2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Psixoloq, psixoterapevt bir çox insanı bir növ çətinliklər, həll edilməmiş problemlər və ya "bir şey mənimlə deyil" və ya "mənimlə sevdiklərim üçün çətindir, qurtarmaq istəyirəm …" ilə əlaqələndirir.
Məsləhət, psixoloqa müraciət edin, müqavimətə, narazılığa, təcavüzə səbəb ola bilər.
Fikrimcə, bu, ən xoş və qayğıkeş tövsiyələrdən biridir. Niyə?
Bədənimizə qulluq edirik, amma emosional vəziyyətimizə əhəmiyyət vermirik. Xəstə olduğumuz zaman buna haqq qazandırırıq. İşə gedə bilmərik, çox işləməyək, ailədəki bəzi məsuliyyətlərdən azad ola bilmərik, yaxınlarınızın qayğı və diqqətini ala bilmərik. Ancaq uzun müddət işə gedə bilmədiyimizi fərq etmirik. Duygusal olaraq, məyus olduq. Batareyamız bizə "qənaət rejiminə" və ya "10% şarj qalıb" a keçmək üçün bir siqnal verdi.
Bədənə qulluq edirik, sağlam qidalar, vitaminlər veririk, kurorta aparırıq, görünüşünü izləməyə çalışırıq. Psixoloqa müraciət etmək, keyfiyyətli yemək, bədən gigiyenası, təmiz paltar və xəstəlik zamanı dərman almaq qədər özünüzə qulluq etməkdir. Psixoterapiya daxili vəziyyətin gigiyenasıdır: duyğular, hisslər, təcrübələr.
Psixoloqun yanına gəlirik, öhdəsindən gəlmək tamamilə mümkün olmadıqda. Sanki bir şey səni incidir, vaxtaşırı ağrıyır, amma həkimə getməkdən qorxursan və ağrının dözülməz olduğu son vaxta çatmışsan. Buna görə müalicə daha mürəkkəb, vaxt aparan və daha bahalıdır. Həkimə daha erkən gəlsəydiniz, qabaqlayıcı tədbirlər görər və şiddətli ağrıdan əziyyət çəkməzdiniz. Eyni şey psixoloqla da olur. Əgər mütəmadi olaraq, ayda bir və ya iki dəfə profilaktik olaraq bir psixoterapevtə müraciət etsəniz, o zaman heç bir çıxış yolu görmədiyiniz və gücsüz hiss etdiyiniz bir vəziyyət olmayacaq.
Niyə bədənimiz xəstələnir? Çünki onun zehni hissəsi "xəstə" dir. ÜST nizamnaməsinə görə, "sağlamlıq təkcə xəstəliklərin və fiziki qüsurların olmaması deyil, tam fiziki, zehni və sosial rifah vəziyyətidir". İndi zehni və sosial rifaha diqqət yetirdiyinizi düşünün. Bu vəziyyətlərin düzəldilməsi fiziki rifahınıza təsir edirmi?
Bədən xəstəlikləri haqqında danışarkən hər bir xəstəliyin öz faydası olduğunu anlamalıyıq. Vücudumuz xəstəliklər vasitəsilə təkcə orqanlardan deyil, həm də hisslərdən və duyğulardan ibarət danışır. Xəstəliklərin bir SOS siqnalı olduğuna inanıram, bu bizim üçün çoxdan əlimizdən gələni etməyi dayandırmalıyıq; öz maraqlarını qurban vermək; yaxşı oğlan və qız olmaq; dəyərlərimizə zidd olana dözmək; öz maraqlarını pozmaq və s.
Özümü əyləndirmək və diqqəti cəlb etmək üçün özümü pis hiss etməyi seçdim. Və o anda, bu mexanizmi içimdə kəşf edəndə, onu işə salmadım. Özümə sual verdim: “Bunun arxasında nə dayanır, həqiqətən nə istəyirəm? . O vaxtdan bəri mənim üçün psixi sağlamlıq sağlamlıqdır! Və buna diqqət yetirmək lazımdır.
Bunu özüm psixoterapevt olduğum üçün yazmamışam. Bir psixoterapevt, terapiya və psixologiya ilə əlaqəli hər şey ortaya çıxanda həyatım daha yaxşı, daha şüurlu və daha sağlam oldu. Mənim üçün ən yaxşı özünə qulluq içimdəki şeylərə qulluq etməkdir. İçəridə harmoniya olduqda, xaricində olanlar da ahəngdar olur.
Tövsiyə:
Psixoloqa Getməməyin Və Ya "əgər Psixoloqa Getməsən" 28 Səbəb
Bu çətin vaxtlarda … bir az yumor bizə zərər verməz! ^ _ ^ Bir psixoloqa getməyi düşündüyümüzdə (əlbəttə ki, dinc, karantində olmayan bir zamanda) bir çox daxili sual yaranır və çox vaxt çoxlu müqavimət … Bu yazıda ən populyar və gülməli müqavimətləri vurğulamağa çalışdım.
Niyə Psixoloqa Ehtiyacım Var, Mən Psixoloq Deyiləm
Rusiyada insanlar "birtəhər, özbaşına" anlaşmağa öyrəşiblər. Həm də dostlar, yoldaşlar, içki yoldaşları varmı? Və az adam dostluğun nə qədər tez -tez pozulduğunu, həyatın pozulduğunu, dedi -qoduların mətbəxdəki səmimiyyətimizin ardınca getdiyini düşünür.
Niyə Psixoloqa Ehtiyacım Var? Niyə Uşaqlıqdan Danışırsan ?
Uşaqlıq - bu, insanın çox şeyin fərqində olmadığı bir dövrdür, əsas məşğuliyyəti baş verən hər şeyi mənimsəmək və mənimsəməkdir. Həyat təcrübəsinin toplanması, xarakter vizyonu, şəxsiyyətin doğulması belə başlayır. Hər birimizin travmatik vəziyyətlərlə mübarizə aparmaq üçün öz yollarımız var, buna da bu yollar deyək mühafizələr … Uşaqlıqdan əldə edilirlər, ömür boyu bizimlə qalarlar və sonra avtomatik istifadə edirik.
Niyə Psixoloqun Köməyinə Ehtiyacım Var?
Psixologiya bir fərdin sosial mühitdəki davranışını, stresli vəziyyətlərə, əsəbi təcrübələrə və s. Psixoloq bu kimdir? müxtəlif vəziyyətlərdə insan davranışını öyrənən, fərdin həyatda, işdə və s. davranışlarını düzəldən bir mütəxəssisdir.
Psixoloqa Ehtiyacım Yoxdur
"Psixoloqa yalnız zəiflər və depresiyalılar lazımdır" Bəlkə də "güclü" və "zəif" anlayışlarının qeyri -müəyyən olması bu mifi yaradır. Bildiyim qədər, güc müstəqilliyə bərabərdir və zəiflik və ehtiyacdan fərqli olaraq müsbət səsə malikdir.
