2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
30 ildir ki, böhranı araşdıraraq, qadın və kişilərdə gedişatına dair nümunələr axtardım. Necə deyərlər, öz işinə fikir verin və şanslar özlərinə qayğı göstərəcək … "Dəyişiklik Yolu" filmi, 30 illik təcrübələrini izah edən DiCaprio ilə böyük bir dialoq tapdığım yerdə çox lazımlı gəldi. mümkün qədər yaşlılar …
30 illik böhran ilk növbədə nailiyyət və ya ehtiras böhranıdır. 30 yaş gənclikdən erkən yetkinliyə keçiddir, bu, hər kəsin istədiyi ilə, həmyaşıdlarının nəticələri ilə instinktiv olaraq müqayisə etdiyi müəyyən bir yaş həddidir. Filmdə qəhrəman özünü atası ilə müqayisə edir.
Həmkarım, psixoloq Anna Eliseevanın dediyi kimi, böhran "bir adamın ata -anasının qoyduğu relslər tükənəndə" başlayır … Bu vəziyyətdə, heç vaxt atası kimi olmaq istəməyən, gizlicə ona nifrət edən bir adam görürük. təbii səbəblər ikincisinin nailiyyətlərini üstələmək istədi … Ancaq janrın klassikası-oğlan atasının taleyini təkrarladı … Və burada 30 yaşında və məyus halda bir barda oturur başqasının rəfiqəsi və həyatı əks etdirir, özünü və yeni mənaları axtarır …
Bu cür düşüncələrdə bütün həyat keçə bilər və 30 illik böhran hamarlıqla orta yaş böhranına axacaq … Ancaq hər şeyi dəyişdirmək olar! Dəyərlərin yenidən qiymətləndirilməsi, əlbəttə ki, çox ağrılı bir prosesdir, amma buna görə də köhnəni məhv etmək, bizi daha güclü etmək üçün bir böhrandır. Nəticədə, çox şey əldə edə bilərsiniz, yəni artıq olanların hamısından qurtulub özünüzü tapa bilərsiniz. Sizi mənimlə birlikdə maraqlı bir səyahətə getməyə və birlikdə çıxılmaz vəziyyətdən çıxmaq üçün vacib addımlar atmağa dəvət edirəm! Hazırsınız? Onda gedək!
Beləliklə, qaynaqlarınızı tapmağa və işə başlamağa imkan verəcək ümumi bir plan
- Həyatınıza ayıq bir şəkildə baxmağa və duyğularınızı dinləməyə çalışın. Bir dairə çəkin, sektorlara bölün, hər kəs həyatınızda çox vacib olan şeylərdən məsul olsun: dostlar, maliyyə, sevilən bir insanla münasibətlər, ailə, uşaqlar, yaradıcılıq, sağlamlıq və görünüş, səyahət. Sektorlar, təklif olunan həyat sahələrinin uyğunluğundan asılı olaraq, 6 -dan 8 -ə qədər olmalıdır.
- İdarə etdinmi? İndi çəkilmiş balans çarxına nəzər salın və özünüzə qulaq asın: mövcud işlərdən nə dərəcədə razısınız?.. Bədən hisslərinə və hisslərinə cavab verin …
Özünüzün dərinliklərinə baxın … Hansı sektorlar sizə uyğun gəlir, bir istilik və məmnunluq hissi doğurur və əksinə qəlbinizdəki narahatlıq və həsrətlə cavab verir?
- Özünüzü buraxın və xəyal qurmağa icazə verin … Nə istəyirsiniz? Əlinizi ürəyinizlə tutaraq, bütün məhdudiyyətləri və kompleksləri ataraq özünüzə bu suala mümkün qədər səmimi cavab verin … Eviniz necə olmalıdır? Sevdiyiniz insanla hansı münasibətləri gözləyirsiniz? Bəlkə dostluq istiliyiniz və qayğınız yoxdur? Yoxsa zövqünüzə uyğun bir iş tapmağı xəyal edirsiniz?.. Hər şeyin bol olduğu öz firavan həyatınızın bir şəklini təsəvvür edin … Aydın olmaq üçün bu idealı özünüz üçün bir Whatman kağızına çəkə və ya jurnal kolajı …
- Güclü tərəflərinizi həyata keçirin.
Artıq nələriniz var və həqiqətən nəyə ehtiyacınız var? Panik etməyin.
Boşluq çox genişdirsə narahat olmayın. Qorxunuzdan qorxmayın. Qorxu, bildiyiniz kimi, hər hansı bir arzunun arxa tərəfidir və buna görə də hiss çox təbiidir. Sadəcə qəbul etmək, yaşamaq lazımdır.
Hisslərinizlə bir az vaxt keçirdikdən sonra strateji mərhələyə keçməyə başlayın. Sağlam düşüncədən və həyat təcrübəsindən istifadə etməyin vaxtıdır. Xəzinələrinizi qiymətləndirin: malik olduğunuz güclü və qaynaqlar. Bəlkə də istədiyinizə çatmaq üçün demək olar ki, bütün maddələrə sahibsiniz? Və ya bəlkə daha ciddi dəyişikliklər tələb olunacaq və qaynaqlar axtarıla bilər … Məsələn, peşənizi, işinizi, həyat yoldaşınızı, yaşadığınız ölkəni dəyişdirmək istədiyinizi özünüzə etiraf edirsiniz … Bu normaldır. Məhz buna görə də böhran bizə verilir ki, dəyişiklik etməyə çalışaq
Məşhur Jungian analitiki James Hollis deyir: "Psixiyamız diqqəti cəlb etmək və içimizin dərin bir yerində yalan olduğunu göstərmək üçün tez -tez depressiyadan istifadə edir".
Buna görə vaxtında özünüzü tutdunuz.
- Hərəkət edin! Ancaq yavaş -yavaş və kiçik addımlarla. Bu üslub "kaizen" adlanır və instinktlərdən məsul olan sürünən beynimiz olan amigdalamızı qorxutmadan təsirli nəticələr əldə etməyimizə imkan verir. Bu mərhələdə bir şeyə güvənmək vacibdir. Və hər şeydən əvvəl bir plan olmalıdır. Hər bir nöqtə üçün ediləcək hərəkətlərin ardıcıllığını sadalayın və onları sadə və aydın şəkildə saxlayın. Şüarınız İrina Mlodikin ifadəsi ola bilər: "Necə olduğunu bilməsən də başla!".
- Gələcəyinizə dair bir vizyonu qoruyun.
Dəyişikliklər zamanı, hara və niyə getdiyinizi daim xatırlayın.
Qarşıya qoyulan məqsədin aydın, rəngli görüntüsünü yadda saxlamaq çox vacibdir. Bu asan deyil, amma maraqlıdır və uzunmüddətli iradə gücünü yetişdirir.
Əvvəlki addımda hazırlanmış bir kolaj və ya rəsmlər burada kömək edəcək.
Ümumiyyətlə, 30 illik böhranın özünə sadiqliyin vacib bir sınağı olduğu qənaətinə gələ bilərik.
Və taleyin bizə bəyəndiyimizi edərək özümüz üçün layiqli bir həyat təşkil etmə şansı verdiyi vaxtdır!
Tövsiyə:
Sevgi Haqqında .. Münasibətlər Haqqında .. Ünsiyyət Haqqında
Sözün tam mənasında eşqi yalnız onun ideal təcəssümü kimi görünən şey hesab etmək olar - yəni "mən" inin bütövlüyünü qorumaq şərti ilə başqa bir insanla əlaqə. Sevgi cazibəsinin bütün digər formaları yetişməmişdir, onlara simbioz əlaqələr, yəni bir yerdə yaşamaq münasibətləri demək olar.
40 Illik Böhran: 35-45
Qırx yaşlıların (35 yaşdan 45 yaşa qədər) böhranı "həyatının ilk nəticəsini yekunlaşdırmaq böhranıdır". Zamanımızda, məhz bu illər ərzində şərti sərhəd düşür: "Həyatımı yarı yolda keçmişəm". Bu yaşda müstəqillik arzusu daha da kəskinləşir və "
Bir Adam 30 Illik Böhran Keçirir. Qabaqcadan Xəbərdardır!)
Bu yaxınlarda, 29 yaşlı bir müştəri işimi dəyişdirmək istəyi ilə mənimlə əlaqə saxladı. Yaşına çatanda artıq ingilis dilini mükəmməl bilirdi, peşəkar nailiyyətləri var idi, rəhbərləri ilə yaxşı münasibətdə idi. Ancaq son vaxtlar, bir yerə yanlış istiqamətdə hərəkət etdiyini hiss etməsi onu təqib etməyə başladı.
Qadın Böhran Içindədir. Böhran Içində Olan Adam
Sevimli düşüncələr ucadan: Şəxsi böhran vəziyyətində olan bir adam işlə məşğul olmur, borclar, maşınlar və digər oyuncaqlar qırılır, evdə bir kran axır və masada bir şüşə, ümumiyyətlə yavaş -yavaş əziyyət çəkir və əziyyət çəkir. tənha və ümidsizcə ölür.
Sənin üçün Nə Dəyişir? Orta Yaşlı Böhran Haqqında
Bir gün həyatım dəyişdi. Tam sürətlə divara vurdum və birdən -birə başa düşdüm - onu yumruqlamaq istəmirəm. Bacarmaq? Bəli, lakin…. niyə? Bunun arxasında nə var: adi iş, adi, adi iş qrafiki. Hər şey hər kəs kimidir: ev işi-tətil və bir dairədə.
