2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bir gün ustad şagirdlərindən soruşdu:
- Ağacda üç quş oturmuşdu, onlardan biri uçmağa qərar verdi. Budaqda oturmaq üçün neçə quş qalıb?
Çoxları cavab verdi:
- İki!
- Heç bir şey, - etiraz etdi usta, - üç! Uçmağa qərar vermək hələ uçmaq deyil. Bu sadəcə qərardır və qərar qəbul edildikdən sonra hərəkətlər edilməlidir.
Beləliklə - qərar və hərəkət. Hipotetik bir vəziyyət təsəvvür edək - müştəri qəbulda terapevtdən dəstək alır və gələcəkdə necə davranacağı ilə bağlı özünəməxsus qərarı verir. Zaman keçir, pozitiv yük hər gün əriyir və yeni bir hərəkətə keçmək üçün təyin olunan "H" vaxtı hələ də gəlmir və gəlmir … Nəticədə sinusoidlə birlikdə başlanğıc nöqtəsinə qayıtdı., müştəri növbəti konsultasiyaya məyus hisslərlə gəlir və hətta iddia da edə bilər - deyirlər ki, artıq hər şeyi başa düşdüm, niyə heç nə dəyişmədi? Ya da belə - yeni bir "sehrli pendel" almaq və bədnam Ouroboros kimi bu dairədə yaxınlaşmaq. Amma irəliləyiş yoxdur.
Qərar ümid verir və hərəkət qorxu yaradır. Çözüm içəridədir, bu barədə danışa bilərsiniz və ya danışa bilməzsiniz. Bir insanın təsir edə biləcəyi və nəzarət edə biləcəyi bir şeydir. Qərar vəziyyət üzərində güc hissi verə bilər. Ancaq hərəkət tamamilə fərqli bir hekayədir. Hərəkət, öz davranışının bəzi nüanslarının dəyişməsinə işarə etsə də, ümumiyyətlə bu və ya digər şəkildə xaricə yönəldilir. Başqaları tərəfindən fərq edilə bilər (və çox güman ki) hətta bir reaksiya da verə bilər. Bir insan başqalarının reaksiyasına təsir edə bilməz, bu vəziyyəti idarə etmir. Ehtimal nəzəriyyəsinə görə müəyyən nəticələr alaraq, yenə də öz təhlükəsi və riski ilə hərəkət etməlidir. Öz təhlükəniz və riskinizlə hərəkət etmək … qorxuncdur! Və riskli!
Belə çıxır ki, bir qərar vermək və bunun üçün özünü tərifləmək, ancaq bu istiqamətdəki digər hərəkətlər yalnız layihədədir.
Belə bir vəziyyət də ola bilər - bir adam narkotik kimi qərarlardan müvəqqəti olaraq qurtulmağa "bağlana" bilər. Bu cür insanlar yalnız "şəxsi inkişafdan" "liderliyə" qədər bir çox kurs keçə bilərlər - "qərara gəldim ki, sabahdan hər şey fərqli olacaq!" Əslində hər şey əvvəlki kimi olacaq, amma digər tərəfdən, insan bütün axşamı həyatında müsbət "dəyişikliklərin" gerçəkləşməsindən xoşbəxt bir eyforiya içində keçirəcək. Eyforiya tükənəndə yeni kurslar, yeni terapevtlər və yeni dərmanlar axtarmağa gedəcəklər. Fəaliyyət illüziyası həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması üçün bir vəkil yaradır. Ouroboros effekti hadisələrin hər mərhələsi ilə daha da dərinləşir.
Belə bir müştəriyə kömək etmək üçün psixoterapevtin bu asılılığı vaxtında hiss etməsi və bu problemi nəzərə alaraq kömək və dəstək verməsi lazımdır. Bura qorxu ilə işləmək və özünə inam, hətta asılılıq ilə mübarizənin klassik mərhələlərində olduğu kimi, belə bir problemin mövcudluğunun tanınması da daxildir.
Bir sxem təsəvvür edə bilərsiniz: qərar -> hərəkət -> nəticənin qiymətləndirilməsi.
Bu vəziyyətdə, mərkəzi keçid düşür, ancaq şəxs üçüncü mərhələnin başlanmasını səmimiyyətlə gözləyir. Yanlış qərar verdiyinə görə deyil, bir qərarın kifayət etmədiyinə görə gəlmədiyini anlamalıdır. Hələ də quyruğunu buraxıb irəli getməyə başlamalısan.
Və nəhayət:
Bir adam lotereya qazanmağı xəyal edirdi. Hər gün məbədə gəlir, diz çöküb Allahdan soruşurdu:
- Ya Rəbb, lotereya qazanmama kömək et!
Bir ay keçdi, ikincisi … Bir gün həmişəki kimi bir adam məbədə gəldi, diz çökdü və dua etməyə başladı:
- Ya Rəbb, lotereya qazanmağa icazə ver! Axı başqaları qalib gəlir. Sənə nə başa gəlir?!
Birdən Ulu Tanrının səsi başının üstündən eşidildi:
- Bəli, nəhayət lotereya bileti alırsınız!
Tövsiyə:
Gözləyin Və Alın
Oxumaq necə də gözəldir! Ananı narahat etmə Nənənizi silkələməyin: "Zəhmət olmasa oxuyun, oxuyun!" Bacınıza yalvarmaq lazım deyil: "Yaxşı, başqa bir səhifə oxu." Zəng etməyə ehtiyac yoxdur Gözləməyə ehtiyac yoxdur Və götürə bilərsiniz Və oxu
Bağımlılığı Tərifləyin Və Ya Hər Gün özünüzdən Necə Təriflər Alın
İnanın, başqalarını məmnun etmək istəyi tamamilə normaldır. Tərif, razılıq qazanmaq və ya göstərmək üçün gözəl bir yoldur. Ancaq birdən onsuz normal yaşaya bilməyəcəyinizi başa düşsəniz, bu çox uzun müddət müdaxilə edəcək bir dengesizlikdir.
"Geri Yanğın Effekti" Və Ya "Salam, Aldanma"
Hər bir tarixi dövrdə müəyyən biliklər ya doğru, ya da yalan hesab edilir. Elmi fərziyyələri, qanunları və nəzəriyyələri yoxlayarkən, təsdiq edərkən və təkzib edərkən məntiq biliklərin qiymətləndirilməsinə yaxınlaşır. Bilik inkişaf prosesində nəzərə alındıqda, belə bir qiymətləndirmə qeyri -kafi çıxır, çünki obyektiv məzmunundakı dəyişiklikləri nəzərə almır.
Həyat Qaydaları 1 /64: Həyatınız üçün Məsuliyyət Alın
Yeni fikrimi diqqətinizə çatdırmaq istəyirəm. Layihə "Həyat Qaydaları" adlanan 64 hissədən ibarət uzunmüddətlidir. Bunlardan ən azı 2 -ni müntəzəm olaraq müşahidə edərək həyatınızı 2 dəfə yaxşılaşdıracaqsınız. Maddi mənada və boş vaxt mənasında.
"Alın Və Etin" Faydaları - Niyə Düşüncə İşlənməsinin Həmişə Çalışmadığı
İndi o qədər çox təlim, psixoloji və motivasiyaedici ədəbiyyat və sair var. İndi tənbəllər düşünmək üzərində çalışmaq, inancları məhdudlaşdırmaq, meditasiya etmək, emosional problemlərlə işləmək ehtiyacından danışmırlar. Yaxşı, bir çox istiqamət var və hər biri öz üzərində cəmlənir, amma mahiyyət budur.
