2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
İlk dəfə psixoterapiya kursunda müxtəlif üçbucaq növləri ilə tanış oldum. Sonra müəllimimiz dedi ki, biz həmişə onların içindəyik və vəzifəmiz onları tanımaq və çölə çıxmaqdır. Və sonra bir vəzifə var idi: qurban, təcavüzkar və xilaskar olduğumuz vəziyyətləri xatırlamaq.
Təcrübədən heç bir qaçış yox idi, nə qədər çətin olsa da xatırlamalıydım. Təbii ki, xilaskarın rolundan daha çox təsirləndim. Amma sonra ağlımda qəhrəmana bənzəyirdi. Sonradan başa düşdüm ki, bu rolun bir çox tələləri var.
Ümumiyyətlə, həyatımdan epizodları yaddaşımda axtardım və xatırladım. Təəccüblənməyimin həddi -hüdudu yox idi: eyni vəziyyətdə təcavüzkar, qurban və xilaskar idim. Çox maraqlıdır! Çox vaxt özümüzü içimizdə üstünlük təşkil edən hesab edirik. Ona görə də başqa rolları fərq etmirik.
Hər birimizin eyni rollardan istifadə etmək üçün bütün vasitələr dəsti var. Ən çox sevdiyim xəstəliklər və şikayətlər (qurbanlardan), ittihamlar və tənqidlər (hücum edənlərdən). Bu və ya digər rola düşməyimizə nə qədər çox icazə versək, bir o qədər də bu üçbucağa köklənərik.
Özünüz haqqında başa düşmək üçün vacib olan şey:
Qurban: başıma gələn hər şey mənim arzumdur. Həyatım üçün yalnız mən məsuliyyət daşıyıram. Vəziyyətə düşdüyüm zaman qanuni ağlama və yayınma yolunu seçirəm. Birincisi, özümə yazıq olmaq istəyirəm, ikincisi, heç nə etmək istəmirəm. Bunlar daha sonra sahib olduğum şeylərin başlanğıc nöqtələridir. Məsələn, gəzdim, yıxıldım, ayağımı bükdüm və yeriyə bilmirəm. Bu, o anda bir yerə getmək, bir şey etmək və qərar vermək üçün məsuliyyət daşımaq istəmədiyimi göstərir. İstəyim vəziyyəti başqasının əli ilə həll etmək idi. Eyni zamanda əlavə bir bonus alıram: bir şey yanlış getdikdə və ya səhv edildikdə başqalarını günahlandırmağa səbəbim var.
Hücumçu: Əslində həyatımın yükünü və bununla əlaqədar heç bir şey edə bilməməyi özümə götürə bilmirəm. Birtəhər bu yükün öhdəsindən gəlmək üçün narazılığımı başqalarına ötürürəm. Qüsurlarını və zəifliklərini başqalarında axtarıram və bu mənim işimi asanlaşdırır. Yenə də məsuliyyətə gedirik. Ya həyatımı yaxşılaşdırıb özümə qulluq edəcəm, ya da təcavüzkaram. İstəklərimi necə hücum etmək üçün istifadə edəcəyimi yalnız mən qərar verirəm. Təcavüzümün arxasında nə olduğunu öyrənə bilərəm. Ya da bir roldan digərinə, təcavüzkardan qurbana və əksinə qaçmağa davam edəcəyəm.
Bu mərhələdə qurban və təcavüzkarın həmişə bir -birini əvəz edən rollar olduğunu anlamalıyıq. Hər ikisindən eyni anda imtina etməliyik.
Xilasetmə: Həyatımı davam etdirməliyəm. Digərlərinin necə yaşadıqlarına haqqı var. İkisi olan yerdə üçüncü yer yoxdur. Qənaət edəndə qurban, sonra təcavüzkar olmağa hazır olmalıyam. Sərxoş bir ər arvadı ilə küçədə söyüş söydüyü bir vəziyyətlə qarşılaşmısınızmı? Arvadını xilas edən yoldan keçənə nə olacaq? - Ər ona hücum edir və dava düşəndə arvad da müdafiəçisini döyür. Məsuliyyət davam edir. Hər birimiz bunu həyatımız üçün daşıyırıq. Yardıma ehtiyacı olanlar üçün soruşurlar. İstənilməyən şeyi etməyin. Və soruşsalar, özünüzə zərər vermədən kömək edin, əks halda qurbanlıq adlandırılacaq.
Tövsiyə:
Hücum Edirik, Hücum Edirik: Psixoloji Müdafiə Nəzəriyyəsi Və Təcrübəsi
Psixoloji hücumlar Həyatınızda kimsə ilə ünsiyyət qurduqdan sonra vəziyyətinizin pisləşdiyi hallar olubmu: əhvalınız pisləşib, qıcıqlanma və ya apatiya yaranıb, daxili narazılıq, qabiliyyətlərinizə inam zəifləyib? Bu sualın cavabı bəli olarsa, psixoloji hücumun qurbanı olduğunuza əmin ola bilərsiniz.
Xilaskar Tələsi. Sevdiklərimizə Qayğı Göstərməyin Təhqiramiz Tərəfi
Qayğı, dəstək, sevilən biri üçün yalnız ən yaxşısını istəmək pisdirmi? Onu sevmək, dəstəkləmək, istiqamətləndirmək, qayğı göstərmək, narahat olmaq, onu düşünmək pisdirmi? Bu pisdir?! Pis deyil, yalnız başqası üçün etdiyiniz şeydə - Bu Başqasının istəkləri, enerjisi, istəkləri sizinkindən daha böyükdürsə.
Qarşılıqlı əlaqələrdə Oyunlar. Qurban, Təcavüzkar, Xilaskar
Cütlərdən birinin asılı olduğu bir şey (alkoqol, narkotik, oyun) olduqda əlaqələr "əlaqəli" adlanır. Cütlükdəki ikinci şəxs "bir -birindən asılı" olur, indi də "sevgilisini məğlub edən cindən" asılıdır, çünki bütün həyat bu asılılıq ətrafında qurulub.
Ailədaxili Şiddət Ssenarisində Qurbanın Rolu. Qurban Davranışı. "Qurban çağırışı"
Dərhal razılaşaq - zorakılığa görə məsuliyyət günahkarın üzərinə düşür. Bu şəxsi məsuliyyətdir. Heç kimlə paylaşıla bilməz. Ancaq məişət zorakılığı ssenarisində hər ikisi iştirak edir: "təcavüzkar" şiddəti törədəndir və "qurban"
Hər Kəsə Kömək Etməyi Necə Dayandırmaq Olar? Xilaskar Olmağı Necə Dayandırmaq Olar?
Hamını xilas etməkdən yoruldunuz - özünüzü necə dayandırmalısınız? Bu dövlətlə tanışsınızmı? Bundan necə qurtulmaq olar? Birincisi, daxili ehtiyacınızı bu şəkildə təmin etməyə çalışdığınızı anlamalısınız. Bir neçə variant ola bilər: Özünü vacib və lazımlı hiss etmək ehtiyacı.
