2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Əlaqədə "yox" sözü görünməlidir
Bəzi cütlər Jonathan Safran Foerin qəhrəmanları ilə birlikdə təkrarlaya bilərdilər: "Həyat ətrafımızda sürətlə gedirdi, amma aramızda deyil". Münasibətiniz birinci il deyilsə, ehtimal ki, "evliliyim darıxdırıcıdır", "onda bir damla ehtiras qalmayıb", "onunla emosional yaxınlıq hiss etmirəm" kimi fikirlərlə qarşılaşmısınız., "Cinsi həyatımız ildə bir dəfə Bali gəzintisinə bənzəyir", "o məni qiymətləndirmir, məni təqdir edərsə, heç olmasa ibtidai istəkləri cavablandırar", "evliliyimizin sona çatdığını hiss edirəm. "," sanki "By" kimi yaşayırıq - görüşmürük, əvvəlki kimi hisslərdən danışmırıq; biz metroda yalnız eyni vaqonla gedən iki qərib kimiyik "," iş yoldaşımın iş yerindən xoşum gəlir, döşləri daha sıxdır və həyat yoldaşımın fiquru dəyişdi "," qarnını sıxsaydı ". Bu fikirlər sizə tanışdırmı? Bənzər bir daxili monoloq eşitmisinizmi?
Müştərilərlə psixoloji məsləhətləşmələr zamanı 10 illik evlilik böhranından çıxmağın ailə həyatının əvvəlindən daha çox səy tələb etdiyini gördüm.
Münasibətlərdə aşağıdakı dövrləşdirməni əsas götürək:
- İnsanlar evlənir.
- Uşaq dünyaya gətirirlər.
- Çox işləyirlər.
- Uşaqlar böyüyür.
- Böyüyün və evdən çıxın.
Dördüncü mərhələyə qədər təxminən 10 il keçir. Bu vaxta qədər əlaqədəki ehtirasın azaldığını və uçurumun görünməz şəkildə genişləndiyini görə bilərsiniz. Niyə? İlk dörd mərhələdə, bir qayda olaraq, qadın uşaqla, ərlə pul qazanmaqla məşğuldur. Üçüncü mərhələdə anlaşılmazlıq da güclənir, çünki: a) hər ikisi işlə məşğuldur; b) hər kəsin öz məsuliyyəti var; c) iş tədricən ikinci bir evə və bəlkə də birinciyə çevrilir. Bu, həyat yoldaşını emosional olaraq uzaqlaşdırır və qarşılıqlı əlaqələr çox enerji alır. Xüsusilə həyat yoldaşlarından biri xəstələnərsə, bu münasibətlərə ciddi təsir edər. Təsəvvür edin ki, yalnız bir ayağınızla getməyə çalışırsınız. Həyat yoldaşlarından birinin yükü əhəmiyyətli dərəcədə artır. İlk dörd mərhələdə heç bir şey etməsəniz, beşinci mərhələyə çatanda tam bir boşluq tapacaqsınız. Həyat yoldaşlarının bu çətin mərhələni aşaraq boşandıqları hallar var.
Beləliklə, ortağınızla sağlam bir əlaqəni necə qoruyursunuz?
- Evlilikdə oynadığınız rolları düşünün. Hər tərəfdaşın rolu evliliyin əvvəlində formalaşır. Əlaqələr qurmaq üçün fərqli motivlər var: "Başqasına kömək etmək / tənhalıqdan xilas etmək istəyirəm", "Tək qalmaq qorxusunu hiss edirəm, ona görə də yox demədim" … Hansı motivləri rəhbər tutdunuz? Ailə münasibətlərinin əvvəlində seçilən rollar eyni yolda bir qatarın hərəkətinə bənzəyir. Bir dəfə bir məsləhətləşmədə bir qadın dedi: "Birdən anladım ki, ərim üçün hər şeyi etməyə öyrəşmişəm" və o da öz növbəsində həyat yoldaşından bir təşəbbüs gözləməyə alışdı. Evlilikdə ər üçün ana, arvad üçün ata rolu olmamalıdır. Unutmayın ki, əvvəlcə seçilmiş rollar həmişə evlilik ağacınızın verilmiş istiqamətindədir. Hər şeyi özünüzə yükləməyin. Həyat yoldaşları arasındakı yük nisbəti 50/50 olmalıdır. Əgər bu, məsələn, 90/10 - yorulacaqsan, özünü tükənmiş, yanmış hiss edəcəksən.
- Çoxdankı problemləri həll edin və bir-birinizi bağışlamağı öyrənin. Münasibətlərdə bağışlanmazlıq, fəlakətli bir sürətlə böyüyən dibsiz bir uçuruma bənzəyir. Bağışlamamaq, bitməmiş bir dialoqdur. Həyat yoldaşlarının ünsiyyət qurması çətindirsə, cəmiyyətdəki mövqeyi, firavanlıq, uğurun görünüşü nədir? Unutmayın, yaxşı insanlar daha az səhv etmir - sadəcə üzr istəməyi bilirlər.
- Maraqlarınızı bölüşmək üçün birlikdə vaxt keçirməyə başlayın. Uyğun bir əlaqə üçün ünsiyyətdə qarşılıqlı və aktiv iştirak lazımdır. Birlikdə bir şey edin. Ən azından - birlikdə gəzmək və söhbət etmək. Münasibətdəki çətinliklərdən qaçırsınızsa, problemi həll etməkdən çəkinirsiniz. Hissləriniz haqqında danışmaqdan çekinmeyin: münasibətlərinizdə bəyənmədiyiniz şeylər, daha tez -tez baş verən münaqişələr, seksin sizə zövq verməyi dayandırması və bəlkə də heç vaxt qəbul etmədiyinizi etiraf etməməyiniz haqqında. bir orgazm yaşadım və bununla əlaqədar bir şey edilməlidir. Nümunəni xatırlayın: həyat yoldaşınızla daha az vaxt keçirsəniz, işdə, səfərlərdə və təlimlərdə həmkarlarınızla tam mütənasib olaraq daha çox vaxt keçirməyə başlayacaqsınız.
- Gündə ən azı üç dəfə ortağınızla necə hiss etdiyinizi danışın. Nə danışıram? Zaman keçdikcə digərinin bizdən eşitmək istədiklərini söyləməyə öyrəşirik. Səbəb, həyat yoldaşının fəryadını eşitmək və ya həyat yoldaşını incitmək qorxusudur; Bir neçə ildir ki, özümü itirmiş olduğumu etiraf etməkdən qorxuram. Bu davranış bir çox başqa qorxu və narahatlığa səbəb olur, çaxnaşma hücumları nadir deyil. Hissləriniz haqqında bir -birinizə həqiqəti söyləyin. Təklif olunan şeyi etməyi sevmirsinizsə, bu barədə mənə deyin. Əlaqədə "yox" sözü görünməlidir. Həmişə "bəli" demək axınla getmək, daxili razılıq olmadan getmək, öz qərarındır.
- Bir -birinizin ehtiyaclarını ödəyin. Dinləmək. Bir -birinizi düzgün başa düşdüyünüzü yoxlayın. Hər gün özünüzə bir sual verin: Həyat yoldaşımın / ərimin ehtiyaclarını bilirəmmi; ehtiyaclar haqqında açıq danışa bilərəmmi? Sonuncu dəfə verdiyiniz tələb nə oldu? Nə vaxt idi? Həyat yoldaşınız artıq üç aydır nə danışır və bunu sabaha qədər təxirə salmağa davam edirsiniz?
Tapşırıq olaraq bu ipuçlarını etməyə başlasanız, evlilik illəriniz boyunca davam edəcək keyfiyyətli bir əlaqəyə nail olacaqsınız. Əlaqələrin dağılmağa başladığı bir ailənin həyatını təsvir edən Foer Here Here mən romanındakı sözləri xatırlatmağa icazə verin: “Bir şeyi yaxın saxlamağın yeganə yolu onu saxlamaqdır. Yapışmaq. Yaqub kimi mələk kimi yerə çırpmaq və qaçmasına icazə verməmək. Artıq mübarizə aparmadığınız şey üçün darıxırsınız. Sevgi sülh deyil. Sevgi mübarizədir."
Tövsiyə:
35 Ildən Sonra Peşənizi Dəyişmək Mümkün Deyil, Amma Lazımdır
Bütün bu suallar, uzun müddət bir yerdə işləyən və yetkinlik sərhədini keçmiş demək olar ki, hər bir insan üçün aktualdır. Təqaüdə çıxana qədər tez -tez onları özündən soruşur. Ancaq boş yerə! Axı, həyatınızı dəyişdirmək üçün hələ vaxt var: nəinki peşənizi, həm də fəaliyyət sahənizi dəyişdirin.
Zehni Rifahı Yaxşılaşdırmaq üçün Daha Təsirli Olan Nədir: Meditasiya Və Ya Idman?
Zehinlilik təcrübəsi, psixoloji rifahı yaxşılaşdırmaq üçün təsirli bir üsuldur, lakin həmişə və hər kəs üçün deyil Bu gün psixi sağlamlığın ümumiyyətlə sağlamlığın ayrılmaz bir hissəsi olduğu aydın bir anlayışa malikdir. Stressə tab gətirə, məhsuldar işləyə, qabiliyyətlərimizi həyata keçirə və həyatdan zövq ala biləcəyimiz zehni sağlamlıq vəziyyətindədir.
45 Ildən Sonra Işə Necə Girmək Olar?
Dünən bu gün çoxlarının maraqlandığı şeyləri yazdım Pensiya islahatının parlaqlığı və ikiüzlülüyü. Və anonim sorğu Üstəlik, bu baxımdan ən çətin şeyin 45 yaşdan yuxarı insanlar üçün çox az layiqli iş olmasıdır. Mən təşəbbüskar bir insanam və öz işimi necə təşkil edəcəyimi bilirəm Hətta onkoloji klinikada müalicə olunanda da zaman -zaman o vaxt çalışdığım şirkətdə təlim və təlim seminarları keçirməyə getmişəm.
30 Ildən Sonra Yeni Bir Həyata Necə Başlamaq Olar: Dəyişikliyin Sirləri
Otuz il, hər kəsin qaçılmaz olaraq keçdiyi bir mərhələdir. Bəziləri üçün bu keçid əvvəlcədən hazırlanır, digərləri üçün bulanıqdır, digərləri üçün isə şəxsi böhranın kəskin mərhələsinin başlanğıcı olur. Əksər hallarda (sözün həqiqi mənasında yalnız bir neçəsi şanslıdır) bu böhranın qarşısını almaq mümkün deyil - bu cəmiyyətdə hökm sürən münasibətlərin nəticəsidir.
30 Ildən Sonra Həyatın Mənasını Necə Tapmaq Olar?
İnsan, doğuşdan etibarən, uşaqlıqda inanılmaz bir varlıqdır. Ancaq illər keçdikcə yox olur. Və bir nöqtədə, 30 ilə 40 il arasında bir dövrdə (əvvəllər kimsə, kimsə sonra, kimsə heç vaxt) hər şeyin məqsəd kimi qəbul edildiyini anladığınız bir an gəlir.
