2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Sui -istifadə və manipulyasiyaya əsaslanan əlaqəli əlaqələr pozulduqda, tez -tez rahatlıq əvəzinə qorxu hiss edirik. Hamımızın anormal bir qarşılıqlı əlaqə ssenarisi olduğunu başımızla başa düşməyimizə baxmayaraq, tək qalmaqdan həqiqətən qorxuruq. Özünüzü çılpaq, yarı ürəkli və aşağı hiss edirsiniz. Necə tək qalacağam? Mən indi kiməm? Mən nəyi günahlandırmalıyam? Bu suallar əlaqələr bitdikdən sonra da məhv prosesini davam etdirir.
Kimsə bu ağrıya dözməyi və yeni bir həyata başlamağı seçər. Kimsə inadla buz parçalarından "əbədiyyət" sözünü bir araya gətirməyə davam edir. Birinci seçim sağlamlığınızı və bütövlüyünüzü qorumaq üçün bir şans buraxacaq. İkincisi səni qırıq bir kukla halına gətirəcək. Manipulyatoru heç vaxt təkrarlaya bilməzsiniz. Sadəcə olaraq, hərəkətləri normal məntiqə ziddir. Məna axtardığınız yerdə heç nə yoxdur. Boşluq. Bir insanı axtardığınız yer, yaralarını başqalarının hesabına hərəkətə gətirən, qüsurlu bir şəxsiyyətdir. Tam hüquqlu insanlar başqalarının həyatı ilə oynamırlar. Xoşbəxt insanlar ətraflarına dağıdıcı təsir göstərmirlər. Sağlam insanlar başqalarının əziyyətlərindən zövq almırlar.
Sui -istifadə edənlərin həyata keçirdikləri ssenarilərin çoxu stereotip və darıxdırıcıdır: görüş, gözləntiləri yerinə yetirmək illüziyası, asılılığın inkişafı, nəzarətin qurulması, manipulyasiya, emosional yellənmə, devalvasiya, məhv, peşmanlıq təqlidi, bağışlanma, barışıq və s. bir dairədə. Nə etsəniz də, nə qədər uyğunlaşmağa və uyğunlaşmağa çalışsanız da, sizdən nə tələb olunduğunu anlamağa çalışsanız da, ssenari dəyişməyəcək. Bilirsən niyə? Çünki bu səninlə bağlı deyil. Manipulyatorun davranışının sizin xüsusi davranışınızla heç bir əlaqəsi olmadığını anlayın. Yerinizdə başqa bir qadın varsa, hər şey söz -söz təkrarlanacaq.
Səni sevir və səndən nifrət edir. İndi evlənəcəyinə söz verir, sonra evdən qovur. Bəzən səndən ailə və uşaq tələb edir, sonra bir neçə gün yox olur. Ya bütün təmasları bağlayır, sonra yağışda saatlarla diz çökərək bağışlanma gözləyir. Sizcə bu sevgi və onun mürəkkəb təbiətinə işarədirmi? Xeyr, bu manipulyasiya və asılılığın inkişafı üçün tipik bir mexanizmdir. Bu əlaqələrə nə qədər çox sərmayə qoysan, emosional bağlılıq nə qədər güclü olarsa, "canlı" qoparmaq bir o qədər ağrılı olar.
Ancaq ortağınızın həqiqətən ehtiyaclarınızı ödədiyini başa düşməlisiniz. SİZİN məqsəd və istəklərinizlə bütün təsadüflər yaxşı düşünülmüş bir planın bir hissəsidir. Ortağınızın inkişaf səviyyəsindən asılı olaraq (və bu, mütləq mənəviyyatla deyil, zəka və funksionallıq dərəcəsi ilə bağlıdır), o və ya digər dərəcədə, səsləndirdiyiniz vəzifələrə uyğunlaşır. Manipulyator xəyallarınızı ən xırda detallara qədər yenidən yaratmağa çalışaraq vərdişlərinizi və istəklərinizi öyrənir. Məhz bu "vədlərlə" fasilədə ayrılmaq çətin olur. Onun toxunuşunu deyil, hisslərini darıxırsan. Onun hərəkətləri ilə deyil, yaratdığı illüziya ilə. Mövcud olmayan bir dünyada yaşayırsınız. Ancaq sənə çox ciddi xəsarətlər yetirir.
Yoldaşınızın kim olmasının əhəmiyyəti yoxdur. Diaqnozunun nə olması vacib deyil. Üzərinə hansı etiket qoymağınızın əhəmiyyəti yoxdur. SİZİN necə hiss etdiyiniz vacibdir. Bu ünsiyyətin sizi məhv etdiyini başa düşürsünüzsə, peşman olmadan bütün əlaqələri kəsin. Bütün həyatınızı mövcud olmayan bir əlaqənin qurbangahına çatdırmaqdansa, bir dəfə dərk etmək ağrısına dözmək daha yaxşıdır. Əlbəttə ki, tamamilə qarşısını ala bilməyəcəyimiz əlaqələr var. Amma onların bizi incitməsinə icazə verə bilmərik. Sərhədlər, özünə hörmət, özünü qoruma instinkti, bir dəstək qrupu, dəqiq müəyyən edilmiş prioritetlər və yaşamaq istəyi sui-istifadəyə qarşı silahlarınızdır. Manipulyatora müqavimət göstərmək üçün ovçu olmaq lazım deyil. Qurban olmamaq kifayətdir.
Tövsiyə:
Sadəcə Məni Tərk Etmə! Bir Ortağı Itirmək Qorxusu, Tərk Edilmək Qorxusu. Tərk Etmə Travması
Hiss olunan ehtiyaclar və şəxsi xüsusiyyətlər üçün utanc hissinə əsaslanan rədd qorxusundan fərqli olaraq, daha dərindən tərk edilmə qorxusu, unutqanlıq, yoxluq vəziyyətindən yaranan çaxnaşma dəhşətinə bənzəyir. Bir insanın bu qorxuya sahib olduğunu necə başa düşmək olar?
Yoxsulluq Və Xəsislik Qorxusu Işi Necə Məhv Edər
Bir müştəri sessiyanı ləğv etdikdə və ya başqa bir psixoloqa gedəndə və ya kifayət qədər yemək aldığına qərar verəndə ayrıldıqda necə əsəbiləşdiyini və əsəbiləşdiyini gənc həmkarlarımdan tez -tez eşidirəm. Sual verirəm: "Müştərinizin sizə gəlməmək qərarından əslində sizi əsəbiləşdirən nədir?
İctimai çıxış Qorxusu Və Başqaları Tərəfindən Mühakimə Olunmaq Qorxusu Ilə Necə Məşğul Olacağam?
Dünən bir çoxları üçün faydalı olduğu ortaya çıxan bir məqalə dərc etdim Danışıq qorxusu: Məşqlər və aradan qaldırmağın yolları Düşüncələrimi və hisslərimi bölüşmək qərarına gəldim, bəlkə də ata ata, onlar da başa düşülən və faydalı olacaqlar?
Sevgi Məhv Edilə Bilməz Və Ya özünü Məhv Etməyi Necə Dayandırmaq Olar
İş yerində itirdinizmi? Gündə 5-6 fincan qəhvə, yalnız son tarixlərə çatmaq üçün aclıq və sakitləşdirici? Təbrik edirik! Şübhəsiz ki, ən dəyərli işçisən və patronlar səni yüksək qiymətləndirirlər. İndi gələk əsas suala - özünüzü nə qədər sevirsiniz?
Yararsızlıq Qorxusu Və Qorxusu
Ən pis epidemiya heç də ölümcül xəstəliklər deyil, hisslərimizdir və bunlardan biri də lazımsız (lazımlı) olma hissidir. Dəhşətli bir şey, miqyasında və təqlidində həqiqətən də sosial baxımdan uğurlu layihələr şəklini alan dəhşətli bir şey. Və ümumiyyətlə, bu epidemiyada "
