Sevgi Enerjisini Necə Saxlamaq Olar

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Yaşından, milliyyətindən və sosial vəziyyətindən asılı olmayaraq hər bir insanın sevilməsi və sevilməsi çox vacibdir. Sevilən uşaqların sevməyi bilən böyüklərə çevrildiyi məlumdur. Bu hiss və tək başına möcüzələr yarada bilər. Yemək ehtiyacı kimi sevgi də insan üçün lazımdır

Sevgi bir uçuş hissi ilə başlayır: zaman yoxa çıxır, bir enerji dalğası hiss olunur, aşiqlər seçdikləri ilə ovsunlanır. Bədən, eforiya vəziyyətinə səbəb olan dopamin hormonunu buraxır. İlk dəfə sevgi hər yaşda ziyarət edilə bilər və buna adətən ilk sevgi deyilir. Bir qayda olaraq, bu hisslər bir ömür boyu xatırlanır və ilk güclü sevginin ünvanlandığı şəxs xüsusi olur, çox vaxt ideallaşdırılır və sonrakı tərəfdaşları tərəfindən onunla müqayisə edilir. Eşqdə çox romantizm, ülvi hisslər, ehtiras var. Münasibətlərin başlanğıcında, tərəfdaşların hər biri məmnun olmağa çalışır, ən müsbət cəhətlərini nümayiş etdirir. Bundan əlavə, xəyalları olan bir kişi və ya qadınla görüşərkən sevgililər qeyri -ixtiyari olaraq bu insana gözləntilərini yönəldirlər və əsasən yalnız müsbət tərəflərini görürlər. Hər kəs şüursuz şəkildə ortağında uşaqlığın əks -sədasını və ya ilk sevgisinin konturunu tapmağa çalışır. Ancaq hər kəsin öz gözləntiləri var … və həmişə üst -üstə düşmür, ilk mübahisələrə səbəb olur.

Düz, yol deyil

Bir əlaqədə, tərəfdaşların hər biri bu və ya digər şəkildə ehtiyaclarını ödəməyə çalışır, buna görə də "marşrutları keçmək" deyil, onlardan xəbərdar olmaq və istəklərini birbaşa ifadə etməyə çalışmaq pis olmazdı. Məsələn, tərəflərdən biri, ən kiçik bir davada münasibətlərin pozulduğunu göstərir, amma əslində dəyərinin və sevgisinin təsdiqini istəyir. Bir insan həqiqətən nə gözlədiyini başa düşdükdə məsuliyyətini başqasının üzərinə qoymur. Bu, yaxın insanların bir -birini daha yaxşı tanımasına, anlamasına və qəbul etməsinə imkan verir.

Stressin ümumi səbəbi hisslərin və ortağın davranışına münasibətinin yatırılmasıdır. "Səssiz" motivdə hər kəsin özünəməxsus tərzi var: kimsə incitməkdən qorxur, kiminsə cinayətləri boğazında "topaqlı durur" və danışmağa icazə vermir. Nəticədə qarşılıqlı söylənməyən iddialar, yerinə yetirilməyən gözləntilər, narazılıq, yadlaşma, anlayışın olmadığı hissi yığılır.

Güc resepti

Hisslərdən və duyğulardan qorxmağa ehtiyac yoxdur, ehtiyaclarınız, inciklik və narazılığınızın səbəbləri haqqında danışmaq vacibdir. Tərəfdaşlar necə sevilmək istədiklərini bilmirlər və bir -birlərinin istəklərini qabaqlaya bilmirlər.

Çarpıcı bir nümunə, həyat yoldaşlarından birinin ortağına qayğı göstərəcəyinə səmimiyyətlə əmin olması, münaqişə vəziyyətlərindən qaçması, mənfi davranışa göz yumması, "böyük bir qalmaqala səbəb ola biləcək çox böyük qıcıqlanma və inciklik yığması" vəziyyətidir. "bir xırdalıq üzərində

Çox vaxt ortaq digər yarısından narazılıq əlamətləri almır və davranışında heç nə dəyişmir, çünki münasibətlərdə hər şeyin yaxşı olduğu görünür. Münaqişənin baş verməsi onun tərəfindən təcavüz və ya hətta rədd kimi qiymətləndirilə bilər.

Toqquşmalarda, təhlükə ortaqların topladıqları narazılığı o qədər şiddətlə tökməyə başlamalarıdır ki, tez -tez vəziyyəti daha da ağırlaşdırır və bir -birlərinə zərər verirlər. Bu cür "qarşıdurma" cütlük üçün dağıdıcı ola bilər. "Mən - ifadələr", öz adınızdan və hisslərinizdən danışmağın vacib olduğu hallarda konfliktiv şəkildə həll olunmasına kömək edərdi. Bu, ortaqların qarşılıqlı ittihamlar olmadan bir -birini eşitməsinə və "sevgi gəmisinin" tələlərə düşməsinin qarşısını almağa kömək edir.

Bir əlaqədə, ortağı dəyişdirmək və onu gözlənilən ideallaşdırılmış imicə uyğunlaşdırmaq cəhdlərindən qaçmağa çalışmaq vacibdir. Yalnız özünüzü dəyişə bilərsiniz. Ortağınızın qüsurlarını göstərmək və başqaları ilə müqayisə etmək əlaqənin gücünü poza bilər. Ləyaqətlərinə və güclü tərəflərinə diqqət yetirərək, sevilən birinin sehrli şəkildə necə dəyişdiyini görmək asandır.

Mən Azadam!

Hər bir insan üçün ən vacib dəyərlərdən biri azadlıqdır. İntim münasibətlərdə sevgi ilə necə uyğun gəlir?

Çox vaxt ortaqlar hər bir addımı idarə edərək bir -birlərinin azadlığını məhdudlaşdırmağa çalışırlar. Bu davranış modeli asılılıq yaradır, azadlıq hissi yox olur.

Əslində nəzarət güclü bir sevgi ehtiyacını ödəmək və tək qalmaq qorxusunu aradan qaldırmaq cəhdidir. Yalnız qarşılıqlı etibarda əsl ortaqlıq yarana bilər. Güvən xoşbəxt bir əlaqənin əsasını təşkil edir, onsuz dostluğun, sevginin və hörmətin mümkün olmadığı o kövrək komponent. Onun yoxluğu məyusluq və incikliklə doludur.

Yetkin bir ortaqlıqda, məsuliyyət bir tərəfə meyl etmədən və ya tamamilə imtina etmədən və "digər yarıya" keçərək həyat yoldaşları arasında bölüşdürülür.

İttifaqın "ana - ata" sxeminə uyğun olaraq qurulmaması vacibdir ki, "valideyn" bölünməmiş məsuliyyət daşıyır və gec -tez bu roldan bezərək narazılıq və qıcıq yaradır.

Və ya hər iki tərəfdaşın bir -birinə güvənərək ciddi qərarlar qəbul edə bilmədiyi "uşaq - uşaq". Bu cür münasibətlər nadir hallarda ciddi və uzunmüddətli bir şeyə çevrilir.

Beləliklə, əsl hisslər, ortağı olduğu kimi görmək və çatışmazlıqları ilə birlikdə qəbul etmək istəyi olduqda, danışmağı və danışıq aparmağı öyrənmək istəyi olduqda ortaya çıxır. Sevgi və ehtirasdan, bağlılıqdan, yetkin sevgi və yaxınlıqdan böyümək sakitlik və qorunma hissi verir.

Əsl sevgini bilmək üçün bir -birinizi tanımaq, dostluq etmək və sonra sevmək vacibdir. Ancaq bütün cütlər sevginin artıq sona çatdığını düşünərək, əlaqənin ən çətin, böhranlı anlarında yetkin sevgiyə gələrək ayrılmazlar. Əslində heç başlamadı. Axı, buna hələ də yetişmək lazımdır! Əlaqələri tərbiyə etmək, proses iştirakçılarının hər birinin daha yaxşı edə biləcəyi yaradıcı işdir!

Vəzifələrin aydınlaşdırılması

Fərqli bir səviyyədə tapmaq üçün tarazlığı pozduğumuz zaman bir mübahisə və ya münaqişə, "mövqelərin aydınlaşdırılması" əlaqələrin inkişafının zəruri bir hissəsidir. Buna görə də onlardan qaçmamaq vacibdir.

Qarşıdurmada:

- ittihamlardan "mesajlar" a keçin

- qarşılıqlı hörməti qoruyun və şəxsi olmayın, yalnız ortağınızın davranışı haqqında danışın

- problemin həllinə diqqət yetirin və mövzuda qalın (bir səbəb - bir mübahisə)

- "kəmərin altına vurmayın" (ortağın emosional cəhətdən zəif nöqtələrində)

- döyüşlər üçün vaxt seçin

- Şəxsi ziddiyyət

- bənzətmə etməyin

- qadağan edilmiş "Sən həmişə" və "Sən heç vaxt" ifadələri - yerli qarşıdurmadan kənara çıxmaq

- "işi" sona çatdırmaq və kompromisə gəlmək, həll olunmamış münaqişələr və narazılıq yalnız gərginliyi artırır.

Vacib:

- istəklərindən xəbərdar olmaq və birbaşa ifadə etmək. Niyə sizin üçün vacib olduqlarından danışın;

- Bir şeyin ittiham, iddia və tənqid deyil, "mən-ifadələr" şəklində xoş olmadığını dərhal ifadə etmək;

- ortaq dəyişdirmək və gözlənilən və ideallaşdırılmış imicə uyğun olmaq, iddialar və tənqidi fikirlər söyləmək cəhdlərindən çəkinin;

- ortağın görünüşünü və hisslərini nəzərə alın, çünki bəzən başa düşməmək üçün cavab vermək üçün qulaq asırıq. Razılaşın, sevilən birinin sizi başa düşməsi xoşdur, üstəlik sizi çox yaxınlaşdırır;

- tərəfdaşın şəxsi məkanına hörmət edin. Təəccüblü deyil ki, evliliyin simvolu üzüklərdir, yalnız qismən bir -birinin üstündədir və bu, cütlükdə ümumi və fərdi bir məkanın olmasını simvollaşdırır;

- bir -birinizə təşəkkür etmək. Bu, tarazlığı qorumaq üçün çox vacib bir məqamdır. Tərəfdaşlar bir -birlərinin səylərinə və töhfələrinə dəyər verdikdə, bu onları daha da diqqətli olmağa sövq edir;

- günahını etiraf etmək və bağışlanma diləmək. Qarşılıqlı kinlər münasibətlərə çox gərginlik qatır. Və illər ərzində yığılan şikayətlər arxada birinin tez -tez görə bilməyəcəyi bir "divar" ola bilər;

- hər şeyin necə başladığını, ortağınızı necə bəyəndiyinizi, o zaman hansı keyfiyyətlərə diqqət yetirdiklərini daha tez xatırlamaq;

- asudə vaxtlarını birlikdə keçirmək: birgə fəaliyyətlər, ümumi layihələr və maraqlar insanları bir araya gətirir. Bu, film izləyə bilər, sonra hisslərinizi və düşüncələrinizi bölüşmək, axşamlar gəzmək, birlikdə təşkil edilə bilən romantik görüşlər: ikiyə səhər yeməyi, axşam çayı, tarixlər - sonradan ənənəyə çevrilə bilər;

- Bir -birinizlə maraqlanmağı və tanımağı heç vaxt dayandırmayın. Günün necə keçdiyini soruşmaq kifayətdir. Bu, qayğıkeş hiss etməyə və bir tərəfdaş üçün öz dəyərinizi hiss etməyə imkan verəcək;

- vicdanlı olun və yaxın münasibətlərin təməli və dayanıqlılığının qarantı olaraq etimadı qoruyun. Üstəlik, bu, səmimi özünü açıqlama və əsl yaxınlıq üçün əsasdır, özünüz olmaq imkanı. Məhz o zaman cütlük bir -birlərinin kölgə tərəflərini kəşf edir və onları qəbul etməyi öyrənir.