2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Duyğuları birtəhər anlaya bilsək, çox az adam bunları ifadə edə bilər.
Duygular, düşüncələr şəklində işlənməli və d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰ ilə bitməli olan bədənin tam sistem reaksiyalarıdır.
Hər bir ifadə olunmamış duyğu içəridə toplanır. Durğunlaşır və hərəkətlərdə çıxış yolu tapmırsa, "doğum evindən" [beynin limbik sistemi] sinir sistemi vasitəsilə orqanlara daxil olur və psixosomatikaya yol açır.
Yəni beyində bir şey səhvdirsə, fiziki sağlamlıq əziyyət çəkir.
Sızanaqlar, cinsi əlaqə zamanı ağrı, qastrit, ülserlər, otoimmün xəstəliklər, hormonal pozğunluqlar, xoşxassəli şişlər, duyğularınıza diqqət yetirməməyiniz, bunları dərk etməməyiniz, ifadə etməməyiniz səbəbiylə meydana gəlir. Və bədənə girirlər. Bu, həkimlərə qaçdığınız zaman xüsusilə aydın olur, ancaq səbəbin nə olduğunu və sizi necə müalicə edəcəklərini bilmirlər.
Bir əlaqədə duyğuları ifadə etmək vacibdir. Bu geribildirim mənbəyidir: ortağınıza nə hiss etdiyinizi, nə düşündüyünüzü və nə istədiyinizi başa düşürsünüz. Bunun sayəsində bir şəkildə davranışını dəyişdirə və tənzimləyə bilər.
Duygusal balanssızlıq özünü iki yoldan birində göstərə bilər:
1⃣ Hisslərinizin bir hissəsini ifadə etmirsinizsə, gizlənin, onlar haqqında susun.
Məsələn, qəzəb, utanc, sevgi, günah və s. Göstərməkdən qorxursan. Yəni ortağınıza natamam, təhrif olunmuş məlumatlar göndərirsiniz. Əslində sən onu aldadırsan. Bu səbəbdən münasibətləriniz zəif qurulub və bacardığınız qədər yaxınlaşmırsınız.
2⃣ Əgər həddindən artıq, ifadəli [zorakı] bir şəkildə ifadə etsəniz.
Məsələn, təhqir edirsən, təhdid edirsən, bağırırsan, itələyirsən, şillələyirsən və s. Bu, uzun müddət dözsəniz və duyğu toplasanız baş verir. Və atırsan - artıq səni bürüyəndə.
❗ Buna görə də, yalnız duyğuları ifadə etmək deyil, həm də vaxtında - ortaya çıxan kimi etmək vacibdir. Kiçik hissələr. Tökülməni gözləmədən. Bu, yaxın münasibətlər zamanı çox vacibdir, çünki skandalların ən yaxşı dərmanıdır.
Tövsiyə:
Duygusal = Inkontinans? Ailədə Hissləri Necə "düzgün" Ifadə Etmək Olar
Müştəri ilə dialoq: - Hissləri ifadə etməkdə heç bir problemimiz yoxdur. Ərimə bir sözüm olanda həmişə deyirəm - Və buna necə reaksiya verir? - O da hər şeyi mənə ifadə edir … Ona görə də davamlı qalmaqallarımız olur. Fərqli ailələr bir -birlərinin hissləri ilə fərqli davranırlar.
Peşəkar Uğurlarınızı Necə Ifadə Etmək Olar
Əvvəlki məqalədə, peşəkar nailiyyətlərinizi CV -yə daxil etməyiniz barədə bir tövsiyə verdim. Bir çox insanlar tez-tez bu sualı düşünür, nə yazacağını, hansı sahədən nümunələr götürəcəyini, hər şeyi sadalamağın lazım olub-olmadığını və ya 1-2 nümunənin kifayət olduğunu və s.
Sağlamlığa Zərər Vermədən Mənfi Duyğuları Necə Düzgün Ifadə Etmək Olar
Bəzən canlılara o qədər toxunan vəziyyətlər yaranır ki, analitik qabiliyyəti ilə beyin sönür və duyğular ələ keçir, yalnız o zaman duyğular üzərində edilən hərəkətlərin nəticələri həmişə sökülə bilməz. İnsan bədənində çoxlu mənfi duyğular yatırılırsa, psixosomatikada özünü göstərməyə başlayır, sonra xroniki xəstəliklərə çevrilir.
Müsbət Və Mənfi Duyğuları Necə Ifadə Etmək Olar. Məşhur Psixologiya Haqqında
Bir insanın duyğularını ifadə etməyin üç əsas yolu var (həm mənfi, həm də müsbət) - sözsüz, şifahi, hərəkət. Emosiyaların şifahi olmayan bir şəkildə ifadə edilməsi, bir insanın üzündə göstərilən duruşları, mimikaları və duyğuları əhatə edir.
Duyğuları Necə Idarə Etmək Olar?
Populyar ədəbiyyat və internet resursları hər cür üsul təklif edir: müsbət düşünmək, bir duyğunun başlanğıcını izləmək və "keçmək", problemi düşünməmək, dərindən nəfəs almaq və 10 -a qədər saymaq. İnsan psixikası da çox ağıllı şəkildə qurulmuşdur.
