İnsanlarla özümü Pis Hiss Edirəmsə, Deməli, Introvertəm?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

İnsanlarla özümü pis hiss edirəmsə, deməli, introvertəm? Yoxsa niyə insanlarla ünsiyyət qurmaqdan yorula bilərsən?

Mən həmişə özümü introvert hesab etmişəm. Uzun müddət insanlarla birlikdə ola bilmədiyim üçün bunu mühakimə etdim. Bir anda yoruluram, fantaziya ilə hasarlanıram və ağrılı şəkildə tək qalmaq istəyirəm. Beş -yeddi il əvvəl həqiqətən pis idi. Kiçik bir görüş bütün şirələri içimdən sıxışdıra bilər, sonra iki günə sağalırdım. İndi dörd ildir terapiyada olduğumdan və çalma ilə məşğul olduğum üçün hər şey çox dəyişdi. Hələ də tək olmağı sevirəm, amma insanların yanında olmaq təcrübəm dəyişdi. Artıq belə güclü bir gərginlik yoxdur. Ünsiyyətdən daha çox zövq almağa başladım. Ünsiyyətdən duyduğum sevincimi həyatımda terapiya və playback teatrının olması ilə çox əlaqələndirirəm. İllər keçdikcə özümə qarşı diqqətli olmağı və özümə qayğı göstərməyi öyrəndim. İstəklərimi ünsiyyətdə izləyin və əlaqəyə gətirin və buna görə əlaqəni mənim üçün daha yaxşı bir şəkildə dəyişdirin.

İstəklərimi eşitməyi və onlara cavab verməyi öyrəndim. Əlbəttə ki, qrup terapiyası böyük bir iş gördü. Hissləri haqqında danışmaq 8-12 nəfərin (əvvəlcə tamamilə tanımadığı) təklif olunduğu yerdə. Və bunu etməyə öyrəşdiyinizi bilirsiniz. Əvvəllər, insanlar arasında olanda dərhal gərginləşdim. Sanki beynimdə bir ampul yandı: "Diqqət, insanlar, maraqlı olmalısınız, vəhşi olduğunuzu təxmin etməməlidirlər". Və "insanlar üçün" rejimi işə salındı, burada özümdən gərgin bir şəkildə ayrıldım və yanımdakı insanın özünü yaxşı hiss etməsi üçün hər şeyi etdim. İndi bunu niyə etdiyimi araşdırmayacağam, aydındır ki, bütün bunlar uşaqlıqda və bütün bunlarda formalaşmışdır. Məsələ bunda deyil, bu cür ünsiyyətdən az sevinc duymağındadır. Amma mən də tamamilə tək qalmaq istəmirdim. Sonra dünyam həddindən artıq idi: tam tənhalıq və ya sıx ünsiyyət, hər dəfə düşündüm ki, yenə də tam tənhalığı seçməliyəmmi, ünsiyyətdən sonra özümü çox pis hiss edirəmmi?

Amma tədricən istəklərimi eşitməyə başladım, hətta insanlar arasında olanda və onları həyata keçirməyə. Çox az adam olduğum üçün özümü pis hiss edirdim. Tədricən, hər şeydə həmsöhbətlə razılaşa bilməyəcəyimi, həmişə yaxşı əhval -ruhiyyədə ola bilməyəcəyimi və insanların bununla yaxşı olduğunu, ünsiyyətdən yorğunluq hissini izləyib nəzakətlə sona çatdıra biləcəyimi başa düşdüm (mənim üçün əvvəl) cəfəngiyatdı, mənim üçün adamın çox incik olduğu görünürdü). Ancaq məlum olur ki, bir insan haqqında deyil, özümüz haqqında danışırıqsa, ünsiyyəti tənzimləyən ifadələr heç də təhqiramiz səslənmir. Ümumiyyətlə, ətrafdakı insanlar o qədər də kövrək deyillər.

Müqayisə et:

1. "Səndən, söhbətimizdən bezdim, ayrılmaq istəyirəm"

2. Yorğun görünürəm, diqqət dağınıqdır, düşünürəm ki, gedəcəyəm.

İnsanların başa düşdükləri və özləri haqqında mülayim bir ifadədən sonra məni buraxmağa hazır olduqları mənim üçün bir kəşf idi.

Məsuliyyəti bölüşməyə başladım və bir insanın yanımda necə hiss etdiyindən narahat olmağı dayandırdım. Bir dili var və bir şeyi sevmirsə, deyə bilər.

Uzun müddət terapiyanın köməyi ilə hansı xəyalları dağıtdığımı və öyrəndiklərimi sadalaya bilərsiniz, amma ümumilikdə daha inamlı və ünsiyyətdə hiss etməyi asanlaşdırdım. Və bilirsən ki, mən o qədər də introvert deyiləm. Və hətta eyni ərazidə insanlarla yaşamaq mənə zövq verə bilər. (Ərdən başqa) çünki istəklərinizi eşitməyi, onları elan etməyi (özünüz haqqında danışmağı) öyrəndiyiniz zaman ünsiyyət NƏZARƏT ola bilər.

Xeyr, əlbəttə ki, bir şey də insanlardan asılıdır, eşitməyə hazır olan birinə yaxın olmaq vacibdir.

Beləliklə, düşündüm ki, özlərini dərin introverts hesab edənlər, mənim kimi ünsiyyəti idarə edə bilməməklə introversiyanı qarışdıra bilərlər. Və bu barədə yazmaq istədim, bəlkə də insanlarla ünsiyyət qurmaq, həyatı zənginləşdirən və həmişə axmaqcasına şirələr çıxarmayan bir sevinc ola biləcəyinə ümid vermək.