Ağla.
Tövsiyə:
Niyə Həyatımda şanssızam? Niyə Niyə
Uzun illər boyu insanlar özlərinə suallar verirlər: Niyə varlı olmaq istəyirəm və bütün həyatımı dolandırmaqdan başqa heç nə etmirəm; Niyə layiqli bir həyat yoldaşı ilə görüşə bilmirəm; Niyə rastlaşdığım bütün kişilər zəiflər, məğlublar, qadınlar və ya gigoloslardır;
Duyğuları Necə Ifadə Etmək Olar
Duyğuları birtəhər anlaya bilsək, çox az adam bunları ifadə edə bilər. Duygular, düşüncələr şəklində işlənməli və d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰ ilə bitməli olan bədənin tam sistem reaksiyalarıdır. Hər bir ifadə olunmamış duyğu içəridə toplanır.
Bütün Problemlər üçün "krem" - əhval -ruhiyyəni Necə "yağlamaq" Və Duyğuları "hamarlaşdırmaq" Olar?
Kosmetikadan istifadə etmək necə də xoşdur. Sözün həqiqi mənasında bir dəfə - və nə quru dəriniz var, nə də gözlərinizin altında qara dairələr var. Ancaq bu lazımdır - daha ciddi problem yoxdur. Bir cüt banka, üç şüşə. "Krex-pax", "
Sağlamlığa Zərər Vermədən Mənfi Duyğuları Necə Düzgün Ifadə Etmək Olar
Bəzən canlılara o qədər toxunan vəziyyətlər yaranır ki, analitik qabiliyyəti ilə beyin sönür və duyğular ələ keçir, yalnız o zaman duyğular üzərində edilən hərəkətlərin nəticələri həmişə sökülə bilməz. İnsan bədənində çoxlu mənfi duyğular yatırılırsa, psixosomatikada özünü göstərməyə başlayır, sonra xroniki xəstəliklərə çevrilir.
Müsbət Və Mənfi Duyğuları Necə Ifadə Etmək Olar. Məşhur Psixologiya Haqqında
Bir insanın duyğularını ifadə etməyin üç əsas yolu var (həm mənfi, həm də müsbət) - sözsüz, şifahi, hərəkət. Emosiyaların şifahi olmayan bir şəkildə ifadə edilməsi, bir insanın üzündə göstərilən duruşları, mimikaları və duyğuları əhatə edir.
