2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Cütlərdə Bağımlılıq Münasibətlərinin Tuzaqları
Bir cütdəki asılılıq, valideyn rəqəmlərindən natamam ayrılmağın nəticəsidir. Duygusal olaraq asılı bir şəxsin ortağı, valideyn-uşaq ehtiyaclarını ödəmək üçün əlaqədə istifadə olunan bir obyekt olaraq istifadə olunur. Nəticədə, Bu cür münasibətlərdə uşaq-valideyn spektrinin ehtiyacları önəmlidir-qeyd-şərtsiz məhəbbətdə, mühakiməsiz qəbulda. Yuxarıda göstərilənlər, yuxarıda göstərilən ehtiyacların yetkin ortaqlıqlarda heç bir yeri olmadığı anlamına gəlmir, sadəcə orada üstünlük təşkil etmir.
Münasibətlərdə asılılığın ən təəccüblü hadisələri:
Hər şeyi şəxsən qəbul etmək
Bəhanə gətirmək istəyi
Narahatlığa meyl
Asanlıqla yaranan günahkarlıq hissləri
Dəyərli bir tərəfdaş olmaq arzusu
Bir tərəfdaşdan razılıq almaq istəyi
Duygusal asılılığı olan insan avtomatik olaraq özünü uşağın mövqeyinə qoyur. Tərəfdaş qiymətləndirir, nəzarət edir, qınayır, təlimat verir, ittiham edir, təhqir edir. Bunun reallıqla heç bir əlaqəsi olmasa da, subyektiv reallıq, burulğan kimi, əvvəlki təcrübənin axarına girir və emosional cəhətdən asılı bir insan üçün yeganə reallığı olur.
Buna görə bir tərəfdaşın hər hansı bir reaksiyası qiymətləndirmə, nəzarət, qınama, göstəriş, ittiham kimi şərh olunur. Məsələn, ortağın mesajı: "Haradasan?" tərəfindən birmənalı olaraq nəzarət kimi qəbul edilir. Maraq, narahatlıq, narahatlıq, iştirak ola bilsə də …
Əlaqələrdə belə bir insan adətən uşaq mövqeyi tutur, digərini valideyn mövqeyinə qoyur. Bir tərəfdaş bu mövqeyi qəbul edərsə, hər iki tərəfdaşa tanış bir oyun başlayır: "Sən məni sevmirsən, qəbul etmirsən, anlamırsan, qiymətləndirmirsən …"
Bütün bunlar münasibətlərdə çox duyğuların ortaya çıxmasına səbəb olur, onları məhdudlaşdırmaq çətinləşir və buna görə də demək olar ki, mavidən tez -tez qarşıdurmalar olur.
Nə etməli?
- Uşağın mövqeyinə düşməkdən çəkinin. Bunu etmək üçün avtomatik əlaqələr modelinizi tanımaq vacibdir. Uşağın mövqeyindəki vuruş nöqtəsi aşılırsa, o zaman bir şey etmək artıq çətindir. Məsuliyyət və özünü qəbul etmə prezumpsiyası mövqeyini saxlayaraq, təmas qurmadan əvvəl də şüurlu şəkildə özünü uşaq vəziyyətinə salmamağı öyrənmək vacibdir.
- Özünü qəbul etməyi formalaşdırmaq - keyfiyyətlərini, onlardan qurtulmağa çalışmadan, icazə verilən, mümkün olan kimi qəbul etmək. Nə qədər özünüzü qəbul etməyi bacarsanız, bir o qədər yaxşı, daha vahid, inteqrasiya olar, şəxsiyyətiniz daha ardıcıl olur: Mən belə bir insanam və yaxşıyam. Sonra güvəniləcək bir şey var, sabitlik yaranır.
Və bundan əvvəl uşağın mövqeyində bu fiksasiyanı yaradan emosional və travmatik təcrübə üzərində işləmək, həmçinin bu cür davranışla əlaqəli əsas inancları müəyyən etmək lazımdır. Bu ilkin mərhələ olmadan yuxarıda təsvir edilən işlər təsirsiz olacaq və nəticələr davamlı deyil. Və bunu bir psixoterapevtlə etmək daha yaxşıdır.
Özünü sev!
Tövsiyə:
Bağımlılıq əlaqələrinin əlaməti Olaraq Nəzarət Və Hökmranlıq
Asılılıq və süründürməçilik haqqında Bu mövzuda tək bir mümkün fikir yoxdur, fərqli fikirlər var və onlar qanunauyğundur. Asılılıq kompleks bir fenomendir. Sadə bir düstura və dərmana inanmaq sadəlövhlükdür. Mənə ən yaxın olan fikirlərdən birini yazacam.
Yaxınlıq Sahəsi Bir Cütlük Münasibətlərinin üçüncü Mövzusudur
Svetoforun yanında dayanıram. Şəffaf yağış ilanları ön şüşədən aşağı axır. Ön avtomobilin əyləc işıqlarının kömürləri yağış damcılarından yanır. Yoldaşım yanımda oturur. Onun sakit, sakit nəfəsini eşidirəm. Əlimə kiçik bir fırça götürürəm. İsti barmaqlarımı hiss edirəm.
Bağımlılıq Sevginin Olmamasından Qaynaqlanır
Yaşamağınız üçün başqa bir insana ehtiyacınız varsa, deməli siz həmin şəxsin parazitisiniz. "Mən əziyyət çəkirəm - bu deməkdir ki, sevirəm." Bu sevgiyə sevgi asılılığı deyilir. Nevroz termini ilə K. Horney situativ nevroz deyil, erkən uşaqlıqdan başlayan və bütün şəxsiyyəti əhatə edən xarakter nevrozunu nəzərdə tuturdu.
Bağımlılıq: "Onun Yaxşı Hiss Etməsi üçün Hər şeyi Edirəm, Ona Heç Bir şeyi Inkar Edə Bilmərəm"
"Sevgini nəylə qarışdırırıq, yoxsa Sevgidir" kitabımdan bir parça. Özlüyündə sevilən bir insan üçün xoş bir şey etmək arzusu gözəldir. Bir sıra şərtlər yerinə yetirildikdə: Sevilən bir insan üçün bu həqiqətən yaxşıdır. Yəni, "
ORTAKLIQ MÜNASİBƏTLƏRİNİN TƏKMİLLƏŞDİRİLMƏSİ ÜÇÜN TEKNİKLƏR
Duyğuların tanınması Bir insan duyğularını nə qədər yaxşı tanıyarsa, içindəki ən vacibini bir o qədər dəqiq ifadə edər, emosional siqnalları bir o qədər aydın göndərər, ortağı ilə münasibətləri daha yaxşı olar. • Qarşınıza bir qələm və bir kağız parçası qoyun və bir müddət susun.
