Münasibətlərdə Təcavüz Və Qəzəb Və Bunların Arxasında Duranlar

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Yəqin duydunuz ki, hissləri ifadə etmək lazımdır, onları özündə saxlamaq olmaz, amma digər tərəfdən hisslər ağrıyır, təcavüzə təcavüzlə cavab verə bilməzsən. Təcavüzün bir əlaqənin vacib bir hissəsi olduğunu da yazırlar. Bəs bütün bu ziddiyyətlər?

Əlbəttə ki, hissləri ifadə etmək lazımdır, amma hansını? Bəzilərinin ifadəsi bizi daha da yaxınlaşdırır, digərlərini daha da yaxınlaşdırır. Bu məqalənin son hissəsi olacaq, amma əvvəlcə qəzəbin və təcavüzün nə olduğunu anlayaq.

Təcavüz, zərər vermə hərəkətidir - şifahi və ya fiziki. Qəzəb təcavüz kimi müxtəlif yollarla ifadə edilə bilən bir hissdir. Üstəlik, təcavüz, yumşaq desək, qəzəbi ifadə etməyin ən yaxşı yolu deyil.

Beləliklə, təcavüz, təkrar edirəm, şifahi və ya fiziki zərər vurmağa yönəlmiş bir hərəkətdir. Müxtəlif təcavüzkar hərəkətləri 1 -dən 10 -a qədər şərtli bir miqyasda sıralasaq, fiziki təcavüzün qətlə qədər ən ağır formaları şərti "on" -da olacaq, bir yerdə "beşdə" sözlüdən fiziki vəziyyətə keçid olacaq. itələmək şəklində təcavüz. Birdən dördə qədər aralığında, ortağınızın / həyat yoldaşınızın / həyat yoldaşınızın bacarıqlılığından, incəliyindən və biliyindən asılı olan münasibətlərdə ən çox rast gəlinən "arsenal" olacaq: ironiya, ironik suallar, kinayə, lağ etmə "… ", ümumiləşdirmələr -" burada hamınız beləsiniz ", müqayisə -" atanız kimisiniz "," və ananız daha yaxşı bişirir ", gözlərini yelləmək, qımışmaq, səsini qaldırmaq, qışqırmaq, istənməyən məsləhətlər, səssizlik, görməməzlikdən gəlmək - ən qorxunc təcavüz növlərindən biridir, onda niyə təhqir etməyi, qışqırmağı izah edəcəyəm..

Bu siyahının bəzi komponentlərini görən bir çoxları təəccüblənəcəklər - əsas məsələ nədir? Və həqiqət budur - şifahi təcavüzdə çox şey qavrayışdan asılıdır - bir şey daha az zərər verə bilər, daha çox. Buna görə də bəzi tədqiqatçılar hesab edirlər ki, şifahi təcavüz tam olaraq təcavüz sayıla bilməz, yalnız fiziki təcavüz var, burada zərər açıq və aydın şəkildə vurulur. Ancaq bizə yaxın bir insanı incitməyin ən yaxşı yolunun nədən ibarət olduğunu, onu necə "gözdən salmağı", hansı ağrılı nöqtələri olduğunu bilməməliyikmi? Əlbəttə ki, əksinə olur - təcavüz kimi qəbul etdiyimiz şey əslində təcavüz üçün deyildi - öz "tətiyimizə" basdıq. Sonra "bunu niyə indi mənə deyirsən" və ya "nə demək istəyirsən?"

Təcavüz emosional vəziyyəti tənzimləmək məqsədinə xidmət edə bilər. Birinə qışqırırsan və dərhal asanlaşar. Təcavüzkar davranışda, cinsiyyətdə və idmanda endorfinlər sərbəst buraxılır - həyatda mənalılıq hissi verirlər. Təbii ki, dövləti uzunmüddətli tənzimləmənin belə bir yolu disfunksiyadır - münasibətlər pisləşir, bu da onları yenidən təcavüzə əl atmağa məcbur edir, bu da münasibətləri yenidən pisləşdirir və dövrü bağlayır.

Bu vəziyyətdə təcavüz, arxasında tamamilə fərqli duyğuların gizləndiyi bir ekran rolunu oynayır - kədər, həsrət, narahatlıq, qorxu, kədər … Təcavüz öhdəsindən gəlir - aşağıda danışacağımız çətin duyğuların öhdəsindən gəlməyin bir yolu.

İndi qəzəb haqqında, yenə də qəzəb ifadə edilə bilən bir hissdir. Çox vaxt qəzəbimizi təcavüz yolu ilə ifadə edirik. Ancaq bunu, məsələn, "İndi sənə görə qəzəblənirəm …" sözləri ilə də ifadə etmək olar. "Keçisən" əvəzinə bunu söyləyin. "Sən bir keçisən" təcavüzdür, təhqirdir, on ballıq sistemdə C haqqında. Bir təhqir halında qəzəb hələ də qalır, ancaq qəzəbini sözlə ifadə etmək vəziyyətində yox ola bilər. Hər halda, hirs ifadəsi təcavüzün artmasına daha az kömək edir - mübahisədə təcavüzün "balı" nın artması - həmsöhbət bir nöqtənin ironiyasına sarkazmla iki nöqtə, sonra təhqirə üç nöqtə ilə cavab verəndə. və s. yeddi -səkkiz xal qədər.

Qəzəb, bir şeyi, vacib bir şeyi qorumaq üçün lazım olan bir hissdir. Biz nəyi qoruyuruq? Nəyi itirməkdən qorxuruq? Bir insan, ən vacib şeyin başqa bir insan, onunla yaxınlıq, sevgi olması olan bir ictimai varlıqdır. Kiçik adam uşaqlıqdan etibarən, təhlükəsizlik, əmin -amanlıq, "sığınacaq" hissi əldə etmək üçün valideynləri ilə sevgi yaradır. Uşaq inciyəndə, tərk edildikdə, göz ardı edildikdə uşaq qorxu hiss edir. Ən çox da valideynləri ilə əlaqəni, yaxınlığı qaytarmaq istəyir. Böyüdükcə bir ortaq / həyat yoldaşı / həyat yoldaşı ilə bir əlaqə qururuq. Bu əlaqənin keyfiyyəti ən vacib şeyə çevrilir. Bir cütlükdəki bir insan üçün ehtiyac duyulan, faydalı, əhəmiyyətli, sevilən, hörmətli olması vacibdir. Bütün bunlar olmadıqda ən böyük qorxu - münasibətlərin, yaxınlığın, sevginin itirilməsi yatır. Məhz bu hisslər, ortağımızdan əhəmiyyətli olmadığımızı, onun tərəfindən sevilmədiyimizi düşündüyümüz zaman qəzəblənməyimizin səbəbidir. Qəzəb bizim üçün ən vacib şeyi qorumaq, düzəltmək üçün yaranır. Buna görə qəzəb həmişə ortaq bir duyğudur, ortağa bağlılığın əsas hissidir. Qəzəbə səbəb olan hər hansı bir təhqir arxasında ortağın gözündə bir məna itkisi var.

Qəzəb / təcavüz ortağınızdan cavab almağın yeganə yolu ola bilər. Ananın uşağın hərəkətlərinə üz ifadələri ilə cavab verməyi dayandırdığı, üzünün donmuş kimi göründüyü bir sınaq videosunu tapın və izləyin - maska kimi. Uşağa nə olur - əvvəlcə reaksiyasını bərpa etmək üçün jestlərini gücləndirməyə çalışır, ona reaksiya verməmələrindən qorxur, təhlükəli deyil, bağlılığı bərpa etmək istəyir. Bu səbəbdən bir əlaqədəki cəhalət təcavüzün ən pis formalarından biridir. Qəzəb, reaksiyanı geri qaytarmaq, cavab almaq yollarından biri ola bilər, hər hansı bir cavab görməməzlikdən daha yaxşıdır. Qışqırıq, qəzəb və təcavüzün arxasında, ehtimal ki, ortağın ayrıldığı, tərk etdiyi, laqeyd qalması, onunla əlaqənin kəsilməsi qorxusu var.

Buna görə qəzəb ikinci dərəcəli bir duyğudur. Əsas duyğu başqa bir şeydir, bu da vacib bir sevilən insanla əlaqənin kəsilməsini, narahatçılığı göstərir, çünki əlaqə pozulur. Bizə vacib olmadığımızı, qiymətləndirilmədiyimizi, ehtiyacımız olmadığını, kiməsə vacib olmadığımızı düşündüyümüzdə özümüzü etibarsız hiss edirik. İçimizdə qorxu görünür və bəzən qəzəblə əlaqəni geri qaytarmağa çalışırıq. Qəzəbin yanında həmişə ona səbəb olan əsas duyğu var.

Bu səbəbdən qəzəb hissini deyil, qəzəbin bir reaksiya və nəticəsi olan qəzəbdən daha dərin olan əsas duyğuları ifadə etmək daha vacibdir. Və "sənə qəzəblənirəm" deyil, "sənin üçün vacib olmadığımı hiss edirəm və bu səbəbdən qorxuram" demək, "sən məni əsəbiləşdirirsən" deyil, "sən deyəndə daha vacibdir" bu sözlər mənə elə gəlir ki, sən məni qiymətləndirmirsən və mənə ehtiyacın yoxdur. " Sonra cütlüyünüzdən yaxınlığı gücləndirəcək bir təkzib ala bilərsiniz. Hisslərin ifadəsi bir araya gətirir, amma əsas hisslərin ifadəsidir.

Əlbəttə ki, bu, zəifliyin, bir cütlükdən asılılığın etiraf edilməsini tələb edir, amma yaxınlığın mahiyyəti budur. Bir -birimizdən asılıyıq. Bu həm zəiflik, həm də gücdür.

Münasibət qayğı göstərmək üçün çox dəyərli bir şeydir.