2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Passiv təcavüz, başqalarının hərəkətlərinə və ya davranışlarına dolayı müqavimətlə ifadə olunan bir davranış növüdür. Başqalarına hisslərimizi başa salmaq imkanımız yoxdursa, bunu başqa cür də edə bilərik: dərd çəkmək, ağrımaq, təxirə salmaq, vacib bir şeyi unutmaq …
Niyə passiv-aqressiv davranırıq?
- Çox vaxt bizə belə öyrədildiyi üçün. Məsələn, uşaqlıqda heç vaxt duyğularını başa düşməyi və ifadə etməyi öyrətməmişlərsə, o zaman bu hissləri tanıya bilməyəcəkdir. Çox vaxt bir adam ondan bu barədə birbaşa soruşsanız əsəbiləşdiyini belə deyə bilməyəcək. Aldatmaq istədiyi üçün deyil, özü də bunu anlamadığı üçün.
- Özünə inamsızlıqdan. Yaralandığımızı və incitdiyimizi etiraf etmək çətin ola bilər, çünki bu, ehtiyaclarımıza xəyanət edir (diqqət, tanınma və s. Üçün) və qeyri -kamil olduğumuzu və həssas olduğumuzu açıq şəkildə göstərir. Özünə inamın və gücün yüksək qiymətləndirildiyi bir dünyada zəif cəhətlərinizi göstərmək çətindir.
- Ətraf açıq və vicdanlı ünsiyyəti əhatə etmədikdə. Bu, işçi qruplarında olur. Xüsusilə iyerarxik bir quruluşla (məsələn, orduda). Belə bir mühitdə patrona əslində zalım olduğunu düşündüyümüzü söyləmək çətindir (obyektiv olaraq belə olsa belə). Qəzəbin qarşısını almaq lazımdır, amma heç bir yerdə yox olmur və passiv təcavüz şəklində baş verir.
Nə etməli?
- Nə hiss etdiyinizi anlayın. Yavaşlamağı və özünüzü dinləməyi öyrənmək passiv təcavüzlə mübarizənin əsas yoludur.
- Hisslərinizi uyğunlaşdırmağı öyrənin. Hiss etdiklərinizin vacib olduğunu, bunlara haqqınız olduğunu başa düşmək vacibdir. Hissləriniz ehtiyaclarınızdan xəbər verir.
- Və son şey təcrübədir! Başqalarına nə hiss etdiyini, sənə nə olduğunu və niyə olduğunu söyləmək çox çətin ola bilər. Həqiqətən çətin və qorxulu ola bilər. Amma bu vacibdir. Bir əlaqədə özünüz olmaqdan daha çox kömək edə bilər. Bu əlaqənin özünü dəyişə bilər. Onları daha dərindən və daha maraqlı edin.
Çox güman ki, hisslərinizi tanımağı, uyğunlaşdırmağı və ifadə etməyi təkbaşına öyrənə bilərsiniz. Ancaq düşünürəm ki, bunu psixoloqla birlikdə etmək daha asandır. Psixoterapiya qrupunda iştirak təcrübəsi xüsusilə dəyərli ola bilər. Öz hisslərinizi və ehtiyaclarınızı ifadə etmək üçün bir çox imkanlar var. Və bunu təhlükəsiz bir dəstək mühitində edə bilərsiniz.
Müəllif: Kuzmina Natalia Sergeevna
Tövsiyə:
Passiv Təcavüz. Bu Nədir Və Həyatımızı Necə Məhv Edir
Qılıncsız bir samuray qılınclı bir samuray kimidir. Yalnız qılınc olmadan. (zarafat) Passiv təcavüz nədir? Demək olar ki, hər kəs həyatda onunla qarşılaşdı (və bəziləri bunu müntəzəm olaraq başqalarına atır). Ancaq bu fenomen mədəniyyətimizdə çox nadir hallarda müzakirə olunur.
"Kömək Etməyimə Icazə Verin" Və Ya Nədir - Passiv Təcavüz
"Bağışlayacaqsınız, amma dişlərinizdə problem olduğunu gördüm, çox yaxşı bir mütəxəssisin telefonuna sahibəm, telefon nömrəsini sizə verməyimi istərdinizmi?" Bir dəfə müştərilərimdən biri ilə görüş belə bir ifadə ilə bitdi. "
Passiv özünə Təcavüz
Tanınması olduqca asan olan avtomatik təcavüzdən fərqli olaraq, özünə qarşı passiv təcavüz tərsinə çevrilir ki, sanki özünlə heç bir şey açmırsan, əllərini kəsmirsən, saçlarını çıxarmırsan, çəkmirsən. başınızı divara vurun və nəticədə hələ də özünüzə "
Passiv Təcavüz Və Ya Zərif Günəş çiçəyi
Yəqin ki, az şey passiv təcavüzlə eyni şəkildə qorxudur və valeh edir. Bu heyrətamiz bir şeydir: daşıyıcısı zərərsiz bir varlıq kimi görünür. Bəlkə də həssas və bir qədər yöndəmsizdir, amma bundan çox utanır, çox utanır! Ancaq incə bir çiçək, açıq təcavüzkarların xəyal etmədiyi qədər zərər verə bilər.
Sosial Media Asılılığı. Harada Və Nə Etməli?
Müasir dünyada bir çoxumuz sosial şəbəkələrə aludəçilikdən "yaxalanırıq" (xüsusən də bəyənmələrdən, şərhlərdən və rəylərdən - və çox vaxt yalnız müsbət tərəfləri görmək istəyirik). Bir şəkil göndərdikdən sonra davamlı olaraq bəyənmə sayını yoxladığınız və şərhləri qiymətləndirdiyiniz vəziyyətlə tanışsınızmı?
