2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Artan narahatlığın səbəbləri nə ola bilər (məsələn, hər gün narahat olmaq)? Problemin altında yatan altı əsas və ən ümumi hal var.
1. Uşağın narahatlığı ana tərəfindən təsəlli tapmadı
Ən yüksək narahatlığın kökləri erkən uşaqlıqdan (körpəlikdən) qaynaqlanır. İnsan dünyaya gələndə çox qorxur. Psixologiyada doğum travmasının hər kəs üçün ən ilk və ən güclü olduğuna inanmaq adətdir. Buna görə ananın sinəsinə basaraq narahatlıq azalır. Doğuş qorxusu ilə əlaqəli bir narahatlıq nümunəsi, körpələrin yalnız beşikdə və ya uşaq arabasında ağlayaraq analarından diqqət tələb etməsidir.
Araşdırmalara görə, kiçik bir uşağın orta hesabla 2 aya qədər mən və Ego hissləri yoxdur, körpə ümumiyyətlə var olub olmadığını anlamır. Öz varlığının fərqinə varmaq yalnız anasının gözlərini gördüyü, əllərini və öz qoxusunu hiss etdiyi anda ortaya çıxır. Beləliklə, Ego və özümün anlayışı formalaşır, mən hamıdan ayrı bir insanam.
Ana bu narahatlığı kifayət qədər təmin etməsə, uşağı sakitləşdirməsə və təsəlli verməsəydi, emosional və fiziki təmas əhəmiyyətsiz olardı (məsələn, körpə 5-10 dəqiqə ağlayıb anasını çağırırdı, amma heç bir reaksiya vermirdi), bu, zehninə bir travma kimi həkk oluna bilər. Belə hallar olduqca tez -tez baş verə bilər və bir -birini üst -üstə düşür. Başqa bir nümunə, öhdəsindən gələ bilmədiyi və buna görə də uşağını təsəlli edə bilmədiyi ananın narahatlığının artmasıdır.
2. Psixikada çoxlu travmalar yığılıb.
Psixologiyada, fizikada olduğu kimi, heç bir şey heç bir yerdən çıxmaz və heç bir yerə yox olmaz. Bütün təcrübəli vəziyyətlər, yığılmış duyğu və hisslər (uşaqlıq təcrübələri və travmalar daxil olmaqla) tədricən bədəndə toplanır. Bu vəziyyətdə, narahatlıq, psixikanın bədəndə müəyyən bir psixi enerjinin saxlanıldığını, bunun çox olduğunu və çıxışa ehtiyac olduğunu şüura çatdırmaq cəhdidir. Bu bədənin kömək üçün bir növ ağlamasıdır - "Mənə diqqət et, məni dinlə, çünki bir şey səhvdir!"
3. İnsan burada yaşamır və indi də yaşamır, daha çox gələcək haqqında düşünür, indiki deyil.
Bu anda onunla hər şey qaydasındadır, heç bir narahatlıq onu narahat etmir, sadəcə hisslərini və duyğularını yaşayır, onlara dəstək hiss edir. Ancaq gələcəklə bağlı hər hansı (hətta ən əhəmiyyətsiz) düşüncələr narahatlıq doğurur (Bir saatdan sonra nə baş verir? Və son vaxtı qaçırsam? İşdən evə qayıdanda yağış yağmağa başlasa?).
Bu vəziyyətdə xüsusi bir çətinlik, insanın "sakitləşdirici bir sistemə" sahib olmaması, problemin kökləri olmasıdır - ana ona özünü sakitləşdirməyi öyrətməmişdir. Ancaq kömək edə biləcək bir çox fərqli məşq var.
4. Bəzi hadisələrə, insanlara, əşyalara, emosiyalara və s. Bu nə deməkdir? Məsələn, bir insan üçün yağış yağacağını düşünmək təcrübəsi və düşüncəsi çox vacibdir (yəni mövqeyinə uyğun olmayan pis bir şey olacaq, vəziyyətə nəzarət tamamilə itiriləcək).
5. Ətraf mühitə, dünyaya, özümə və digər insanlara inamsızlıq (heç kimə (hətta özümə) etibar etmirəm, bu vəziyyətdən çıxıb bütün nəticələrin öhdəsindən gələ bilməyəcəyəm). Bu səbəb həyatda yaşanan böhranların nəticəsidir. Bütün insanların böhranları olur, amma ən vacib və əhəmiyyətli olanı 7 yaşdan kiçik böhranlardır. Bir insan onlardan sağ çıxsa və hər şeyin öhdəsindən gəlsə, həyatda sonrakı bütün dönüş nöqtələrini yaşaya biləcək. Bu vəziyyətdə, bir şeyin ola biləcəyi düşüncəsi onu dəhşətə gətirməyəcək.
6. Təcrübələr üçün kiçik konteyner. Çox vaxt narahatlıq altında müxtəlif fərqlənməmiş təcrübələr gizlədilə bilər (məsələn, qəzəb, inciklik, məyusluq və ya məyusluq - hər hansı bir hiss, əgər insan onları başa düşmək istəmirsə, narahatlıq kimi yaşana bilər). Bu vəziyyətdə, artan narahatlıq, bir insanın təcrübə üçün çox kiçik bir konteynerə sahib olması, eyni zamanda çox miqdarda duyğuların olmasıdır. Hansı çıxış? Hər bir duyğunu adlandırmaq və başa düşmək lazımdır, onda qab böyüyəcəkdir.
Tövsiyə:
Xəstəliyin Səbəbləri Və Sağlamlığın Səbəbləri
Fiziki bədən xəstəliklərinin səbəbləri, anadangəlmə patologiyalara əlavə olaraq, fiziki sahədə deyil, psixoloji-zehni-iradi sahədədir. Qərarların verildiyi fiziki olmayan hissədə. Qərarlar həm şüurlu, həm də şüursuz ola bilər (oyanmış impulsu kənara çıxarmaq üçün vermək və ya verməmək).
ÇALIŞMADI? NİYƏ Bu Qədər Erkən Evləndim (evləndim)? AİLƏDƏN KİŞİ VƏ QADINLAR ÜÇÜN DÜŞÜNÜRLƏRİN SƏBƏBLƏRİ
Ayağa qalxmadınmı? Niyə bu qədər erkən evləndim (evləndim)? Əsl hekayələr (məktublar): Peter, 30 yaş, Sankt -Peterburq. Beş ildir evliyəm. Həyat yoldaşım mənimlə kifayət qədər xoşbəxtdir, hətta valideynləri ilə də çox yaxşı münasibətlərim var.
Niyə Narahatam?
Narahatlıq Vücudumuzun varlığımızı və ya varlığımızla eyniləşdirdiyimiz dəyərləri məhv edə biləcək təhlükəli bir şeylə toqquşmasına reaksiyasıdır. Narahatlıq necə özünü göstərir? Somatik simptomlar: çarpıntılar, sürətli nəfəs alma, titrəmə, tərləmə, qusma, ishal, başgicəllənmə.
Narahatlığın Müalicəsinin əsaslandırılması
Bütün ixtiraçılar sadədir. Topraklama zehni vəziyyəti normallaşdırmaq üçün ən təsirli üsullardan biridir və bir qapı qədər sadədir. Və bu qapı bizi bura və indi, narahat olmayan bir dünyaya aparır. Topraklama Psixoterapevt Alexander Lowenin təqdim etdiyi texnika çaxnaşma hücumları, narahatlıq, derealizasiya və depresif düşüncə və s.
Oğlum üçün Narahatam
Bir qadın bürcün yanına gəldi. Yetkin bir oğlu var və çox narahatdır. Əsl bir səbəb olmadığı görünür, çox vaxt evdə kompüterdə oturur. Amma qadın yenə də oğlunun başına pis bir şey gələ biləcəyini düşünür. Etiraf edirəm ki, oğlanı həqiqətən bir şey təhdid edir, heç bir fikrim yox idi.
