MODERN QADINLAR ÜÇÜN 7 MARAQLI KİTAB

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

MODERN QADINLAR ÜÇÜN 7 MARAQLI KİTAB.

Daha çox necə sevilməli olduğunuza, necə baxacağınıza, nə yeməyinizə, bir kişi ilə necə davranacağınıza, nə düşünməyinizə dair təlimatlar axtarırıq. Əsl istəklərimizi və hisslərimizi eşitdikcə dayandırırıq.

Bu 7 kitab içəri baxmağınıza, özünüzü tanımağınıza, narahatlığınızı azaltmanıza və həyatınızı və əlaqələrinizi öz seçimlərinizə əsaslanaraq qurmağa kömək edəcək.

1. “Bir qadının istədiyi kimi. Seks Elmləri Seminarı, Emily Nagoski.⠀

Hər qadını narahat edən şey haqqında. Məsləhətləşmədə ən çox rast gəlinən sual: "Məndə olsam mənimlə hər şey qaydasındadırmı …?". Və hər biri üçün sizinlə "bəli" eşitmək vacibdir, hər şey qaydasındadır. Kitab bir qadına seksin fizioloji tərəfini, bədənin reaksiyalarını, cinsi istəyin və oyanmanın niyə yarandığını və ya yox olduğunu, orgazmı öyrənməyə kömək edəcək. Qadın cinsiyyətçiliyinə dair bütün həqiqət maraqlı və əlçatan bir şəkildə təsvir edilir və "bu barədə" yanlış miflər dağıdılır. Kitab elmi araşdırmalara əsaslanır. Həm anatomik, həm də psixoloji cəhətdən təsir edir. Özünüzü və reaksiyalarınızı araşdırmağa imkan verir. Anketlər, praktiki məşqlər və təlimatlardan ibarətdir

2. “Bədən, yemək, cinsiyyət və narahatlıq: müasir qadını narahat edən şey. Klinik psixoloqun araşdırması ", Julia Lapina

Bir dəfə bütün həyatında bir qadının çılpaq bədənini bir kişi görə bildi. Bu gün ictimai diqqət və qiymətləndirmə obyektidir.”⠀

Bir çoxları, bədənləri bugünkü dəbə uyğun gəlmirsə, pəhriz, iynə, plastik cərrahiyyə ilə təcrübə apararaq, özlərində bir şeyin olmamasından narahatdırlar. Eyni zamanda moda daim dəyişir. Narahatlıq səviyyəsi artır. Gözəllik sənayesi, gözəl hesab edilmək üçün bədəninizi universal standartlara uyğunlaşdırmaq üçün yeni həllər təqdim edir

Kitab bədənini sevməyən, bir dilim pizza yeməkdə özünü günahkar hiss edən və idman zalında özünü cəzalandıranlar üçün faydalıdır. Özlərini çirkin hesab edənlər və qeyri -kamil görünüşlərinə və ya görünüşlərinə görə rədd edilməkdən qorxanlar.

3. “Əsirlikdə çoxalmaq. Erotizmlə gündəlik həyatı necə uzlaşdırmaq olar”, Ester Perel.⠀

Bəlkə də evli və ya uzun müddət əlaqədə olan cütlüklər üçün ən çox yanan mövzu: erotizmi və gündəlik həyatı necə sınamaq olar? Niyə cinsi istək azalır və onu necə geri qaytarmaq olar? 20 illik təcrübəsi olan bir psixoterapevt, praktiki təcrübəsinə və elmi araşdırmalarına əsaslanaraq uzunmüddətli münasibətlərdə yaxınlıq, erotizm, yenilik və təhlükəsizlik mövzusunda çox ciddi, lakin darıxdırıcı olmayan, vicdanlı və açıq bir söhbətə rəhbərlik edir.

4. “Kurtlarla qaçmaq. Miflərdə və Əfsanələrdə Qadın Arketipi ", Clarissa Pinkola Estes

25 dilə tərcümə edilmişdir. Əsrlər boyu kitab. Bir qadının köklərinə qayıtmasına kömək edir, sivil dünyanın basdırdığı instinktləri oyadır. Təbiətdə təbii olun. Müəllif dünyanın hər yerindən toplanmış qədim əfsanələrin nümunələrindən istifadə edərək, qadına saf daxili azadlıq və canlılıq hissini qaytarır. Özünüzü geri qaytarmağa kömək edir. Qadınlar haqqında və qadınlar üçün oxuduğum və iş müddətində vaxtaşırı ona qayıtdığım ilk kitablardan biridir. Xüsusilə şəxsiyyət böhranı, yaş böhranı və ya kişilərlə münasibətlərdə problem yaşayanlar üçün oxumağı məsləhət görürəm.

5. "Vagina. Qadın Cinsiyyətinin Yeni Tarixi, Naomi Wolf

Bir qadının daxili dünyasına maraqlı və gözlənilməz kəşflərlə dolu səyahət. Vagina ilə beyin arasında əslində sıx bir əlaqə olduğunu öyrənəcəksiniz. Dəlillər, vajinanın beyində tetiklediği biokimyəvi proseslərə dair elmi araşdırmalara əsaslanır. Qadının yaradıcılığını, özünə inamını və hətta xarakterini təyin edən vajinadır. Əslində qadın ruhunun ayrılmaz bir hissəsidir. Bu əlaqəni bilməklə nəhayət qadın cinsiyyətini və şəxsiyyətini daha yaxşı anlaya bilərsiniz. Bir qadın üçün bu, özünü başa düşmək və qiymətləndirmək deməkdir.

⠀ 6. “Intuitiv yemək. Yemək narahatlığını necə dayandırmaq və arıqlamaq olar ", Svetlana Bronnikova

Anoreksiya, bulimiya, həddindən artıq bəslənmə təbiəti haqqında. Valideynlərin yeməklə münasibətinizə necə təsir edir. Ehtiyatlı bir yeyən, peşəkar və ya ehtiyatsız olduğunuzu müəyyən edə biləcəksiniz. Kitabın ikinci hissəsi intuitiv yemək üçün praktik bir bələdçidir. Heç bir qadağa yoxdur. Heç bir məhdudiyyət olmadan. Pəhriz yoxdur.

7. Robin Norvud tərəfindən çox sevilən qadınlar ⠀

Sizin üçün "sevmək" "əziyyət çəkmək" deməkdirsə, bu kitab həyatınızı dəyişəcək.

“Niyə həmişə səhv kişiləri seçmişəm?” Suallarına cavab tapa bilərsiniz. Niyə özümə ən yaxşı şəkildə müalicə olunmağa icazə vermədim? Normal sevən kişilərdən niyə bezdin? Dağıdıcı bir ailədə böyüyənlər üçün faydalıdır.

"Çox sevən qadınlar, özlərini qəbul etmək və sevmək üçün güc tapsalar, yaxınlığın gətirdiyi əzab və ağrılardan xilas ola bilərlər."

Kitab, sevginizin əzab çəkməsinin səbəblərini dərk etməyə və özünüzü günahlandırmağı dayandırmağa, laqeyd bir insanın diqqəti üçün yarışdan çıxmaq üçün hara köçməyinizi anlamağa kömək edəcək.

Elena Ermolenko

Psixoloq. Psixoanalist.

Qadın mövzusunda mütəxəssis

psixoseksual inkişaf

Həyatın dadını geri qaytarıram! 🌟✨💫