Yuxu Pozğunluqları, Psixoloji Müdafiə Və Depressiya Ilə Bağlı Araşdırmalar

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Quruluşundakı pozğunluqlarla əlaqəli yuxu pozğunluqları gizli endogen depressiyaya xasdır. Struktur pozuntular yuxu fazalarının normal dəyişməsindəki dəyişikliklərlə əlaqədar olduğundan, yuxuda olan insanın gözünün sürətli hərəkəti ilə xarakterizə olunan paradoksal və ya REM yuxu kimi bir yuxu mərhələsi ilə məşğul olmaq lazımdır. Paradoksal yuxunun mənasına dair müasir fikirlər Vadim Rotenberqin “Paradoksal yuxu. Təbiət paradoksları və elm paradoksları”.

Beyin yuxu zamanı ən aktivdir. Ancaq eyni zamanda, əzələ gərginliyi, tonları düşür, sanki yatan adam maksimum emosional istirahət və istirahət vəziyyətindədir. Bu həm insanlarda, həm də heyvanlarda REM yuxusu zamanı müşahidə olunur. Nəticədə REM yuxusuna "paradoksal yuxu" deyilir. Professor Jouvet tərəfindən edilən təcrübələr göstərdi ki, əzələlər rahatlaşır və real hadisələrdə olduğu kimi öz xəyallarımızda iştirak edə bilmirik.

REM yuxusu və buna görə də yuxular, ümumi yuxunun 1 / 5-1 / 4'ünü tutur. Bu vəziyyət gecə ərzində mütəmadi olaraq 4-5 dəfə təkrarlanır, yəni doğuşdan ölümədək hər gecə ən az 4 yuxu görürük. Çox vaxt onları xatırlamırıq, çünki bu anda oyanmırıq. Bir insan və ya heyvan, yuxu görməsinin qarşısını alaraq REM yuxusunun ən əvvəlində mütəmadi olaraq oyanırsa, müdaxilə etmədən yatmağa icazə verildiyi gecədə, REM yuxu müddəti əhəmiyyətli dərəcədə artır, bəzən bütün yarısını tutur. yatmaq

Bir insanı və ya heyvanı sistematik olaraq REM yuxusundan və yuxusundan məhrum etsəniz, psixikada və davranışda əhəmiyyətli dəyişikliklər baş verir. İnsanlarda REM yuxusu, bu vəziyyətin ilk fizioloji əlamətlərində insanı oyatmaqla aradan qaldırılır. Xəyal məhrumiyyətinin daimi təsiri psixoloji müdafiə mexanizmlərində dəyişiklikdir. Yuxu məhrumiyyətinin repressiya mexanizmini gücləndirdiyi sübut edilmişdir: bir insan özü üçün ən xoşagəlməz hadisələri "unudur" və özünü dərk etməsini təhdid edir. Ancaq bu "unutma" ağrısız keçmir: insan daha narahat və gərgin olur, stresdən daha az qorunur. Hadisələrin repressiyası, onlar haqqında düşüncələr və onlarla bağlı duyğular, bilinçaltından narahatlıq şəklində ortaya çıxır.

Kiçik yatanlar, çətinlikləri inkar etmək və ya yenidən düşünmək şəklində güclü psixoloji müdafiəsi olan insanlardır. Enerjili, aktiv, iddialıdırlar və təcrübələrin incəliklərinə və kişilərarası münasibətlərə dərindən girmirlər. Uzun yatanlar daha çox həssaslıq həddi aşağı olan, daha narahat, əhval dəyişikliyinə meylli insanlardır. Və bütün bu xüsusiyyətlər, xüsusən narahatlıq axşamlar, yatmazdan əvvəl artar və səhərlər azalar. Güman etmək olar ki, yuxular zamanı bu insanlar bir şəkildə emosional problemlərinin öhdəsindən gəlir və onları sıxışdırmağa ehtiyac yoxdur. Xəyal etmək, sıxışdırılan münaqişələri həll etməyə kömək edir.

Xəyallarla yatdıqdan sonra bir problemin həlli gəldikdə, problemin həmişə yuxuda görünmədiyi qeyd olunur. Beləliklə, bir yuxu dolayı yolla yaradıcı fəaliyyətə, bəzi digər problemləri və daxili qarşıdurmaları həll etməyə müsbət təsir göstərir. Xəyallar psixoloji müdafiəni gücləndirməyə və bu münaqişələr yuxuda təmsil olunmasa da həll olunmamış münaqişələrin yükündən azad olunmağa kömək edə bilər. Yaradıcı problemlərin həlli vəziyyətində olduğu kimi, real bir qarşıdurma və əsl psixoloji problem tamamilə fərqli bir problemlə bir yuxuda əvəz edilə bilər. Ancaq bu xəyali digər problem uğurla həll edilərsə, yuxu uyğunlaşma funksiyasını yerinə yetirir və emosional sabitləşməyə kömək edir. Bu xəyali problemi həll edərkən bir insanın kifayət qədər yüksək bir axtarış fəaliyyəti göstərməsi vacibdir, çünki bu fəaliyyət məzmunundan asılı olmayaraq bir proses olaraq əsas dəyərə malikdir. Xəyallar bu problemi həll etmək üçün əla şərait yaradır: insan təslim olmağa səbəb olan reallıqdan ayrılır və hər hansı digər problemi həll edə bilər. Bu problemi fəal və uğurla həll etmək üçün təcrübə qazanması vacibdir.

Psixoterapiyada eyni prinsip istifadə olunur, həll olunmayan görünən bir vəziyyətlə faydasız məşğul olmaq əvəzinə, insanın həyatın digər sahələrində özünü dərk etməsinə istiqamətləndirilir. Və gözlənilmədən onun üçün münaqişə kəskinliyini itirir və ya hətta bir insan qeyri-standart bir həll tapır. Əsas odur ki, insan axtarış qabiliyyətini itirməsin - həm sağlamlıq, həm də müxtəlif problemlərin həlli üçün vacibdir.

Əlavə olaraq, yuxu quruluşunda pozulmaların səbəblərinin eksperimental əsaslandırılmasını təmin edən VM Kovalzonun "Depressiya, yuxu və beyin aminləri" məqaləsindən parçalar təqdim edirik.

Gizli depressiya olan yuxu, ilk dövrədə paradoksal yuxu müddətinin azalması, gecənin ikinci yarısında paradoksal yuxu nisbətinin artması, səhər erkən oyanma və s. Bu cür xəstələrdə depresif simptomlar oyandıqdan dərhal sonra özünü göstərir və axşam saatlarında onların vəziyyəti xeyli yaxşılaşır. Əgər belə bir insan bütün yuxudan və ya paradoksal yuxudan məhrum olarsa, bu, depresif təzahürlərin zəifləməsinə və ya hətta yox olmasına səbəb olur və özbaşına yuxuya getmək, hətta qısamüddətli olsa da, yenidən başlamasına səbəb olur. Digər tərəfdən, endogen depressiyanın aminergik təbiəti ilə bağlı klassik anlayışlara uyğun olaraq, bu cür xəstələrin farmakoloji müalicəsi onların geri alınması və parçalanmasını basdıraraq beyin serotonini və norepinefrin səviyyəsini artırmağa yönəlmişdir.

Bildiyiniz kimi, bütün antidepresanlar REM yuxusunu boğur. Təbii şəraitdə, beyindəki aminergik neyronların fəaliyyətinin tamamilə dayandığı vəziyyət paradoksal yuxudur. Heyvanlarda və bir və ya iki günlük yuxu ilə təbii şəraitdə yaşayan insanlarda, paradoksal yuxunun gündəlik "kvotası" parçalanır, hər biri qısa bir paradoksal yuxu epizodu ilə bitən bütün yuxu dövrlərində az -çox bərabər paylanır.

Ancaq böyüklərdə müasir sivilizasiyanın təzyiqi altında gündəlik oyanış-yuxu ritmi elə dəyişir ki, 16 saatlıq davamlı oyanış (yuxusuzluq) dövründən sonra 8 saatlıq konsolidasiya olunmuş yuxu ( geri çəkilmək.). gecənin yarısı), dərin yavaş yuxu (delta yuxu) bərpa olunur və sonra paradoksaldır. Bu, ilk gecə dövrlərində delta yuxusunun, səhər isə paradoksal yuxunun üstünlük təşkil etdiyi qeyri -bərabər yuxu dövrlərinin meydana gəlməsinə səbəb olur. Nəticədə, 30-40 dəqiqəlik uzun paradoksal yuxu dövrləri nəzəri olaraq beyin aminlərinin kritik səviyyədən aşağı düşməsinə səbəb ola bilər ki, bu da serotonin və norepinefrin dövriyyəsində bəzi anadangəlmə qüsurlara görə endogen depressiyası olan xəstələrdə baş verə bilər. və / və ya onların qəbulu …

Beləliklə, təklif olunan fərziyyəyə görə, beyin aminlərinin bazal səviyyəsinin aşağı olmasına müəyyən bir irsi meylli insanlarda depresif bir vəziyyətin yaranmasına səbəb olan amillərdən biri də müasir şəhər həyatının diktə etdiyi qeyri -kafi yuxu rejimidir. Bu xəstəliyin yuxu quruluşundakı xarakterik dəyişikliklər ilk növbədə kompensasiya xarakteri daşıyır. Daha sonra, endogen depressiyanın ilk simptomları ona meylli insanlarda görünməzdən xeyli əvvəl edilən yuxu rejimindəki dəyişiklik bu xəstəliyin qarşısının alınmasında rol oynaya bilər.

MVVoronov "Depressiyanın qrup portreti"