2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Orta həyat böhranı - bu diaqnozdur, yoxsa həyatda yeni bir mərhələ?
Orta yaş böhranı - Bu, bir insanın uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə xəyal etdiyi bir çox imkanın onsuz da geri dönməz şəkildə əldən verildiyi və ya ona belə göründüyü zaman, təcrübəsinin yenidən qiymətləndirilməsi ilə əlaqəli uzun müddətli emosional vəziyyətdir (depressiya). öz qocalması çox real vaxt çərçivəsinə malik bir hadisə kimi qiymətləndirilir.
Bu böhran bizi 35-45 yaşlarında keçə bilər. Bu dövr qadınlar və kişilər üçün fərqlidir. Qadınlarda bu dövr 35-40 yaşdan bir qədər əvvəl baş verə bilər və 2-5 il, kişilərdə 40-45 il və 3 ildən 10 ilə qədər davam edə bilər.
Seçim 1. Bu yaşa qədər minimum proqram tamamlandı, müəyyən bir karyera yüksəlişinə nail oldunuz, bir peşə sahibi oldunuz, bir ailə qurdunuz, bir ev tikdiniz, bir oğul və ya qız dünyaya gətirdiniz və bəlkə də birdən çox uşaqlarınız bağlandı, Bəlkə artıq valideynlərini itirmisən.
Seçim 2. Gücünüzü bir ailə qurmağa verdiniz, uşaqlarınız qidalanır, geyindirilir, tərbiyə olunur, çətinliklər artıq arxanızdadır və ata və ya ana olaraq yer almışsınız və orta səviyyəli menecer olaraq işləməyə davam edirsiniz.
Seçim 3. Yorulmadan çalışmısınız, bəlkə də öz uğurlu biznesinizi yaratmısınız. Və sizin üçün bu əsas məqsəd idi, buna nail olundu.
Və əslində bu cür variantlar çox ola bilər. Və burada ağlabatan suallarınız var:
- Növbəti nədir? Hara getmək? Həyatımın zirvəsi budurmu? Niyə yaşayıram? Həyatımda həqiqətən istədiyim budurmu? Fürsətlərim rotasiya olaraq itirilmir?
Bundan əlavə, bu dövrdə təbii fizioloji dəyişikliklər baş verir, sadəcə olaraq, qocalmağa başlayırıq. Bədənimiz o qədər də tonlu deyil, qırışlar əmələ gəlir, saçlar incəlir, güc azalır, cinsi cazibə azalır. Kabus - elə deyilmi? Bunu qəbul etmək psixoloji cəhətdən çox çətindir, xüsusən ətrafınızda gənc, aktiv, enerjili, gözəl olduğunuz zaman ….
İnsan yaşına və hazır olmadığı yeni şərtlərə gələndə tələsik, narahat və böhranlı vəziyyətlərə düşür. Çox vaxt böhran depressiya, apatiya, boşluqla müşayiət olunur, ağıl bir şeyi diktə edir və hisslər tamamilə fərqli bir şeydən danışır, bütün nailiyyətlər əhəmiyyətini itirir, narazılıq hissi, sağlamlığı sarsıtmaq hissi yaranır.
Yetkin bir adam, həyatının ən başında, kifayət qədər müvəffəqiyyətli bir adam, birdən -birə heç bir səbəb olmadan depressiyaya düşür, işini tərk edir, tamamilə firavan bir ailəni tərk edir, ətrafındakıların fikrincə onun üçün tamamilə gözlənilməz, məntiqsiz hərəkətlər edir. Onun gələcəyə baxışları heç bir ümiddən məhrumdur. Enerjisini və ambisiyalarını itirir, narahatlıqla doludur və son vaqona tullanmağa vaxtının olmadığını hiss edir. Və bildiyi hər hansı bir vasitə ilə gənclik hissini uzatmağa çalışır.
Bu dövrün sözün slavyan mənasında böhran dövrü olub -olmayacağı və ya yeni imkanların tramplinə çevriləcəyi, öz potensialının ortaya çıxması bizdən asılıdır.
Payızın gəlişinə müqavimət göstərə bilərikmi? Təsəvvür edin ki, +5 xaricində yağış yağır və şortiklə və üzündə gülüşlə bir köynəklə çıxırıq, çox gözəldir, elə deyilmi? Orta yaşda dəyişikliklərə müqavimət göstərdiyimiz zaman belə görünürük. "Hamısı eynidir, - yazır Jung, - kimsə dərin bir çuxura düşmək niyyətindədirsə, ehtiyatla davranaraq, ora enmək, büdrəmək və yenidən yerə düşmək riskindən daha yaxşıdır."
Orta yaş böhranı həmişə dəyərlərin qlobal yenidən qiymətləndirilməsini nəzərdə tutur. Beləliklə - özünüzü, öz yolunuzu tapmaq üçün təbii istək.
Nə etməli?
- Həyatınızı yoxlayın, nəyə ehtiyacınız olduğunu və nəyin lazım olmadığını təhlil edin və anlayın.
- Təcrübənizi qəbul edin. Bütün üstünlükləri və uğurlarınızı yazın.
- Yaşadığınız dövrdən, yeni rolunuzdan xəbərdar olun. Axı, orta yaş böhranı, həyatınızın yarısının hələ qabaqda olması deməkdir. Bu qədər dəyərli bir təcrübə yaşadığınız üçün indi nə edə bilərsiniz? Qarşınızda hansı yeni imkanlar var?
- Həyatınıza yalnız illər deyil, həm də həyat əlavə etməyə çalışın. Həyatınızı tarazlaşdırın.
- Xəyallarınızı yenidən düşünün. Hansını tətbiq etdiniz və hansını arxa burnuna qoydunuz. Bəlkə onların vaxtı gəldi?
- Əsl mənliyinizi kəşf edin.
- Vücudunuza bir məbəd kimi baxın, sağlamlığınıza diqqət edin. İdman, pis vərdişlərdən imtina, sağlam qidalanma gücünüzü və enerjinizi qorumağa kömək edəcək.
- Özünü sev, özünə qulaq as, özünə inan.
Özünüzü daha yaxşı anlamağa və tapmağa kömək edəcək suallar:
- Həqiqətən nədən zövq alırsınız?
- Çox ilham aldığınız və enerji dolu olduğunuz zaman hansı fəaliyyətlər və fəaliyyətlər etdiniz?
- Uğursuz ola bilməyəcəyinizə 100% əmin olsaydınız nə edərdiniz?
- Həqiqətən nə ilə maraqlanırsınız?
- Bu dünyada nəyi dəyişmək istərdiniz?
- Bu dünyadan getməzdən əvvəl nə etmək istərdiniz?
- Pul limitiniz olmasa nə edərdiniz?
- Həyatda ən çox nəyi tanımaq istəyərdiniz?
- Tək bir arzunuz olsaydı, nə olardı?
- Sizi ən çox ruhlandıran nədir?
Və son sual:
Həyatınızda başınıza gələn hər şeyə görə 100% məsuliyyəti özünüzə götürürsünüzmü?
Yox? - Onda bu böhran deyil - çıxılmaz bir vəziyyətdir.
Bəli? - O zaman böhranın başlamasını gözləməyin, ancaq indi başlayın! Həyatınızı özünüz yaradın!
"Burada olmağı seçdiyiniz üçün harada olduğunuzu və kim olduğunuzu görürsünüz."
Brayan Treysi
Tövsiyə:
Bir Manipulyatoru Və Günahı Necə Tanımaq Olar? Manipulyatoru Necə Dayandırmaq Və Günahkarlıq Hissini Aradan Qaldırmaq Olar?
Bir manipulyatoru və günahı necə tanımaq olar? Manipulyatoru necə dayandırmaq və günahkarlıq hissini aradan qaldırmaq olar? Təsəvvür edin, yaxın adamlarınızdan biri sizdən bir şey etməyinizi xahiş edir, amma edə bilməzsiniz və ya istəmirsiniz.
Təşkilati Böhranı Necə Aradan Qaldırmaq Olar / Kadr Idarəçiliyi Və Idarəetmə Psixologiyası / İK üçün Kadr Idarəçiliyi
Şirkətin rəhbərləri ilə əlavə işlərə ehtiyac olduğunu göstərən həyəcan verici işarələr Əvvəlcə bir rəhbər vəzifə tutan bir işçinin ola biləcəyi problemlərə baxaq: - Menecer getdikcə davranışında və düşüncəsində xarakterik stereotiplərindən (vərdişlərindən), formalizmlərindən və ənənələrindən istifadə edir.
Tənbəlliyi Necə Aradan Qaldırmaq Olar. Tənbəllikdən əbədi Olaraq Necə Qurtulmaq Olar. Sadə Hərəkətlər
Tənbəlliyin səbəbləri nələrdir? Bu patoloji hərəkətsizliklə necə məşğul olmaq olar? Əslində tənbəlliyi iki problemə bölmək olar - motivasiya problemi və iradə problemi. Bəs motivasiyaya bağlı tənbəlliyin əsas səbəbləri nə ola bilər? Kifayət qədər güclü motivasiya yoxdur.
Orta Yaş Böhranı. Kişilərdə Orta Yaş Böhranı
Orta yaş böhranı, əsas bioloji və sosial vəzifələr toplusunun müvəffəqiyyətlə yerinə yetirildiyi təqdirdə, qırx -qırx beş yaşına çatdıqdan sonra insanın həyatında yeni məqsəd və vəzifələr qoymağa müvəqqəti olaraq hazır olmamasıdır. mütləq yerinə yetirilməyəcək "
Orta Yaş Böhranı Və Onunla Necə Mübarizə Aparmaq Olar
Orta yaş böhranı … SWR anlayışı - " orta yaş böhranı »Mediyadan daha tez -tez səslənir. Ümumiyyətlə, demək olar ki, bir cümlə kimi qorxunc səslənir. Təəssürat budur ki, tezliklə uşaqları qorxudacaqlar. Eyni zamanda, "orta yaş böhranı"
