2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Aşağıda tanış olacağınız məlumatlar, mandalaların yaradılması üsulunu araşdırmaq istəyən mütəxəssisləri, özünü inkişaf etdirən insanları və mandalalar haqqında bir şey eşitmiş hər kəsi maraqlandıracaq. niye lazimdirlar. Mandalalarla işləməyin əsas üsulları, bu metodun tədqiqatçıları və niyə hələ də işlədikləri ilə tanış olacaqsınız.
Mandalanın nə olduğunu özünüz bilməyin və başa düşməyin ən qısa yolu onu yaratmaqdır. Mandalaların tətbiq dairəsi o qədər genişdir ki, bu metodun faydalı olmayacağı psixoloji məsləhət sahəsini düşünmək çətindir. Bu metodu özüm üçün öyrənməyə başlayanda, özümə müəyyən suallar verdim, cavablarını indi sizinlə bölüşmək istəyirəm.
Beləliklə, başlayaq …
Mandala nədir?
Sanskrit dilindən tərcümədə "mandala" sözü bir dairə, disk deməkdir. Mandala, Buddist və Hindu dini təcrübələrində istifadə olunan müqəddəs bir sxematik görüntü və ya tikilidir. [1] Mandalanın ayinləri və dini mənası ayrı bir mövzudur. Psixologiyada mandalanın ritual mənası istifadə edilmir. Jung'a görə, "… mandala həmişə zehni tarazlığın pozulduğu və ya bir mövqeyi başa düşmək lazım olduğu bir vaxtda (aktiv) təxəyyüllə tədricən qurulan daxili bir görüntüdür …" [2]
Mandala (psixologiyada) art terapiya üsullarından biridir. Mandala, əvvəlcə bir dairədə, sonra bir meydanda olan bir rəsmdir (və ya hurda sənət materiallarından bir tikinti). Dairənin ölçüsü də vacibdir, diametri təxminən 28-29 sm olmalıdır.
Mandala üsulu necə işləyir?
Mandala bir neçə effekt tətbiq edərək işləyir
Güzgü effekti
Mandala onu yaradan şəxsin vəziyyətini əks etdirir. Bu bir növ güzgüdür və bitmiş rəsmlə təmas, əksin mənasını anlamağa kömək edir. Rəsm çəkdikdən sonra özünüzü mandaladan uzaqlaşdırmaq və sanki yan tərəfdən baxmaq vacibdir. Əlaqə prosesində daxili dünyaya dalmaq və öz -özünə yaranan bütün birlikləri və hissləri, fantaziyaları və hekayələri danışmaq vacibdir. Sonradan, bu psixi material real bir vəziyyət və ya müştərinin gəldiyi bir istəklə əlaqələndirilə bilər.
Mandalanın struktur elementlərinin təsiri
Bir dairə ruhani aləmi, ilahi simvolizə edir. "Mistik sistemlərdə, Allah sonsuzluq, əbədiyyət, Mütləq kimi anlayışların köməyi ilə mükəmməlliyi və anlaşılmazlığı göstərmək üçün hər yerdə mövcud olan bir mərkəzə malik bir dairə kimi şərh olunur. Dairə Tanrıya və göyə uyğundur”[3] Dairənin simvolizmi, ən dərin mahiyyəti ilə Kainatla dərin bir əlaqə hiss etməyə kömək edir. Sərhədləri olan dairə simvolik olaraq təhlükəsizliyi hiss etməyə kömək edir və özünü ifşa etməyi və gizli meyllərin təzahürünü təşviq edir.
Meydan rasionallığı, aydınlığı və dünyəvi və real olan hər şeyi simvollaşdırır. "Dördlük, özlüyündə insanda fitri olan və dualist bir sistem ruhunda səmavi qüvvələr üçün nəzərdə tutulmuş dairəyə qarşı çıxan bir prinsip gətirir. Əfsanəvi "dairəni kvadratlaşdırmaq" həm "səmavi", həm də "dünyəvi" elementləri mükəmməl bir razılığa gətirmək arzusunu simvollaşdırır "[3]
Mərkəz dairənin daxilində Eqo və ya öz mərkəzini simvollaşdırır. Mərkəz bütün mandalanın simvolik mahiyyətidir. Ən vacib və dəyərli şey həmişə mərkəzdədir. Bu, bütün hadisələrin və mənaların inkişafına aparan başlanğıc nöqtəsidir. Mandaladakı mərkəz rəsmləri qurur və "yığır".
Mənanın təsiri
Hər bir mandala üçün xüsusi bir məna yarada bilərsiniz. "Sevgi", "əlaqələr", "xoşbəxtlik", "sülh" anlayışlarını araşdıraraq tematik mandalalar yarada bilərsiniz. Bu metoddan istifadə edərək müəyyən bir mövzunu "qaldıra" və vəziyyətini araşdıra bilərsiniz. Ayrıca, bir insan mandalanı təfsir edərək, onun yaradılmasının müəyyən bir daxili dərin mənasına imkan verir. Bu məna fərdi və bənzərsizdir.
Sənət materialları ilə təmasın təsiri
Bu təsir art terapiyanın bütün üsul və üsulları üçün eynidir. Şəkillər, simvollar, rənglərlə əlaqə saxlayın. Müxtəlif rənglərin, şəkillərin və simvolların insan psixikasına təsirinin təsirini art -terapiya üzrə nüfuzlu mənbələrdə ayrıca tapmaq olar.
Mandalaların köməyi ilə məsləhətləşmədə hansı məqsədlərə nail olmaq olar?
Mandalalar, bir insanın suallarına cavab axtararkən daxili dünyasına girməsi lazım olduqda, bir problemi həll etməyin bir çox yolunu həyata keçirmək lazım olduqda istifadə edilə bilər. Psixi mənbələr və yeni kəşflər axtarışında özünüzü mandala batıra bilərsiniz. Ego "toplamaq" qabiliyyətinə görə, mandala böhran və çətin həyat vəziyyətlərində istifadə edilə bilər. Lazımi mənanı gerçəkləşdirmək üçün mandalaların yaradılması, onları müəyyən bir müştərinin istəyinə uyğunlaşdırmaq üçün təlimatları düzəldə bilərsiniz. Qrup dinamikasını öyrənmək üçün böyük qrup mandalaları da yaratmaq mümkündür. Ailə məsləhətləşmələrində əlaqələrdəki problemləri həll etmək üçün istifadə edilə bilər.
Mandala texnikası:
Freehand Mandala Yaratma Texnikası
Mandala yaratmaq üçün A3 kağızdan bir vərəq götürməlisiniz və diametri təxminən 28 sm olan bir dairədə yazmalısınız. Bundan sonra, dairənin ətrafında bir kvadrat təsvir edin və kağızı kvadratın konturu boyunca kəsin. Mandalanın ortasına bir nöqtə qoyun və onu yaratmağa başlaya bilərsiniz. Bütün yaradılışa dalmaq, sakit bir atmosferlə əhatə olunmaq üçün sakit musiqini və ətirli şamları yandıra bilərsiniz. Gouache, akvarel və pastel karandaşlarla rəngləyə bilərsiniz. İstirahət etmək və nəticəni tənqid etmədən və ya qiymətləndirmədən özünüzü rəngləməyə icazə vermək vacibdir. Fikirlərinizi, dərnəklərinizi və fikirlərinizi yaza biləcəyiniz bir yanınızda bir kağız parçası qoya bilərsiniz. Rəsm çəkdikdən sonra daha dərindən başa düşmək və mənasını dərk etmək üçün bir neçə dəqiqə dincələ və yan tərəfdən mandala baxa bilərsiniz.
Joan Kellogg tərəfindən mandalalar dairəsi
Bu texnika Joan Kellogg tərəfindən hazırlanmış və bir insanın inkişaf və fəaliyyət prosesində yaşadığı əsas vəziyyətlərdən ibarət olduğu dairəyə əsaslanır. Bu dövlətlərin cəmi 13, daha doğrusu, 13 mərhələsi var. Bu texnikanı tamamlamaq üçün bu mərhələləri qrafik şəkildə əks etdirən bələdçiyə və xüsusi kartlara ehtiyacınız olacaq.
Tematik mandalalar
Bu texnika, mandalaların sərbəst yaradılmasından yalnız müəyyən bir rəsm mövzusunda əvvəlcədən təyin etməklə fərqlənir. Bu texnikadan istifadə edərək müxtəlif anlayışları, duyğuları, əlaqələri araşdıra, müəyyən bir mövzuya batıra və onun fərdi mənasını araşdıra bilərsiniz.
- Carl Gustav Jung "Psixologiya və Kimya" M AST 2008
- Hans Biedermann "Simvollar Ensiklopediyası", M "Respublika" 1996
- Səhiyyə Nazirliyinin Vikipediya materialları
Tövsiyə:
Əsas Psixoloji Hüquqların Qaytarılması. Bugünkü Terapiyanın Təcrübəsi
/ Dava ilə işləmək müştəri icazəsi ilə təmin edilir / ************************ İkinci seans üçün müştəri ilə işləyirik. Birincisi burada təsvir olunur: Müzakirə əsnasında belə bir nəticəyə gəlirik: indiki vəziyyətinin tetikleyicisi bir hadisə idi - atasını, öz qızını qoyub bütün ömrü boyu başqasının uşağını böyüdən atasını xatırlatması.
Metaforik Oyun "Yeni Bir Psixoloji ölkəyə Köçmək. Pasport Təqdim Etmək"
Bugünkü iclasda gözəl bir psixoloji oyun dünyaya gəldi. Bölüşmək istərdim! Oyun, müştərimin mövcud psixoloji məkanını (alqoritmləri, düsturları, sərhədləri ilə) müzakirə etmək və istədiyiniz dəyişikliklər istiqamətində daha da düşünmək prosesində ortaya çıxdı.
Psixoterapiyada Yumorun Istifadəsi Ilə əlaqəli Risklər
Mizah psixoterapiyada potensial olaraq faydalı olsa da, bir çox terapevt onun istifadəsi ilə bağlı risklərin olduğunu da qeyd etmişdir. Yumor, təhqir və lağ etmək, sosial normalara tabe olmağa məcbur etmək və problem həllindən qaçmaq kimi mənfi məqsədlər də daxil olmaqla gündəlik sosial qarşılıqlı əlaqələrdə müxtəlif məqsədlər üçün istifadə edilə bilər.
Konstruktiv Tənqidin Istifadəsi Və Dağıdıcıların Neytrallaşdırılması üçün Tövsiyələr
İnsanların tez -tez sualları olur - manipulyasiya nədir? Manipulyasiya konstruktiv məsləhətdən, konstruktiv tənqiddən nə ilə fərqlənir? Bu problemləri başa düşmək üçün, ilk növbədə, fərqli insanların təklif olunma qabiliyyətləri ilə fərqləndiyini, yəni.
Skype Vasitəsilə Psixoloji Məsləhətləşmələrdə Psixodramatik Texnikaların Istifadəsi
İnternet texnologiyalarını sevsək də, istəməsək də həyatımıza müdaxilə edirlər. Sosial şəbəkələr, bloglar, video kanalları, Skype yeni ünsiyyət vasitəsidir. Bu vasitələrlə dünyada milyonlarla insan məlumat əldə edir, məsafə və imkanlar səbəbindən əlçatmaz olan mütəxəssis məsləhətləri alır.
