Seçmə Qabiliyyətini Necə Inkişaf Etdirmək Olar?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Başqa çarəniz qalmadığı sözlərlə və ya düşüncələrlə özünüzü nə qədər tez -tez yaxalayırsınız? Sizdə həqiqətən yoxdu? Ümumiyyətlə, heç bir seçimimiz olmadığını söylədikdə ━ bizim üçün uyğun olan belə bir seçimimizin olmadığını nəzərdə tuturuq. Məhz bu gizli hissədə imkanlar gizlənir. Yəni, bu seçimdə bizə uyğun olmayan şeyi başa düşsək, bizi ən çox qane edən variantları tapa biləcəyik.

Seçim etməyi asan hesab edən insanların bu yazını oxuması çətin olar. Çünki burada məqsədim seçimlə bağlı əsas çətinlikləri ortaya çıxarmaqdır.

Bəs köklər haradan əmələ gəlir? Niyə bəzi insanlar asanlıqla və inamla seçim etməyi mükəmməl bacarırlar, bəziləri üçün isə qorxunc bir işgəncə kimidir?

Seçmə qabiliyyəti 2 ilə 4 yaş arasında formalaşır. Bu qabiliyyətin əsas təməli burada qoyulur. Bu yaşda uşaq daim şiddətli motor fəaliyyətləri ilə məşğul olur: qaçmaq, tullanmaq, itələmək, vurmaq və s. Bu mərhələ seçkiləri idarə etməyi və etməyi öyrənməyin vaxtıdır. Sevildiyini və hörmət edildiyini hiss edib -etmədiyini və qarşı çıxanların onu sevməyə davam edib etmədiyini araşdırır.

Rus ədəbiyyatında buna 3 illik böhran deyilir. Bu zaman uşaq inadkar, şıltaq olur. O, təkbaşına israr edir və inadkardır, əgər seçimi dəstəklənmirsə, qəzəblər təşkil edir. Əksər hallarda valideynlər inadkarlıq və seçdikləri iddianın təzahürünü boğurlarsa, uşağın digər insanlara xoş və faydalı olması üçün seçim etmək imkanından imtina edəcəyi bir davranış modeli formalaşacaq.

Yanlış inkişafla iki əsas strategiyamız var:

1. Seçkilərin planlaşdırılması və həyata keçirilməsindəki nəticələr barədə məlumatlı olmaması ilə bağlı çətinliklər;

2. Qeyri -müəyyən formalaşmış planlara, qaydalara və rituallara uyğun hərəkətlər.

Bir uşağın böyüklərin köməyi olmadan bu davranış nümunələri haqqında bir şey dəyişdirməsi çətindir. Bir uşağa seçim etməyi öyrədə bilərsiniz. Bu yaşda uşağın iradəsini və seçimini boğmamaq və eyni zamanda əhəmiyyətli məsələlərdə mövqeyinizi qorumaq kifayətdir. Məsələn, uşaq şirin bir şey istəyir və hələ yeməyib. Bir yetkin belə deyə bilər: “Mən təkbaşına israr etdiyini sevirəm. Bu əladı! Ancaq əsas yeməkdən sonra şirniyyat alacaqsınız. Uşağa seçimlərinin nəticələrini və tercihen onun dilində danışmaq yaxşıdır. Birlikdə kiçik planlar qurun - gün üçün, həftə sonunu planlaşdırın və mümkünsə onlara əməl edin.

Yetkin, probleminin nə olduğunu anlayaraq özünü dəyişə bilər.

Seçmə qabiliyyətini inkişaf etdirmək üçün hər biri üçün bir çox alət tapa biləcəyiniz aşağıdakı məqamlara riayət etməlisiniz:

1) Məqsədlərinizi yazın

Nə əldə etmək istədiyinizi bildiyiniz zaman seçim etməyiniz daha asan olacaq. Burada nəyə diqqət yetirməyə dəyər. Məqsədlər sizi real və ya ideal edirmi? Mükəmməldirsə, kimin ideyasıdır? Sizin, valideynlər, cəmiyyət? Bir yerdəyişmə baş verərsə və insan enerjisini özünün ideal imicini həyata keçirtmək üçün sərf edərsə, o zaman həqiqətən malik olduğu potensialı boşa çıxarar. Suallara cavab verərək özünüzü real tanıya bilərsiniz: qabiliyyətlərim, bacarıqlarım, potensialım? Hədəflər təyin etmək, onları qiymətləndirmək, tərk etmək, başqaları üçün dəyişdirmək, dəyişdirmək hər bir insanın haqqıdır. Enerji çatışmazlığı, enerjinin olmaması, motivasiyanın olmaması potensialınızı başqa məqsədlər üçün boşa çıxarmağın əlaməti ola bilər.

2) Nəticələrin inventarlaşdırılması

Bu, ən sadə şəkildə, məsələn, hər bir alternativin müsbət və mənfi tərəflərini bir kağız üzərində yazmaqla edilə bilər.

Həm də sadə və yaxşı bir üsul Descartes meydanıdır.

Metod, səhifənin 4 hissəyə bölünməsini ehtiva edir, bunların hər biri xüsusi bir sual ilə adlandırılmalıdır:

1. Bu baş verərsə nə olar?

2. Bu baş vermirsə nə olacaq?

3. Bu baş verərsə nə baş verməyəcək?

4. Bu baş vermirsə, nə baş vermir?

Bu suallara yazılı cavab vermək daha yaxşıdır. Hər meydanda ən azı 4-5 cavab yazmaq lazımdır. Və bununla əlaqədar olan insanları da müzakirə üçün cəlb edə bilərsiniz.

Bu üsul, alternativlərin hansı nəticələr verə biləcəyini və bir seçimin digərindən nə qədər daha məqbul olduğunu vizual olaraq anlamağa imkan verəcəkdir.

3) Planlaşdırma vərdişinə sahib olun

Kiçikdən başlaya bilərsiniz. Məsələn, ayın və əhəmiyyətli günlərin planlarını yazın.

Prioritetləri təyin etmək və günün, ayın, ilin əsas nəticəsini vurğulamaq, gündəlik işlərin təlaşına qapılmamağa kömək edir. Dəyərlər və məqsədlər prioritet verməyinizə kömək edir. "Bu hərəkət, əməllə hansı məqsədi və / və ya dəyəri anlayıram?" Sualını vermək. Planınızdakı hər bir maddəyə bir dərəcə verin, məsələn 10 ballıq sistemlə. Beləliklə, planda hansı nöqtənin əsas olduğunu qiymətləndirə bilərsiniz.

Unutmayın - keyfiyyətli bir seçim üçün bir ara verməli və özünüzə sərmayə qoymalısınız. Buna görə planlaşdırma üçün vaxt ayırmalısınız və bunu qaçarkən və tələsik etməməlisiniz.

4) Dəyərlərinizi həyata keçirin

Dəyərləriniz xərcləri prioritetləşdirməyə və ölçməyə kömək edəcək.

Məsələn, bir iş seçdiyinizi söyləyin. Qabiliyyətlərinizin, azadlığınızın və maddi rifahınızın reallaşdırılmasının sizin üçün vacib olduğunu başa düşürsünüzsə, son qaydalar, daxili qaydalar və sonuncu və həddindən artıq ssenarilərdə nəzərə alacağınız kiçik bir maaşla işləyin.

Dəyərlərinizi həyata keçirməyin bir neçə yolu:

1. Həyatın bir neçə vacib hadisəsini xatırlayın. Onlar üçün sizin üçün vacib olanı yazın. Hansı dəyərləri vurğulaya bilərsiniz.

2. Nə qədər pul və hara xərclədiyinizi təhlil edin? Hansı dəyərləri maliyyələşdirirsiniz?

3. Adi fəaliyyətlərinizə ayda nə qədər vaxt ayırdığınızı yazın. Vaxtınızı hansı dəyərlərə sərf edirsiniz?

4. Sizin üçün ən vacib olan insanları yazın. Sizi birləşdirən şeyi təsvir edin. Mənalı qarşıdurmalar yazın. Münasibətinizdə hansı dəyərləri tətbiq edirsiniz və ya müdafiə edirsiniz?

Həyatda hər şey mümkündür, eyni zamanda deyil.

Seçimlərinizin və hərəkətlərinizin imkanlarını görmək daxili və xarici məhdudiyyətlərinizin fərqində olmağa imkan verir. Sizə aydın fikir arzulayıram.

Sevgi ilə Alina Kotenko.